Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Har lest og lest i den tråden som startet i april nå, og kjenner meg supermotivert for å starte!! Da den apriltråden er så veldig lang, velger jeg å starte en ny nå, slik at jeg forhåpentligvis kan få med meg noen til å starte denne måneden:)

Jeg er på nattevakt nå, men har planlagt å sette filmen på nedlasting når jeg kommer hjem. Har den forhåpentlig inne til jeg våkner utpå ettermiddagen. Da er det bare å sette igang.

Noen som blir med?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6.juli anyone?
 

Jeg var med på forrige runde, men har fortsatt litt innimellom. Men nå blir jeg med deg på 30 nye dager, men kommer til å variere nivåene litt.
VAKKERT! LET'S GOOOOOOOOOOOOOO!! :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6.juli anyone?
 

jeg starta på ny 2. juli. Svitcher litt mellom levelene siden jeg var ferdig med opplegget for 6 uker siden, ellers er jeg redd jeg blir drittlei!!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Jeg er for såvidt i gang allerede, men er gjerne med på en ny tråd :) dere som er ferdige: trener dere hver dag?? Det er det jeg sliter med. HVER dag liksom :blinke: er drittlei allerede etter 10 dager....

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Har dere som er ferdig prøvd de 2-3 andre DVDene til Jillian?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Så gøy at flere hiver seg med her!!
Hadde såååå lyst til å utsette starten min til i morgen..men takket være dere her, følte at jeg måtte holde ord og starte i dag ! Så takk for det :-)

TRENING DAG 1
Treningen gikk forsåvidt bra, men herregud så lite (om noe) muskler jeg har i armene..det var tungt. Men ikke uutholdelig. Så det har vært en bra start!! Gleder meg til å forhåpentligvis kjenne fremskritt i muskulaturen etterhvert!!

Har ikke fått målt cm i dag, men gjør det i morgen:-)
Er veldig fornøyd med å endelig være i gang!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Er det flere som er med meg nå, eller?
Tenkte bare komme med en oppdatering her.. Jeg er akkurat kommet hjem nå, og de siste timene på jobb har jeg kjent en aldri så liten gangsperre komme krypende på meg..hehe...men det er jo kun positivt!! Det betyr at gårsdagens trening ga effekt:-) Sålangt kjenner jeg det mest i leggene og magen. Kan bli interessert å se om jeg klarer å reise meg fra sengen i ettermiddag når jeg våkner:-) Vurderer å ta økt nr 2 nå før jeg legger meg...hmm

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

MinMort: er du med??

TRENING DAG 2
Trente nå i ettermiddag når jeg sto opp.. Og det var TUNGT...måtte hoppe over et par løft innimellom...Synes at styrkebiten var det absolutt tyngste i dag. Men, alt var generelt tungt. Har masse gangsperre nå, overalt :)
Veldig fornøyd med at jeg jeg klarer å gjennomføre dette..dog bare etter 2 dager:rolleyes: hehe, men jeg er sta, så dette skal jeg klare!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Supert, Barbasterk!! Tror nok at jeg kan trenge noen "treningspartnere" etterhvert. Er noe støl i muskulaturen nå..hehe, men ikke mer enn at det kun gir meg god samvittighet:):):)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Jeg er med! Har allerede starta. Dag 3 i morgen :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Så bra, Insomnia!!!! :)
Jeg har og dag 3 i morgen, torsdag..er på nattevakt, så for meg er det fortsatt onsdag nå.

Hvordan kjenner du deg etter de to første dagene? For min del var det tungt i dag og...men det går jo på et vis..hehe. Har mye støle muskler akkurat nå

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

:ja: en er veldig stiv og støl de første 3-4 dagene. Det var jeg iallefall, men det går over. Har falt av lasset nå og irriterer meg over det :(. Tror jeg må ta et par ekstra dager på level 1 før jeg går over på level to nå....

