Hva har du spist idag?
 

Vet at det ligger en sånn tråd på en av de andre kategoriene, og tenkte at vi kanskje kunne ha en egen får oss 30+? :)

Så, hva har du fått i deg idag?

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost:
Ziggys tomatsuppe

Lunsj:
ziggys tomatsuppe

Middag:
Hjemmelaget tacopizza, namm! <3

Kos:
Planlegger og ta meg noe bær med fløte, eller krem, er så søtsugen!

Sv: Hva har du spist idag?
 

Min frokost i dag har bestått av en tykk skive med meierismør:eek: noen skiver ost, litt kyllingfille, rømme og litt grønnsaker:)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Jeg har spist og skal spise i dag:

Frokost: Eggmelk med sterk kaffe
Lunsj: Lavkarbo rundstykke med ost, salat og salami
Middag: Hjemmelaget karbonader, grønnsaker, sellerirotpure og soppsaus
Kvelds: Tviler på at jeg orker noe

Sv: Hva har du spist idag?
 

slettet

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Rester fra middagen igår (biff,løk,paprika)
Lunsj: En halv bringebærskyr
Middag: Brokkoli og blomkålgrateng med bacon og masse ost

Kos: 50 g sukkerredusert mørk sjokolade. En dl med kremfløte og natreen

Drikke: Vann, funlight, og en kopp te med natreen oppi.

Kom nok litt over karbogrensa idag ja..

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Noen skiver fårepølse med masse rømme på ^^
Middag: Lagde fiskesuppe, men ble mett av å smake den til :p

Sv: Hva har du spist idag?
 

Har spist noen middagrester i dag! Ikke godt noen ting nå!! kutta røyken i går:confused: Jeg sliter:mad:

Sv: Hva har du spist idag?
 

lykke til med røykeslutten :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 2 kokte egg å en atkinsbar
Lusnj: Atkinsbar
Middag: Litt fløtepannekaker (smakte ikke noe godt idag..*sukk*)

Kos: 1dl kremfløte og noe sukkerfritt jordbærsyltetøy. 50 g sukkerredusert sjokolade.

Ikke fornøyd med denne dagen nei.. Men, nå er ihvertfall sjokoladen bortevekk, og jeg er blakk, hihi :P

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 1 skive lavkarbobrød, 2 stekte egg og bacon
Lunsj: salat, 2 kokte egg, kokt skinke, ost og vann
Middag: stekt kyllingfilet, brokkoli, stekt sopp, bernaise-saus

4-5 kaffe med melk - litt usikker på den melka.........

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Lavkarbo knekkebrød med roastbeef og remulade
Lunsj: rester av omelett med kremfløte, skinke og grønnsaker
Middag: Laksefilet i ostesaus med brokkoli og blomkålpuree
Kos: en munnfull kirsebær ost

Sv: Hva har du spist idag?
 

Lagde lavkarbo pizza da jeg sto opp. Den med kavli osteskiver, kjøttdeig og norvegia på toppen. Ble 10 stykker, så spiste 5 til frokost og 5 på jobb.

Har ikke orka noe til kvelds, men har drukket 1.5 liter JaDa saft siden jeg kom hjem. Tror jeg trengte det mer enn mat i kveld =)

Nå har jeg forresten forstått hvorfor vekta har sakka ned, og ikke forsvinner så fort lenger. Har PCOS. Suger, men skal nok klare det likevel.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Hei :)
Frukost: Avokado og kaffi
Lunsj: Reker, 2 egg, majones og 1 avokado
Middag: 1 laksefilet, litt blomkål og brokkoli og ein liten desj med rømme
Kvelds: Litt ost og litt skinke
Måtte ha ei banan før trening, men trur eg må kutte den for vekta står meir eller mindre stille no. Sprang 1 time på mølla og tok 30 min med styrke. Eg føle eg må ha den for å få litt energi sidan eg ligg på under 10 karber for dagen, men kanskje den berre øydelegg? Treng eg den i det heile? Nokon som har erfaringar?
Ha ein super dag alle saman.:)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Jeg trener tid tider ganske mye og hard, jeg spiser ikke noe ekstra, går bra for meg :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Ok.:)

Da blir det null bananer fra no av :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

slettet

Sv: Hva har du spist idag?
 

Brunsj: en Quiche fra Kaffebrenneriet (aner ikke hva den inneholder, stort sett egg tror jeg, det var en kriseløsning...) Dobbel latte med H-melk og kanel.

Middag: en halv grillet kylling, masse soppsaus med fløte, løk og erter, machesalat med hvit balsamico. Godt!

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Atkinsbar
Lunsj: Atkinsbar
Middag: en spiseskje med kjøttdeig og bitte litt salat (Matlysten har virkelig ikke vært på topp idag)

Kos: Skål med bringebær, fløte og natreen. 44 g cavalier mørk sjokolade. 0,5, pepsimax

Har forresten funnet ut at jeg må gi opp atkinsbarene! Blir aldri mett, får heller ett skikkelig matsug når jeg har spist en..

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost:
To hjemmelagde lavkarbo-knekkebrød med krydderskinke

Lunsj:
Rakk ikke lunsjen, men spiste en liten salat med reker og egg på ettermiddagen

Kveld:
Tre stk hjemmelagd pizza - bunn bestående av egg

Sv: Hva har du spist idag?
 

Idag ble starten litt treg, for jeg hadde lege time hvor jeg måtte komme fastende. Blodprøver. Følte at hun tok hele armen full. Liker ikke blodprøver jeg.

