Melder meg ut av 30+ klubben
 

Da er det min tur til å melde meg ut av 30+ klubben.
9 Mars, Dagen da jeg startet mitt nye liv viste baderoms vekten som skrek i smerte hver gang jeg tråkket på den. 152Kg.:eek:.
I dag 4 månder å 11 dager senere viste vekten 125.8Kg.
Har ikke lenger en bukse som passer og de fleste gensere som tidliger var pølseskinn henger å slenger..

Min målvekt er 100-105 da jeg er Relativ stor og har en del muskler jeg ikke vil miste.
Hadde noe fortalt meg for et kort lite år siden at jeg skulle klare dette hadde jeg ledd av de å sagt at det ikke er mulig.

Har hatt noen "tunge" stunder med ustabil blodsukker(humør svingninger som en båt i storm) og dager da du aldrig føler deg helt mett. Men dette går heldigvis over.

27Kg i minus gjør noe med kroppen.
Jeg flyr opp trapper. Kan leke 3-4 timer i strekk med ungen uten noen problemer.
Min helse situasjon er nok bedre en de siste 8 årene.
Sexlivet har fått en hel ny dimensjon. :D
Livet har over det hele blitt mye bedre.

Selv er jeg en rykk og napp slanker virker det som.
Noen uker går jeg ikke ned.. Andre raser jeg ned 2-4Kg.
Virker som kroppen min ikke helt liker vekt nedgangen å den prøver å holder igjen hver andre eller tredje uke for så å gi slipp på vekten.

Håper dette motivere alle dere andre til å stå på å ikke gi opp.
Det er mulig. Selv om det noen ganger butter i mot og det føles som om verden ikke vil at du skal gå ned så ikke gi opp.


Mvh en mye mindre ruslepølse.. :-):cool:

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulerer og lykke til videre :-) Du har jammen vært flink.

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulerer med en imponerende innsats!!!

Lykke til videre!

mvh,

Anne Marie

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

tusen takk begge to

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Flott :heia:

Eg har 30+ bak meg ... men også foran meg =sukk=
Men ja, det går an! Lykke til med dei siste. Men du vil vel ikkje forlate oss heilt, vel? :::blunker sjarmerande:::

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Utrolig bra jobba :heia: :heia: Gratulerer så mye :D:D

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulerer så mye og lykke til videre :ja:

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Kommer nok aldrig til å forlate dere.. Med tanke på all støtte og tips dette forumet gir har jeg nok inngått et livslangt forhold til dette.

Mvh RP

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

:heia: Gratulere så mye!

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Utrolig bra, da er det bare å fortsette som før for min del skjønner jeg. Har fortsatt noen kilo igjen, men du får meg til å holde ut, ved at jeg kan lese din og andres erfaring. Nyt sommeren med en sunnere kropp.;)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulerer så masse :heia:

Det motiverer hvertfall meg til å ikke gi opp... Men kjenner det går lettere og lettere for hver dag :stortsmil

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulerer.
:heia:

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Utrolig bra! Gratulerer!

ps:bilde?:)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Skal se om jeg kan finne noen gamle biler på maskinen hjemme i kveld å få tatt noen nye

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulere så mye.:) Masse lykke til videre.:)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

At du klarte over 30 kg på litt over 4 måneder er helt vannvittig. Imponert!

Er alt relatert til kosthold, eller har du trent mye også?

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Trente mye de 2.5 første måndene svømming 5 dager i uken,
Men i sommer måndene har det blitt mere hus/hage/opppussings arbeid hjemme å lite trening.
Men selv uten treningen har jeg fortsatt gått ned...
Men starter med hardtrening igjen i slutten av juni.

Mvh
RP.

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Ja, trening er gull både som katalysator for vekttap, men ellers også. Føler meg så mye friskere etter en god økt. Jeg er bare i min første uke med lavkarbo, og føler at kroppen er litt tung, ikke så responsiv (skrevet blogpost om det http://locarb.tumblr.com/post/789391...-var-det-hardt). Hva er dine erfaringer rundt dette? Merket du noen overgansperiode? Gikk det i såfall over?

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Jeg har hatt motsatt effekt, jeg har masse energi til trening og har trent ca hver dag siden jeg starta med lavkarbo, turer i fjellet (2-4timer), vektrening, cardio osv. Har mistet nesten 10cm på midjen, men "bare" gått ned 5-6kilo på like mange uker. Kontroll måling i morges gikk jeg også opp 600g fra forrige uke, men har fått noen gode råd fra ruslepølsa med tanke på kalorier som jeg skal følge.

Ligger forresten på mindre enn 15karbs hver dag.

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Kanonbra at du har hatt full energi hele veien. Jeg tror nok at det kommer for meg og :) Kjører likevel på meg trening så ofte som jeg kan, uavhengig av energinivå.

