Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg spør for at hver enkelt skal bli bevisstgjort i forhold til eget kosthold ved å tenke selv og i tillegg se om noe andre sier kan gi en en større forståelse.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg har vært overvektig siden jeg var barn, skjønt jeg var nok ikke sååå stor som jeg trodde jeg var, alltid. Men lubben, definitivt, med en smalere (BMI 26-ish) periode i slutten av tenårene, deretter opp til ca det jeg veier nå, som varte i mange år, så kom det plutselig på nesten 20 kilo ekstra på bare ett år, kanskje som følge av sykdom (ME) og å måtte gi opp studier og dermed bli "helt" inaktiv.

Men hva jeg har spist? Jeg har nok aldri hatt et kjempesunt kosthold. :p Før jeg fant lavkarbo måtte jeg ha godteri omtrent daglig, massevis av lettbrus, og sånne "spist 12 skiver brød uten å bli mett"-episoder som jeg ser er ganske vanlig hos andre som ikke tåler de raske karbohydratene så godt. Jeg spiste glatt 200g sjokolade i en fei, en hel pose potetgull nesten uten å legge merke til det, etc. Så nei, det er ikke rart at jeg er tykk. :rolleyes:

Men jeg tror ikke det er mulig for meg å ha et kontrollert kosthold som hovedsaklig består av stivelse/karbohydrater. Det ville sukkerbehovet jeg pleide å ha (Jeg har vært en sånn som har ruslet til 7-11 klokka seks om morgenen for en stratos...), jeg kan ikke se for meg å klare å stritte imot det, hele tiden. Når jeg spiser ketogent er det helt uproblematisk. Mindre "streng" lavkarbo har jeg ikke prøvd ennå, men jeg regner med at jeg må prøve meg frem til hva jeg tåler og ikke tåler, når den tid kommer.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Så og si all mat og drikke som finnes og som er skikkelig, skikkelig usunt. Jeg spiste stort sett det jeg kom over. Hadde tvangsspising deluxe og ikke magemål.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg bare signerer her jeg! Dette var meg i mange år.
Er ikke bra fra tvangsspisingen, men mye lettere nå når jeg spiser lavkarbo heldigvis!

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Det som førte til ca 10 kg overvekt hos meg var i hovedsak sjokolade-og godterispising.
Samt at kroppen min ikke taklet karbohydrater i mat pga overproduksjon av insulin.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Alt for mye :rolleyes:

Kan stort sett skrive under på Iset sitt svar.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Spiste generelt litt for mye, kan ikke skylde på noen enkelt type mat.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Æh, potetgullspising hver dag, med brus og sjokolade. Hver dag. + Fastfood (burgermenyer, baguetter stort sett alt jeg kunne få rett i neven og slapp p lage selv)

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Det kjappe svaret er at jeg spiste veldig mye karborik mat. Det skjønte jeg jo ikke da, men ser det nå.

Den karborike maten kunne være mye brød, poteter, pasta, ris.....og det igjen førte med seg at jeg godt kunne spise smågodt/sjokolade/kaker om kvelden.
Men mat var "greia mi", mat i store mengder.
Klarte ikke å kontrollere spisingen...da middagen var fortært kunne jeg spise rester 1-2 timer etterpå, og var det mere igjen, så ble det gjerne enda mere rett før sengetid.

Har aldri vært en fast food spiser, men hadde sikkert vært det hadde jeg bodd slik til at det var lett tilgjengelig.
Men lasagne, risretter, digre pastaporsjoner....og poteter dynket i saus.....

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg drakk for mye øl.. Og med øl blir man fysen..Og da får man lyst på pizza. Deretter får man lyst på noe søtt..Og så blir man sliten og slapp og blir sittende i sofaen...:(
:eek:

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Det som først gjorde at jeg ble overvektig var en kombinasjon av to ting. Den ene var faktisk at jeg spiste for lite. Jeg spiste kun 1 - 2 måltider om dagen, hvorav det ene som regel var middag som jeg inntok sent på kvelden. Det var karbohydratrike måltider, men ikke noen ekstreme mengder. Og hvis jeg skulle ut på noe spesielt, lot jeg som regel være å spise nesten en hel dag for å ha flat mage. Utenom måltidene levde jeg på røyk.
Oppi alt dette sluttet jeg på p-piller fordi et kjæresteforhold tok slutt og da fløy vekten i været selv om jeg ikke spiste noe mer eller annerledes enn før. Sannsynligvis hadde p-pillene bare holdt pcos' en min i sjakk og når jeg sluttet gikk hormonene litt beserk. Jeg forsto ingenting på den tiden: spiste lite og likevel hadde jeg en mage som så gravid ut og la på meg.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jobbet i USA 5-6 år, spiste ikke noe mer en normalt, må være noe i maten der over tror jeg.......

