Flere som skal begynne 1. mai?
 

Tenkte å starte på ketolysekuren i helga. er det flere nybegynnere eller er alle godt i gang?:)

Sv: Flere som skal begynne 1 mai?
 

Hei

Jeg hiver meg på denne jeg, selv om jeg har begynt i dag.... Har gått på Ketolyse i 2009. Men nå er jeg riktig motivert og startet derfor i dag.

Gikk ned 20 kg sist, gått opp igjen 5 siden august 2009 men har fortsatt 20 - 25 kg til å gå ned.... så den starter vi på nå..... Ønsker alle sammen lykke til.....

Pantress

Sv: Flere som skal begynne 1 mai?
 

Her startet vi på måndag. Etter 4 IVF og masse hormonmedesiner har eg nå bestemt meg for og gå ned igjen i vekt. Har i løpet av 2 år gått opp 10kg og dette i seg sjølv er veldig deprimerende. No skal det jobbes og det skal vises :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Så bra at vi er flere:) Jeg har pco og har hørt at lavkarbo er bra for oss med det! Uansett så er jeg ekstremt overvektig. veier ca 116 kilo og skal i første omgang ned til 87...altså 29 kilo. 87 fordi jeg var ganske fornøyd med meg selv da. håper jo selvfølgelig å komme ned på 70 tallet etter det;)

jeg vurderer å kanskje starte i morgen!

Hva har dere spist i dag? Skal vi lage oss en fast veiedag der vi følger hverandre:D?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg har begynt i dag, onsdag 27 april :o)
Gikk på ketolysekuren 3 måneder i fjor, gikk ned 10 kg.
Nå er jeg motivert til å gå på igjen og krympe ræva :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei jeg har også tenkt til å starte, men har ikke boken ennå. Kan den bare kjøpes på nettet?
Har levd lavkarbo aktig i noen år, men det var for å ikke gå opp igjen etter en graviditet som jeg var så dårlig at jeg spydde av meg mange kg. Veide da 75 kg som jeg var veldig fornøyds med.
Men etter som jeg har blitt mindre og minde nøye med inntak av karbo. Og etter at jeg ble syk og begynte med medisiner som har bivirkning at man legger på seg, i tillegg til at treningen også stoppet opp, er jeg nå oppe i rundt 90 kg.
Ønsker i første omgang å gå ned 10-12 kg (79 kg)

Jeg har også pcos, men er heldig å har to flotte barn.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Tja, i dag spiste jeg salat med grillet kylling, med olje og rømme til frokost.

En kopp kaffe med fløte, kokosmelk og søtning

Til middag spiste jeg denne; http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...pictureid=1633

Fredag tror jeg kanskje blir min veiedag, selv om jeg er ille til å ta en tur hver dag...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

I dag har eg spist til frukost: 2 hardkokte egg med litt ekte manjones, lunsj: bunter med blomkål, middag: lite stk. flintsteik, blomkål og brokkoli grateng og litt bearnaise saus.
Veiedagen min pleier og vere mandag.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Skal begynne i morgen, fikk startpakken i dag og holder på å lese boka nå.:D

Har riktignok gått på lavkarbo noen dager, men har nok ikke ligget så lavt i karboinntak at jeg er gått i ketose enda. Men i morgen blir det harde bud, null tull.

Skal ned 10-15 kg, så jeg kommer i normalvekt (og forhåpentligvis får mindre smerter i kroppen, skuldre og rygg tåler dårlig f-cup, og knærne sliter med ståa). Har prøvd lavkarbo, men ikke forsøkt ketolyse før, så er veldig spent på hvordan det går...

Ser at flere anbefaler å kutte kaffen, men det tror jeg ikke at jeg klarer.:o Men jeg har kuttet ned allerede, fra litervis om dagen til 2 beskjedne kopper, og krysser fingre at koffein ikke er noen vektstopper for meg. Koffein er min redning her i livet, akkurat som superlangbein må ha sine peanøtter og skippern sin spinat, må jeg ha min dampende, deilige kaffebønnemagi for å hente ut superkreftene (så jeg orker slepe meg gjennom dagen....høhø:cool:).

