Noen marsstartere her?
 

Har nettopp bestilt startpakke, og tenker å starte på mandag. Mandag er liksom en grei dag å starte på:) Er veldig spent på hvordan dette vil gå, men er veldig motivert.
Er det flere som har startet/ skal starte i mars?

Sv: Noen Marsstartere her?
 

Hei!
Jeg er mars starter! Har gått på ketolyse i 1 år før, men nå er jeg pån igjen :) Gleder meg bare til å komme inn i det igjen! Det er fantastisk når man er inne i det hele! Skal spise meg stapp mett på taco i dag! Gleder meg! :)

Lykke til med ketolyse! Finnes ikke noen bedre måte å slanke seg på enn å være mett! ;)

Sv: Noen Marsstartere her?
 

Jeg skal begynne på igjen fra og med i morra. Har prøvd før og vet det funker men jeg må bli sterkere til å motstå fristelser.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Skal begynne på Mandag, Best d:P istede for å begynne midt i uka!:) skal gå ned 35-40 kilo tilsammen:) Blir ei utfordring!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Smart å ha mandag som startdag! Jeg har den og som veiedag :) Er så gøy å rase ned i vekt!! Blir bare utfordrende i starten :) Hvis man er kjempe streng i starten, blir selve vektnedgangen mye lettere. hvertfall min erfaring fra sist.. Var 100 % fokusert! ;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Skulle egentlig begynne i dag, men er vist i gang allerede!?!

Har etter at eg bestillte startpakken gått over på lavkarbokost, men utan å være 100% fokusert. Når eg fekk pakken i går måtte eg berre sjekke. Ca 3 timer etter middag fekk eg positivt (og ganske klart 50%) utslag! Har også nokon andre tegn; svetta veldig når eg malte taket på badet, det gjorde eg ikkje på dei første strøka. Samtidig får eg ein del "klager" fra familien på dårleg ånde.

Vel vel, ein kjempemotiverande "første dag" iallefall, no er det berre å gå til innkjøp av munnvann og satse på at prøven er positiv i kveld og :)

Kjempeforum forresten! Litt skuffa over boka i startpakken, føler eg får meir matnyttig info her.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ja, nå er jeg igang! Føles deilig.. Siste KH ble inntatt i går :)
Positiv allerede! Flott! Jeg tør ikke sjekke enda.. Venter til lørdag tenker jeg.. ;)

Sist jeg var på dietten svettet jeg og veldig mye. Naturlig måte og få vannet ut på.. Så tenk at det er flott å svette litt.. hehe. Selv om det høres forskrudd ut. :)
Samme med dårlig ånde, den kan det hende går over etterhvert.. Jeg sleit ikke med det, men var singel så ingen sa i fra hvertfall.. hahaha! :)

Nå er det straks frokost! Egg og tomat! Nice ;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg starta sist mandag, innveiing var 125 kg, tirsdag kveld var jeg i følge stickers i ketose. Var litt svimmel i går, men det har gått over. Største problem er å få i meg nok fett, de fleste fetttyper smaker ille kvalmt. Smugtittet på vekta i dag, 121,9.:cool:

Sv: Noen marsstartere her?
 

Oi.. har du gått ned 3.1 kg på litt over 1 uke!!! Det er kjempe bra da! Tydelig at du gjør dette riktig hvertfall :)

Jeg synes og det med fettet er vanskelig.. Men smører tjukt på der jeg kan :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Mandag denne uken er jo ikke litt over en uke.:D Jeg klarer ikke spise smør,drikke fløte og synes ikke feit mat smaker godt, det blir endel avocado og røykelaks. Prøvde å spise fettranden på en kotelett, men måtte bare gi opp det.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hejsa,

så lige der var en martstråd mere - her vil jeg da også gerne være med :).

Den anden tråd er med opskrifter også - her har jeg ikke så meget at byde ind med, da min mand laver maden ;) - det er alm. mad, bare uden kartofler/ris/pasta osv.

Jeg er gået i gang efter at have læst en masse på nettet i 1½ mdr. Så jeg forsøger uden at have en bog at læne mig op af, syntes der ligger så meget viden herinde, og der findes ingen bog på dansk.

Kan se I taler om en "startpakke" - hvor køber I den, og hvad indeholder den ??.

/Helle

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hvor flot - du har da forstået hvordan man gør :heia:- også selvom du ikke kan spise fedtet på kødet ;).

