Magefettet som ikke vil bort
 

Hm... jeg jeg trasker sakte men sikkert nedover og ser at hofter, rumpe og puppene blir mindre... men IKKE magen... åhhå blir gal,trener ihvertfall en time om dagen med gå/jogge tur og forskjellige mage øvelser hjemme med ball og matte... men magen blir... åhhå... den MÅ bort før uke 27 for da skal jeg på ferie med ei vennine og noen gutter, jeg vil se bra ut i bikini ellers vet jeg med meg selv at med min selvtilitt kommer jeg ikke til å dra om jeg ikke føler meg ok...
Noen forslag til å få stremmet opp magen?? Jeg har ikke vært veldig stor men har gått ned 6 kg og skal ned 5 til...

Sv: Magefettet som ikke vil bort ...
 

Hmm, du er helt sikker på at det ikke bare er øynene som ikke følger med utviklingen av kroppen? Et vanlig slankeproblem, man ser helt andre ting enn det andre ser... Eller, siden man ikke får punktslanket: http://www.ellos.no/DetailPages/Deta...%20-%20Pos%201 :D

Sv: Magefettet som ikke vil bort ...
 

Jeg er helt enig med Carisma her!
På grunn av tull med blodsukkeret så gikk jeg opp halvparten av det jeg hadde gått ned for over to år siden, og i fjor sommer veide jeg nesten nitti kg, likevel ga jeg jamnt faen, og kjøpte meg mitt livs første bikini, men jeg kjøpte også en liten søt shorts i stedet for bikinitruse, og plaska rundt i havet hele sommeren.
Det var damer som var en halv gang større enn meg som villig slengte bikinitoppen og bød fram hva naturen hadde gitt dem rundt på svabergene, så jeg følte meg ikke så alene i flesket mitt :p. Dessuten var jeg der som regel med min daværende kjæresten med sine 183 cm (jeg er 167) og knappe søtti kg, så vi var sikkert et vakkert par :lol:
I sommer skal jeg fortsatt løpe rundt på øyene (har ikke råd til badeferie, så det blir som alltid øyene i Oslofjorden) i bikini; over ti kg lettere, men denne gangen med en flabby i stedet for stor mage :p

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

photo: :love:

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Stress kan gjøre at man lagrer/ikke blir kvitt fett på magen, så slutt med det først og fremst. ;)

Så, hvis du gjør crunches eller situps, så bytter du dem ut med mer effektive øvelser som planke, "dead bug", etc. Prøv også å suge magen inn så hardt du kan så lenge du klarer. Lettere om man begynner liggende på rygg.

I stedet for lange gå/joggeturer, kjør korte, intense intervalløkter.

Fem og en halv uke burde holde i massevis. :)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Utdyp :D

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

:)

Dead bug med selskap: http://www.tmuscle.com/readArticle.do?id=990092
Planke: http://gfx.dagbladet.no/dinside/2002/09/09/planken.jpg

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Denne har jeg faktisk brukt endel, da kjenner jeg det godt i magen.. men åhhå den går ikke bort.. men da vet jeg ihvertfall at jeg gjør noe riktig så fortsetter med denne;)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Hihi, den på bildet der er en yoga-øvelse også! En avart av kobra:
http://www.istockphoto.com/file_thum...-svanasana.jpg
Jeg trener tantrisk yoga (når jeg bare får meg til å gjøre det), da skal man rulle opp til denne posisjonen, og holde i åtte sekunder.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Nå kan jeg pinlig lite om yoga, men stillingen på bildet du postet er noe HELT annet enn planken :)

Planken er en isometrisk øvelse hvor man holder kroppen stiv som en (nettopp) planke, for å styrke muskulaturen som holder ryggraden på plass. Ingen rulling ;)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Men man kan jo ikke punktslanke bort fett... trening kan gi deg muskler. Du kan ikke stramme opp muskler - de kan enten krympe eller vokse...

