Fettfestivalen
 

Herligheten startet her inspirert av Chunkys ekstrem Skaldeman-diett.
Jeg slengte meg på av flere grunner. Jeg har en kropp som er utrolig tilpasningsdyktig, og som gir lav respons over tid. Jeg gikk ned mine 20 første kg med generell lavkarbo et par måneder, og Atkins i fem måneder, og så sa det stopp, og det gikk til og med opp igjen, uten at jeg gikk tilbake til høykarbo.
Etter lang tid (halvannet år) kutta jeg ut meieriprokuter, og kom nesten tilbake til laveste notering, men etter en stund forsto jeg at det måtte hardere skyts til.

Jeg startet fettfestivalen med 81,2 kg, og 91 cm om midja. Laveste notering var 77,8 kg, men med pause hvor det var ok med ost, nøtter, mørk sjokolade etc i forbindelse med nasjonaldag og bryllup, så var jeg oppe i pluss minus 80 kg igjen :rolleyes:
Men midja er i dag, ca en uke etter Fettfestivalen II begynte tilbake til sine 88 cm, vekta aner jeg ikke, for den gikk i stykker på torsdag, av uante grunner :p
En ny er på vei i posten.

Greia med denne tråden er for oss å dele erfaringer med dette kostholdet.
Jeg har bare kalt det "Fettfestivalen" for å gjøre det litt ekstra lystig med en festival-prefiks :p. Uansett, jeg har hatt noen regler jeg har fulgt, som har vært som sådan:

• Fettprosent av energiinntak skal ideelt ligge på 75% helst mer
• Karbohydratinntak på maks 10 gram
• Mellom 75-120 gram protein om dagen, ikke mer eller mindre (utregnet i forhold til min kroppsvekt)
• Ingen meieriprodukter bortsett fra smør
• Ingen kunstig søtning
• Ingen belgefrukt, nøtter eller sjokolade
• Ingen alkoholrestriksjoner :p
• Minimum tre liter vann om dagen
• Spise agurk og drikke basete hver dag
• Ikke gå sulten

Jeg har fulgt dem ganske rigid de dagene Fettfestivalen har pågått, men jeg må innrømme at min akilleshæl er at jeg kan la meg selv gå sulten for lenge, det er enklere å unngå det på dette kostholdet, så jeg håper jeg kan lære meg noen gode rutiner her.

Jeg vil forøvrig ha sagt at dette ikke nødvendigvis er den ultimate løsningen for alle. Fettfestivalens tilhengere har, så langt jeg har sett vært folk som har som meg erfart at kroppen trenger en kickstart for å respondere. Som har hatt stillstand i uker, måneder og kanskje år uansett hvor flink en har vært med kostholdet. Det er en måte å spise på blotta for partystoppere, og derfor et flott grunnlag for å senere finne ut hva man tåler eller ikke tåler.
Det jeg vil fram til, er at jeg ikk nødvendigvis anbefaler dette for noen som har gått to uker på Ketolyse, og ikke gått ned "mer enn" et par kg, og er frustrert, men det forutsetter at man kjenner kroppen sin godt, og har motivasjonen for å føre et såpass enkelt og ensidig kosthold.

Tilslutt må jeg reklamere litt for ribbe! Stekte meg en 2,4 kg ribbe som jeg kjøpte på Meny sin ferskvaredisk. Prima mat! Og energiforholdene er perfekte for Fettfestivalen! 80% fett og 20% protein. En fullkommen matvare med andre ord :D Jeg spiste ribbe til nesten alle måltider i tre dager! Nam!

Sv: Fettfestivalen
 

Flott info, Photo!
mulig at jeg slenger meg på denne, har levd nesten slik i det siste,
men jeg må nok regne litt på sakene, og se om jeg klarer regne ut hvor
mye jeg skal spise av hver enkel ting.
men veldig moro å følge dere da! :heia:

Sv: Fettfestivalen
 

Spørs om jeg skulle hive meg med på Fettfestivalen. Men da vil jeg vente til skoleferien starter.
Siden Jul har jeg mistet 10-11 kg. Men jeg har en mistanke om at det skyldes lavcalori diett.
Frokost 2 egg 50 gr bacon (sulten 3kvarter etterpå) Før jul spiste jeg skikkelig frokost, 2-300 gr bacon. Klarte meg fint fram til middag. Det gjorde vekta også.
Og 2 ganger i løpet av dagen skreller jeg 25 gr peanøtter og spiser.
Middag 2-300gr kjøtt/fisk.
Thats it !
Drikker lite vann max 1 ltr iløpet av dagen. Den gangen jeg prøvde å drikke 3-4 ltr pr dag førte det til oppblåsthet, stadige toalettbesøk. Og vekta sto bom stille. bruker Metformin og nå er magen i balanse, tør ikke tukle med det så lenge jeg har elever og er ute på oppdrag med dem. Kjedlig om læreren blir stor i øya og trang i ganglaget på byggplass :)
Kommer tilbake til saken.
Mvh Grovsnus
som elsker fett.

Sv: Fettfestivalen
 

jeg lurer på en ting.. kan det forklares enklere enn med % andeler
av hva man skal spise?
Vet jo at utgangspunktet er forskjellig fra vekt til vekt, men hadde satt pris
på en forklaring.
Dvs, hvor mye av ditt og datt spiser feks en på 80 kilo,
en på 70 kilo, og en på 60 kilo.

er ikke flink å regne slik.. :o

Sv: Fettfestivalen
 

Kan jo vise til en vanlig dag på min festival:

2 striper bacon og tre speilegg med majo (raus med majoen)
2 nakkekoteletter
2 striper bacon og to speilegg med majo
Ellers en halv agurk
Kanskje 20-30 gram smør utenom matlaging
3-4 liter vann

Regna ut blir det ca:
3000 kcal
120 gr protein (17%)
280 gr fett (82%)
5 gram kh (1%)

For min del er det katastrofalt å drikke mindre enn f.eks to liter, da får jeg hodepine og kjenner at huden i f.eks hendene strammer, ikke særlig ålreit. Så for meg er det en forutsetning å hele tiden følge tørsten (som blir ekstrem på dette kostholdet).

Sv: Fettfestivalen
 

Det spiller null rolle, Tullehøna. Man skal spise til man er behagelig mett, og det er i grunn alt du behøver å tenke på sånn sett;)
Jeg veier jo under åtti kg, likevel spiser jeg hver dag mellom 2000 og helt opp til 3000 kcal hver dag. Men jeg har samme metthetsfølelsen den ene dagen som den andre, selv med dette spennet.
Eneste jeg prøver å passe på er at ikke proteinmengden overgår 120 gram, noe som ikke alltid er like lett, men så går det en del egg, og da fyker den lett opp.

Sv: Fettfestivalen
 

Jeg får vel hive meg pån igjen. Har vært dårlig til å begrense karbene. Begynner fra og med i morgen:D

Sv: Fettfestivalen
 

jeg elsker fettfestivalen!! :D

Sv: Fettfestivalen
 

Fett, fett,fett og mere fett!

Sv: Fettfestivalen
 

Jeg også!
ÅÅÅ, jeg elsker smør, majones og baconfett:hungry:

Men jeg overstiger nok 5g karber, jeg er nok opp i 10g de fleste dagene.... Men jeg spiser nok ellers like mye fett og protein som photo..
Og går ned en kilo i uka nå:D

Sv: Fettfestivalen
 

Flott Imse!
Jeg er veldig spent på å få ny badevekt nå. Eneste som er litt kjipt er jo at den kanskje er feiljustert i forhold til den gamle, la oss i tilfelle håpe det er nedover :p

Sv: Fettfestivalen
 

Ja, vi får satse på at den viser vekt i positiv retning!

Jeg har litt problemer med å kutte helt på karbene, det blir noe fra grønnsaker eller fløte/creme friache hver dag, men så lenge jeg går ned i vekt, så får det være..

Sv: Fettfestivalen
 

Ja, helt klart. Jeg hadde ikke satt i gang denne festivalen for mitt vedkommende, hadde jeg gått ned på vanlig ketogen kost med grønnsaker og sånn :o

Sv: Fettfestivalen
 

Denne hjalp veldig! Takk for den!
Jeg slenger meg med, men tror ikke jeg starter i kveld :lol:

Tusen takk, du lille søte i korte skjørt! :love:

Sv: Fettfestivalen
 

Haha, meg spot on, liksom :D!

