Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg er bare litt nyskjerrig på hvor mange kalorier en gjennomsnittlig lav-karber får i seg pr dag.

Noen som regner kaloriene, eller teller dere kun karber? :)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg må passe kaloriene, men jeg er normalvektig nå.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Rundt 1400-1600 :)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Teller ikke kalorier å får heller ikke med meg hvor mye når jeg legger
det inn på diett.no :)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Det varierer veldig mye, men jeg bør ligge rundt 1600 for å ha noe særlig vektnedgang.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Fra under 1000 til over 3000, så ca ;)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Som regel mellom 1100 og 1600. Det varierer litt :) (Spiser under 15 kh daglig)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg ligger på snaue 2000kcal om dagen. Men så trener jeg sykling 2 ganger i uka. Sykler da type 4-5 mil som er ca 2-2,5 time ganske hard trening. Også går jeg mange turer og trener litt styrke:)

Når jeg begynte så trente jeg ikke og lå på rundt 1600-1700kcal.

Marius

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg er midt i første uka på lavkarbo etter å ha vært et overspisende karbomonster, så jeg bestemte meg for først og fremst å bli vant med maten uten å telle kalorier denne uka. Ligger vel på 2500 i gjennomsnitt, av og til 1500, av og til 3000 (som de to siste dagene, ops). Har likevel gått ned 600 g de første 4 dagene, selv om jeg har en BMI på 21.4. Strammer inn til maks 1500 fra mandag av.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Hmmm har enda ikke telt kalorier jeg. Kanskje det er derfor jeg føler det går sent nå?:p Går ned ca ett kg i uka.

Men det er jo kalorier i alt....:confused:Kanskje jeg skal sette meg ned å regne ut.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Prøv www.diett.no En fantastisk "regnemaskin" :D Der får du også oppgitt alt av næringsstoffer i maten du spiser. og mye annet.

Jeg har nok selv ligget på rundt 1500 kalorier. I helgene blir det noe mer pga baconsvor etc :p
Men vekta står som spikra likevel......:mad:

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Regner med at det var litt fleip i at du synes det er sent med ett kilo i uka? ;)

Det er spot on mtp hva som er anbefalt, går du raskere ned vil du mest sannsynlig sitte igjen med masse løshud. Hudet og hodet trenger tid på å henge med vettø :D

Begynne å styre med kaloritelling med en så fin nedgang er helt unødvendig! Hvorfor forandre noe som funker? ;)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Ja har prøvd diett.no noen ganger tidligere:).
Er det ikke irriterende når det står bom fast? Da er det iallefall viktig å ikke miste motet.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

:(.... nei var egentlig ikke fleip da. Syns alle raser ned i vekt jeg, mens her går det jevnt og trutt ca 1 kg i uka. Men du har så rett-så rett... har ikke tenkt sånn før jeg. Det er visse ting som trenger å henge med. Man bør vel kanskje ikke ha dårlig tid når det gjelder slike ting. Det er bare det at jeg er såå nær målet men likevel så fjern hihi.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Huff ja, det er frustrerende. Derfor har jeg begynt å føre journal på diett.no for å få en nøyaktig oversikt over kostholdet mitt, og se om det er noe jeg kunne gjort bedre.
Vil tro det ikke hjelper på vekta , at jeg er så energiløs som jeg er. Når jeg kommer meg i gang med trening igjen, håper jeg å se resultater :-)


Jeg synes du har flott framgang jeg !! :)

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

1600 kalorier, maks 16 karber.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Håhå! Hva jeg ikke skulle gitt for å gå ned ett kilo i uka. Eller et halvt kilo, til og med. :D

Ikke sånn å forstå at jeg syter over vekttapet mitt, men det går i rykk og napp, og tregere jo nærmere normalvekt jeg kommer. For å illustrere - i tiden September-Desember 2009 gikk jeg ned 13 kilo, i hele 2010 gikk jeg ned ca 11 kilo, og så langt i 2011 har jeg gått ned 4-5 kilo. Inni her har det vært flere måneders perioder med stillstand. Jeg blir jo mindre, og har det veldig bra med maten jeg spiser, så jeg er ikke misfornøyd. Men du som går ned et kilo i uka bør virkelig verdsette hvor heldig du er. :D

-

Lander selv stort sett på 1200-1400 kcal om dagen når jeg spiser som vanlig. Akkurat nå holder jeg på med litt strengt Atkins induksjon-opplegg som krever at jeg spiser mer mat - spiser nå ca 1600 kcal om dagen, og er veldig, veldig stapp mett...