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

sjokolaaaaaaade!!!!!!! (hmmm.... savner enda.. etter 5 mnd ute...)

og generelt for sjeldent mat, og for mye når jeg endelig spiste (sånn til man må ligge tre timer på sofaen før man klarer å bevege seg...)

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

En god blanding av å slutte å røyke, kaker og brødmat og sist men ikke minst insulin.
Veldig glad jeg ikke trenger noe av dette mer. :stortsmil

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg spiste for mye godteri, sjokolad og is...og øl!!!! Ellers har jeg alltid spist ganske sunn mat. Da kan dere tenke dere hvor mye av det jeg spiste for å bli så stor!:o

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Sjokolade og smågodt og trøstespising:(

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

jeg begynte å legge på meg da jeg var åtte, den tiden fikk jeg 20 kr hver lørdag for godteri.. ellers var det "normal" norsk kost med grovbrød, kjøttkaker og poteter, fisk etc. ikke noen digre mengder heller.
etterhvert ble jeg eldre og større, ga faen og spiste snop og brus når det passet meg, jeg gikk jo ikke ned om jeg kuttet det ut og trente likevel. ente opp med dia2 som 23åring...
er nok en kombi av hormoner og karber hos meg, og å trøstespise potetgull og sjokolade hjalp jo ikke akkurat der...

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg spiste ikke noe spesielt, men spiste mye av alt:)
Var overhodet ikke karbohydratene som gjorde meg feit, men at jeg spiste for mye av dem. Og for mye fett. Og for mye proteiner.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Pizza, brød og bakst

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Trøstespising, og for mye mat er nok hovedårsaken min. Men jeg har også slitt med bekkenløsning gjennom 2 svangerskap og tiden etter fødselen. Så kroppen har hatt ett alvorlig forfall de siste 5 årene.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg la ikke på meg før jeg var 26 og ble gravid. Kroppen min går helt i komamodus når jeg er gravid og jeg la på meg nærmere 40 kilo. 25 av disse gikk ikke av igjen. Gikk ned ved hjelp av en lungebetennelse første gangen og ved hjelp av lavkarbo andre gangen.

Jeg har slitt med spiseforstyrrelse fra jeg var ung, men har stort sett holdt kroppens størrelse i sjakk, med unntak av en periode hvor jeg veide 45 kilo fordelt på 170 cm.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Tror nok det var potetgull som er den største grunnen til at jeg ble diger. Og selvfølgelig annet godteri i masser. Var ganske smal den første tiden jeg var sammen med gubben (levde på luft og kjærlighet), men så oppdaget vi begge at vi hadde en forkjærlighet for å ligge og ete godis i senga. Etter 10 år blir det noen kilo ;)

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Må si at jeg kjenner meg ikke igjen i oppskriftene her. Det er vel heller slik at jeg spiste både svært lite og veldig "sunt" i hele mitt voksne liv - alt hos oss var lettprodukter, jeg var godt orientert på sunt og usunt (i følge matmyndighetene som nå fortsetter å råde det samme). Visste ikke smaken av smør, helmelk, rømme eller fløte. Lite godt, aldri aldri brus. 1 til 2 poteter, alt mat stekt i olje, mager margarin på grovt brød, etc etc, SUNN kost. Jeg spiste også veldig lite, lå nok på i overkant av ca.1000 kcal i hele mitt voksne liv, min vektøkning var veldig gradvis og over veldig lang tid (er nå 54). Ikke at jeg er så svær, er 170 og veier nå 73 (79 før lavkarbo). Men når legen sa jeg måtte spise mindre og mer riktig for å gå ned i vekt, så forstod jeg ikke hva han mente. Jeg måtte vel slutte helt i så fall? Kan det være grunnen til at jeg ikke klarer å gå ned i vekt noe mer nå heller?
Er nok et slikt tilfelle det skrives om i bøker, en som ikke klarer å gå ned. Står helt fast, spiser veldig streng lavkarbo siden februar, vekta har vært konstant i ca. 3mnd nå. Blir nok ikke noe nytt tøy på meg nei.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

an ta: spiser du veldig lite fett? Fett øker forbrenningen, for lite fett kan virke motsatt hos mange. Min mann går mye raskere ned i vekt når han spiser mye fett (samt veldig lite karbo i tillegg da).

