Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg er relativt ny her, og har satt det fore å starte i Januar. Ikke som ett nyttårsforsett, men mere som en generell livsstilsendring. Jeg har nå vært overvektig i tett på 10 år, og begynner å bli lei av å være i dårlig form, ha alt for store klær for å dekke magen, og generelt være feit.. :)

Jeg veier pr 19.12 112 kg og er 178 cm over bakken. Har til nå spist alt for mye sukker og godteri, og ser dessverre at jeg har vært alt for lite flink til å kontrollere meg selv når det kommer til brus og annet snacks.. Så, jeg trenger litt støtte og hjelp fra dere, så lover jeg at jeg skal servere dere en solskinnshistorie når 22 mars kommer, det er min 31 års dag, hvor jeg har lovet meg selv at hvis jeg når 2-sifret på vekta, så skal jeg kjøpe meg nye dongeribukser. Dette har jeg ikke gjort på en god del år, da jeg stortrives i joggebukser og generelle posete klær og arbeidsbukser som henger alt for løst. :)

Mitt mål med dietten/kostholdsendringen, er å komme meg ned ca 30kg. Det blir en lang vei å gå, men jeg er mentalt forberedt på at det blir en hard kamp... Jeg trener aktivt volleyball og endel styrketrening på Elixia her i Trondheim, og ellers jobber jeg i budbilbransjen, der jeg springer endel trapper og holder generelt høy fart når jeg er ute å går. Så aktivitet får jeg nok av, tror jeg. :D

Så, er det noen som er med meg med å starte opp i januar? :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei på deg!

Vi som er "gamle" i gamet har også en januar- tråd!

Masse lykke til!:heia:

(Broren min har også bursdag 22. mars!:))

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Det er ikke et spørsmål om hvis, det er et spørsmål om når! Klart du klarer dette.

Jeg har også planlagt start i januar. Jeg føler at det blir for feil for meg å nekte å spise poteter og lompe og lefse i jula og si til familien hvorfor, det blir bare en dårlig stemning av det. :rolleyes:

Jeg skal ikke like mye ned som deg, men jeg har ønske om å ta av meg 15 kg. Etter romjula skal jeg bestille startkitet på nettsiden til ketolyse. Gleder meg masse til et lettere og bedre liv!

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg starter også i januar. 4.januar faktisk ;)
Har spist lavkarbo en stund nå, men starter på ketolyse da jeg har bestilt startpakken fra ketolyse.no

Gleder meg! :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Begynner i Januar jeg og,men kanskje jeg må vente til jeg får den startpakken fra Ketolyse.no først,skal iallefall bestille den :) Skal ned 10 kg,så klarer det seg,å mitt mål er å klare det til sommerferien setter inn.....Da skal iallefall noen kg være borte,liker ikke meg selv slik jeg er nå....Lykke til dette klarer du,bare motivasjonen er der så går det meste ;)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei!

Jeg skal også begynne i januar! Har kjøpt startpakken og er klar etter å ha lest boka og snakket med andre som holder på med denne dietten. Tror den kan passe for meg da jeg ikke tror jeg kunne levd på bare pulver og bars...

Skal ned ihvertfall 20kg og satser som deg på å komme ned i tosifret tall på vekta før jeg er fornøyd. Har vært med på vektklubben før, men har mistet motivasjonen totalt på det..
Skal bli pappa i April, og da trenger jeg all den energi jeg kan få:D, og færrest mulig kilo å trekke på.

Lykke til alle sammen. Håperf vi blir mange som kan støtte hverandre litt med forskjellige erfaringer underveis! :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg har holdt på en stund, men tok meg en pause nå i desember. Har en plan om å begynne igjen nå på nyåret. Gleder meg faktisk :) Skal bli godt å komme tilbake til normal rytme :)

Godt å ha noen å dele opp og nedturer med. Jeg trenger den motivasjonen jeg kan få :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg slenger meg og med for fullt i januar :) Desember ble bare utskeielser.. :( Nå er alle bursdager, julaftener og romjulsbesøk snart over og man trenger ikke spise spise spise.. Jeg klarte ikke holde meg unna fristelsene, derfor er jeg glad for en ny start! Lykke til alle :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Her har det også blitt mye utskeielser de siste par ukene, og jeg bestemte meg for å hoppe av da det ble for vanskelig for meg å gjennomføre. Men som sitert her slenger jeg meg med også fra januar av! :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei.
Dette er mitt " første" forsøk på Ketolyse, etter en høst med mental forberedelse. Er i gang med trening, og er fornøyd med deg. Jeg vil i utgangspunktet ned 30 kg, men har delmål på 15 innen April.
Dette burde gå!