Jeg bruker mat på data for å regne ut, forresten.

Sv: Fettfestivalen
 

Kjempe! :klem:

Sv: Fettfestivalen
 

Hurra for fettfestivalen :heia:
Jeg måtte legge til en regel i photos reglement: Nok søvn! Det er min akilleshel, og en av de mest avgjørende faktorene ifht vektnedgang uansett kosthold.

Foreløpige resultater etter en uke på fettfestivalen:
Ned ca 1 cm rundt magen og ned 1 cm rundt låret. Resten står stille. Dette er ikke verst for min del altså. Har jo stått mest stille her i gården, så en cm ned på en uke er langt langt over gjennomsnittsnedgangen min :heia:

Sv: Fettfestivalen
 

Hurra! :heia:

Jeg fikk melding nå om at pakken min er på vei, må si jeg er litt i overkant av hva jeg liker spent på vekta :p

Sv: Fettfestivalen
 

Hadde veiedag i går jeg, og hadde gått ned 1.4 kg på min første festivaluke! :heia:

Sv: Fettfestivalen
 

Festival høres kult ut! Står på sidelinja å heier siden jeg ikke kan være med http://www.millan.net/minimations/smileys/fiesta.gif

Sv: Fettfestivalen
 

Unnskyld meg... Men dere andre som er på fettfestivalen: Bæsjer dere helt patetisk lite? :o

Sv: Fettfestivalen
 

:lol:

Sv: Fettfestivalen
 

Trillian: :ja: og når jeg bæsjer så er det liksom litt sånn harebæsjfølelse! :kremt: ikke en stor en om du skjønner! :lol:

Sv: Fettfestivalen
 

Haha, ja, det kan du si ... :rodme:. Kroppen, flinke kroppen bruker alt den trenger! Lite energioverskudd, akkurat passe med proteiner. Vi er skikkelig snille med kroppen, og naturen samtidig -mindre avfall :D

Sv: Fettfestivalen
 

Ja, men hvor blir det egentlig av ting? :confused:

Sv: Fettfestivalen
 

resten bli vel til energi??

jeg må ærlig innrømme at jeg trodde dette var en festival, jeg kunne melde meg på :lol: men jeg tror faktisk dette kan være tingen for meg når jeg skal knipe de siste kiloene om en stund :ja:
jeg gikk ned 10 kilo på GR for så å gå opp alt igjen pluss 10 kilo til..
da fant jeg fedon.. og gikk ned 10 kilo med han.. stod på stedet hvil i ca ett år.. før jeg skjønte at jeg måtte hardere til verks.. så kom jeg borti lavkarbo konseptet, gikk ned ytterligere 10 kilo til.. men innimellom hadde jeg platåer.. der jeg ble stående leeeeeeeeeenge på samme tall..
av naturlige årsaker kjører jeg generell lavkarbo for tiden.. men jeg må passe meg for karbene.. :rolleyes: merker når jeg har spist for mange karber.. da har kandidaen min fest, og jeg blir slapp :nei:

mye å ta tak i :ja:

Sv: Fettfestivalen
 

Det blir jo brukt opp, da! Det er lite fiber på fettfestivalen, og fiber funker mest bare transporterende. Fettet gjøres om til energi, og brukes til å generere varme, holde alle funksjoner i gang i kroppen sånn at man kan holde seg i aktivitet, etc.

Sv: Fettfestivalen
 

Ja, jeg hører hva du sier, men jeg klarer liksom ikke helt få hodet mitt rundt det... :rolleyes: Utfra mengden som går inn burde en betydelig større mengde gå ut igjen... Og siden vekta står stille stresser jeg litt med at kanskje det er grunnen akkurat nå. Og da skurrer det fælt igjen... :D jeg har jo ikke en kropstemperatur på 100 grader liksom...

