Fungerer ikke Grete Roede?
 

Hei, hva er grunnen til at det finnes så mange forskjellige dietter osv?
F. eks Grete Roede, der er det jo bare snakk å spise fornuftig og riktig. Og spise nok egentlig så kroppen ikke tror den er i noen sultfase.
Samtidig gjør det sånn at blodsukkeret holder seg jevnt så man ikke føler for godsaker sent på kvelden.

Spørsmålet mitt er egentlig, hvorfor finnes det altmulige dietter osv?
Er ikke det beste å bare skifte livsstil permanent for resten av livet?
Det er vel ingenting som heter mirakelkur som faktisk funker permanent?

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Klart, Grete Roede fungerer sikker greit for den jevne mann. Jeg vet ikke helt hva du vil fram til, men dette er et forum for lavkarbo, alle ''kostholdsfilosfier'' som går under lavkarbobetegnelse bygger på et karbohydratredusert kosthold, i forskjellig grad. Og at det finnes såpass mange varianter har jo med å gjøre at det finnes så mange kropper med litt forskjellige behov og forutsetninger.
Det begynner etterhvert å bli en del av oss som sverger til det kostholdet vi mener vi er genetisk disponert for å spise, ren naturlig mat, med begrenset inntak av stivelse og sukker, f.eks. Grete Roede er for det første et magert kosthold, og det er mye fokus på fiber og å spise ''etter klokka''. De fleste lavkarbodietter streber etter noe mer naturlig, å spise naturlig fet mat, å følge kroppens egne sult- og metthetssignaler. I et stort historisk perspektiv, om man komprimerer hele menneskets levetid på jorda til ett år, så har vi spist kornprodukter siden omtrent i går.

En annen ting er at folk som f.eks er insulinresistente eller diabetiske har et mer reaktivt blodsukker enn en som er frisk. Ved å spise ren, fet mat vil blodsukkeret holde seg langt mer jevnt enn med mager kost og brødmat. Veldig mange har blitt medisinfrie på et lavkarbo/høyfett-kosthold.

Vil ellers anbefale deg å lese litt rundt på forumet, dersom du ikke har så stor kjennskap til karbohydratreduert kosthold i utgangspunktet.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Det finnes vel så mange forskjellige dietter fordi vi er så mange forskjellige mennesker som ønsker forskjellige måter å gå ned i vekt på...?

Og det at man spiser "fornuftig og riktig" på Grete Roede er nok en sannhet kun for de som følger Grete Roede, og ikke for de som følger lavkarbo :) Mange av oss tenker at Grete Roede er laaangt fra fornuftig og slettes ikke riktig! Selv om det er bedre enn potetgull og cola-dietten :p

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Da er det en annen Grete roede enn den jeg vet om... :rolleyes: Jeg fikk store blodsukkersvingninger av GR og den type dietter.

Og hvorfor det finnes så mange typer dietter, er vel mest fordi det er enormt mye penger å hente i slankeindustrien. Etter medisinbransjen er det den mest lukerative businessen i verden. Så alle som klarer å få sitt navn eller sitt merke på en diett er garantert en god inntjening.
Og hvorfor er folk dumme nok til å sponse den industrien? Fordi vi lar oss lure av matprodusentene, og ikke er oppmerksomme på hva som egentlig er i tingene vi putter i oss. I tillegg til at rådene vi er flasket opp med kanskje ikke var det kroppen vår trengte.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Man går ned med Grete R og opp etterpå, garantert...

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Er ikke ALLE som holder vekten av å slanke seg lavkarbo heller, for å si det sånn. Det er jeg et perfekt eksempel på:D men hadde man HOLDT seg til lavkarbo hele tiden, så hadde man sikkert holdt vekten.
Akkurat som man hadde holdt vekten, hadde man fortsatt å holde seg til Grethe Roedeprinsipper, etter å ha klart å slanke seg med det opplegget.
Eller hvilken som helst annen diett..
Hvor sunne de forskjellige er kan jo diskuteres..

