Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei!
Først og fremst må jeg si jeg er veldig glad jeg kom over denne siden!
Så hyggelige svar og tilbakemeldinger over hele fjøla :)

Jeg trenger noen "sparrings partnere" for motivasjon, ideer, oppskrifter og innmellom en real tupp i ræva :D

Jeg er selv kokk og har ingen problemer med å lage mat og være kreativ, men faller altfor ofte for den lille sjokkisen på vei hjem fra jobb eller en capuccino eller to..
Har vært et realt festmenneske i hele mitt voksne liv, så øl og dagen derpå mat har satt sine spor.

Jeg har satt meg et mål på 65 kg. Så da er det ingenting å vente på :)
Er det fler her som er i samme skute? Og skal vi kanskje ro sammen?

blir imponert over alle historiene til menneskene her inne og hvor flinke alle er!

Ha en strålende kveld! ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

Så bra initiativ!! Trenger det samme selv ;)
-----Er det lavkarbo du satser på?

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

Hei.
Jeg skal ned en god del kilo. Har kommet så smått i gang, og legger om kosten litt etter litt. :) Alltid godt å ha noen som kan motivere hverandre.

Jeg begynte først og fremst for å se om det kunne hjelpe på eksemen min å kutte ut sukker og fin mel, men den fine "bivirkningen" var jo at jeg også krymper litt. :)

Ha en fin kveld.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

Jeg slenger meg også på, om det er greit?:)
Har nesten 20kg til som jeg skal gå ned :eek:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

God morgen alle sammen :)

Så bra dere ville være med!
Ja det er lavkarbo jeg satster på :)
Har hatt en runde med det før og det funket veldig bra for meg.
:)Har holdt på i tre dager nå og føler allerede energien er stigende.
Buksa er ikke like trang så det ser jeg på som en godt tegn :cool:
Sitter å spiser frokost nå; Salat med kokt egg og stekt bacon..
Skal innrømme at jeg må finne noe annet enn salat fremover, for jeg begynner å bli lei..

Hva er deres metoder da?

Ha en fin dag! :p

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

Det finnes en tråd HER om de som ønsker å gå ned rundt 20kg og er på ketolyse :) Den har vært litt stille i det siste, men man kan alltids klare å blåse litt liv i tråden ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

Jeg er i ketolyse da:) Så frokosten min idag besto av hjemmelaget knekkebrød med leverpostei.. Nam nam:D

Har holdt på med dette siden 4juni. og har allerede merket store foradringer. Har gått ned nesten 7kg. 10cm (ca) rundt magen, det samme rundt rompa!. Og også mistet cm fra flere plasser :D

Kjenner jeg har fått motivasjonen oppe igjen nå.. Jeg har jo veldig mange kg igjen. Men håper virkelig å nå målet mitt på 70 kg en dag. er 88 nå..

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med.
 

Oioi, takk :)

Jeg er jo i ketolyse nå, og ønsker å gå ned ca. 20 kg :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg vil gjerne følge deg på veien!

Jeg startet opp for 4 uker siden på kommende søndag og er da litt igang. Har hatt en uke på ferie i sydlige strøk i løpet av disse ukene, men har i dag tatt av nøyaktig 5 kilo. Er strålende fornøyd, men har noen kilo igjen. Ønsker meg med ca 17 til.

Jeg er i ketolyse og ligger på omlag 15-20 karbohydrat pr dag.

Veldig kjekt å ha noen å følge på veien!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

5 kg på 4 uker er jo veldig bra, grattis :D

Mhm, føler også at det er kjekt og ha noen man kan få litt støtte av om man trenger det, og et SPARK i ræva om man trenger det!. hehe;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Tusen takk! Ja, jeg er veldig godt fornøyd. De første 3-4 kiloene ble borte på en to tre. Så kom en uke i syden og vekta var bittelitt opp da jeg kom hjem. Den siste uken hjemme har tante rød kommet og med den alt hva hun fører med seg, men i dag har kroppen sluppet litt. Jeg er veldig godt fornøyd! Ikke minst fordi at dette er en livsstil jeg virkelig kjenner at er rett for meg!

Ja, et spark i ræva er nyttig! Det er ganske garantert at en trenger det fra tid til annen! :D

Si ifra når du trenger! ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Er det plass til en til?

