Tråd for junistartere
 

Begynte Torsdag med ketolyse og med mine 119 kg er jeg spent på hvordan det går.
Håper andre som har startet eller har tenkt å starte nå i juni hiver seg med her og deler erfaringer med oss andre junistartere.

Sv: Tråd for Junistartere
 

Hei! startet nå for en uke siden, har prøvd dette før en gang med veldig godt resultat... startet på 83 kg, og har som mål 20 kg mindre... etter en uke har jeg gått ned 2,5 kg :D

Sv: Tråd for Junistartere
 

Hei!
Jeg startet på mandag og blir gjerne med på Junistarterne. Første gang jeg prøver dette, men i forhold til hva som kan spises og ikke, føler jeg at dette er meg. :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei!

Startet søndag 6 juni og har gått ned 3,5 kg. Har heller ikke prøvd kuren før. Motiverende å se at vekta går ned så fort(selv om jeg vet det bare er vann enda :))

Lykke til alle sammen:)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei:)

Jeg blir gjerne med i junitråden. Startvekt var 144,7 og det var 1juni. Har erfaring med denne livstilen(selv om ketolyse er vel strengt tatt en diett, for så og gå over til lavkarbo) og stortrives med den. Selv om jeg detter av innimellom, men det har noe med følelser å gjøre:o. Gleder med fremover og til å se vekta krype sakte men sikkert nedover. De neste to ukene pleier jeg og stå nesten stille, men jeg skal være tålmodig:D!
Lykke til alle sammen!

Uke1: -7,4kg =138,3kg

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei,
Da ser jeg at junistartene er i gang så jeg legger ved link til en tråd med en samling nyttig informasjon for nykommere i lavkarbo verdenen.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei,
Bare en liten begrepsavklaring, lavkarbo er en paraplybetegnelse på karbo reduserte kosthold med inntak fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Ketolyse er en kur og den faller selvfølgelig under begrepet lavkarbo. Mange øker kh kvota men en del velger også å leve ketogent etter at vekt målet er nådd.

Sv: Tråd for junistartere
 

Heihei :)
Jeg starta også på mandag, skal ned nesten 50 kg (in my dreams). Vekta suser nedover, men jeg venter meg et platå hvert øyeblikk.
SnartGudinna? WOW! for en pangstart du har hatt!!

Sv: Tråd for junistartere
 

jeg startet for 8-9 dager siden og har gått ned hvertfall 4-5 kg :):):) jeg trenger å gå ned hvertfall 45 kg. men blir fornøyd med 30 i første omgang:)
snartgudinna? kjempe flink du har vært :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Melder meg på her jeg å. Startet 1 juni.. Litt smårusk i starten her..:) Helt fersk på dette her så håper det går flott etter hvert.

Sv: Tråd for junistartere
 

Melder meg på jeg også.

Jeg startet på mandag og tok av nesten 2,5 kilo det første døgnet. (Har aldri gått så mye på do før. :lol: )
Jeg har ikke gått ned noen ting etter det, men jeg tisset på en stick i dag og fikk utslag. Så jeg håper det går nedover etter dette :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Hiver meg gjerne med her, jeg! Har ventet på at noen skulle starte en slik tråd, faktisk.. :lol:

Startvekt den 1. juni var 93.4 kilo, ti dager senere ligger vekta på 85.7 - altså 7.7 kilo på ti dager. Jeg er strålende fornøyd (selv om den offisielle veiedagen er mandag..)! :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Startet mandag 7. juni:) Allerede gått ned 4,5 kilo og ketostixen er så mørk lilla at den nesten er sort:eek::D Men er enda en stund til jeg kan klemme meg inn i favorittbuksene mine:nedfor:

Sv: Tråd for junistartere
 

Arnakristin: Det var nok bare litt klumsete skrevet fra min side, men er klar over at lavkarbo dekker fler enn ett kosthold. Siden det i boka til Torkil blir sagt noe om at 6mnd på KL så er det greit med en pause, trodde jeg ikke han anbefalte å leve på KL. Men det gjør jo hver enkelt som de vil. Jeg blander meg ikke opp i det hehe:).

Vintergumman og Kiril: Takk for oppmuntring, alltid koselig;). Jeg har jo som mål og gå ned 64kg,så det er nok mest vann som kroppen fjerner. Bare håper jeg kan klare ca1kg i uka gjennomsnittlig.

Her i junitråden får vi det koselig, også pepper vi hverandre:)!