Men det er faktisk ikke BARE til å skifte livsstilen sin og BRÅTT spise som man skal. Er jo en grunn til at man er blitt som man er og. Det er jo alt det som ligger under som må jobbes med.. Og det er ikke noe man bare bestemmer seg for å være ferdig med en dag også ops så blir man slank.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

For min del så er ikkje lavkarbo ein diett for ei lita stund for å gå ned i vekt, men ein måte eg ser for meg eg bør leve på resten av livet. Et eg meg mett på "vanleg, sunn mat" over tid, så går eg opp, slik er det berre.. Vaks opp med Grete Roede kursvegleiar i huset ;) For min kropp var det berre ikkje rett.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Hmm, interessant :)
Jeg skriver dette pga at madammen i huset begynte med grete roede for et par-tre måneder siden etter å ha prøvd både Atkins og hva det måtte være.
Atkins fungerte for henne, faktisk veldig godt. Men hun er allergisk mot veldig mye forskjellig så det var begrenset hva hun kunne spise. Og fant fort ut at uten grovbrød så holdt humøret og energinivået seg rett og slett ikke oppe.
Og hun endte opp med å bli skikkelig deppa.

Etter at hun begynte på Grete Roede fant hun ut at hun i lang tid ikke har spist nok. Omtrent motsatt av det vi hadde trodd. Og at kroppen hadde gått i en slags sultmodus som gjør at kroppen har tatt vare på alt fett osv den har kunnet fått til. Og det virket så sinnsykt logisk.
Så det kostholdet vi begge nå har fått er nok noe vi kommer til å fortsette med resten av livet. Jeg ser ihvertfall ikke på det som noen direkte diett men heller en skifting av livsstil.

I tillegg har jeg og madammen kanskje forskjellig fysikk. Jeg er lang og svært tynn og hun er litt kortere og mer lubben kanskje. Akkurat nå er hun jo ikke det lenger, etter å ha vært på Roede i et par måneder. Og tanken var vistnok at jeg også skulle gå OPP i vekt av å følge Grete Roede-kostholdet. Vet ikke helt om jeg har merket noe som helst av det egentlig.
Jeg er sånn at jeg kan spise enormt mye, altså mengde. Men ofte spiser jeg ikke ofte nok og jeg går ut fra at kroppen er i den type balanse. Så det er kanskje ikke bare å endre den sånn tvert. Noen som har noe tips for hvordan man skal gå opp i vekt? Er det rett og slett å få i seg mer kalorier enn man klarer å forbrenne? Og that's it?

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Med lavkarbo så stabiliserer vekten seg, enten det er opp eller ned. Jeg vil anbefale deg å prøve lavkarbo, mange som har hatt positiv vektøkning med det :ja: Og husk å få i deg nok proteiner hver dag, type 1,5-2 gram pr. kg. kroppsvekt. Lykke til! :)

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Sjekk ut boka s "Bedre uten brød", der står det endel om hvordan undervektige kan få kroppen i balanse igjen,

Å innta mer kalorier enn du forbruker er vel så og si umulig om du har høy forbrenning. Og dessuten vil de mest sannsynlig legge seg rundt livet som en vaskeball, ehller enn å fordele seg jevnt og sunt.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Dersom hun trives med Grete Roede og klarer å leve på det over tid, så er jo det kjempefint for henne :). Jeg har det helt motsatte ''problemet'', jeg har så mye intoleranser at jeg umulig kunne ha levd på et sånt type kosthold. Hva er det hun ikke tåler? Bare sånn av nysgjerrighet ;).

Som Mofe sier, så er lavkarbo i all hovedsak vektregulerende. Og det finnes også mellomting mellom høyfett og lavkalori også, Fedon er jo sånn sett noe de aller fleste kan akseptere og leve med, hvor man i all hovedsak fokuserer på å kutte ut de matvarene som øker blodsukkeret mest, lyst brød, pasta, ris, store mengder frukt og annet som blir omgjort til rent sukker i kroppen.
Ekssamboeren min var undervektig og fikk mer kjøtt på kroppen da han spiste som meg. Det er uansett metode viktig å aldri gå sulten!

