Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg spiser stort sett to ganger om dagen. Det er ikke noe problem for meg å gå fra frokost klokka ni til middag i fire - fem - tida. Jeg blir ikke sulten. Kona mi mener at jeg absolutt må få til et måltid midt på dagen. Hva mener dere? Hvor ofte spiser dere?

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg mener det ikke er noe problem.. Min opplevelse er at jeg har desidert best effektivitet og overskudd på jobb uten å spise lunsj. Er du ikke sulten så er det jo gjerne et tegn på at kroppen har det den trenger. Det kan være skummelt å gå for lenge hvis det fører til en sult som er en hinsides fornuft og resulterer i et gedigent etegilde, uten kontroll...

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Frokost ca. kl. 8, lunsj kl. 13 og middag i 17-tiden. Stort sett. Men jeg er ikke alltid så veldig sulten til lunsj, det er mer det at jeg vet jeg ikke holder helt til middags og siden vi er flere som spiser her i huset så kan jeg ikke være stappmett kl. 17 heller. :)

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Noen ganger 1 gang om dagen, noen ganger 2. Sjelden oftere :)
Synes det fungerer godt så lenge jeg får i meg nok fett.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Som regel to eller tre ganger. Jeg spiser bare når jeg begynner å bli sulten.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

3 ganger for dag ca. Bitteliten frokost, lunch og middag. Kveldsmat har jeg vel ikke spist siden jeg startet på dette kostholdet.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Ca 3 ganger om dagen.. Egentlig litt lite tror jeg, men jeg FINNES ikke sulten på dette kostholdet

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Stort sett 3 ganger. Frokost, lunsj og middag. Hender det blir en liten kveldssnacks av ostechips eller liknende.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Oi, jeg blir nesten redd når jeg leser hvor lite folk spiser....Da kommer jge til å stagnere snart tror jeg....Er redd for å være sulten siden jeg i årevis har sultet på lavkaloridietter.

Jeg spiser 3 STORE måltider om dagen og 3-5 dager i uka spiser jeg kveldsmat eller bær og krem til kveldskos.

Med store måltider mener jeg f.eks:
Frokost: 2 speilegg-1 pakke bacon
Lunsj: 1 avokado- 3 kopper selvpillede reker og majones.
Middag: 2 sommerkoteletter- brokoli/blomkål eler salat.

Kvelds: 1 dl fløte pisket til krem med søting og 1 dl bringebær eller 100gram baconsnacks i helgen.

Skal ned totalt 28 kilo og har gått ned over 1 kg i uken i gjennomsnitt...

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Det at jeg spiser f.eks to måltider om dagen betyr ikke at jeg spiser lite ;).

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Tre store og to mindre måltider? Hvorfor? Fordi jeg fremdeles tviholder på at kroppen har det best med jevn tilførsel av energi enn "å spise når man er sulten". Da hadde jeg aldri kommet til spist mat.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg må spise fire ganger om dagen. Det kommer selvfølgelig an på når jeg står opp, men vanligvis trenger jeg frokost, lunsj, middag og et lite kveldsmåltid. Magen min er nok litt innstilt på faste tidspunkt, for jeg blir alltid sulten rundt tolv, fire-fem og i sju-åtte-tida.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

3-4 ganger om dagen, jeg spiser når jeg er sulten.
Noen ganger er jeg ikke sulten før middag å da blir det jo færre. :)

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg må nok innrømme at jeg sliter med å omstille tankegangen fra å måtte være mye sulten til å spise når jeg er sulten. Har liksom alltid vært sulten på lavkaloridietter, selv med hyppige måltider. Men nå.... Nå sliter jeg ikke med det, mer problem å faktisk spise når jeg er sulten. Jeg kan alltids vente litt til.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg spiser godt med mat selv om jeg spiser bare 3 ganger om dagen, nå for tiden ser f.eks. en dagsmeny slik ut (jeg er ikke i ketose!):

Frokost - 1 havreknekkebrød med bremykt og masse makrell i tomat + 1 kokt egg med smør og litt kaviar + salat (av hjertesalat, paprika og agurk og litt fetaost og litt av oljen der)

Lunsj - 2 kokte egg med smør og kaviar + 2 skiver nøttebrød med bremykt og philadelphia og et syltynt lag med eplesyltetøy (brukte epleskiver tidligere, men det trigger sult hos meg)

Middag - i går var det f.eks. en laksebit med blomkål og broccoli-mos (med smør og fløte), rømmesaus med linser og masse salat (som til frokosten), men det kan like gjerne være en stor porsjon kjøttdeig med løk, blomkål, broccoli som er stekt med rømme og smør og puttet i stekeovnen med masse ost oppå og en salat til. NAM! :sikle:

I går spiste jeg også ca. 150 g bringebær med en liten dæsj fløte og litt søtning (rørt sammen til en slags is-mousse) til kvelds, men jeg prøver å unngå det hver kveld pga kaloriene i fløten. :)

