|
Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Denne tråden er vel mer ment på de som har vært på forumet en stund.
Dere har sikkert ønsket flere tusen velkommen og lykke til, heiet og stått på med oppbacing osv. Men hvor mange (sånn ca) er det som vedvarer her inne og faktisk legger om kostholdet og ikke bare forsvinner når de har gått ned ønsket vekt. Grunnen til spm mitt er tåpelige kommentarer om at dette kan ikke vedvare for min del, og at jeg umulig kan leve i lengen på denne måten. Prøver å si at jeg har det fantastisk - og at jeg i grunnen ikke savner noe til daglig. (joda jeg kan av og til drepe for en sjokolade :p men ikke hver dag som før - og disse dagene blir det mindre og mindre av) |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sånn statistisk sett, hvilken periode er egentlig "vanskeligst" å holde ut?
Vi var altså 7 i omgangskretsen som begynte, og vi er bare 2 igjen nå. De andre fallt ut fordi "de var leie av egg". Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg har ikke spist så mye egg som jeg trodde jeg skulle gjøre - og selv om jeg har sendt de middagstips på mail osv - har de fallt tilbake til gamle vaner. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg har dette som livsstil. Ingen problem det.
Og jeg kan spise sjokolade, brød, pasta osv. en og annen gang viss det faller seg slik. Det er hverdagen som er viktigst, kostholdsmessig, for meg. :ja: |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Det har blitt en livsstil for meg også.
Fra å føle at jeg forsaket og savnet karbomaten ( pasta, kaker, brød, snop osv.), ønsker jeg ikke lenger å spise dette. Jeg kan, hvis jeg ikke har min type mat for hånden, men vil helst ikke. Det har tatt tid å komme dit, og kunne ikke tenke meg å snu tilbake til karbolivet. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Jeg trtodde jeg skulle gå over på mer Fedon-kosthold etter at vekta var der den skulle, men jeg er fortsatt i ketose (to år nå). Elsker maten jeg spiser og føler meg utrolig vel! |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg har lagt helt om jeg også, og ser ikke for meg at jeg skal gå tilbake til samme insulindrivende kosthold som før. Har også kuttet ut alle korn-produkter da de tuller til fordøyelsen min noe helt bort i natta.
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Signerer Gerd :)
Dette er en livsstil for meg, derfor kan jeg unne meg å skeie ut en gang i blant hvis det skulle være ønskelig. Ellers føler jeg meg mye bedre på dette kostholdet, mat kan virkelig brukes som medisin ;) |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg har nok også gått over på lavkarbo for resten av livet, og ser ikke svart på det :p
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Jeg kommer til å leve på dette resten av livet. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Hei.
Jeg vil tro at de aller fleste bruker lavkarbo som "kur". Og faller av. Fordi de flest vil ikke forandre sine vaner. Jeg vil anta at av 10 som starter på Grete Roede, vil 9 av dem et år senere ha samme problem igjen. På lavkarbo vil det nok være 7. Sånn ca, men det er bare det jeg har "hørt", jeg har ikke sett noe statistikk på det, bortsett fra det med Grete Roede. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg skal være ærlig å si at jeg begynte med det som en diett, men nå etter 1,5 år trives jeg utrolig godt på dette kostholdet og ligger stort sett ned mot ketogent kosthold. Av og til spiser jeg litt mat med høyere karbo-innhold, men da er det enten litt hjemmelaget potetstappe, brød, pizza eller litt potetgull jeg skjeier ut med. Snop og kaker frister ikke.
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
For meg er det en livsstilsendring, men skal innrømme at jeg sliter med å holde kostholdet. Men det er nok mer pga mine "overvekts-problemer", og ikke fordi at lavkarbo er så vanskelig å følge!
Når jeg og typen lager mat hjemme, er aldri karbohydrater med i bildet. Så lavkarbo mat er for oss den dag i dag "normal" mat. Alt annet er sprekk/utskjeielse. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Og btw så spiser jeg lavkarbo den dag i dag ikke pga vekta, men for helsa. Siden jeg sprekker litt for ofte så går jo ikke vekta ned, men så lenge jeg vet at lavkarbo'en er bedre for meg helsemessig, så står jeg på til den dag jeg lærer å ikke sprekke.
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg synes spørsmålet er kjempeinteressant, men tipper det er vanskelig å få noe godt bilde på dette her inne på Lavkarbo. Tipper at de fleste som er gamle i gamet her inne også er blant de som har gjort dette til en livsstil, og ikke en slankekur. De som slutter forsvinner vil jeg tro.