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Men jeg er jo såsi avhengig av grovbrød! Hva kan jeg gjøre for å erstatte det da isåfall? Jeg merket forresten vektøkning da jeg begynte å spise frokost, siden jeg ikke hadde gjort det siden barndommen. Dog gikk jeg ikke masse opp i vekt, men litt.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Hei alle likesinnede :)
Jeg er ei som har gått flere GR kurs. Ned og raskt opp litt mer enn jeg gikk ned. Jeg har også tatt "hold vekten kurs" uten å klare det.
Noen klarer det selvfølgelig, men hadde det vært så lukkrativt om vi ikke må ta nye kurs etter en stund???
Jeg ble også veldig lei meg og deppa av at "de flinkeste" hele tiden ble trekt frem og rost, men vi andre fikk spørsmålene Hva har du gjort da?
selv om jeg viste jeg hadde vært "flink.
Jeg startet på lav karbo i august uten å fortelle det til noen pga. nederlag på nederlag og mye fokus fra omverdenen. Jeg har gått ned 8,5 kj. uten sult. Jeg ser at dette er kuren for meg. Jeg lager noe godt på helgen og tar meg et glass vin med god samvittighet uten å måtte "skrifte" etterpå. Jeg tror for først gang at jeg skal kunne klare dette.
Takk for et flott forum. :)

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Å høre at du er avhengig av brød er jo litt illevarslende. Vanlig brød er jo høyt på stivelse, det vil si at det øker blodsukkeret ganske mye da store deler av brødet blir omgjort til glukose i kroppen din, kan skjønne du må fylle opp for å holde nivået, liksom :o. Enn er du heldig som har en høy forbrenning, men det finnes brød som har mindre påvirkning på blodsukkeret og som metter mer enn vanlige grovbrød (som forresten ofte er farget med maltsirup for å se mørkere og grovere ut enn de er ;)). Du har Lindberg-brød, afrodite, Ingers Rugbrød etc. Finnes også en del oppskrifter på brød her inne som er uten hvetemel, men med en del frø og nøtter og sånn, om brødbaking frister.
Spiser man såkalt ''normal'' mat, så blir man nok litt avhengig av frokost, ja. Jeg spiser når jeg er sulten, jeg.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Jeg tror alle her inne hadde en eller annen ting de var avhengig av da de la om kosten, som de etter noen mnd ikke skjønner hvorfor de spiste engang :D
Jeg trodde f.eks ris skulle bli vanskelig, nå smaker det papp....
Men Filosofien i "bedre uten brød" tillater opptil 72g karbohydrater pr dag og da skal det være mulig å (ironisk nok utfra tittelen) skeie ut med et ordentlig grovt brød innimellom. :) Det finnes endel brødoppskrifter her inne på brød uten hvetemel også.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Ja, og det vet du kanskje, avhengighetsfølelse av en eller flere matvarer kan faktisk ofte tyde på at det er noe i den matvaren du ikke tåler/er intolerant mot.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

jeg hadde en sinnsyk avhengighets følelse på brød og lignende før
i ettertid har det vist seg at jeg var intolerant mot diverse korn som førte til jeg var deprimert uten å skjønne hvorfor

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Jeg er norgesmester i grete roede! Har sikkert gått ned 100 kg på den dietten opp gjenom årene og opp igjen. Det å underernære kroppen på fett kan ofte få den til utvikle ulvehunger.Alle mine grete roede kurer har endt med det...ja jeg vill faktisk si det så sterkt som at grete har skylda i at jeg er tjukk!
Lavkarbo gjør ikke det med kroppen..den lar deg spise når du er sulten, god og smakfull mat uten smakløse lett produkter. Du rusler ned i vekt på god næringsrik, skikkelig mat! Du blir friskere og sterkere og blir kvitt masse småplager ja endog store som Diabetes2 og Psoriasis.
Og for meg er valget enkelt. Dette er min mat! Jeg er lavkarber for resten av livet:)