Jeg er med på 4. januarstart, burde man hatt en fast veiedag?

Sangfuglen

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Noen veier seg hver dag og bruker gjennomsnittet.
Andre velger en dag i uken som "avlesningsdag" selv om de veier seg hver dag!
Noen klarer å holde seg unna vekta hele uken og stiger bare opp på den en bestemt dag i uken!

Du må nesten finne ut hva som passer best for deg. Noen kan bli så opphengt i vekta at de ret og slett blir deppa om det er litt opp en dag og da kan det jo være lurt å veie seg litt sjeldnere.
Veiing hver dag kan gi en pekepinn om hva slags mat som feks får deg til å samle vann.

Vil også anbefale nystartere å finne frem målebåndet. Måling en gang i måneden feks kan være en hyggelig overraskelse om vekta ikke alltid er like snill!;)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei :)

Jeg og begynner i Januar, og gleder meg. Har lest boka, likte den så godt at jeg leste den to ganger. Hehe :)
Jeg skal ned 40 kg, så en god del som skal av her og.
Men dette klarer vi folkens ;):p:p:p

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg starter opp igjen i morgen etter et langt opphold. Jeg har ferie en uke til og tenkte at det er greit å ikke være på jobb når alt vannet skal ut av kroppen. Det var et stort problem for meg første gang jeg startet for to år siden. Jeg måtte tisse noe helt sinnsykt mye. Men jeg er veldig motivert på å starte igjen.

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Her og er det oppstart 4.januar! :D
Jeg gleder meg! Gikk på det en periode før jeg blei gravid, med godt resultat.. Så jeg gleder meg virkelig til å starte opp igjen!
Var ikke så aktiv på dette forumet sist, men ser for meg å bruke det mye mer denne gangen.. :D

Artig at vi er en del som skal starte opp i det nye året da.. :)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Det pleier komme en hel del nye i januar, men ofte forsvinner de like
fort som de dukket opp :lol:

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Gleder meg faktisk til å starte 02. januar igjen, samtidig med at jeg koser meg veldig disse juledagene:)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hahaha..! Ja, du sier noe.. Må kanskje ha en opptelling igjen etter 3 mnd tid.. ;)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg snikstarter i dag!

Tilbake igjen, kan man si. Gikk ned 27 kg på 7 mnd da jeg startet for litt over to år siden. Holdt vekta relativt stabil på noen kg i pluss fra det minste, men et meget crappy 2009 snudde visst den trenden.

Men, nytt år, nye muligheter :D

Og jeg skal ikke engang være snill jente for at det skal ordne seg, har jeg skjønt. Me like that :D

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

HEI, JEG BEGYNNER OGSÅ 4.JANUAR, OG JEG GLEDER MEG:-)

Jeg har prøvd loenge å slanket meg, men vekta rikker seg ikke. Jeg har i høst kommet frem til at kroppen min ikke er veldig glad i karbohydrater. etter å har googlet liee, lest forum, lest boka til Torkil og vurdert litt til og fra kom jeg frem til at jeg vil prøve ketolyse. ser det er veldig maneg gode resultat:-)

Jeg har 14 kg til BMI'en er normal, ønsker å gå ned 16 kg, men drømmer om 20. Målet er altså iallefall 14 kg. Så får vi se underveis. Det er jo 7 år siden sist jeg var rundt 70-tallet så jeg får se hvordan jeg blir og hvordan jeg trives. Leste i boka at det var lurt å ta et par kg ekstra, fordi det etter endt kur vil komme tilbake 2-3 kg, og det var helt normalt!

Gleder meg iallefall til å begynne:-)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Skriver her svart på kvitt at eg blir me!:p
Fortsatt 10 kg igjen etter fødselen i februar.
Nå skal de vekk!! Gleder meg til å komme i gamle klær igjen:)

Sv: Januar-Startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg starter også når 2010 starter! Jeg har ikke helt bestemt meg hvilken diett jeg skal starte på, eller hva som passer meg best, men jeg starter i alle fall med lavkarbo.
Det virker som ketolyse passer meg godt, men jeg skal lese boka godt før jeg setter i gang.
1.januar skal jeg faste et par dager og rense systemet før jeg setter i gang med lavkarbo-livsstilen. Det blir spennende! :)

og meg!
 