Jeg sulter slettes ikke og prøver å la være å spise når jeg ikke er sulten.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Hverdager:
Frokost: 07:30
Lunsj: 12-1-2 tia (når jeg blir sulten)
Middag: 5-6-7 tia (når jeg blir sulten)
Kvelds: meget sjelden

Helger: Frokost og middag, sjelden mer enn 2 måltider

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg spiser 3-4 måltider dagen. Jeg spiser meg mett hver gang.
Spiser også kveldsmat, har alltid vært en "kveldsspiser" :)

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Som regel 4 ganger om dagen, men hender også 3 eller 2 ikke så sjeldent heller.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Frokost ca kl.07
Mellommåltid ca kl.10-11
Lunsj kl 14
Middag kl 17-19 (alt etter når jeg er ferdig på jobb)
Kvelds/snack kl 21-22

Jeg spiser eggerøre og røykelaks til frokost,"riskrem" av cc+fløte+bringebær til mellommåltid,salat med fetaost og avocado og rømmedressing til lunsj,kylling,svinefilet eller laks med grønnsaker til middag,speilegg og bacon til kvelds(noen kvelder i uken)og bacongull eller "riskrem" som snack om kvelden dersom jeg er litt fysen.
Spiser ikke snack om kvelden dersom jeg har spist kvelds.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg trodde en skulle spise ofte og lite. Jeg gikk på en diett for lenge siden, og da spiste jeg 4-5 måltider om dagen. Jeg gikk aldri sulten. Nå spiser jeg som regel 1-2 måltider om dagen.... Ikke bra.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Tja, det kommer vel i TEORIEN an på hva du spiser når du spiser egenkomponert. På ett ketogent kosthold sies det at du holder både blodsukker og forbrenning jevnt fordid man ikke inntar karber i nevneverdig grad. Da kan man følge teorien "spis når man er sulten og stopp når man er behagelig mett".

Spiser man ala fedon med opptil 120 gram karber om dagen er det rimelig å tro at mengden karber i ett måltid vil være en del og dermed påvirke blodsukker og forbrenning. Man må derfor spise jevnere.

Nå skal det sies at også ATKINS.com anbefaler at man spiser jevnt fordi mat med lav karboinnhold også påvirker blodsukkeret litt.

Jeg foretrekker å spise 3 stpre og 2mindre måltider om dagen uansett hva jeg spiser fordi jeg a)tror på å gi kroppen min jevnlig fordeling av energi, b)ikke klarer å spise SVÆRE måltid 1 eller 2 ganger om dagen, og ettersom jeg spiser for lite som det er, så virker det som en god plan, og c)jeg får struktur i matdagen min, for jeg liker ikke åspise, mat er ett nødvendig aspekt bare.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Det er veldig omdiskutert dette med hvor mange ganger man skal spise, men én ting er ihvertfall sikkert: Tennene dine har det MYE bedre når man spiser få måltider om dagen enn mange:D

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Liker du ikke å spise? Det hørtes veldig leit ut:( Har du slitt med maten lenge?

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Sliter ikke med maten, men jeg bare tenker ikke på at jeg må spise dersom jeg skal spise når sulten melder seg, da kan det jo fint gå en dag eller 3 før jeg spiser ;). Ikke er jeg glad i å lage mat, og ikke syns jeg det er "kos" å sitte rundt ett bord med folk og spise. Kos er andre ting :)

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Er ikke noe vits i å sammenligne seg med andre på det punktet vel? Liker man å spise ett måltid er det ok, to er ok, tre er ok og fire og fem og seks. Jeg er glad i mat og det å spise og spiser fire ganger hver dag med fire timers mellomrom ca. Følger kroppens signaler. Selv om det kun er en time til jeg skal sove spiser jeg om jeg er sulten og utsetter heller frokosten litt neste dag enn å legge meg sulten. Det feteste måltidet er frokost og middag, det største er lunsjen(masse grønnsaker) og det minste er kveldsen.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg fikk beskjed av fastlege om at jeg skulle spise 5-6 måltider om dagen, der 3 av de er frokost, lunsj, middag og enten 2-3 mellommåltider.

Jeg liker heller ikke å spise sånn egentlig. Er så matlei at...

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Hehe! Du følger vel ikke de rådene, vel? :lol:

PS: Hyggelig med nytt medlem - som er gamer! :spent:

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Signerer deg på alle punkt...
Jeg elsker å spise, det gjelder bare for meg å spise riktig mat og spise akkurat passe mengde. Ellers er jeg en kveldsspiser og utsetter ofte frokosten.. Klokka er alltid passert 10 før frokost for meg..

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Eg et når eg er svolten, rett og slett. Nokon dagar kan det verta ørten småmåltid (då går eg kanskje og smået heile dagen), medan andre dagar (som i går) inneheld eitt (evt. to) litt større måltid. Det kjem heilt an på dagsformen, og eg trur nok at kroppen seier ifrå på ein heller ubehagleg måte (svimmel, sliten, trøtt, med meir...) om den får for lite!
No har jo min kropp litt feitt å ta av så... Hehe! tvilar på den har for lite å brenna på for å sei det slik... :p

Kjenn litt på kva DU treng, ikkje heng deg opp i kva andre et og ikkje et :)

Tvi tvi!