Jeg vil gjerne prøve 20kg og det er fint å ha noen å støtte seg på og prate med hvis det blir vanskelig å holde motet oppe!

Jeg startet for 3 uker siden og har gått ned 2.5kg. Fikk mensen forrige uke og da gikk jeg opp litt igjen, men ser ut til at jeg er ned litt mer denne uken.

Jeg går på lavkarbo, har prøvd å regne ut hvor mye karbo jeg spiser og ligger ca på 20-30 gram per dag.
Jeg prøver å trene 2 ganger i uka, gjerne en dag styrke og 1 dag Zumba!!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Syns du har vert flink jeg, spesielt med tanke på at du har fått litt av en start :) Sikkert ikke lett og være i syden og ikke falle så alt for masse for fristelsene der ned. Flink er du :D

Hihi, det skal jeg gjøre ja, du også ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Det er nok plass til deg også ja :)
Støtte er viktig å ha det, og spesielt når motet daler litt.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg vil være med på denne. Trenger back up. Siden jeg detter ut av det hele tiden. Vet dette funker. Begynner fra mandag for fullt. :) Skal ned rundt 25 kg

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei !
Dette er noe for meg :)
Jeg trenger også noen venninner å gå ned ca 20 kg sammen med.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

har mer enn 20 å gå ned, men henger meg gjerne på.
Gikk ned 10 kg på 3 uker sist, men da var det max 15 karber pr dag, og jeg hadde ingen peiling. Lavkarbo.no er grunnen til at jeg klarer å leve med det nå. Jeg spiser opptil 27 karber pr dag på det meste, men prøver å holde meg til 20. Går saktere ned i vekt denne gang, men det går i riktig retning :)

Forslag til frokost:
*lavkarboknekkebrød med gulost og paprika.
*Omelett med skinke og ost med salat til
*røkt ørret/laks med eggerøre og salat (coop's 3 for 69 røkt ørret er supersnadder!!!)
*rull av røkelaks/ørret med naturell smøreost med agurk og tomat med salt og pepper
*litt naturellyoghurt med noen bær, eller med eple og kanel
*hjemmebakt lavkarbobrød med div pålegg
*egg og bacon
*salat med rømme og laks fra gårsdagens middag
*andre salater
*middagsrester generellt

hmmm.. det var det jeg klarte å komme på, det er også digg med litt te ved siden av.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg henger meg på :) Har holdt på i 5 uker og gått ned 6 kg. Har vært litt "stuck" de to -tre siste ukene. skal ned 20 kg til.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hvordan går det med dere nå? Jeg har veiedagen min på mandag og er veldig spent på om det har skjedd noe i denne uken!

Jeg ligger på ca 20karber per dag, føler det fungerer fint. Jeg klarer meg ikke uten salat minst en gang om dagen :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg er ALLTID veldig spent før veiedager og "lurveier" meg innimellom:p (Registrerer ikke det jeg veier utenom veiedagene da, som er onsdager) Og gjikk på vekta i morrest - bare for gøy - og vekta viste 86, 2kg mindre enn sist jeg veide meg:eek: Øynene trillet nesten ut av meg.. Så skal bli spennende å se på onsdag hva vekten viser da :)

Jeg er i ketolyse så holder meg til ca.15 karber for dagen :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Wow det er jo kjempe motiverende. Jeg har opplevd det samme, at jeg har veid meg 2 dager før "veiedagen" også viser det seg at PÅ veiedagen har jeg veid ca 1kg mer enn den andre dagen :p

Lykke til med veiedagen din på onsdag! Jeg noterer heller ikke ned de "lureveiedagene", men for meg er det både motiverende og spennende å se hvor mye kroppen varierer fra dag til dag og morgen og kveld.

I dag var vi og spiste kinesisk, det er kjempe vanskelig å finne noe mat vi kan spise. Men jeg tror jeg greide meg greit, ble nok "litt" mer enn 20karber i dag, tenker jeg lå på ca 80 med den middagen. Men jeg hadde ikke spist så mye annet i dag. Til frokost spiste jeg en "shake" bestående av litt div. lavkarbo og fettforbrennende, da var jeg mett til klokka 3. Så drakk jeg litt vann kl 4 og klarte å holde meg til middagen. Jeg var heller ikke skrubb sulten når vi spiste middag kl 5 og det synes jeg var litt fasinerende. Jeg må nok spise litt til i kveld fordi det var ikke så mye fett i maten nå.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

På mandag blir det 4 uker siden jeg starta med lavkarbo.
Jeg har allerede gått ned 5 kg og er kjempefornøyd :) Kan vel ikke akkurat si det synes, men det er jo fortsatt en god del å ta av :eek:

Stå på alle sammen og ha en fin lørdagskveld ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

5 kg er en super start og motiverende sikkert? Lykke til videre:)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Det er jo kjempe bra jobba!!!