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Snille Iset,
har nok konsentrert meg mest om mindre karbohydrater og redusert maskimalt der, også får i meg mye mer proteiner enn jeg pleide (grunnen til mitt unormalt raske hår-og neglevekst nå, tror jeg) og heller brukt "ikke tenk så mye på fettet" metoden. I forhold til før så spiser jeg mye fett og har ingen aversjon mot det, mulig jeg bør øke på der. Men da leser jeg alle rådene om å passe på kaloriene igjen når man ikke går ned, så det er og blir litt vanskelig å finne ut av. Kommer nok til å spise på denne måten her videre, trives for godt med det til å gi opp. Dette var heller ikke ment å være enda et syteinnlegg om å stagnere, grunnen til at vi går opp er ikke alltid at vi overspiser eller spiser helt feil mat, det kan også være det motsatte. Føler jeg har vært på en slankediett i hele mitt liv, jeg.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Kjenner til det der altså, jeg har jo tidligere (før vektoperasjonen) slanket meg hele livet jeg også, deilig å slippe det der. :klem:

Jeg tok det ikker som et syteinnlegg overhodet, jeg ville bare nevne det siden mange spiser for lite fett og dermed faktisk går saktere/mindre ned i vekt. Kalorier ville jeg prøvd å ikke tenke så mye på. Men om du trives med å spise som du gjør nå så skal du jo fortsette med det altså. Men om du tenker "jeg gir f, gidder ikke mer, går jo ikke ned i vekt", så please prøv å øke fettinntaket ditt før du gir opp, for nøkkelen ligger ofte der. :)

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Nesten som å høre meg. Jeg hadde samma problemet, og kanskje fortsatt møe det at jeg spiser ganske store mengder, bare det at når jeg spiser møe nå så spiser jeg ikke karber.:p

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Iset,
ikke f om jeg gir f, dette er for godt til å gi opp. Tenk hva jeg spiser nå og ikke går OPP? Alt det jeg virkelig koser meg med...Jeg prøver meg jo litt fram med forskjellige metoder og er sta nok til få dette til å funke tenker jeg!!! Har god tid jeg.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Høres bra ut, bra innstilling. :D

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Hvis kroppen din er vant til å ligge på et ekstremt kaloriunderskudd må det fett til for å sparke den igang igjen.. :ja: Det med å passe på kaloriene gjelder ikke for oss... :rolleyes: Jeg begynte først å gå ned da jeg tilførte enda mer rent fett (kokkosolje i teen, masse majones osv). Kroppen klarer ikke helt å stole på at den faktisk får tilgang til energi etter å ha spart på alt den fikk i mange år.

Og så hovedtemaet, hva som fikk meg tjukk. Tja, hormonene mine. Og ernæringsrådets kosthold. Som jeg ble prakket på av leger og helsesøster osv siden jeg var 9-10 år og begynte å legge på meg. Hadde jeg visst allerede da at hormonene spillte så stor rolle, og klart å sette de små symptomene i system før de tok overhånd, hadde nok ting vært annerledes nå.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Grete Rode Vektvokter og norsk erneringsråd gjorde meg feit
altså høykarbo

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Godteri og gatekjøkkenmat. Det er skammelig å si det, men det er nå engang sånn det var.
Jeg pleide å spise godteri hver eneste dag, og ikke bare litt heller. 200 gram sjokolade og gjerne enda mer var ikke noe å snakke om, helt naturlig.. Og jeg spiste minst 5-6 måltider i uken på Jafs, fordi jeg jobbet der og det rett og slett var veldig lettvint.