Planen er forresten å ha fredag som veiedag her også:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei! Jeg begynte i går (26.apr.) Har så vidt prøvd meg på lavkarbo før, uten at det funket så veldig bra. Men jeg vil gi det en sjanse til, og er supermotivert. Ønsker i første omgang å gå ned 10 kg. Det er så mye jeg har lagt på meg siste halvannet år:_oppgitt:
Mitt største problem er at jeg sjelden får en ordentlig metthetsfølelse, og jeg er redd jeg spiser for mye nå også.
I dag har jeg spist to egg og to baconskiver til frokost. Isbergsalat, tomat, oliven, feta og to skiver spekeskinke og en 100 g lavkarbo-pølse til lunsj. Blomkål, spinat og sopp med fløte og strimlet svinekjøtt (ca 100g) til middag. I tillegg ca 50 g bringebær og 4 skiver hvitost. Jeg ser jo at dette er ganske mye... Og fortsatt kunne jeg spist det dobbelte, om det ikke var for at jeg heldigvis har litt fornuft:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Bjella, jeg leste i en tråd at det skal være mulig å låne boken på biblioteket. Vet ikke om det stemmer, men kanskje verdt å sjekke ut?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Dere må få dere et profilbilde så det blir litt lettere å kjenne dere igjen ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Begynner bare jeg...

Kommer nok til å sette veiedagen på mandager... det skyldes at da jobber jeg alltid kveld. Og greit å huske det.... :)

Kaffe var ikke noe ketose stopper for meg men der er vi individuelle... jeg drikker fortsatt 1 liter om dagen....

mat i dag:
Frokost: Avokado, reker, 1 hardkokt egg, 3 cherry tomater og litt majonaise med krydder
Lunch: Kyllingfilee rester fra i går, blomkål, agurk, og 1 hardkokt egg
Middag: Taco salat med hjemmelaget guakemole og salsa
Kvelds: 1/3 eller 1/2 skinkeboks, blomkål, guakemole

Men jeg har satt opp matplan fram til den 12 mai... men det er for min egen del og at det skal være lettere å planlegg middag med unger i hus

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Synes ikke du spiser så mye, men nå vet jeg jo ikke hvor høy du er, hvor aktiv du er osv.

Har du forsøkt å legge inn det du spiser på diett.no? Jeg fikk litt sjokk når jeg la inn det jeg spiste, trodde jeg spiste SÅÅÅÅÅ mye, og så viste tallene noe helt annet, jeg fikk faktisk i meg for lite kcal (i forhold til bmr).

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

De har den ihvertfall på Deichmanske bibliotek i Oslo, men det var 6 - 8 uker ventetid...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Har funnet en på FINN.no som jeg har lagt inn en forespørsel på. Tror faktisk det er en her inne som selger den.

Vitaminer og lignende, har dere kjøpt det? På nett eller i butikk. Er det noe forskjell på pris?

Nå leser jeg "Bedre uten brød" av Lutz, veldig lærerik egentlig.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg er bare 165 cm høy, og nå om dagen begrenser mosjonen seg til en forsiktig gåtur om dagen pga en prolaps. Men kanskje jeg skal prøve å legge inn, ja, og håpe jeg også blir positivt overrasket:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Får kjøpt dem på en del Meny butikker... ligger en link her inne som heter Ketolyse forhandlere tror jeg.......

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ja de har det på en Meny butikk i byen, men lurte på om noen hadde oversikt på priser..

Jeg har akkurat bakt disse http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214. Håper det er greit med noen sånne i ketosefilosofien. Merker at jeg virkelig trenger den boka altså:p Føler jeg famler litt i blinde

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Tror boka koster det samme som på nettet..... men det varierer om de har boka inne....

Jeg liker knekkebrødene... :) grei avveksling sånn av og til... men de har jeg laget hele tiden... ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ah, jeg er 10 cm høyere enn deg og er over gjennomsnittet aktiv, så det kan være det som gjorde uttellinga hos meg. Men verdt å sjekke likevel:)

God bedring, skjønner godt at du må ta det rolig, er ille smertefullt med prolaps...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg har tenkt på ketolyse lenge. Nå som jeg er ferdig å amme så hiver jeg meg med:) Ventet igrunn litt på den tråden...