Jeg har bare gått ned 2 kg på 4 uker, men jeg holder motet oppe fordi jeg har mistet noen cm rundt magen selv uten vektnedgang :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Ja, jeg syns iallefall det er veldig motiverende. Gleder meg til å gå på vekten på onsdag nå:p hehe.. Men jeg vet jo den kan forandre seg til da, men håper den forandrer seg nedover;)

En dag med kinamat går nok bra tenker jeg :) jeg har gått på Ketolyse siden 4.juni og har enda ikke skeiet ut en gang. *litt stolt av med selv for det* og da har jeg vert i en del bursdager og slikt også.. Men før eller senere kommer vell en fristelse tenker jeg!.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Kjempe bra det da ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei! Jeg vil gjerne være med! Jeg har null erfaring så jeg håper jeg får litt hjelp og støtte her inne. Begynte nemlig med frokosten i dag, så jeg vet ikke helt hva dette dreier seg om... Så da er det fint med litt støtte og ha noen å diskutere med. Hadde besøk i går av ei venninne som har prøvd ei stund og hun anbefalte det på det sterkeste. Ettersom jeg og min samboer ungefri i to uker nå så tenkte vi at det kanskje var riktig tidspunkt å prøve. Jeg har ikke vært på vekten på over to år, og vet ikke om jeg er helt klar for det, eller om jeg bare skal kjenne på buksa... Men det spørs om jeg må... Skulle iallefall gått ned 20 kg jeg også :-(

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Alltid plass til flere :)
Det finnes en nybegynner "tråd" her inne med endel spørsmål og svar, tipper den også kan være til hjelp :)

Det kan jo være lurt å gå på vekten, men det er ikke noe man MÅ gjøre.. Mange måler jo kunn cm også!.
(jeg gjør begge deler, og syns det er godt å se at cm krymper selv om vekten står stille) :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg skeier ikke ut i ukedagene og har heller ikke noe problem. Jeg anser ikke kina maten som utskeielser, jeg spiste rent kjøtt + grønnsaker. Droppet Risen og spiste ingen dessert. Jeg har bare problemer i helgene, hvis vi er på besøk hos mine foreldre. Mamma lager alltid mat med både potet, mel, sukker osv ;)

I dag viste så klart vekta +500gram i forhold til for 2 dager siden, men vi får se hva mandagen viser!

Jeg tar Udos Choise morgen og kveld + Krom og magnesium. Jeg håper det hjelper!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Når jeg startet på Ketolysekuren kunne vekten vise alt fra 1-4 kg feil fra gang til gang jeg lureveide meg :eek: det var lite motiverende det, men nå føler jeg vekta har blitt litt mere stabil!. GODT :D

Håper den fortsetter slik..

Ja, det er ikke lett det der når man har foreldre som lager slik *ikkespisemat*. Føler jeg er litt heldig der, siden mamma også går på Lavkarbo :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Men det er jo bare den riktige veiedagen som teller, og det er irriterende at den alltid viser litt mer enn en av de luredagene :p

Så heldig du er, det hjelper nok ja. Min mor er sikkelig skeptisk til dette og er egentlig ganske imot at jeg gjør dette. Hun mener at jeg kommer til å få masse fett i blodårene + legge på meg (De vanlige kommentarene fra kaloritellere). Min mor er EVIG jojo-slanker. Og har i perioder også "sultet" seg, spiser rare alge og urtedrikk for magen. Men å teste REN mat, nei det er farlig:eek:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Ja, det er jo de riktige dagene som gjelder, og jeg kan skjønne det er irriterende når vekten går opp på de riktige dagene:p

Hmmm, vil nå si det hørtest mye mere usundt ut det din mor driver med enn at du spiser REN mat;) Synd for henne som ikke skjønner det..