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Ja, jeg har prøvd to av de andre hun har. Banish fat syns jeg er digg, no more trouble zones liker jeg ikke! ;) ser hun har en samleboks med flere i og, den skulle jeg hatt tak i!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Jeg anbefaler veldig No more troublezones og Banish fat, boost metabolism. De er supre! :) Og veldig mye mer varierende enn 30 day shred.. ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Jeg har lastet ned de andre dvd'ene til Jillian også, men akkurat nå er jeg fast bestemt på å gjennomføre disse 30 dagene. Så jeg lar de andre vente enn så lenge!

TRENING DAG 3
I dag synes jeg at kardio-delen gikk mye lettere enn det har gjort før..Men jeg sliter med manglende armmuskulatur..det er ingen sjans for meg å klare å gjennomføre alle de push-ups'ene som er på starten..Men jeg prøver! Henger jo med på et vis:)

Gangsperren sitter fortsatt i, men for tiden er det mest på baksiden av leggene.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Ferdig med dag 1 level 1 :D. Hadde en 30min sykkeltur til oppvarming. Det ble litt i hardeste laget. Skulle nok tatt en litt roligere sykkeltur ja.

Kan signere på det med armmusklene Fofa, helt spagetthiarmer nå :p. Men vi skal nok merke god framgang på det ila 30 dager.

Litt usikker på om jeg får "shreddet" meg i morgen, skal gå dobbelvakt, først dag så natt, må vel kanskje satse på å få skjønnhetssøvnen min mellom øktene.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Det høres bra ut, Babasterk..hehe at det ikke bare er jeg som sliter med styrke i armene!! MEN, det betyr jo bare at forbedringspotensialet er enormt:)
Kjenner at det meste av gangsperra har gitt seg nå..sitter kun litt igjen i leggene.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Jeg kjører lever 2 og 3 annenhver gang. Av og til slenger jeg på en de andre videoene i tillegg. Har nå bestillt meg "Jillian Michaels - Complete Body Workout 5 DISC SET DVD" gleder meg stort til jeg får den! wohooo

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Åj..5 dvd'er?? Så spennende!! Hvor har du bestillt de fra?
Si gjerne i fra om du er fornøyd med dem:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Kjøpte på ebay! Dette er hva som skal være på:
Shape Up - Front,
Shape Up - Back,
Cardio Kickbox,
Maximize - Full Frontal,
Maximize - Back in Action

Skal holde dere oppdatert!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Hei damer :)
Jeg begynnte i ny jobb i dag. Jobba i 11 timer :eek:
Så i dag blir det ikke noe trening på meg.. Skal prøve å få tid i morgen (skal i 55 års selskap til pappa), men ikke sikkert jeg rekker det.. Skal jobbe i morra å så.
Søndag, Mandag og Tirsdag blir det også 12 timers skift.. '

Såå..

Men jeg kommer sterkere tilbake!
Iløpet av neste uke en gang håper jeg på normale vakter, så da!

Stå på videre! Dere er flinkiser :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Insomnia: Du får bare hive deg på igjen så snart det roer seg litt på jobb;)
TRENING DAG 4
I dag var det faktisk generelt tyngre å trene enn tidligere dager. Jeg svettet mye mer enn før..noe som jo er bra:)Men hvorfor dag 4 skulle være mer krevende, vet jeg ikke.
Gangsperra er så og si borte nå, kjenner jeg etter, sitter det bittelitt igjen i leggene, ellers ingenting:D
Føles herlig etter trening!! SÅÅ fornøyd med å ha gjennomført dag 4..baby steps!! Alle dager teller

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

OH! Jeg vil og være meg! Men må få DVD'en i posten først (bestilte i dag ;P)!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Så bra at du blir med, MinaMarie85:) Dette er gøy og dødsbra trening!!