Hvor lenge har du holdt på Chippy?

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Første par ukene med trenging var bare sykt tunge. (mest fordi jeg var i dårlig form tror jeg), Men etter ca 3 uker ( tror jeg) løsnet det skikkelig.. gikk fra 1000 meter i timen til ca 2500+ Nærmet meg 3000 meter i timen før jeg tok pause.

Når jeg trente på slutten var det helt sykt.. etter en time med hard svømming var jeg ikke engang skikkelig sliten. Tok jeg meg en 5 min pause var det som å starte på nytt igjen.. Kunne bare peise å med meter på meter.

Men merket at om jeg starte med sprint serier (svømme så fort du kan 5-10 X 50 meter) falt jeg helt i grus.. Har masse utholdenhet men merker at jeg ikke har så like mye ekslosiv styrke som før .. Mistenker at det kommer av at jeg nesten ikke inntar kjappe karbohydrater lenger.
:-)
Mvh
RusleP

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Jeg starter på uke6 nå på søndag, har som sagt ikke den største nedgangen (ca1kg i uka) men passer ett par jakker nå som var litt for små før:).

Starta med å gå masse på fjellet(gikk ca annen hver dag 2-3timer), hadde masse energi, men tror jeg enda spiste for mye i denne perioden. Pølsa ga meg noen gode tips ang kalorier så prøver begrense hva jeg spiser nå også for å få fortgang i vektnedgangen. Samt hive inn alle aktiviteter på diett.no

De dagene det har vært dårlig vær har jeg prøvd trene endel hjemme, er så heldig at jeg har kinorom/nå treningsrom. Prøvd litt forskjellig treningsopplegg, 30 shred, 30 day ripped, p90x. Men er ikke helt sikker på jeg enda vil gjøre, cardio eller vekter:) dog viktige er å holde seg aktiv uansett:)

Jeg skjønner at vektnedgangen blir påvirket av dette men klarer ikke dy meg nå som jeg er "on a roll". Forventer en nyfødt i huset innen denne mnd, så det kan forandre en del:)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulerer med den nye verdensborgeren som er på vei. JEg tror trening er viktig så her er det bare å kjøre på :)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Gratulere så mye og masse lykke til videre :D

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Da er jeg litt nærmere! :) Fantastisk første uke. Måtte skrive i bloggen min om det. http://locarb.tumblr.com/post/803650...0-6-kg-ned-5-4 :D
18. juli - 126 kg
25. juli - 120,6 kg (-5,4)

http://locarb.tumblr.com/post/803650...0-6-kg-ned-5-4

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Wow, gratulerer med imponerende nedgang! :D

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Takk i like måte. Ser at du har hatt en fantastisk fremgang. Hva har din hemmelighet vert? :)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Til stormann: Jeg gikk på Ketolyse to måneder i fjor og raste ned 15 kilo. Etter det ble det masse kaos med flytting og alt som følger med, så ketolysen ble lagt på hyllen til fordel for litt vanlig sunn fornuft der jeg begrenset karbo-inntaket. Den fornuften i kombinasjon med en magesekk som hadde krympet noe enormt og mangel på søtsug, så forsvant 9 kilo til helt av seg selv på bare noen måneder- uten at jeg merket det! :flau:

Men nå skal jeg løfte meg i nakken igjen og kvitte meg med minst 10 kilo til, helst 20 kilo, før jeg begynner å bli nogenlunde fornøyd og kan finne min trivselsvekt. :)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Det er imponerende å se hvordan du og mange får fremgang :) Jeg, som er helt ny, må bare stå på for å få dette til for min egen del.

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Bare heng i, plutselig så får du kjempe-fremgang, og så bremser det litt, så løsner det litt igjen. Det går gjerne litt i rykk og napp, men så lenge man har fokus på stien man går og destinasjonen, så kommer man hvertfall frem en gang. :liste:

Det skulle være nok av tips på dette forumet til å få deg til å rase ned før du vet ordet av det. :) Jeg merket stor forskjell med en gang jeg trente lenge og moderat, det nyttet ikke med sånne heftige treningsøkter. Jeg svømte en time eller to, evt gikk en laaaaaang tur, dro i stallen og jobbet med masse praktisk, osv. Det fikk jaggu gang på ting, uten at man trenger å slite seg ut og svette kuler av den grunn. :) Og et stort glass vann før hvert måltid, en proteinshake til lunch og mest mulig fett til alle andre måltider. :)

Sv: Melder meg ut av 30+ klubben
 

Sukk det straffer seg å ta en kose "kveld" merker jeg.
Koste meg ned masse sushi fredag kveld.(skikkelig sushi med ris og alt).(samt litt annet snopp).
Dette kostet meg denne ukes nedgang ja.
Får vel legge inn neste nivås trenings gir denne uken da.