Jeg kan heller ikke spise fedt - det bliver mest fløde i maden, smør på brødet (hjemmelavet uden mel), ost og græsk youghurt.

/Helle

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei HelleV.

Startpakken man snakker om finner man her:
http://www.ketolyse.no/index.php?side=produkter

Sv: Noen marsstartere her?
 

Tak :blomster:. Har lige været på apoteket efter kotose stickers - og på biblioteket efter bøger på dansk - lækker mad uden kulhydrater hedder den ene - tænker den må kunne bruges :).

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ja, da var man igang:) er veldig spent nå ja:) lykke til alle dere andre:) blir spennende å følge med dere og se resultatene:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Starter nå idag etter en laaaang pause som har pågått siden desember:p
Gikk ned 14,5 kg på lavkarbo før pausen min og har gått ned ca 2 kg mens jeg har hatt pause. Nå skal jeg ned ca. 13 kg til, med første delmål på 7 kg! :D

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg begynte forrige mandag. So far so good.:D

Sv: Noen marsstartere her?
 

Dette er første gang jeg prøver ketolysekuren, jeg har holdt på i en uke nå og har allerede tatt av 4 kg! :D

Sv: Noen marsstartere her?
 

Første gang jeg også prøver ketolysekuren, men har tidligere gått på xtravaganza da.. Tok av 12 kg på 3 uker med den, men har enda mer å ta av:p så denne gangen prøver jeg ketolyse, siden jeg var sulten hele tiden sist..

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg starta forrige mandag, da var vekten 125,3. I dag stoppet vekta på 120,2. Det blir - 5,1 kg på en uke, men det fortsetter nok ikke i den farta.
For meg vil lavkarbo aldri bli en livsstil, mat uten karbohydrater er kjedelig, og jeg savner skikkelig grovt brød helt sinnnsykt. Alt dette fettet som skal inn i løpet av en dag gjør meg kvalm, så jeg har litt problemer med å holde mitt mål med 1800 kcal. per dag når jeg skal holde formelen for fett, proteiner og karbohydrater.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei og hopp! :)
Jeg starter også nå i Mars! Er super motivert og klar for en ny runde!!
Har gått ned 27 kg med ketosekuren før, og har bestemt meg for å bli kvitt de resterende 10 kg nå, før bikini sesongen ;)
Jeg mener de 4 - 5 første dagene er værst, men etter det forsvinner egentlig suget etter "vanlig" mat.. Og det er jo så deilig å se at det faktisk gir resultater. det er det som motiverer meg!
Lykke til til alle marsstartere ;) Dette får vi til!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Startet tirsdag 1. mars jeg.
Slet med hodepine de to første ukene, men det har heldivis gått over. Savner verken brød, ris, pasta eller sukker.
6 kilo er allerede forsvunnet!
Jeg ble kjempeglad da jeg allerede etter EN uke faktisk kunne ta av meg gifteringen uten å måtte bruke zalo og andre produkter. Nå nærmest ramler den av av seg selv....

Sv: Noen marsstartere her?
 

Helt nybegynner og startet for 2 uker siden. Målet er å ned 10 kg.

Håper på å finne masse tips og råd her da det ser ut som jeg har missforstått en del ang kosten :( :(

Og hvem kan fortelle meg at jeg ikke kan bli demotivert etter 2 uker?
(ikke på dette forumet ), så prøver finne støtten og tips her :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Da er jeg godt inni min første dag på ketolyse, og det går greit.
Gøy å se at så mange har meldt seg på en mars tråd, kan nok være greit å ha noen å "snakke med" underveis.

Har spist sålangt idag:

Kokte egg med majones til frokost
Salat med oliven og fetaost til lunsj
2.l vann hittil.

Funderer på rømmegrøt til middag, siden jeg så oppskrift på forumet idag og ble fristet. Egentlig var det laks med hollandaise slik det står på matplanen i boka, som sto på menyen. hmmm.:rolleyes:

Skal bli spennende å se om dette opplegget funker på meg.