TRENING DAG 5
Har akkurat trent dette programmet nå, for femte gang. I dag svetta jeg ikke fullt så mye som i går..men likevell, søkk sliten!!
Jeg synes allerede at jeg kan merke forskjell på kroppen..ikke sånn synlig..hehe, men jeg synes at det virker som at ihvertfall magen er bittelitt strammere! Og DET er jo en svært ønskelig effekt! Er fortsatt veldig positiv til dette, har virkelig tro på at det funker!!:D:D:D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Level 1, dag 2. Litt lettere i dag, men så hadde jeg jo ikke syklet på forhånd. Tror det er nok med shredding nå, til kroppen er blitt vant med å trene på Ketogen kost.

Kjempekjekt med denne utfordringen, lettere å ta seg i sammen da :)

Ha fin lørdag:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

TRENING DAG 6
Synes det var tungt i dag og, jeg..kanskje magemusklene gikk bittelitt lettere i dag..men det er til tider svært tungt, altså :-) Regner med det er litt av vitsen hehe. Dette er virkelig bra trening for meg!! Er superførnøyd sålangt! Jeg henger godt med i hele programmet, men klarer enda ikke gjennomføre ALLE push-ups'ene... Men det kommer!!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Fofa: Er det sånn at man må ha kardio ved siden av (så en annen som hadde tatt 30 min oppvarming først?) eller holder det med økta på DVD'en? Ser herlig ut, eier ikke noe særlig muskler at the moment så det skal bli godt å få kjent litt mer på de som er der :P Håper den kommer kjapt! Har tatt min Billys Bootcamp DVD isteden så lenge, ikke småplukk det heller får'n si :O

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Nei, den "planen" Jillian har tilrettelagt, er kun å gjøre denne dvd'n. Du må selvsagt trene mer i tillegg om du vil :-) Men jeg kjenner at for meg holder disse minuttene nå til å begynne med. Som jeg har skrevet tidligere, så har jeg ikke mye muskler fra før, så dette er tungt i massevis for meg.
Hun gjør en kort liten oppvarming i starten, og den holder. Så det er ikke sånn at du MÅ varme opp på annet vis i tillegg. Treningen i level 1 er litt over 27 minutter tilsammen, da inkl litt oppvarming og litt uttøying. Så, denne skulle være komplett som den er.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Jeg har visst falt av lasset etter dag 10. Var så mye som hendte hjemme at det har ikke blitt noe på en uke.... Så jeg fortsetter med level 1 igjen fra i dag av til jeg føler jeg er i siget igjen :rolleyes: så får jeg fortsette videre med level 2 etter det.... Er jammen meg ikke like lett alltid å trene hver dag i 30 dager!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Hei hei!
Jeg har ikke skrevet så mye her, men holder på!
I og med at jeg har gjennomført de 30 dagene før, så blander jeg litt på levelene og tar de litt på dagsformen. Skulle jeg tatt 10 dager på hver en gang til, hadde jeg nok blitt skikkelig lei. :)
Men absolutt super trening og jeg blir fortsatt skikkelig sliten.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Kjenner til det med å jobbe mye, ja... men Barbasterk, det må da være bedre om du presser inn en liten trening med Jillian en gang iblant, enn ingen i det hele tatt. Så her er det bare å kaste seg på når du har sjansen:):)

Jeg følger dette slavisk nå, da det virkelig var på tide at jeg satte igang med trening igjen..Bortsett fra disse minuttene om dagen trener jeg ikke i det hele tatt(ser jo at du, Barbasterk sykler masse...det kan ikke jeg skryte på meg...)
I og med at jeg jobber masse, ca 70-75 timer i uka, så vil det ikke være realistisk for meg å tro at jeg vil klare å finne tid(eller krefter) til å trene mer enn økta med Jillian om dagen. MEN, har lovet meg selv at dette er noe jeg SKAL gjennomføre. Jeg har ingen barn, og min kjæreste er utenlands på jobb..så jeg har kun meg selv å ta hensyn til. Dermed har jeg mulighet til å få nok søvn, OG tid til denne korte treningsøkta. Hadde jeg hatt flere jeg måtte ta hensyn til i huset, så vet jeg ikke om jeg kunne fulgt dette programmet så slavisk:rolleyes:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Så bra du er med, MinMort:) Synes du noen dager er tyngre enn andre? Som jeg har skrevet, så synes jeg at ulike ting er tyngre enn andre om hverandre..Meget mulig det rett og slett bare kommer an på dagsformen generelt..:confused:

hannehk:Ja, hiv deg på igjen!! Dette ER virkelig god trening! Er så glad for å ha funnet noe som er så effektivt på bare 27 minutter:)