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Kan bare signere Nannah, jeg! :ja:

Gikk ned 20kg på 16 uker, men var så utsultet at jeg gikk opp halvparten ganske så fort så snart det var "lov"!
Galleblæren min ble full av gallestein og måtte ut. Den hadde jo vært arbeidsledig så lenge!:(
Kirurgen mente halvparten av kvinnene han fjernet galleblæren på, hadde gått på GR- kurs!:eek:

God og mett med masse god mat! Lavkarbo er det rette for meg i hvert fall!:heia:

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Altså, man skal jo ikke slutte med Grete Roede-dietten vel?
Da er vel poenget helt borte? Poenget er vel å endre livsstil og spise sånn resten av livet? Og da går man vel ikke opp?
Edit: Om man trenger et kurs til så har man jo i bunn og grunn sluttet å følge de rådene man skal?
Man trenger jo ikke å gå kurset mer enn én gang dersom man følger det man skal gjøre? For det er jo essensielt det man gjør når man går på det kurset?
Teoretisk sett trenger man ikke å gå kurset engang for å få samme effekten?

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Les et par bøker, F.eks bedre uten brød, så vil du aldrig unne deg brød igjenn.

du bare skjønner at fett er sunt. :) Jeg mener dette er utolig mye sunnere en GR!

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Skjønner hva du mener, men et så restriktivt og kjedelig og smakløst og sulteforet kosthold klarte jeg ikke fortsette med uten å skulle veies i plenum hver tirsdag!

GR ble for meg bare en kur, en kjapp måte å komme inn i bunaden til en spes anledning.
På lavkarbo kan jeg spise nesten all den maten jeg elsker og spise meg mett hver gang jeg er sulten. Myyye lettere å leve med!

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Sannsynligvis ikke, men bakdelen er jo at noen av oss rett og slett blir syke av den type kosthold. Og å spise noe som gjør en syk resten av livet er ganske uutholdelig i lengden... :rolleyes:

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Det finnes nok mange forskjellige grunner til at det finnes så mange dietter.

Det jeg har lyst til å si litt om er at et kosthold ikke bare handler om å gå ned i vekt.
Det handler vel så mye om helse på alle mulige måter.
Selv om det var kun slanking som stod i hodet på meg da jeg startet med lavkarbo for fire år siden, så har det med tiden gått opp for meg at det handler om mere enn det.

Og da kommer vi til det spørsmålet, er kosthold a la Grete Rode det beste, eller er en lavkarbodiett det beste.
Jeg har min klare mening om at kosthold med mye karbo og lite fett er helseskadelig for oss, enten det handler om vekt eller ikke.
Selv når jeg er ferdig slanket kommer jeg til å spise som nå, ikke bare for å holde vekta, men fordi jeg mener det er sunnere.

Grete Roede fungerer sikker for noen, men selv om folk går ned i vekt med Grete Roede så tror jeg at vi som spiser lavkarbo, og rikelig med naturlig mettet fett spiser sunnere....og vi går ned i vekt også :)

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Og da bør det stilles spørsmål om HVORFOR det er så mange som må ha flere kurs, hvorfor er det mange som ikke klarer å endre livsstil som Grete Roede vil at vi skal, hvorfor er det så mange som ikke klarer å følge kostholdsrådene hennes.
Er det noe galt med folk, eller kan det muligens være noe galt med Grete Roedes kosthold.

Neste stykke er ikke til deg Kenny, mere en generell utblåsning:

Jeg er så lei å hele tiden høre at det er personens skyld når han eller hun ikke klarer å følge lavfett&høykarbo
Jeg er så lei av å høre: spis mindre, tren mer
Jeg er så lei av å høre folk si: det er DIN feil, du gjør ikke som vi sier