Nå jobber jeg ikke der lengre, og spiser ikke godteri, så jeg er faktisk ikke bekymret for å greie å holde på vekten når jeg er ferdig med ketolysekuren - jeg har aldri vært så bevisst på kostholdet mitt og hva det gjør med kroppen min, som det jeg er nå. Jeg gleder meg til å komme i gang med vedlikeholdsplanen min! :D

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Brød.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Ååååh, appelsinkrokanen! Den er det lenge siden jeg har smakt, men den var såååå god :)

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Kort fortalt tvangsspising og høykarbo mat. Har funnet ut at jeg rett og slett ikke tåler karbohydrater. Når jeg har fulgt anbefalinger fra leger og statens ernæringsråd eser jeg ut, og insulinresistensen min blir bare dårligere. På det verste hadde jeg c-peptid verdier over 1500 :eek:, altså en utrolig høy insulinproduksjon. Merker utrolig forskjell nå som jeg har et stabilt blodsukker, trenger ikke å stappe i meg mat hele tiden. Lavkarbo er definitivt kostholdet for meg :love:

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Jeg har jo aldri ''slanka'' meg før lavkarbo, eller, jo, da jeg var tolv, men det er riktigere å si at legene og mamma slanka meg, for jeg presterte å legge på meg minst tretti kg på kort tid uten at noe hadde endret seg i verken kosthold eller aktivitetsnivå, som forsåvdt forsvant like fort som de kom på da jeg var tretten, and the nightmare begun ...
Så, fra jeg var tolv så ble først smugspising, spying og så tvangssulting den nye hobbyen min, og jeg rister på hodet når jeg ser tilbake på hvordan jeg levde i lange perioder. Jeg har aldri vært særlig bevisst på typ lettprodukter og sånne ting, og jeg sverget etter den forferdelige opplevelsen med legene og deres beskyldninger og metoder at jeg aldri skulle slanke meg. Likevel, jeg svimet rundt med lavt blodsukker i årevis, og kunne spise et kneippbrød i uka, typ. Jeg var veggis i åtte år, og mange setter likhetstegn mellom vegetarianisme og sunnhet, men jeg kan virkelig ikke si jeg var særlig sunn, jeg spiste jo ikke! Ofte kunne en sixpack være det eneste jeg fikk i meg i løpet av en dag. Jeg taklet heller ikke at andre så meg spise, og ettersom jeg var übersosial så var jeg jo nesten aldri alene, og da ble det heller ikke så mye mat.
Jeg blir helt matt når jeg tenker på det nå.
Likevel hadde jeg minst 15-20 kg overvekt til en hver tid.
Da jeg ble sammen med eksen min endret dette seg drastisk, han elsket hvert gram på kroppen min, og klarte å påføre meg litt matvett, men da vi flyttet sammen så gikk nok det matvettet litt over stokk og stein, og jeg adopterte dessverre godterivanene hans også, mens metabolismen hans tålte det fint, tynn som han var, så presterte jeg å legge på meg i hvert fall femten kg det første halve året vi bodde sammen, og til slutt var jeg så syk og tjukk at jeg endte opp hos legen, der veide jeg inn på svimlende 97 kg fordelt på mine 167 cm (det er mye for min kropp, da jeg knappest legger på meg på de lange pipestælkebeina mine, eller armene, stort sett bare midt på ...), jeg fikk konstantert insulinresistens, og før jul i fjor fikk jeg også diagnosene PCOS og hypothyerose.
Så for min del er det så klart høykarbomat som har sørget for overvekten min, men det igjen er jo forårsaket av et svært forstyrret hormonbilde. Jeg er så insulinresistent at det er helt latterlig, og må gå på metformin for å få vekta ned nå, tross at jeg spiser ketogent og er fullstendig kompromissløs på kostholdet.

Oi, dette ble langt :p.

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Brød med Brelett og syltetøy. Trodde det var sundt jeg vettu :)

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Mine vanlige måltider førte nok ikke til at jeg ble overvektig. Jeg spiste ganske sunt. Men alle de gangene det ble en lettvint ferdigpizza hjalp nok ikke..

Det som førte til min overvekt var uten tvil alle boller, skolebrød, sjokoladeboller, wienerbrød, lefser o.l. jeg spiste søm lettvint lunsj i helgene jeg hadde ungene, og hele helgen gjennom i barnefrie helger.
Ja, og smågodt og snacks som ble kjøpt inn fredag, spist gjennom hele helgen, og småspist utover uka..:eek:

Sv: Hva eksakt var det du spiste og drakk som førte til overvekt?
 

Junkfood. Hata å lage mat før. Det kan ofte være problemet den dag idag også, om jeg venter for lenge med å spise.