(Snutten er totalt 27 minutter inkl litt snakk på starten, oppvarming og uttøying)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

[quote=Fofa;901493]Så bra du er med, MinMort:) Synes du noen dager er tyngre enn andre? Som jeg har skrevet, så synes jeg at ulike ting er tyngre enn andre om hverandre..Meget mulig det rett og slett bare kommer an på dagsformen generelt..:confused:
quote]

Noen dager er helt klart tynge enn andre, men for mitt vedkommende er det mest i begynnelsen. Når jeg får kommet godt i gang, så er pleier det å gå lettere.
Men noen dager er man jo ikke like fresk i frasparket som andre, rett og slett. :)
Jeg har kjøpt nye vekter på 3 kg til denne runden, og det merkes GODT, men jeg trengte å pushe på litt ekstra.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

WOW...3 kg? hehe...høres kanskje ikke så mye ut..men det hadde jeg aldri klart. :o Jeg bruker kun 1 kg, og enda sliter jeg mye med noen av øvelsene.. Mens andre øvelser kjenner jeg kanskje at jeg kunne lagt på litt vekt. Tenker at jeg uansett fortsetter med 1 kg i et par dager til og ser hvordan det går. Deretter setter jeg kanskje på litt mer vekt.. Synes jo det er viktig å følge utviklingen, og utfordre meg selv underveis. Men synes ikke det er vits å legge på så mye vekt at jeg ikke klarer å gjennomføre:confused:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Ikke noe vits å begynne for hardt, da blir du jo bare demotivert.
Mye bedre å øke litt etterhvert. Jeg har trent mye styrke støtt, men har vært av typen som løfter tungt med få rep, ikke så mye utholdende styrke, så dette har jeg godt av:).

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

TRENING DAG 7
Ja, da er dagens økt unnagjort. Tenk at jeg har gjort dette 7 dager nå:) Strålende fornøyd med det!!
Det er fortsatt tungt...om noe, så merker jeg nok litt forbedring på utholdenheten. Den er langt fra bra, men noe forbedret, ja:D
Vet ikke hvor mye forbedring man kan vente etter bare ei uke.. Men når jeg tenker tilbake til dag 1 og 2, så går faktisk til og med vekttreningen litt lettere nå... Merker godt på magen at den er strammere! Jeg er jo samtidig i ketose, så det er vanskelig å vite hva som bidrar mest til denne strammingen, men jeg velger å tro at det er en kombinasjon av trening og diett.

Forresten, i dag hadde jeg på samme treningsbukse som dag 1, og idag ramlet den av meg når jeg "hoppet tau"....Så, da må jeg vel tro at jeg har krympet noe der og :eek:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

Henger dere med fortsatt??

TRENING DAG 8
Har akkurat trent med Jillian igjen, for 8.gang! Har lest at flere av dere blir lei av level 1..men det er jeg ikke..av en eller annen grunn. Jeg digger denne treningen, og har nesten begynnt å grue meg(hehe ikke egentlig:p)til neste level..håper ikke det er helt avskrekkende! Har ikke sjekket det enda, har tenkt å vente med å se det til jeg skal gjennomføre.
I dag gikk faktisk alt mye bedre. jeg blir fortsatt veldig sliten, men i dag klarte jeg å ta mye bedre i. Så nå kan jeg virkelig si at jeg kjenner forbedring.
Er så fornøyd med dette opplegget, kan ikke få skrytt nok av det!!:):):)

Så, da var det plutselig bare 2 dager igjen med level 1 her i huset:cool:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?
 

jada, jeg henger med! Varierer annenhver gang mellom level 2 og level 3. Flott for deg at du ikke blir lei da! Hehe