Sv: Tråd for junistartere
 

Følger med her og er deltaker på hjemmefronten. Stor støtter å hjelp fra forumet. I tillegg har jeg boka Frisk med Lavkarbo som er skrevet av Dr. Sofie Hexeberg. Det er en bok som jeg bruker som oppslagsverk og motivasjon. Lykke til alle som forlater noen overflødige kg med ketolysekur. Vi tror på dette og derfor fortsetter vi, bli med på laget.:)

Sv: Tråd for junistartere
 

Så gøy å se at mange ble med her da....
Jeg fikk tabletter, stix og bok i posten på fredag så nå er jeg igang, og litt inn i dag 4 har jeg foreløpig ingen problemer og er ifølge stixen i ketose.
Er spent på hvordan det går videre både med meg selv og dere andre.
LYKKE TIL! Dette klarer vi :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei - her hører vel også jeg til, siden jeg byttet til ketolyse 1.juni.
Gikk i perioden mars 2009 - mai 2010 på Eurodiett med veldig gode resultater, men måtte innse at det opplegget ikke lenger gav meg noe særlig resultat.
Har fortsatt ca 20 kg som skal av, og da falt valget på ketolyse - og du verden så mye deilig mat jeg har spist de to ukene jeg har holdt på :D

Ønsker oss alle lykke til på ferden, dette skal vi greie :heia:

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg startet for omtrent to uker siden, og jeg har gått ned 2,5 kg. Kjempe fornøyd at det virker:)
Har allerede gått ned 20 kg med vanlig kost og trening, men nå er det de siste kiloene som mangler, eller heller mer siste magefett som må bort!

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg har syndet litt og smakt på disse atkinsbarene(de var jo gode da:_plystre: )og har jo lest at det kan være en partystopper. Så jeg sneik meg til å veie meg idag, og nå hadde vekta rast ned svimlende 8kg på 10 dager:D! Kanskje kommer straffen om noen dager!? Noen som har efaring med disse og stopp i vektnedgang eller ei?

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg kan vel også slenge meg på her :)

Begynte mandag 8. juni. Fikk et klart inntrykk av at alt vann i kroppen forsvant den dagen ... :)

Jeg har ikke vært på vekta en eneste gang, og har heller ikke tenkt å gjøre det. Har tidligere gått ned ganske mye, men har det siste året fått tilbake i meste laget. Var hos legen i slutten av april/begynnelsen av mai (husker ikke helt), og ble veldig skuffa da jeg så vekta ... Begynte å trimme (i første rekke Bymarka i Trondheim, Ladestien, etc) og snudde så til Ketolyse for ei snau uke siden. Jeg føler at jeg har mer energi og at jeg fysisk har blitt litt mindre, men det er jo selvsagt ikke mulig å si 100% sikkert. Uansett akter jeg å fortsette med dette og være knallhard ei stund til. Det er egentlig ikke noe problem heller. Hadde jo starter-kit´et liggende i noen uker før jeg begynte. Måtte kjenne etter at jeg var 100% motivert og klar for å foreta slike grep. Fikk meg en på trynet (mentalt) forrige helg, og vips var jeg klar.

Vekta viste 138 da jeg var hos legen (jeg er 194 høy). Skal tilbake for nye blodprøver mandag om ei uke, og det blir neste gang jeg får veid meg. Er litt spent på hvor mye jeg har klart å miste på de rundt 2 månedene, men føler meg ganske sikker på at det er endel, altså - selv om det først er den siste måneden jeg har trimma i særlig grad (og altså siste knappe uka jeg har kjørt Ketolyse) ..

Så får jeg vurdere om jeg skal kjøpe nye batterier til badevekta mi etterhvert :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Selv prøver jeg å ikke være så opptatt av vekten, ketosestix og sånne ting, men det er greit å ha dem tilgjengelige. Jeg veier meg hver mandag morgen, og jeg tror at det kommer til å hjelpe godt på dersom det skulle dukke opp en dag jeg føler meg lite motivert.

Lykke til! :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Venninna mi spiser atkinsbarer, store Ifa, drikker brus og sukkerfri saft og egentlig alt annet hun kan finne som egentlig er "ulovlig" på ketolysekuren, men som hun kan spise og likevel holde seg innenfor riktig karbinntak.. og det har ikke hindret hennes vektnedgang i alle fall :ja:

Mens andre merker at det stopper så snart de får i seg noe sånt.. så det er vel veldig individuelt da. Selv prøver jeg å holde meg unna sånt, og har enda ikke kjøpt noe godteri-lignende, men unner meg noe cola zero i tillegg til vannet jeg drikker - regelen min er alltid å drikke et glass vann før jeg får drikke brus. :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hvordan er atkinsbarene farlige for ketolysekuren? er ganske ny, så har ikke satt meg inn i forskjellen fra ketolyse og atkins...:o