Hvorfor er så mange ikke villige til å se at det er KOSTHOLDETS feil?
mange blir nemlig et offer for feil kosthold, og jeg vil si at det er på linje med å være avhengig av narko og alkohol.
Det er nok ikke uten grunn at det nå trekkes likhetstegn mellom avhengighet av heroin og avhengighet av sukker (karbohydrater blir sukker i kroppen)
Inledningsvis kan man si at folk har et valg, når det gjelder narko og alkohol.
Man MÅ ikke begynne ed det, man kan la være, og vi vet veldig godt at det ikke er bra (ser bort i fra et glass vin på lørdag nå).
Men hva så med maten?
Den MÅ vi ha, og det verste er at vi blir fortalt at det er sunt med lite fett og mye karbo.
En dag sitter man kanskje der og er avhengig, mere enn man er klar over (Se på din avhengighet av brød Kenny), og da koster det MYE å skulle spise den samme maten, bare i mindre mengder.
Si til en narkoman at han får ta en sprøyte dop hver lørdag....kosemerket hans....

Er ikke så rart at folk sprekker og må ha flere Grete Roede kurs.
Jeg fikk høre da jeg gikk på et av mine mange GR kurs at 90% av de som gikk der ikke klarte seg i lengden uten oppfølgingskurs......

Sånn ja, nå har jeg fått skrevet av meg.
temaet engasjerer! ;)

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Mange sier mye bra her, så jeg bare signerer bl.a photobscura.

Jeg er blant de som fungerer fint på GR. Jeg tror enda at hadde ikke samboeren min gått fra meg på en veldig brutal måte og min verden raste sammen, hvilket jeg taklet med sjokolade, så hadde jeg ikke trengt å slanke meg igjen nå. Det kan godt hende jeg tar feil, men jeg lever iallefall i troen om at det var der det gikk galt. Jeg vet at sjokolade og "rent" sukker er mye verre for meg enn hva poteter og pasta er. Jeg innser nå at jeg kan crave av poteter og pasta også, men gi meg rent sukker og ulvehungeren er et faktum.

Jeg lever fortsatt etter GR-prinsipper, men har byttet ut mye av karbohydratene med mer proteiner. Vips - der hadde man visst South Beach dietten, en av de minst karborestriktive lavkarbodiettene.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Flott å se du engasjert! Det er vel sånne som meg som ødelegger for deg - jeg gikk jo ned i det jeg spiste mindre og trente mer. :rolleyes:

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Men så er det som sagt mange som opplever at "tren mer, spis mindre" ikke funker, når vi snakker om lavfett/høykarbo.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Jeg er kanskje farget av egne erfaringer, men jeg forstår jo at legene ber en om å prøve "tren mer, spis mindre" først. For veldig mange er det det som skal til. Jeg er derimot enig med deg i at legene burde være flinkere til å anbefale andre ting om man ser at det ikke fungerer.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

*nikkar* Der har du meg.
Eg er heilt enig Dreamy, det var godt skrive!
Det er for enkelt å berre sei tren meir, et mindre. Den generelle haldninga blant "vanlege" folk er jo at det berre er viljen det står på, men så enkelt er det ikkje. Ikkje for alle. Det er mange faktorar inne i bildet.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Når man klarer å bli tjukk av å spise spise to toast om dagen og jobbe åtte timer hver dag på lager, så er det noe annet som spiller inn. Vi mennesker har jo veldig forskjellig metabolisme, men ett er sikkert. INGEN har godt av raffinerte karbohydrater, der er jeg urokkelig, altså. Og avhengighet henger sammen med noe mer dyptliggende, om det så gjelder kneipp eller heroin.
Når jeg sier at GR-lignende kosthold sikkert kan fungere fint for noen, da snakker jeg om folk som gjerne har vært friske og slanke stort sett hele livet (det er en kjennsgjerning at det er lettere å gå ned i vekt når man har lagt på seg i voksen alder, dette har med antall fettceller og kroppens ''hukommelse''). Særlig for oss med sykdommer som går på stoffskifte og nedsatt insulinfølsomhet vil mager og såkalt ''normal sunn kost'' kunne bli gjentatte slag i trynet og over tid gi følelsen av personlige nederlag. Enn om jeg fortsatt har noe overvekt, så er jeg friskere enn jeg har vært i hele mitt voksne liv. Det hadde ikke skjedd om jeg ikke hadde oppdaget lavkarbo/høyfett.
Det viktigste er uansett at man finner sin vei, og at de veiene også blir gjort tilgjengelig via ydmykhet til nyere forskning og åpne sinn for at tradisjonell tankegang ikke nødvendigvis forteller hele sannheten.
Det har i alle fall gjort mye for mitt selvbilde å se at det ikke var min skyld alene at jeg er overvektig, og har vært det hele livet. Jeg har kasta bort mye tid på å være en mislykket tjukkas som ikke fortjente å spise :rolleyes:

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Jeg spiste frukt i mengder hver dag! Prompa og sto i ,men trodde helt oppriktig at frukt var livsviktig ! Har ikke spist det på 1 år nå og har det veldig bra.:D

Karins brød er en fantastisk erstatter for grovbrød eller hva man nå har pleid å spise under pålegget sitt.
Kjæresten min var helt avhengig av brød,men bestemte seg for å prøve lavkarbo og Karins brød. Han var ikke overvektig, men har gått ned fra 82 til 75 kg siden august.
Han påstår at han aldri har hatt det bedre!

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Amen! Kjenner meg veldig godt igjen.

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Raffinerte karbohydrater som hvitt mel, pasta og ris kan jeg være enig med deg i, men jeg skjærer ikke alle typer korn over en kam. Korn har jo mennesket spist alltid.

Jeg er nok veldig farget av at jeg selv var feit fordi jeg spiste for mye. Jeg har aldri spist to toast og lagt på meg - jeg la på meg fordi jeg ingorerte alt jeg spiste i mellom de to toastene. At jeg var og delvis er tjukk er utelukkende min egen feil - for mye av alt er en god beskrivelse. Jeg VET at dette ikke gjelder alle, men jeg nekter å tro at jeg er unntaket... det holder å se meg rundt når jeg spiser her i USA, så får jeg bekreftet at mange ikke bryr seg om energiinntaket.

Siden har jeg opplevd at jeg legger på meg ekstremt lett, krysser jeg 1800 kcal går jeg opp - men det er etter jeg tok meg sammen og spiste mindre og trente mer. Jeg tror nok det har gjort noe med forbrenningen min. Derfor liker jeg meg med mindre karbohydrater - jeg blir mer mett for de kaloriene jeg kan putte i meg :)

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Det er noen som ikke tror på lavkarbo, selv etter å ha prøvd litt selv også.
Min mor gikk ned noen få kilo etter å ha kuttet ut/redusert poteter og brød i en periode, men da jeg hintet om at hun burde gå litt videre, spise enda litt mere lavkarbo....ja da ble svaret:
- Nei, jeg tror ikke på konspirasonsteorier

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Raffinerte karbohydrater jo raffinerte ;)

Når det gjelder om vi mennesker har spist korn alltid, så er det dessverre helt feil. Mennesket, sånn som vi kjenner det i dag har eksistert i 200 000 år. I Norden f.eks, har vi kun dyrket korn og brukt som mat siden steinalderen. I en brøkdel av vår eksistenstid, med andre ord.
Ikke dermed sagt at alt korn er usunt, vi har jo f.eks bygg og hvete som folk generelt tåler bedre enn f.eks hvete. Men jeg tror nok ikke vi egentlig er disponert til å spise kornprodukter i den grad den jevne mann gjør i dag, i alle fall. Det tar litt mer enn pluss minus ti tusen år å endre på en genetisk disposisjon.

Men ellers kan jeg være tildels enig med deg. For det er jo en grunn til at vi har fått utdelt noe som heter sult- og metthetssignaler. Overstyrer man dem, altså spiser mer enn man trenger, det vil si overspiser, så vil man jo også forringe disse signalene. Dessverre er det altfor lett når mange forer sitt høye blodsukker med rask energi :o

Sv: Fungerer ikke Grete Roede?
 

Disse er veldig lettfattelige og informative:
Hvorfor du blir tjukk
Store, feite løgner