Jeg er selv forholdsvis ny i gamet, men kjenner en veldig motivasjon i forhold til å ta med meg dette som en varig livsstil. Akkurat nå er jeg på ketosenivå kostholdsmessig, men jeg håper at jeg kan legge meg opp i mot Fedon etterhvert uten å gå opp i vekt igjen. Hvis noen vet om informative tråder her inne hvor dette diskuteres så er det bare å rope ut. (Det å gå over fra ketosenivå til fedonnivå.) |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
For meg har dette blitt en livsstil. Jeg var i temmelig dårlig form (for å si det mildt) når jeg startet med Skaldeman sommer'n 2007, og var totalt uforberedt på hvor god form jeg fikk både psykisk og fysisk. Jeg fikk rett og slett sjokk over hvor raskt det gikk an å bli frisk, pigg og glad, og ikke minst slankere igjen på LCHF. Jeg kommer aldri til å gå tilbake til høykarbo igjen.
Jeg spiser høykarbo en sjelden gang, jeg også. Men angrer hver gang...:o Gamle skavanker banker på døra etter ganske kort tid med utskeielser. :lol: |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg har hatt flere perioder allerede (i løpet av de tre årene som har gått siden jeg oppdaget dette kostholdet) der jeg ikke tenker lavkarbo. Men jeg spiser egentlig lavkarbo i disse periodene også. Jeg får meg ikke til å spise høykarbomat annet enn noen sprekker. Så for meg er nok dette en livsstil ja.
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg får det ikke helt til. Dvs jeg har klart å legge om noe men ikke nok til at det er helt lavkarbo. Men jeg er på vei.
Men mamman min har klart det. Pappa er også med men det er nok mamma som holder han på lavkarbo. Så om jeg ikke har klart det selv så har jeg fått de to til å klare det. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
For meg tok det et års tid før det satt seg skikkelig. Men etterhvert som man ser resultater og virkelig får kjenne hvor godt kroppen har det med lavkarbo, så blir veien tilbake til gamle synder stadig lengre. Hvissom-dersom-atte-jeg-gud-forby skulle havne på karbo-kjøret igjen, så håper jeg noen tar den største boka de finner (telefonkatalogen?) og dunker litt vett inn i skallen på meg :cool: |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Det har nok blitt en livsstil her også.
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Har levd lavkarbo godt over et år, og jeg ser på det som en livsstil.
Kommer helt klart å fortsette med dette ja. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Det er umulig å si hvor mange som faller av....
Men jeg har gjort meg noen tanker om hvorfor folk faller av. Det finnes selvfølgelig mange forskjellige grunner, men noen av de tror jeg i mange tilfeller handler om at man går inn i lavkarbolivet med liv og lyst, med den forestillingen at det skal gå som en dans, og at kiloene skal rase av uten problemer. Det er jo ikke så rart at mange tenker sånn, for mange av oss som har holdt på med dette en stund og gjort det til en livsstil (jeg har holdt på siden jan. 2006), kan fortelle om at vi aldri vil tilbake til gammelt kosthold og at vi først med lavkarbo klarte å gå ned i vekt og bli der. Vi forteller om helesegevinster og nytt liv, om manglende søtsug, god mat osv. Vi som "kan" dette snakker jo sant, absolutt, men vi er kanskje ikke flinke nok til å poengtere alle de vanskelige sidene ved ommlegging til ny livsstil, slik at nykommere tror at dette må være en mirakelmedisin (lavkarbo altså). Så kommer problemene for nykommerne: manglende vekttap, utfordringer i hverdagen med å finne på ny mat, psykiske nedturer som en følge av at man faktisk må legge den gamle livsstilen bak seg m.m. Mange klarer det ikke, vil det ikke, forstår det ikke.....for dette skulle jo gå så greit? De gir opp og tenker at lavkarbo ikke er noe for de, for det funker jo ikke slik de har fått inntrykk av at det skulle fungere. Mange har også altfor høye forventninger og de sammenligner seg med andre, og måler sin suksess etter de. Jeg får daglig e-poster fra fortvilte slankere som synes at det går dårlig, helt til jeg poengterer at vekttap på 0,5 kilo/uke er veldig bra! Mange fortvilte personer går ned mer/uke enn det også, men hadde forventet langt mer. Mange forventer rett og slett at de ved omlegging til lavkarbo skal kunne gå ned 1-2 kilo/uke uten særlig anstrengelse....eller motbakker. Og man har kanskje ikke tenkt nøye nok igjennnom hva det innebærer å skifte livsstil. Vel, hvem tenke nøye nok over det egentlig når de startet? Mange tenker helle ikke på at de må prøve og feile, før de finner sin optiale vei, og de tenker at "så lenge min venninne klarte dette ved å spise sånn og sånn, så må da det samme fungere for meg". Vi er ikke støpt i samme form, og vi må finne forskjellige veier. Lavkarbo ( i alle varianter) må tilpasses den enkeltes helse og forutsetninger, og det krever nok mer innsats enn det mange tror i starten. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