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hehe ja, jeg ler bare av henne jeg og fortsetter med mitt :)

Forskjellen mellom henne og meg er jo også at jeg ikke hiver meg over maten, selv om jeg ikke burde spise det. Hun har jo evig mange dager hvor hun spiser alt som man ikke burde spise når man ønsker å gå ned i vekt. :o

Spent på i morgen......da er det riktig veiedag! I dag har jeg spist alt for lite mat så jeg sitter her med hodepine dum som jeg er....:mad:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Du må ha lykke til i morgen da, jeg trur det vil gå bra ;)
Aah, så det er ikke bare jeg som spiser alt for lite innimellom ser jeg :( Har funnet ut at på dager jeg spiser litt lite hjelper det meg å ha litt Baconsnacks i skapet.. Funker litt på hodepinen :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Takk, jeg håper på det beste. Men jeg er klar over at det er normalt å ikke gå ned på en stund i starten fordi kroppen venner seg til dette + jeg har jo drukket Cola Zero til middagen i går og litt mindre lavkarbo vennlig mat.

I dag har jeg spist for lite fordi vi ikke hadde noe særlig lavkarbo vennlig i huset. Skulle egentlig handle i går men det ble glemt pga soool og badetur og Kinamat :p

Jeg pleier alltid å være flink til å spise, må heller begrense inntaket enn at jeg må tvinge i meg. Men i dag spiste jeg kun 2 egg + bacon til frokost (hadde ikke rømme, fløte, cremefraish eller noe annet) + middag kl 5. Jeg må nok ta meg litt mer middag senere i dag, er nok ikke helt mett enda:(

Min største synd er at jeg drikker for lite....:(

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Ja, det er jo vanlig at vekten står litt stille innimellom, men er bedre det enn at man går opp;)

Jeg drikker Pepsi Max nesten hver dag jeg, men har en bitteliten regel da, at for vert glass med PM jeg har lyst på skal jeg drikke minst 2 glass vann.. Funker litt på å få i seg nokk veske.. :D

Jeg hadde også perioder der jeg drakk for lite, og da ble jeg mye fortere sulten, men etter jeg begynte å drikke mere føler jeg at jeg er på rett vei..

Det skal ikke være enkelt :(

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Lykke til med veiedagen i morgen og gratulerer så mye med det resultatet du har hatt på kort tid!!! Heier på deg!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Lurt å finne et triks som funker! Jeg har drukket meg igjennom dagene på PM tidligere og må nok bare innrømme at akkurat PM og sjokolade har vært mine største laster. :(

Jeg har også funnet et triks nå og det er at jeg ikke får lov til å røre PM før jeg har drukket 2,5 liter vann. Det vil i praksis si at det ikke er mulig for meg å røre PM før kvelden kommer. Noen dager har jeg også latt være fordi jeg egentlig har lyst til å slutte helt å drikke det. Et skritt på veien til å slutte helt er jeg kommet og er glad for det.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg lurer på om det er Pepsi Max som er med på å bremse min nedgang nå, eller om det er som du sier LadyLike at kroppen nå har sluppet de første fem kilo og tar en pause?

Jeg har tatt av noen få hundre gram den siste uken og selvom jeg i dag har tatt av nøyaktig 5,1 kg på de fire ukene jeg har hatt fullt fokus på karbohydratfattig kost, så ble det første kiloene borte på en-to-tre. Nå går det sakte og jeg skal innrømme at det tuller litt med hode mitt..... :o.

Begynner å tenke på om det kan være Pepsi Max som er partystopper. Spier jeg for mye fett, tro? Blir det totalt for mange kalorier? Osv osv... men forklaringen kan jo være enkel - kroppen trenger litt tid og egentlig synes jeg ikke det er noe rart...når jeg tenker meg om.

Jeg trives så godt på dette kostholdet at jeg har ikke tanker om å gi slipp. Heldigvis. Alikevell ønsker jeg at kiloene jeg vil bli kvitt skulle ha vært borte i går... makan til surrete tankevirksomhet! hehe.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Det er jo vanlig at vekten kan stoppe litt opp innimellom :) Jeg gjikk ned 4-5kg på 5 uker, og så sto jeg stille i noen uker før jeg nå har begynt å gått ned igjen :) Trur det beste er å være tålmodig jeg:)