Sv: Tråd for junistartere
 

Marteamanda: Det er sikkert veldig individuellt hvordan det virker inn på vekten og i kroppen generellt, men fint å høre om litt forskjellige erfaringer.Flott for venninnen din at hun fortsatt går ned:)!
Det var første gangen jeg har prøvd noe sånt, for tidligere har jeg holdt meg helt "ren". Den regelen om vann før du gir deg lov til å drikke brus hørtes ut som en god ide. Jeg er nemlig veldig glad i pepsi max og drikker det jevnlig. For meg så har det ikke noe å si med tanke på vektnedgang, men sunt er det jo absolutt ikke! På sikt ønsker jeg å slutte, men nå tar jeg en ting av gangen;)! Lykke til med å minske rompene våre hihi:D!

Sv: Tråd for junistartere
 

Isa88: Det kan du lese mer om i denne tråden :) http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=22612

SnartGudinna?: Jepp, jeg synes selv det er en ganske okei måte å gjøre det på, for da vet jeg at det kun kommer i tillegg til det kroppen faktisk trenger, og at ikke noe av væskebehovet mitt blir liksom-fylt av brus, som jo er usunt. Og så er det ikke alltid jeg har spesielt lyst på brus etter å ha drukket endel vann heller, og om jeg har det så er det på en måte plass til mindre, om du skjønner.. :lol:
Kunne jo være morsomt om det fungerte for andre også :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei,

jeg er også ny. Jeg startet på tirsdag og er altså på min 5. dag. Jeg er ikke overvektig, har en BMI på 24,5 men jeg vil gjerne ned 5-7 kilo. Jeg prøvde meg på under 20g. kh for dagen, men det gikk ikke. Jeg ble så skjelven, kvalm, fikk hodepine og "bomullshode" at jeg var nødt til å øke til 50-60. Jeg har fortsatt bomullshode og føler meg generelt ikke helt i toppform. Er det bare meg som har problemer???

Magen min, som har vært trøblete i mange år, har derimot blitt mye bedre. Jeg tålte ikke grønnsaker før, men kan spise mye nå uten å merke noe som helst. Fantastisk!

Hva spiser dere til frokost forresten? Før jeg begynte på lavkarbo tålte jeg ikke å spise egg til frokost, fikk skikkelig diaree. Jeg kan fortsatt ikke spise egg, så lurer fælt på hva jeg skal spise nå, som metter godt nok og som ikke føles som middag. (Er redd for at jeg, som alltid har vært et middagsmenneske, skal bli veldig lei av middag...)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg prøvde å starte opp 2 ganger kort tid før denne gangen, som nå har klart å vare. Første gangen merket jeg også at jeg ble vanvittig slapp og hadde vondt i hodet. Selvfølgelig, jeg var jo vant til en diger posjon godis nesten hver dag. Vil anbefale en slags nedtrapping. Det gir også mulighet til å forberede seg og bli vant med hva slags matvarer man vil spise. Jeg driver fremdeles og tester ut mye rart, og kjøleskapet har nok aldri vært så fullt som nå :O I det jeg gav meg første gangen på lavkarbo, sov jeg nesten en hel dag. Jeg var helt kake og pendlet bare mellom senga og sofaen. Men det er over nå, kjenner energi piple opp, og det er MYE lettere å stå opp om morgenen (til min andre halvdels store fortvilelse :) )

Hva med en liten "delikatesse"-tallerken til frokost? Noe spekeskinke (eller bare vanlig salami), noen sticks av ost og noe agurk. Det metter kanskje ikke helt fantastisk, men.

Sv: Tråd for junistartere
 

Mitt problem har ikke vært at jeg har villet sove, mer at jeg IKKE har fått sove pga. hjertebank og svimmelhet. MEN det virker som om det har gitt seg litt nå. Sov tålig bra i natt. :)

God idee med den "delikatessetallerkenen". Skal kjøpe inn litt spekeskinke i morgen. Regner med at Serranoskinke er for mye sukker? Det er den jeg liker best...:-) OK., har nå sjekket og det ser ut for at Serrano har 0 kh. JIPPI!

Haha, jeg er glad vi har to kjøleskap, hvis ikke hade jeg hatt et lite problem for jeg har også kjøpt inn masse mat som jeg skal eksperimentere med. Har nå laget knekkebrødene som jeg fant oppskrift på her. De står i ovnen. For å være helt ærlig så ser de ikke så gode ut....:-D

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Tar du magnesium? Mange som opplever kramper i beina (urolige bein), hjertebank osv, opplever at magnesiumtilskudd hjelper. Husk i så fall å ta tabelettene sammen med mat, og av egen erfaring vil jeg anbefale å ta dem til dagens siste måltid.