Frokost (i 12 tida) Hjemmelaget solsikkebrød skiver med eggerøre av 2 egg/fløte/gressløk og røkelaks.
Lunch (i 6 tida) 2 skiver med solsikkebrød med leverpostei, agurk og majones.
Middag (i 23 tida) en nakkekotelett med brokkoli og blomkål mos.

(har litt rar døgn rytme fordi jeg jobber kvelder)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Onsdag 23.04.2011
Frukost: litt ost, litt sognemorr, 2 små tomater
Lunsj: 3 små tomater, litt ost og litt skinke
Middag: Løvbit av kalkun med sopp, litt løk, chili og 1 tomat + ein liten desj rømme
Var i klubb i går, og der vart det servert kyllingsuppe. Åt berre ein mini porsjon. Det som var i den var vann, buljong, litt eple (1,5 på stor gryte), løk, kylling, krydder, fløte og creme fresche. (trur det var alt) Så bortsett fra eple da, så trur ikkje eg at det var den heilt store utskeielsen :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

slettet

Sv: Hva har du spist idag?
 

Hmmm.. dette var ikke mye mat nei!:nei:

Sv: Hva har du spist idag?
 

slettet

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: En neve med morrpølser
Lunsj: Salat med kjøttdeig steikt i kebabkrydder (uten sukker!) og en atkinsbar
Middag: bitte litt skinkegrateng, smakte virkelig ikke godt.
kvelds: 100 g med fløtegrøt

Kos: krem med sukkerfritt jordbærsyltetøy.

Off, ble alt for mye mat idag! :S

Sv: Hva har du spist idag?
 

Dagens rasjon:

Energi:1618
Fett:
85.64 Karbohydrat:8.13 Protein:200.02


Økt med ca 300 kcal :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Søndag 27.02.2011

Frokost: 2 egg med baconost og 1/2 tomat

Lunsj: litt kyllingfilet med sopp, litt løk og chili

Middag: Mamma hadde laga koldtbord så blei litt forskjellig. Kylling, litt skinke, fenalår, laks og eggerøre

Blei litt kos på kvelden med litt kims bacongull :-)

Sv: Hva har du spist idag?
 

ikke frokost i dag.
merkelig men om jeg ikke spiser kveldsmat så er jeg ikke sulten morgen etter, hmm flere som har merket det?
spiser jeg kveldsmat er jeg skrubbsulten på morran.

så frokost i dag ble 2 kopper med kaffe med fløte.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Eg er så redd for å øydelegge forbrenninga eg, og det viktigaste måltidet er jo frokost. Så eg tvinga faktisk i meg det måltidet :)
Eg prøve å kutte vekk kveldsen, men å ete 4 måltid for dagen. Det fungerer fint sidan dagen min byrjar klokka 04.30 ;)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Oi, lenge siden jeg har oppdatert nå men.. Maten idag:

Frokost: Fløtepannekaker
Middag: løvsteik, løk, sellerirot-fries og bearnaisesaus.
Kvelds: Rester av middagen.

Kos: Noe pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

Må si at jeg sto opp veldig sent.

Frokost/lunsj: 2 tynne skiver Karins lavkarbobrød med smør og ost på og en ss rekesalat.

Middag: pølsegrateng; blomkål og brokkoli som kokes litt, steke bacon med litt løk og så pølse i, ha det hele i form, så hive over en blanding av 3 egg, 1,5 dl fløte, 1 dl vann og krydder. Ost på toppen og 25 min i ovn. Var ganske mektig, holder i massevis til lunsj i morgen også.

Kveld: noen cashewnøtter

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: eggerøre av 3 egg og fløte og 6 skiver bacon

Lunsj: 1 rundstykke med salami, smør og gulost(pleier å ha 2 fiberrik knekkebrød)

Middag: blir stekt kjøttdeig med ost og salat med rømme/majo

Kvelds/Kos: vet ikke enda, evt te eller lavkarbo kakao.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 2 sesamknekkebrød med eggesalat
Lunsj: Salat av isberg, rødløk, blomkål og agurk + salatkyllingkjøtt
Mellom: Kyllingvinger og salat
Middag: baconsurret kyllingfilet i fløtesaus med div grønnsaker til

Sv: Hva har du spist idag?
 

frokost : nesten tre taffelostkjeks med majo, skinke, salat,
lunsj : liten porsjon salat og litt skinke
mellom : litt beef jerky
middag : hellmanntorsk (insp av nannah) med fløtesaus og litt grønnsaker(2minimais og noe brokkoli)
kvelds/kos : beef jerky, lett saft

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: to atkinsbarer
Middag: salat med masse skinke og egg <3

Kos: Bringebær med fløte, litt sukkerfri mørksjokolade og pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

Energi:
656

Fett:50.32

Karbohydrat:6.04

Protein:41.1


02.03.2011 dagsinntaket..hmm kanskje jeg bør spise litt mer...

Sv: Hva har du spist idag?
 

frokost : 1 egg, 4 skiver bacon
lunsj : middagsrester fra i går, (hellmanntorsk)
mellom: litt salat med skinke
Middag: squash lasagne med bacon,++ og litt salat
kvelds : usikker..

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Omelett av 1 egg med spinat
Mellommåltid: Nøtter
Lunsj: Salat av spinat, avocado og grillet kylling
Mellommåltid: 2 ss cottage cheese med en stilk selleri
Middag: kokt hodekål med ørret og seleri
Kveld: 5 svisker med seterrømme (og jeg vet, jeg vet: svisker er ikke særlig lavkarbo men sliter med treg mage :( )

Så i dag ble det 40 g KH...

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: To osteknekkis med salami og agurk
Lunsj: 100g pisketkrem
Middag: Salat med MASSE skinke og egg, namm <3

Ellers: En aktinsbar, noe baconkrisp, litt peanøtter og pepsimax