Enda ett "nyfødt" medlem her, som starter i begynnelsen av Januar :-)
Er nesten litt nervøs jeg.
Jeg har hatt veldig gode resultater av lavkalori og trening tidligere, og er av skolen som regner dette som den eneste "riktige" måten å gå ned i vekt på.
Frem til nå i alle fall.

Pang og plutselig skar kroppen seg, opp mange kilo, og ned en del i muskler.
Legen vil ha meg på lavkarbo, og ketolyse virket som det beste alternativet.
Så nå er startpakke i bestilling, pastabaking lagt på hyllen (som er litt synd siden jeg fikk ny pastamaskin til jul *sukk*) og jeg prøver å ikke rynke på nesen av alt fettet jeg skal spise.

Jammen godt det er slikt et positivt og aktivt forum å være med i!

32 kg på lang sikt, men har god tid, og håper på å komme tilbake til "sunt og variert med rikelig trening" når hormoner, insulin og vekten er under kontroll.

Hvis jeg ikke blir lavkarbo-junkie da ;-)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Det blir Ketolyse på meg :heia:
Jeg må bare bli ferdig med nyttårsfeiringa først.

Jeg har brukt desemberen til å finne ut hva lavkarbo går ut på og startet med Skaldemanns bok, Spis deg slank. Har også lest en del i Dr. Annika Dahlquists LCHF bok. De siste to dagene har jeg brukt på Ketolyseboka til Torkil Andersen. Jeg anbefaler deg å lese denne hvis du er nysgjerrig på Ketolyse/Lavkarbo. Dette er en lettlest og lettforklart bok med menyforslag og oppskrifter, som forklarer hvorfor dette kostholdet er så bra og hvordan det virker.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei!
Hiver meg med her! :D
Skal ned mellom 40 og 50 kg på sikt.. Er spent på hva vekta viser om ett år!
Gleder meg veldig til formen blir bedre og energien kommer tilbake!

Kanskje jeg bare skal bestille Torkilds bok med en gang *løpogkjøp*

Lykke til alle sammen! Detta blir braaaaaa!!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Eg og begynne i mårå... Og glede meg te det... Eg ska ned i str. 38- 40.. Og det er en lang vei å gå... Men glede meg te å komma oppi de klæra eg måtte ønska- altfor lenge siå det... sukk....


Lykke til alle sammen...:D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hvilken str bruker du nå da? *nysgjerrig*
Selv skal jeg ned fra str 48/50.. Hvor langt ned jeg kommer vil tiden vise ;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Ligger OMTRENT på samme dur som deg... hyyyyysssssjjj.... hehe

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Heisann.
Jeg har også tenkt å starte i januar,men trenger litt tid til å lese litt om Ketolysekuren i og med at jeg vet så lite. satser på å starte 4. Januar jeg også:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg henger meg på - 4 januar tror jeg er en god dag:-) må bare prøve å komme tilbake i normal døgnrytme og kutte gradvis ned på konfekt/karbokjøret nå disse siste dagene før jobb mandag 4de...

Litt trening skal jeg prøve å få til også, imorgen og søndag - når jeg tar bort all karbo vet jeg av erfaring at jeg får noen dager i starten hvor kroppen ikke orker trening, nemlig...derfor greit med noen skiturer nå som oppkjøring;-)

Lykke til alle sammen!! Nå gjelder det bare å få opp motivasjonen til max før mandag:p

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei:)
Godt nyttår til alle sammen her ute!!
Jeg har vært her før, men ga meg ganske fort:(
SÅ nytt forsøk i år:o
Tenker jeg skal ned 25-30 kg, men Målet er å komme seg i størrlsen S og 34-36, er fra før Xl og 42/44.

Jeg starter Mandag 04.01.10,
så da ønsker jeg alle lykke til!

2010 SKAL bli Året!!!:boxing:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Da er det bare ett par dager igjen til oppstart, folkens. Siste sjans i dag (for oss vanlige dødelige) til å skaffe oss alt av mat og ting og tang vi trenger for å starte på mandagen. Selv har jeg nok av kjøtt og fisk i kjøleskap og fryser til å vare ut neste uke, lett.. Det jeg har funnet litt manko på, er fettholdige produkter. Majones/rømme/fløte er jo alle gode alternativer, og ost ettersom jeg har klart å lest meg fram til. Men store mengder av ovenstående blir litt kvalmt i lengden for min del. :) Så det gjenstår litt å se hva jeg klarer å rote fram. Bacon og egg blir min første frokost i morgen, og jeg regner med å faktisk hive det jeg har av karboprodukter i søpla, for å markere min egen stahet ovenfor meg selv.. hehe :) Jeg skal klare dette.. jeg MÅ....