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Tja, 1300 - 1400 kanskje? Teller ikke hverken karber eller kalorier, og det er ikke så ofte jeg legger inn hele dager på diett.no lenger.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Spiser ca 2000 kcal om dagen.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Spiser rundt 2300 kcal om dagen, da går jeg fint ned i vekt på 75% fett pluss. Er ikke så sikker på om det hadde gått like fint med samme kcal og mindre prosentandel fett, da.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg regnet ut snittet nå, og da ble det 1997. To tusen altså. Jeg prøver å få til 1600, men jeg blir ikke god og mett på det. :mad:

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg ligger rundt 1600 men det er faktisk dager det går opp over 2000:D

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Ca 2000, hadde nok vært veldig sulten hvis jeg hadde spist så lite som jeg ser noen av dere gjør:)! Energifordelingen er ca 5-75-20.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

For å si det som det er...begriper ikke at dere overlever på bare 1500 kcal:p Jeg har og MÅ ha langt over 2500 for å overleve... :D

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Musikk i mine ører! :D

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Tenker dere at kaloriinnhold i maten også har noe å si i et lavkarbo-kosthold?

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Mange sier det ikke har det, men jeg tør ikke å gamble. :o

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Når det viser seg at de aller fleste av oss går ned i vekt på et kosthold høyt på fett og lavt på karbohydrater, men som for de aller flestes vedkommende er høyere kalorimessig enn det var pre lavkarbo, er det naturlig å tenke seg at det er lettere å få kroppen til å tro det er gode tider om kcal-nivået er relativt høyt enn om vi er gniene på kcaloriene.....:D Så for meg er det å lure kroppen til å gi fra seg fettet ved å ha et høyt kcal-nivå svært naturlig i et lavkarbo-kosthold....

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg har på følelsen av at mye fett for andre er lite fett for meg. :o

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Si ikke det...skal vi krangle om hvem av oss som spiser mest fett? :boxing::jegvant:

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg lå på 3200 snittkalorier de første tre ukene, uten at jeg hadde snøring på det. Så tenkte jeg at jeg skulle ta notatene mine og plotte dem inn i diett.no. Fikk sjokk, reduserte til under 2000. 3200 er akkurat passe for trivselen min. 2000 er slitsomt, for jeg gleder meg bare til neste måltid.


Høyere? :boxing:

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Under en test jeg hadde for en tid siden lå jeg på mellom 3500 og 3700 kcal per dag og lå for det meste i sengen. Gikk ikke opp i vekt, og dagen etter testen var avsluttet var jeg gått ned 600g.

Daglig spiser jeg i alle fall 2500 kcal, men jeg ligger ofte på 3200 kcal og nå har jeg begynt å gå ned i vekt igjen...Lurer på når jeg stopper opp...kanskje jeg blir som et beinrangel...et beinrangel som spiser haugevis med mat.....Vant jeg? :D

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Du vant! Men du gjør meg lykkelig fordet! :D :D :D

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Glad for å gjøre deg lykkelig.....:D
He, he,he tror vi bommet litt begge to..... jeg vant på kcal. ikke på mengden fett (tror jeg vant der òg, 80%) :D

Håper trådstarter tilgir oss for å rote til tråden hennes...:o

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Er på jobb, fysen. Denne tråden fikk meg til å takke ja til to kyllinglår. Etter det serverte jeg mikrosprø Norvegia til dessert. Økte altså fra 1700 til over to tusen. Dagens fett: 166. Mindre enn jeg har lyst på, men likevel til å leve med.

God natt! God og mett.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Tilgitt :D

Dette er uansett interessant lesing!! 3000 kcal? Wow! Og ikke opp et gram? Spennende :D
Hvor høye/tunge er dere?

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg er 183 og veide 91 for fire uker siden. Nå veier jeg 85,5. Kommer jeg meg ned på syttitallet skal jeg være fornøyd, men målet er 76.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Jeg er 1,80 og var 109 i august i fjor....Nå er jeg 75-77 og mitt mål er 68-70.....:D

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Shit!

Jeg trodde 75 var umulig! :o

Nå tror jeg 72 er oppnåelig.

Herregud så glad jeg skal bli.

Sv: Hvor mange kalorier spiser dere?
 

Vi snakker ketose, ja? Sånn cirka?