Har tenkt å logge det jeg spiser hver dag på diett.no for å følge med, også på kaloriene.:):)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ingen andre i huset spiser det samme som meg, så da er woken redninga. Jeg bruker den til all varm mat. Wok er et flott redskap til karbofattig mat, man må bare passe på at den ikke blir for varm.
Mange matretter innbefatter litt mye planlegging og arbeid, så jeg komponerer middagen rett i woken.
Dagens middag besto av kyllingfile' skåret i biter, en hel avocado, en halv pose frossen spinat, litt olje i bunnen to fedd hvitløk, litt smakfull soyasaus, en boks hermetisert sopp, litt kinakål, ett egg og litt fløte. Krydret med litt salt fiskesaus og tre chillier. Forsiktig med soyasaus, mye inneholder sukker.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg starter idag!!! Godt med flere mars startere her inne. GLeder meg.. Ble inspirert av en venninne som gikk ned 10 kg på dette. DEtte må jo være noe for fettglade meg!! Dessverre gikk på en smell idag, starta dagen med frokostblanding/musli, regner med det ikke var helt bra. Men resten av dagen har jeg ikke "glemt" meg bort :)) Skal ned antagelig 15 kilo, må skaffe meg vekt !!!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jaaaa startet for 2 uker siden. Håper å hente inspirasjon og mot her inne. Jeg har mål om minus 16 til sommeren..) har aldri prøvd dette før, kun grete r. Syns det har gått veldig bra, er aldri sulten og fysen lengre. Har vært i ketose i 2 uker nå..ca2,8 kg ned. Syns jeg har vært såå flink,selv om jeg hadde håpet å få litt bedre resultater i starten. Har brukt rundstykkeoppskriften herfra, og endel fløte i saus.har store problemer med bacon og fett. har holdt meg under 15 karber og lest alt som er å komme over;)) ser at jeg muligens bør holde meg borte fra brødsubstitutter og melkeprodukter...men det får bli om en stund. SAVNER FRUKT!!!MEN IKKE SJOKOLADE!!!??? er så overlykkelig over akkurat det;))

Sv: Noen marsstartere her?
 

Wow så fllink du er! hva spiser du??

Sv: Noen marsstartere her?
 

Til Jentepusen;
Det er lett å bli litt demotivert, det blir ihvertfall jeg fort.. MEN, det er bare å holde motet oppe, for det er en helt fantastisk følelse å gå på vekta å se med egene øyne at dette faktisk funker!!
Det er dessuten masse god mat man kan lage og spise med good samvittighet!! så stå på, dette klarer du! :D

Sv: Noen marsstartere her?
 

Var SÅ motivert igår da jeg startet, men kjenner at jeg har problemer med å spise all den feite maten.. men må vel kanskje bare øke gradvis på fettet etterhvert som man venner seg til det :) kom opp i ca 12 g karbohydrater igår, og er svært fornøyd med det, spesielt med tanke på at jeg til daglig (før dietten da), har kunnet spise masse sjokolade hver dag! + brødmat, pasta, ris, potet osv. Ja egentlig stort sett alt jeg ikke kan spise nå :p

synes at det er kjempebra å kunne lese om andres erfaringer, og fremgang:) bare kom med middagstips, og for såvidt til resten av dagens måltider også. Har en tendens til å lage samme greiene hele tiden, og vil nok bli fort lei da. Igår var jeg veldig bevisst på at jeg skulle ha variert kost, så da ble det omelett til frokost, salat med ost, skinke og et kokt egg til lunsj, taco til middag (selvkrydret, og uten både skjell og salsa), og skikkelig lavkarbovafler til kvelds. Å restene av vaflene var til frokost og lunsj idag.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Flott forum.
Henger meg på denne tråden for mars startere.
Startet for 3 uker siden, kom i ketolyse allerede dagen etter oppstart.
Første uken gikk jeg ned 3.4 kg, andre uken 2.8 kg men så 3 uken gikk jeg opp igjen 2kg. Håper denne uken går på ned igjen. Har kuttet ut litt av melkeproduktene denne uken så får vi se. Har satt meg delmål på 5kg av gangen men målet er 20kg.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Så fint å se andre marsstartere, jeg henger meg på! :)
Startet opp igjen forrige uke, og i følge ketostixene er jeg kommet i ketose.
Ikke at jeg trenger de, jeg har allerede fått kløende utslett i nakken som indikerer det samme. :rolleyes:
Var plaget med utslettene første gang også (dette er andre go på ketolyse) og vet de forsvinner snart.
Nå er det bare å vente på at kiloene renner av... Målet er å miste 15 av dem.