Sv: Fettfestivalen
 

Min er på 37,5, konstant ;)
Jeg vet at dersom jeg ikke går ned på dette kostholdet er det fordi jeg har for mye stress i kroppen. Irriterende og vanskelig å gjøre noe med.
Mengden er jo ikke nødvendigvis veldig stor -maten man spiser altså. Jeg kan f.eks spise 6 speilegg og 9 striper bacon a 25 gram om dagen, pluss kanskje 50 gram smør og 4-5 ss majones. Sammenlagt er ikke det mye, i underkant av 800 gram mat, men det utgjør ca 2500 kcal, fordi fett har høyere energiprosent enn kh og protein. Så mengden er jo ikke av det største, og det er mange prosesser i kroppen som krever energi, cellefornyelse, transportering av blod, tarmer som jobber, varme, utånding, samt at selv når man ikke gjør noe spesielt i løpet av en dag, så går man mange tusen skritt, bare ved å gå fra rom til rom, alt man gjør krever energi.

Sv: Fettfestivalen
 

:lol: Jaaa! Skjønner akkurat hva du mener :p

Sv: Fettfestivalen
 

Virker som fettfestivalen funker konsistent bra på nesten alle som prøver den, så det ligger definitivt noe i det. Endog bedre enn ketolyse og Lindberg. Masse mettet fett. Mmm. Smørkrem.

Sv: Fettfestivalen
 

Ja, det er såre enkelt og føles veldig bra for kroppen, og ikke minst lommeboken ;). Med det sagt, jeg ser fram mot å kunne spise bønner og linser og litt ost igjen, men et direkte savn vil jeg ikke si at det er. Så lenge jeg har rødvin så blir jeg i grunn kilt nok under haka :p

Sv: Fettfestivalen
 

Nå har trollet trasket rundt på festivalområdet en ukes tid.
Stort sett spist fett og protein, minimalt med karb. En boks rømme har sneket seg med, likeså en halv paprika og en løk, men ellers lite.
Og plutselig viser vekten 3 kg minus!
Joda,- funker fett det her;)

Sv: Fettfestivalen
 

Så flott!
Jeg har så ekstremt mye stress i kroppen, som jeg ikke aner hvordan jeg skal få kanalisert, at her står det stille :o (Eller så viser den nye vekta mi galt i forhold til den gamle :p).
Men jeg mener bestemt at skuldrene mine har blitt slankere.
Uansett er jeg bare halvveis i festivalen. Jeg gir det tre måneder, om ingenting skjer da, så må jeg spinke og spare til et besøk til Lindbergklinikken, og muligens bli satt på Metformin eller noe. Men den tid den sorg!

Sv: Fettfestivalen
 

Håper det løsner Photo...
Ny-vekter viser forresten alltid feil... såsant de ikke viser mindre da;););)

Sv: Fettfestivalen
 

Haha, ja. Sånn er det.
Da jeg veide meg for første gang på den i dag (forsåvidt etter frokost og i undisen) så veide jeg 1,9 kg over laveste notering siden fettfestivalen begynte. Urk.

Sv: Fettfestivalen
 

Festival! :heia:

Tror kanskje fettfestivalen kan være noe for de siste 10 kiloene mine. Slenger meg med på fettfesten, jeg. :stortsmil

Sv: Fettfestivalen
 

Hurra :heia:

Sv: Fettfestivalen
 

Du trenger ikke til Lindbergklinikken for å få det hvis du trenger det. Jeg fikk det av vår felles venn på Møllergata Legesenter jeg. Han er veldig oppegående på det også, følger opp og forklarer bra og sånn.

Sv: Fettfestivalen
 

Joda, jeg tok en del tester i høst, og i følge dem var jeg innenfor normale grenser (selv om jeg VET at de "normalene" offentligheten opererer med er helt på trynet, og jeg ville blitt satt på Metformin sporenstreks av en Lindberg-lege). Vi har diskutert det, men han ser ikke på det som en adekvat løsning. Dog fant vi ut en viktig ting sist, nemlig at jeg er disponert for autoimmun diabetes hos voksne, som er en av de skumlere diabetesformene hvor man mister fullstendig evnen til å produsere insulin.
Jeg tenker på å spørre om det neste gang jeg skal dit, har en time om en drøy uke. Oppegående er han absolutt, det var han som sa jeg burde kutte ut stivelse og sukker i kosten for tre år siden da jeg testa positivt for insulinresistens, noe som mer eller mindre har reddet liv og helse for meg! Men jeg endra kosten først, og da prøvene var normale etter kostholdsendring, så var det ingen grunn til å sette meg på medisiner, liksom.