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg er nok litt som Cherry, tidvis, og ser på mat stort sett som næring. Faktsk har det vært litt praktisk for meg, for før var jeg innmari dårlig på å spise, og kunne svime rundt med blodsukkeret nedi anklene i evigheter, mens nå kjenner jeg kroppen min på en helt annen måte, og prøver å behandle den bra ved å gi den mat når den trenger det. Så jeg har redefinert mat på en måte. Klart, i perioder smaker maten meg veldig bra (stort sett når jeg slipper å lage den selv :p), men hele dette ''næringsvettet'' har fått såpass plass at jeg fortsatt sjelden spiser mer, eller mindre, enn det jeg trenger :). Så, det behøver ikke å være trist i det hele tatt! Det er mange andre ting i livet som gir meg kos og glede enn mat!

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg spiser stort sett tre faste måltider; frokost, lunsj og middag, men det hender det blir et lite mellommål eller to, om jeg er sulten av en eller annen grunn. Det er som regel hvis jeg har spist mangelfulle måltider ellers...:)

...eller når jeg er på "karbokjøret" så kan det være at jeg spiser myyyye oftere og litt og litt:o

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

På vanlig mat, altså høykarbo, kunne jeg nok glatt kjørt nedpå 6 måltider om dagen. Nå holder det med 3 vanlige (frokost, lunsj og middag) og noen ganger noe til kvelds, da ofte noe med bær om kvelden, jeg er vanvittig glad i bær med krem! Nå hadde jeg hatt store problemer med 6 måltider om dagen, men det kommer jo an på hva man definerer som et måltid da. Tok en liten mellomsnack i formiddag bestående av en liten neve valnøtter og to biter tørket frukt, men regner ikke det som et måltid akkurat (det er ikke noe jeg tar hver dag, men i dag hadde jeg så lyst på :) ).

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Det er nok det jeg kaller for et mellommåltid....eller en babybell el to...eller en halv avokado osv:)

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Det er vel egentlig det smarteste å spise når man er sulten, kroppen sier selv fra når det er tid for å fylle på energi når man går på lavkarbo. Selv spiser jeg kun når jeg er sulten (mao smart i egne øyne :)), men vet at hvis man går på "vanlig" slanking skal man innta møe mindre møe oftere.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg er heller ingen kokk, men med de flotte råvarene vi boltrer oss i på lavkarbo er det jo nesten umulig ikke å få til noe godt! Raskt går det også når man slipper å vente på at potetene eller risen skal bli ferdig. :)

De siste ukene er omtrent det eneste min kjære sier under middagen:"Mmm, det var godt ja! Det var kjempegodt!" I dag kom svigerfar innom akkurat da vi var ferdige med å spise og min kjære plasserte et fat med Himmelsk gryterett (sjekk under Oppskrifter) foran ham, han MÅTTE smake. :) Og det kom bare "mmmm" fra det hjørnet av bordet også. *hihi*

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Jeg vet nesten ikke hva jeg skal følge jeg. Folk sier så mye forskjellig, så en blir jo helt forvirret. Er jo klart at det er smart å spise ihvertfall 3 ganger, frokost, lunsj og middag. Da kommer det jo ann på hvor mye du spiser de tre måltidene. Hvis du ikke spiser så mye så er jo mellommåltid greit. Folk er jo forskjellige, noen må ha mer mat en andre uansett hva slags matkultur en følger. Da må en bare utvide med små mellommåltider om de tre store måtidene ikke er nok.
Forøvrig har fastlegen min gått hos kurs hos hun Sofie Hexeberg og rådet meg til å sjekke ut hennes opplegg. Jeg spiste sånn ca hver 3 time for noen år siden da jeg gikk på diett fra en homeøpat (?) og det funket for meg. Hadde jeg bare trent da, hadde jeg sannsynligvis gått ned i vekt.

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

5 ganger om dagen, frokost, lunsj og middag og to mindre måltid.

Jeg kan spise som en hest - så å spise på denne måten er best for min kropp :)

Jeg er aldri sulten lengre i det hele tatt så jeg må kjøre litt strengt på dette ellers så får jeg ikke i meg nok kcal og da stagnerer jeg...
Jeg har også laget ferdig de fleste måltid på forhånd og frosset ned og tar opp kvelden før - dette for å verken spise for MYE eller for LITE... når jeg lager maten jeg skal spise har jeg en tendens til å spise mer enn jeg trenger - fordi det smaker så himla godt ;)

Takker spis-deg-slank prinsippet for starthjelpen - nå lager jeg all maten selv, og kan krydre og mikse slik det passer meg. Bruker Mat på Data programmet for å regne kcal og karbo :)

Når jeg er "ferdig" med vektnedgangen kommer jeg til å lage all maten der og da - for da kan jeg spise så mye jeg vil - vekta vil uansett ikke gå opp ;)

Sv: Hvor ofte spiser dere?
 

Hvor har du dette fra? Det som er den vanlige anbafalningen er å spise når du er sulten til du er behagelig mett, enkelt å greit.