God skrevet Dreamy:)
Jeg har mer eller mindre levd på lavkarbo i 2 år og har det helt klart best når jeg er "flink" har forstått endelig at for å holde vekten så er det lavkarbo og trening som må til, mindre hodepine er det også med lavkarbo. Jeg ser på det som en varig omlegging....heller mest mot Fedon kosthold for min del, føler det er der jeg hører hjemme:D |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Jeg fikk høre fra en venninne 180 høy og 65-70kilo om at dette med å ikke spise potet var tull, det var jo kaker og sukkerholdig mat man la på seg av, så det var jo viktigere å råde folk til ikke å spise dette fremfor å advare mot poteten (herregud). Jeg forklarte henne da at jeg hadde slanket med nesten 40 kilo takket være kostholdsrådene til fedon Lindberg. Jeg hadde slanket meg nesten uten sult og at jeg sultet mye når jeg spiste høykarbo mat. Da kom spikeren i kista som stoppet diskusjonen: Med en fortrolig stemme sa hun: Elvi, du vet at det ikke er farlig å være sulten. Det er ikke vanskelig å følge et lavkarbo kosthold, hvis man hadde sluppet unna alle forståsegpåere som skal fortelle at du må spise mindre og trimme mer, men må for all del smake et ordentlig stykke av kaka de har bakt. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Dette sier jo litt om hvor standhaftig man må være for å klare dette. Det tar lang tid før andre aksepterer at du velger å droppe søppelmat.. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Jeg synes det er lettere å følge lavkarbo kosthold denne gangen, fordi jeg har lært mye om hvordan kroppen fungerer og at jeg faktisk ikke tåler karbohydrater i særlig grad. Jeg har også funnet ut hvorfor jeg alltid er sulten og sugen på mat og aldri blir fornøyd. Dette har gjort det lettere å innse at lavkarbokosthold er bedre å følge, selv om det er en del fristelser rundt en. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg tror også at økonomi kan spille inn en rolle. Det er jo veldig dyrt å spise lavkarbo, så mange må prioritere på en slik måte at det går utover noe annet. I lengden kan dette kostholdet bli for dyrt og kreve for mye av de pengene man har å disponere. Jeg har valgt å prioritere sunn mat, men har fordoblet matbudsjettet minst, noe som gjør at ting jeg egentlig burde ha brukt penger på må ventes med litt lenger.
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg må innrømme at jeg i begynnelsen så på dette som en rask vei ned i vekt, dels fordi legen min trodde jeg hadde diabetes og at han anbefalte å gå litt ned i vekt og han anbefalte minst mulig karber siden dette gjorde bra for kropp og sjel.
så.. i begynnelsen syns jeg det var skikkelig dritt.. jeg hadde problemer med å skjønne hva jeg skulle spise , så det gikk for det meste i bacon og egg.. det skulle vise seg at utredninga for diabetes skulle ta nesten fem måneder og den dagen jeg fikk vite at jeg IKKE hadde diabetes... (og da kunne feire med en brødskive eller to) fant jeg ut at jeg ikke hadde lyst på hverken boller eller brødskiver.. så nå er jeg her.. glad og fornøyd og har gått fra 85 kg til 73 :) og jeg syns ikke det er så veldig dyrt.. jeg er student og har ikke allverdens å rutte med.. men jeg opplever at jeg er lengere mett på lavkarbo og spiser derfor mindre.. og jeg føler at nå blir jeg ordentlig mett og.. ikke bare oppblåst:) |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Utenom mat var det jo, mange unødvendige ting vi kjøpte før omlegging til lavkarbo. Som f.eks. godis og brus, vi kjøper nesten ikke dette lenger. Og det er jo ting som virkelig er dyrt. Brus kjøpes kun til selskap og høytider. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
La om livsstilen for mange år siden og har ikke angret et øyeblikk. Det hender at jeg av forskjellige årsaker ikke kan bestemme selv (ikke lavkarbo-relatert sykdom som prolaps, reumatisme og betendelsetilstander som må medisineres), men jeg henter meg alltid inn igjen. Livskvaliteten på lavkarbo er alltid mye mye bedre enn på det andre kaller "normal" kost.