Sv: Tråd for junistartere
 

Delikatessetallerken var en god idé, det skal jeg prøve:D Kan vel funke like fint til lunch det, og så har man jo mange muligheter i forhold til grønnsaker og slikt også der.

Ellers kan jeg kanskje foreslå en annen variant? Jeg vet ikke hva den heter (:o) men sånn stoooor skinke som man får kjøpt på vanlige butikker.. den koster litt mer, men er knallgod og ketosevennlig - bare å kikke rundt og finne noe man liker :) Jeg legger ut en sånn, dekker den med gräddost eller norvegia, og legger agurk og paprika på. Så ruller jeg sammen og koooser meg. KAn jo varieres på mange måter også :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei,
Vil bare nevne at produsentene kan sette 0 kh dersom varen inneholder mindre enn 1 kh pr 100 g. Dvs dersom det faktiske innholdet av kh er 0,99 så kan produsenten med loven i hånd sette 0 kh på varedeklarasjonen.

Sv: Tråd for junistartere
 

Pleier å regne ca 1g. likevel jeg, bare for sikkerhets skyld :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Ja, jeg tar magnesium når jeg husker det. Skal kanskje prøve å bli flinkere. hva skjer forresten hvis du ikke tar de tmed mat og hvorfor til kvelds (fordi man blir trøtt av det, tror jeg, kanskje jeg har hørt...:-))?

Mange gode tips her! Vel, jeg får satse på 1 g. kh. i Serranoen da...:-) Takk for tipset! Weee, gleder meg til å handle igjen i morgen... (Og pengene bare renner ut...:-))

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Knekkebrødene er nå ferdig og... fy søren så gode! Spesielt med masse "Synnøve Findens smør med maldonsalt". YUMMI! Da får vi bare vente og se om magen tåler det... :-)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Åj, DET var vektnedgangen sin det:p Grattis:D

Sv: Tråd for junistartere
 

For min del blir jeg seriøst løs i magen når jeg tar magnesium på tom mage, og da mener jeg skikkelig diare :eek:
Jeg ble anbefalt å ta magnesium på kvelden, etter at jeg fortalte legen om kramper i beina etter at jeg la meg på kveldene. Har søkt litt rundt på nettet, og ser flere referanser til at andre gjør det samme

Fant forøvrig dette om magnesium;
Magnesium inngår som ko-faktor i over 300 enzymer som deltar i kroppens energiomsetning, dannelsen av nye proteiner og nukleinsyre-stoffskifte. Ut over dette spiller magnesium også en viktig rolle ved overføring av nerveimpulser til muskler og ved hjertets impulsledning.
Magnesium er altså en nødvendighet for at kroppens stoffskifte, og dessuten muskler og hjerte, skal fungere normalt. Som legemiddel og kosttilskudd, inngår magnesium i behandlingen av magesår (antacida) og som avføringsmiddel.

Sv: Tråd for junistartere
 

Hvilken oppskrift brukte du? Fikk lyst til å prøve, jeg :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Så var det mandag, og første veiedag etter start. Blei veldig skuffa, for her har det ikke rikket seg et gram:(. Har holdt meg under 20 karb om dagen, og fått i meg masse fett. Kanskje formye?. Magen har stoppet mer eller mindre opp, er ikke vant til dette, for den har fungert som ei klokke bestandig. Men på den andre siden, er jeg ikke så oppblåst som jeg har vært på høy-karbo mat. OG det er deilig:D. Gubben har nå også hivd seg på dette opplegget, han satt og var veldig misunnelig på maten jeg spiste. Synes det var så mye godt. Og han har gått ned, 3 kg siden fredag.

Nå skal ukas mat planlegges, handles inn, også fortsetter vi det nye livet:D.
Ønsker alle en god uke, og stå på.

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei Dessi - selv om vekta ikke har rørt seg, så vil jeg anta at du har mistet centimeter. Foreslår at du i tillegg til vekta bruker målebåndet, for jeg ser at selv om vekta i perioder ikke beveger seg så blir jeg mindre i cm.
Lykke til med matplanleggingen :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Ukas veidedag er alltid like spennende, men dagens tall var veldig beroligende;
- 700 gram, og i tillegg så har jeg gått sammen 6 cm http://www.millan.net/minimations/sm...pydancsmil.gif