Jeg har 13 kg jeg vil ha vekk. Har vært nesten konstant gravid siste 5 årene nå skal jeg ha kroppen min tilbake igjen.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Da var dag 1 ferdig.... Jaja jeg har ikke lagt meg enda... men matintaket er ferdig for i dag. Er egentlig veldig mett... men så mye som jeg har spist i dag har jeg ikke spist på lenge.
Har nok vært flinkest til å ikke spise nok før :o

Ser at jeg kunne godt ha fått i meg litt mer vann, men det kommer. Kan jo ikke lykkes med alt første dagen :D

Men merker alt at kroppen er fornøyd over at hodet endelig har tatt seg sammen og begynt på lavkarbo igjen. Skal bli spennende å se hvordan jeg sover i natt... det slet jeg med de første nettene sist. Men har da flere nye krim bøker så det skal jeg overleve.

Så da sier jeg Lykke til til dere som begynner i løpet av de neste dagene :) Dette blir en spennende tid for oss alle sammen.... :D:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ja det blir spennende.
Jeg har vært å handlet, utrolig hvordan fett angsten sitter i altså. Skammet meg nesten der jeg fylte handlevoknen med meierismør, fløte, seterrømme, ekte majones osv. Godt jeg hadde grønnsaker oppi også:o Og jeg har jo levd litt lavkarbo fra før i noen år, så burde jo snart bli vant til det.

Hum trenger ny vekt også jeg altså, har ikke digital. Noen som har noen å anbefale?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Flinke dere er:)!!

Jeg så at boka selges på flere boknettbutikker, bl.a. bokkilden tror jeg det var. skal bestille den. Til nå har jeg bare brukt nettet, forumet, bekjente.

hva koster det for ketostiks?

må man ta vintaminer?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Forresten så gikk jeg på lavkarbo en uke før påske og gikk ned 4 kilo;) så jeg har fått satt meg litt inn i det.... jeg spiser mye! og har brukt diett for å fylle inn det jeg spiser...havnet ALLTID på 28-30 karber om dag hehe. Det var inkl sukkerfri sjokolade hehehe

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

går det ikke ann å redigere innlegg her?!
nei da kommer det et til fra meg:p

Må bare anbefale denne: Virkelig god for de som er glad i gryteretter;) tror den kan være med på å hjelpe meg gjennom dette. nesten aldri smakt så god gryte...sterk og masse smak, må prøves!!
http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...&pictureid=851

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Fikk opp flere gryter jeg, hvem mener du?

Du kan redigere ved å trykke på "endre" som er øverst til høyre på den grønne "strekken" (utrolig flink til å forklare gitt:rolleyes:) i innlegget ditt.

Var en raskt tur innom diett.no, synes det så litt innvikla ut jeg å fylle ut. Må vel ta en ny titt.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Det ser ut til at jeg har spist lavkarbo NOK, for jeg er i ketose i følge sticksen jeg testet i sted:)

Er ekstremt tørst, og har nok drukket 3-4 liter i dag...og løper på do i ett sett, vanndrivende det her ja:rolleyes:

Jeg tar de mineralene som er med i startpakken til ketolyse.no, synes det var greit nå i starten, så jeg er sikker på å få tilført mer av de som lett forsvinner i vannfordrivingen.

Nei, på tide å komme meg i seng, tar jo en evighet å lage frokost for tiden. Går nok litt tid før jeg venner meg til å lage så mye mat, har alltid foretrukket ENKLE løsninger....dvs en sjokolade på veien:rolleyes:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg delammer også, og håpet er at han synes melka smaker phy og slutter av seg selv (for han er 1 1/2 år og kan fint slutte nå, men vi får det ikke helt til....);)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg begynte lørdag som var, men slenger meg med på denne:)
Helt ny her inne, nesten litt skummelt:D Men greit å ha noen å snakke med, spesielt når det blir vanskelig å holde seg til kuren:) Har ingen problemer sånn sett enda,men sliter litt med å få i meg nok fett, stixen er helt lyserosa, og jeg er skikkelig utålmodig:(

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei alle nybegynnere (eller tilbakevendende).

