Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Vi teller timer, minutter, kilometer eller ganger, velger selv.
Du setter dine egne mål og rapporterer i denne tråden. :)
Lykke til!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Supert! :)

I november skal jeg bort ca en uke på bryllupsreise, og jeg kan vel love at jeg ikke tar med trimsykkelen i bagasjen akkurat... :p Derfor setter jeg 20 mil som mål på sykkelen denne måneden. Har fri i helgene da, så jeg starter på mandag...

Lykke til alle sammen!!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Mitt mål er å trene på Wii i minst 30 min hver dag......

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Hei:)

Hiver meg med her jeg oxo:)
Mitt mål er 1000min variert trening:)
Teller det med å gå fram å tilbake til jobb??

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg også vil være med, men jeg trener kunn i ukedagene..
30 min på wii fit step eller 30 min på tredemølle med rask gange
30 min div øvelser på wii fit
Så jeg prøver trene 1 time hver dag etter frokost

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg setter mitt mål til 1000min trening i november!:D:D

00/1000 min

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg øker fra 500 til 600 minutter med gåturer og trim på treningssenter denne måneden.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg satser på å holde meg frisk denne mnd, og nå målet på 900 min. Startet med styrketrening i dag: 45 min, status: 45/900 min.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg trener 5 dager i uka, så målet mitt blir 1800 minutter i november.

220/1800

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Får bli med her også da :D

Satser på 30-40 minutter dagen :ja: (skriver opp 900 minutter itilfelle litt frafall)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Da ble det trim på mor i dag ...
30/900 min er fullført!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

1.11 - 45 cardio på t.studio :)

45/600 minutter

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Henger meg med her jeg, så blir det lettere å holde motivasjonen oppe:)
Satser på minimum 30 min trening pr dag, så da setter eg opp 900 min i november:)

0/900

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg slenger meg gjerne på her. Som dere ser, så har jeg satt meg noen mål.

Målene er altså

600 000 skritt
400 km

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Blir med her jeg også, disse trådene er jo så motiverende:-)

Minimum :30 minutter rask gange daglig.
Minimum :30 minutter øvelser hjemme i stua.

Begynte bra i dag, og er i mål:-)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg satser på 1800 minutter i november.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Da har jeg vært på spenst og trenet "kondis uten hopp" som er en hard kondisjontime:)

Så 60/1000 treningminutter

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg er en "sofasliter" - og setter meg derfor et "lavt mål" om 500 minutter med aktivitet i november. Aktivitet, ikke trening ;) Så sykler jeg til butikken har jeg gjort unna 10 minutter, f.eks.

0/500 unnagjort! ;)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Hiver meg med her og går for 1000 min denne mnd, noe under vanlig, men formen er ikke så bra så vet ikke om denne uka blir så effektiv :)

Skal på trening etter jobb i dag, men pr nå:
0/1000 min

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Dagens:
30 minutter wii fit plus: 18 min sykling,12 min muskel
10 minutter cardio-boksing

:heia:

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Da er jeg igang, og kan skilte med 15/200 km

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Var flink i dag, og gjorde som torkil foreslår...går tur rett etter jobb:-)
Ble 30 minutters tur, og klarte også treningsøkta mi,bortsett fra armhevinger..dro til med 8 i går,orket bare såvidt to i dag...hehe..
Stå på folkens:-)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Mrl - 60 min og tredemølla - 20 min

80/1000

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Har vært på farten hele dag så det ble lite trening, men kommer sterkere tilbake i morra

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

I dag har jeg gått til jobben, gått en del på jobben, gikk 8km Nordic Walking etter jobben og har kommet opp i en del skritt. Kommer med eksakt nummer i morgen, men blir over 23 000 som jeg er veldig fornøyd med.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Ble 30 min Wii Fit Step trening i dag også....
60/900 min

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Pilates og Yoga i går, 90 min: status 135/900min

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Tatt 50 utfall, så 2/500 minutter er gjennomført! :D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Jeg vil være med på dette!
Mitt mål er 1100 minutter trening denne måneden.

60/1100 nådd til nå.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Får vel komme igang igjen jeg også. Prøver meg igjen på 900 minutter. Alt hvor jeg blir svett teller som trening! (untatt shopping :lol:)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

1,5 mil i dag også.

Totalt: 30/200 km

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Gått tur i dag så status er da:

40/900 min hittil :)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

45 minutter i dag :D :
30 minutter cardio-boksing
15 minutter muskel på wii: 2x 30sek. planke, 40 utfall, 60 situps

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Bayline i dag.
Deretter:
Gode 30 minutters tur i regneværet:-)
15 minutter rockering.
20 minutter styrketrening.

15 minutter på spikermatte.

;.) fornøyd med innsatsen:-)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Elipse 40min (intervall med oppvarming og nedtrapping)
styrke 20 min på mandag (mage, rygg)

120/1000 Treningsmintter i November

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Joggetur i går, 35 min: status 170/900min

Sørpe forkjøla igjen, så nå blir det treningspause noen dager igjen :(

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

45 min middels til rask ganger i dag

45/900 min

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

45/200 km