Jeg har oppnådd mange helsegevinster og tørr ikke engang tenke på hvor dårlig jeg ville vært om jeg skulle ha fulgt statens kostråd. Lavkarbo er spesielt bra for oss som ikke er heeeelt unge lenger, men som nettopp på grunn av lavkarbo både føler oss og ser yngre ut enn vi i virkeligheten er. Hud, hår og kropp har utvilsomt godt av dette kostholdet. Og bare for å presisere; Mine blodprøver (tas fast minst to ganger i året) viser perfekte resultater. På tross av hva enkelte forståsegpåere måtte mene og stadig uttaler seg negativt i pressen om dette kostholdet. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
[quote=Elvi;856691] Da kom spikeren i kista som stoppet diskusjonen: Med en fortrolig stemme sa hun: Elvi, du vet at det ikke er farlig å være sulten.
quote] Blir provosert av denne "ovenfra og ned" holdningen vi overvektige blir møtt med, utsagnet rommer alt: "du er er en viljesvak person som ikke tåler å sulte, derfor er du blitt så feit" Hadde det nå enda hjulpet å sulte seg så.....men det har det aldri gjort for meg. Tror vi må leve med ignoranse i mange år enda, men en dag tror jeg noen må bite i seg alle sine bastante påstander om hva som egentlig er sunt! |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
[quote=Solange;856746]
Sitat:
Hun trodde også at jeg satt konstant til bords og spiste og ikke lekte som barn, fordi jeg sa at jeg har vært overvektig hele livet. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Jeg er ikke helt der enda, at dette er en livsstil. Men jeg håper det kan bli det. På to mnd nå har jeg ikke spist pasta poteter ris eller brød. Jeg spiser fiberrik eller sport1 knekkebrød ( eller hva det heter.) innomellom, ikke hver dag. Jeg savner heller ikke dette. Fikk masse luft i magen av Ingers Rugbrød, samme hvor godt det brødet er.
Jeg har aldri vært overvektig, men motivasjonen for å starte med lavkarbo var å bli kvitt 5-6kilo, og jeg trodde at det skulle være gjort i en fei. Naboen slanket seg tross alt 10 kilo på 2 uker i ketose så! Men det fungerte ikke for meg gitt. Men nå etter 2 mnd har jeg tatt av nesten 4 kilo og er storfornøyd! Det er jo slett ikke vanskelig, ikke etter at jeg økte karbene litt og kom ut av ketose:) Ketose er ikke noe for meg. Men det beste er at jeg endelig er METT! Jeg blir aldri skikkelig mett av brødskiver. Jeg blir like sulten etter 1 time, og gjerne også kvalm og får hodepine. Også blir jeg så lei av å spise at jeg istedet putter innpå sjokolade og annet dritt for å slippe å spise hele tiden. Å spise en omelett med bacon til frokost og være mett helt til kl 12 er konge :D Og nå blir jeg ikke kvelm pga sult heller. Den kommer mer snikende, men selv om jeg blir sulten så faller ikke blodsukkeret rett i bunns ( noe som kaan ha en sammenheng med at det forrige måltidet ofte bestod av en sjokolade eller en kaffe mocca:rolleyes:) Jeg sprekker fortsatt ofte, men nå blir jeg svimmel av sukker og det er ikke godt. Etter hvert rekner jeg med at det går glatt å holde seg unna sukker, jeg har tross alt redusert det med sikkert 70%:eek: |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Sporten ligger på litt over 9 karber pr skive, Fiber Plus på 5. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Dette var en intr tråd å lese og gir mange tanker for veien min videre. Jeg har travet i vei på mange kurs, men ALLTID falt av lasset underveis. Jeg vet ikke hvordan eller hvorfor jeg skal kunne klare det denne gangen, men at dette er en livsstilsendring er jeg ikke det minste i tvil om. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Her var det mye interessant å lese:) Jeg har etter 3-4 måneder på lavkarbo skjønt at det faktisk vil koste noe å få til en livsstilsendring. Gevinsten er imidlertid verdt kostnaden slik jeg ser det, men det betyr ikke at det er enkelt. Derfor veldig inspirerende å lese om de som har levd lavkarbo over lengre tid, og håper for egen del at vanene som er litt nye og skrøpelige enda, setter seg mer etterhvert. Ser derfor ikke på lavkarbo som en kur, og har absolutt tenkt å fortsette med denne dietten også etter at målvekten er nådd:)
|
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
Man faller, man reiser seg igjen, og med tiden faller man mer sjelden og det blir lettere å reise seg. |
Sv: Hvor mange legger faktisk om livsstilen, istedet for å bruke dette som en diett
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:57. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no