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg både gleder meg og gruer meg! Jeg vet at dette blir et tøft kosthold, men jeg skal klare det! Det gjelder å finne noe jeg liker godt å spise og hive innpå med det! Jeg er ikke så glad i egg nemlig, så det blir spennende.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Tror nesten det verste blir å kutte all lett-brus (Pepsi-max!!) i starten...har lest så mye her inne om hvor viktig det er for å komme ordentlig igang å holde seg unna søtstoffer og all "uren" mat i starten.

Mao mest mulig rene proteiner og fett. Kommer til å slite ektremt med søtsavnet/pepsi max.. men skal klare det!!! Regner med det bare er en overgang på en ukes tid før kroppen tilvenner seg og aksepterer nye vaner - Håper det!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei på dere!

Jeg er også en januar-starter, jeg startet igår! :) (Tror det var en bedre løsning for meg...på mandag er det tilbake på jobb etter en lengre periode fri og da er det greit å være ferdig med det meste av karb-suget...)

Har gjort dette før (- 12 kg...blev så flott og fin atte! :D), så jeg vet at det virker, men et komplisert svangerskap, en god del latskap og masse søtt har gjort at jeg nå skal ned 16 kg! :rolleyes:

Har ordnet meg en MUP og gleder meg til å bli kjent med dere herinne!

Lykke til alle nyttårsstartere! :blomster:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei,
Ser at endel av januar starterne har vært i startgropa en stund nå men legger likevel onn en link til en tråd jeg har lagd med nyttig informasjon til nybegynnere på lavkarbo.
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

er med jeg og. Har vært her siden september, gått ned 9kg, men har hatt pause i desember, og lagt på meg. Så gleder meg til å starte opp igjen;)

Ser frem til et lettere år og har masse pågangsmot nå! :cool:
Skal ned 15-20 kg. Start 4.jan.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg starter igjen på onsdag. Har vært i dette gamet før, og hadde også en tjuvstart i Desember hvor jeg gikk ned over 20 kg og 25 cm på 3 uker, så at man ikke går ned like mye i vekt i begynnelsen når man er 3.de eller 4.de gangs på ketolyse er jeg ihvertfall helt uenig i. Jeg har jo aldri gått ned så mye noen gang, men målet mitt er ikke å gå ned masse i vekt. Målet mitt er å holde vekta når jeg er ferdig...

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg melder meg også på her :) Begynner 4. Januar, og jeg gleder meg!!

Har prøvd ketolyse før, men måtte slutt på grunn av amming, men jeg vet i allefall hva som venter meg :D Skal ned 10-15 kilo, og det helst før sommeren!

Fryseren er full av kylling og fisk, og kjøleskapet fullt av egg, bacon, fløte og masse annet godt :)

Dette blir bra!!

Denne gangen skal jeg også holde meg HELT unna pepsi max og brøderstatninger i allefall en uke, og helst to. Sist drakk jeg mengder med pepsi max - men merket det var partystopper for min del ja..

Driver desperat å tømmer skapene etter jula ;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

4 januar har eg ventet lenge på!!
I dag har eg lest boken om igjen. Har ikkje BMI over 30... men 28, men prøver likevel! Eg er usikker på vekta så er usikker angående BMI. Skal veie meg på mandag.. Kjøpt badevekt, kjøkkkenvekt og eggkokar i dag:D
Dongeribukser kan eg bare glemme.. men kanskje ikkje til sommeren?? Motivasjonen er på topp iallefall! Og samboer blir me! Han skal ned fleire kg enn meg. Altså 20-25 kg. Eg har som første mål 10 kg. Det blir no nok med det tenker eg.. Får bare se kva vekta forteller meg på mandag! Mulig det blir 15 kg om eg har lagt på meg i jula:p Jo større mål jo meir motivert!

I dag handla vi masse som vi aldri pleie å handle. Og vi kjøpte IKKJE brød og karbo innhold matvarer.. deilig å få det i hus!
Egg, bacon, sukker erstatning, creme fraiche, cottage cheese, ost, div smøroster, osv osv. Lykke til alle sammen!
(skal lage lavkarbo ostekaker i porsjonsformer i morgen):)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Enda en fersking melder seg! :)

Startet 1. januar jeg da, tenkte det var greit å ha helga på seg med tanke på all do-gåinga mens kroppen renser seg.

Bestilte full pakke fra ketolyse.no i romjula, og den kom før nyttårsaften!

Har veiedag på fredag, skal PRØVE å holde meg til det.