Det er i hvertfall ikke no vits i å ta situps og mageøvelser til du dåner... det er fettprosenten som må ned, og da er det bedre med mer høyintensiv trening.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Ja da, men det er en avart (husker ikke hva den heter), yoga ER isometri.
Da jeg gikk på yogakurs, så læreren "and now, if you got a sweaty back from the cobra, you're gonna love his bigger and meaner brother!"
SÅ, det vi gjorde, er som du beskriver, og som bildet ditt viser. Vi holdt øvelsen i åtte sekunder, åtte rep. Klart, i tantrisk yoga kan du holde en øvelse i en time om du er hypp :p

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

De gangene jeg trente magemusklene ble jeg bare TYKKERE rundt midjen! :eek: Jeg hadde fra før av sikkert såpass innsunkne magemuskler at når jeg begynte stramme dem opp så presset de liksom det utenforliggende fettet utover OG gjorde meg tykkere. :p

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Det er hovedsaklig korrekt :)
Men jeg har ingen tro på høyintensiv trening for fettreduksjon heller. Kostholdet tar seg av den biten. Mageøvelsene er for å styrke midjen. Intervalltreningen for å styrke hjerte og karsystem.

Og når man er "ferdig" slanket, så sitter man igjen med en frisk og sterk kropp - i motsetning til en tynn men dvask kropp :D

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Aaaah... Da så :)

Men øvelsen på bildet viste en stilling med ekstremt utslag i korsryggen. Det gir meg utslett. Jeg må jo ha noe å klage på :P

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Hva med antall sett og repetisjoner for planken? Gjelder det noe bestemt der?

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Iom at det er en isometrisk øvelse, så foreslår jeg å holde den maks til man begynner å miste trykket/ikke klarer å holde spennet i ryggen lenger. Kanskje et par sett, med gode pauser imellom. Heller kort tid med 110% innsats enn lengre, halvbra "repetisjoner".

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Høres fornuftig ut. Takk.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Dere jenter er så redde for "det lille ekstra "rundt magen,som i deres øyne er kjempestort. Men de aller fleste menn jeg kjenner liker at jenter (damer) har ei kosepute. Det finnes da ikke ikke noe bedre enn å stryke på ei kosepute. DET er avslapping det.
Og den gutten som ikke vil ha deg om det er noen kg formye, er ikke noe å samle på uansett. Det står sikker 100 i kø som gjerne vil ha deg som du er.
Klar det er deilig å bli kvitt det som hindrer deg i knyte skoa på folkevis, bli kvitt det som gjør at du puster som en kval i trappa. Men ikke se deg blind på beinranglene i reklamen. Du er den du er, og et fantastisk menneske.
Mvh Grovsnus
ha en fin bikini (du kler den garantert)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Ikke for å trå på noen tær eller noe, men slike svar som Grovsnus kommer med er noe av det som provoserer meg mest når jeg får slengt i trynet. Det er faktisk ingenting jeg hater mer enn når folk sier jeg burde være fornøyd med det jeg har og ikke være så streng mot meg selv på diett/trening.

Jeg trener da vitterlig for å utnytte det potensialet kroppen min har. Og det er jo ingen tvil om at jeg ikke hadde trent/gått på diett om jeg allerede var fornøyd med kroppen min.

Og det er bygget inn i oss at personer som ser tynne/veltrente ut blir oppfattet som mer tiltrekkende. For all del, jeg kan sette pris på en dame med et par kilo ekstra, så lenge personligheten er bra, jeg velger ALLTID det fremfor en dum bimbo med bra kropp. Men det ideelle, er jo selvfølgelig å ha bra personlighet OG bra kropp fysikk. Og ikke for å være frekk eller noe, men de jeg kjenner som foretrekker ei jente med såkalt "kosepute" er som regel de som har litt ekstra og bære på selv, ikke det at det er noe galt i det, men selv så liker jeg at alt er rimelig stramt og fint, og jeg håper at en gang i nær fremtid så er fysikken min på et punkt hvor jeg kan forvente å finne meg ei jente med det jeg ser på som "den perfekte fysikk".

Mitt råd, stå på, kom deg på en skikkelig hard diett med et enda hardere treningsprogram så vil du se resultater og føle deg bedre i løpet av et par uker :)

*Edit, ser at svaret mitt var litt krasst, men jeg blir bare så provosert når folk alltid sier jeg skal være fornøyd når det HELT klart er mulig å få fremgang. Men for all del, ikke la det utvikle seg til noe anoreksia, det er ikke pent. Finn en balanse som passer deg. Det er nok av gutter der ute som vil ha deg for den du er, perfekt fysikk gjør det bare litt lettere for deg å velge og vrake ;)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Jeg syns Grovsnus sin kommentar var helt på sin plass og veldig positiv og hyggelig jeg da. Hovedpoenget er vel kanskje at diett og trening først og fremst være noe man gjør for eget velværes skyld, og ikke først og fremst fordi man skal se bra ut for andre.