Til dere som trenger litt inspirasjon til mat, denne damen har mange gode oppskrifter:
http://lchf-bloggen.blogspot.com/
(Vær obs på at noen av oppskriftene ikke er heeelt ketose-vennlig)

Jeg blir selv fort matlei, og mister motivasjonen lett hvis jeg må spise det samme dag ut og dag inn.
Så mitt tips er å prøve å variere maten mest mulig. Det er mye godt å lage. :D

Lykke til alle sammen, dette går fint! -Caroline

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei hei hei!! :)

Henger meg på her eg og...
Så bra at det er mange som nettopp er starta. Har sittet og lest side opp ogside ned, så no er eg sliten i auga, vondt i ryggen og ja, i det heile tatt (men kommer nok til å sitte enda litt lenger, for det er jo så masse spennende å lese her, hihi..) :p
Trur det blir ketolyse som passer best for meg etter det eg har fått med meg.
Gikk ei stund på lavkarbo i fjor, men det var egentlig en meir sjølkomponert. No har eg starta opp igjen, både med kosthold og bailine. Og no tenker eg at det skal bli en varig endring.
Problemet mitt er vel egentlig at eg kommer til å savne snooooop!!!
Har inntil dei siste 3 åra kunne spise og drikke det eg ville, både burger og kake, snop og brus, meeeeen, så la eg på meg etter et år med inaktivitet og sjukm., og dei kiloa har vert VANSKELIG å få av. Så da må det til en livsstilsendring ;)
Savner ei liste over ja-mat og nei-mat på ketolyse. har hvert fall ik funnet d til no. anyone?

Sv: Noen marsstartere her?
 

Kjempelurt å sette seg delmål, da blir det litt meir overkommelig!! Begynte i går. :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Har holdt på i tre uker nå. Har ikke gått ned så veldig ennå.. Rundt 2 kilo, men jeg fortsetter med godt humør, for jeg føler meg mye bedre. Aner ikke hvorfor, men jeg sover mye bedre om natten. Håper dette er en bivirkning som vil vare leeeenge. Har hatt massevis av søvnproblemer over flere år, så dette er jammen en positiv overraskelse, uansett hvorfor det er sånn.:D

Sv: Noen marsstartere her?
 

Marsstarter her også - begynte i går og har gått rundt i ørska mesteparten av dagen i dag, helt til jeg fant ut at jeg ikke hadde tenkt på å få i meg krom. Det hjalp!

Har gått ned varig 20 kilo på ketolyse tidligere, etter å ha vært ned 30 kilo på sitt meste, og skal ned 20 kilo til i løpet av året. BMIen min vil fortsatt være over 25, men med den kroppsbygningen jeg (bredskuldret, stor brystkasse, "big-boned"), tror jeg heller jeg satser på å få målt fettprosenten når jeg ser det magiske tallet på den nyinnkjøpte badevekta. I motsetning til forrige gang, planlegger jeg å kombinere det med trening denne gangen, siden jeg har trent en del (hovedsaklig sykkel og styrke) i mellomtida.

Dagens meny:
Frokost: Egg og bacon
Lunsj: Kyllingfilet med salat
Middag: Bakt laks med smør og salat
Kvelds: Én avocado med rømme og lodderogn

Sv: Noen marsstartere her?
 

Så flinke dere er:) går jo rette veien når vekta går nedover:)

Har forresten merket at jeg ikke blir så fort sulten etter et måltid nå, og det er bare 3 dagen min:) Det MÅ jo love godt da:) Før tok det max 2 timer fra et måltid til jeg begynte å småspise, eller ventet jeg til det var gått 3 timer, så var jeg så sulten at jeg spiste mer enn nødvendig.. idag tok det 4 timer :) er spent på når jeg kommer i ketose. det tar vel noen dager regner jeg med..

trimmer dere mye? har trent noe siden jeg startet, men må vel bli flink å gå litt hver dag..:p

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg holder på og logger som bare det på diett.no.
Ligger mellom 16-1400 kcal
ligger rundt 80 % i fett.
Wow. Sprøtt.

Føler meg bra og stort sett fin og mett, og sover stort sett som en drøm.

Prøvde denne stixen igår. Den ble litt lyserosa så jeg er litt skeptisk til om jeg er i ketose ennå. Det blir vel mer utslag ettervert.:rolleyes:

Sv: Noen marsstartere her?
 

Utslag er utslag... så du er nok i ketose gitt. :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

oi! har også prøvd å legge inn alt på diett.no, men kommer ikke så mye opp i fett.. bare 200% protein:p har litt vanskelig for å spise alt fettet, så må bare venne meg gradvis til det:)