Jeg vil anbefale å lese denne fantastiske tråden av ArnaKristin:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Og dere som lurer på hvor dere får kjøpt boka eller mineralene.... hvorfor ikke gå til kilden sjøl... ketolyse.no

Lykke til, alle sammen :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Første dag på ketolyse, kjenner suget godt etter karber allerede. Håper det gir seg snart for viljestyrke er litt mangelvare...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Uff ja kjenner meg godt igjen----kanskje det bare er sult? Følte meg egentlig ikke sulten..men hadde likevel lyst på noe. Jeg liker godt å spise agurkstrimler med ost å skinke rundt når jeg føler meg sulten:rolleyes:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Bra vi er flere nye her:) vi får støtte opp hverandre!

Bjella takk nå skjønte jeg hvordan redigere innlegg;)
Jeg mente den himmelske gryten med kjøttdeig. den skal lages i dag! Ang. diett.no...syntes og den var rotete første gang. men "lek" litt med den så blir du kjent

Fjasnissen takk for tips:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei!

Slenger meg på denne tråden jeg! Jeg begynte på mandag, så jeg ligger ikke akkurat så veldig langt foran. Ser for meg at det er god motivasjon å være på forumet. Gruppepress/støtte ;) Så langt synes jeg det går veldig greit. Er litt kvelm nå og da og veldig trøtt om morgenen. Det er vel en omstillingsfase. Håper jeg, for det er utrolig slitsomt å være så trøtt og sur om morgenen...

Har oppdaget diett.no der du kan plotte inn hva du spiser og få et kakediagram over andeler kh,fett og proteiner, samt vitaminer og mineraler, og selvfølgelig kalorier. Veldig kjekt!

Er det sånn at det tar ei stund å komme inn i ketose, eller skjer det med en gang kroppen ikke har sukker å brenne lenger? Lurer på om jeg også må kjøpe sånne sticks og teste...

Jeg tenker å ta veiedag på mandager, med masse snikveiing innimellom. Mandag er greit, for da har man en god motivasjon for å la være å skeie ut i helgene..

Selv skal jeg i selskap på lørdag, og er spent på hvordan det skal bli. Kanskje jeg kan snakke med en av servitørene om hva maten egentlig inneholder. Forhåpentligvis kan jeg spise det meste!

Ha en fin torsdag! :heia:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei
Nå ble jeg glad for å finne en 1. mai tråd! Jeg har spist lavkarbo en god stund, men ikke vært så veldig streng... Så nå er det på tide at jeg skjerper meg og kommer skikkelig i gang! Utsetter det liksom hele tiden... Så jeg blir veldig gjerne med fra 1. mai:)

Fortsatt usikker på valg av kostholdsfilosofi, så skal bruke dagene frem til søndag på å lese og prøve og få bestemt meg. Ser de fleste på denne tråden er på ketolyse, så det blir nok noe sånt på meg også.

Hvordan bestemte dere dere for hvilken kostholdsfilosofi? Synes det er litt vanskelig å vite hva som passer best jeg.

Min veiedag blir fredager.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Har du sett .pdf-en Lavkarbo på tre minutter? Den følger jeg, og man holder seg da under 5% karbohydrater per dag. Det er veldig enkelt og greit. Man bør jo selvfølgelig lese litt også, for å skjønne hva man egentlig holder på med, men .pdf'en er veldig enkel og basic lchf :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg starter også opp nå til helgen , og trenger all motivasjon som finnes :p
-veiegruppe høres bra ut :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

så bra! jeg begynner på søndag...siden vi skal i bursdagselskap på lørdag:p
Sheyla jeg har vel egentlig bare kommet fram til at jeg skal prøve å ketolyse...har bare prøvd generell lavkarbo, og kom alltid opp i 30 karbo. Vet ikke hvor streng jeg blir, da jeg føler for å spise masse grønnsaker.... kommer ikke til å være superstreng så lenge jeg ammer. men kommer til å holde meg på maks 30 karb.

Jeg lurer på en ting..hvis stiksene slår ut og man er i ketose, enten man spiser 15 eller 30 karbo, går man like rastk ned i vekt så lenge man er i ketose? eller BØR man holde seg under 20 karber?