Tja... Det er vel heller sånn at hva som oppfattes som tiltrekkende er ganske forskjellig fra person til person. Heldigvis. Dessuten er det store kulturelle variasjoner mht hva som oppfattes som attraktivt i et samfunn. Selv foretrekker jeg en mann med en litt myk og god mage framfor en som er overtrent. Og det er en preferanse som var der også før jeg begynte å legge på meg og ble tjukk. Så jeg vet ikke helt om den teorien din holder helt vann.

Ikke for å tråkke på dine tær altså... Men her fremstår du som noe endimensjonal og nesten litt komisk. Hva skjer den dagen en av dere plutselig ikke har "den perfekte fysikk" lenger?

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Du skal drite i å generalisere og stigmatisere. Alle har sin egen mening om hva som er vakkert.

Jeg foretrekker kvinner med pupper, rumpe, hofter og alt som hører med.

Velge og vrake? Du høres skikkelig sympatisk og lur ut.

Nå er jeg forbannet. Kick meg fra forumet - jeg gir f.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Hm....appropos provokasjon.... takk for at du er ærlig, det er viktig:p
Jeg er enig i at man burde jobbe for å oppdage sitt potensiale, og det er mange som har godt av å bli kjent med seg selv ved å jobbe seg gjennom motgang - det er kanskje det man vokser mest på i livet. Samfunnet vi lever i har visse idealer for hva man oppfatter som vakkert. Og jeg vet at mange tenker som deg Gundrosen, noe som også er skapt av samfunnet. Verden kan være grusom, og vi må forholde oss til den på en eller annen måte. Vi kan velge å strebe etter disse idealene (som ofte er konstruert på utspekulerte måter for at vi skal bruke pengene våre), eller vi kan velge den andre veien, og frigjøre oss fra disse idealene (hvertfall til den grad det er mulig) som kanskje gir oss litt mer innhold i hverdagen, for ikke å snakke om betydelig mindre stress (husk - stress gir deg dårlig hud:p).

Jobb for å bli kjent med deg selv, oppdag hva som engasjerer deg, ikke la slike uttalelser som disse over lure deg til å tro at du får et bedre liv av å være tynn og pen. For all del - hvis du vil jobbe for å blir tynn og veltrent, og det gjør deg lykkelig - gjør det! Men ikke forvent at andre skal gidde å ta hensyn til dine estetiske hang ups.

Selvfølgelig føles det bra å gå ned i vekt hvis man er overvektig - det er den beste boosten ever! Men man er da fremdeles samme mennesket? Tror du at å bare gå ned 3 kg til er det som skal til for å gjøre deg lykkelig? Da er det antakelig noe annet du burde ta tak i istedet... noe som er mye vanskeligere, som handler om livskvalitet og ærlighet overfor seg selv.

Å løpe etter kroppslig "perfeksjon" ser jeg på som totalt uinteressant, og mennesker med dette fokuset er alltid de kjedeligste jeg treffer - der kan du snakke om meningsfulle samtaler! Jeg syns synd på de som jager etter denne tilstanden av perfeksjon - for gjett hva - det er en illusjon! Hva skjer når man er forbi dette korte tidsrommet hvor kroppslig perfeksjon er "mulig" å oppnå? Skal du legge deg ned å dø? Bli superdeprimert? Bare opphøre å eksistere? Vil du elske barna dine mindre om de blir overvektige, narkomane eller dårlig i gym? Skal du skille deg fra kona og bli sammen med en 22 åring? Gå gjennom 40års krisa og måtte ta oppgjøret med deg selv, og finne ut at det ikke er utseendet som er viktigst likevel? Hvorfor ikke gjøre dette litt tidligere i livet så slipper du alt det forbanna maset.

Ved å akseptere deg selv og din kropp (det er faktisk din kropp, og den du skal ha resten av livet) må du jobbe deg gjennom ting som er vanskelig - da kan du snakke om utvikling og oppnå sitt potensiale! Som mennesker som kan bidra med noe her i verden, og kanskje hjelpe andre til å ooppnå sitt potensiale. Frigjør deg fra forventingene om perfeksjon, og lev livet slik du vil. Livet er heldigvis så mye mer:klem:

(Jeg gidder ikke engang å gå inn på anoreksia, tvangsforing og helvete som følger med - det er nemlig konsekvensen for de som ikke klarer å stoppe med bare 3 kg til.)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Nei veitu hva, Gundrosen! Dette er triste saker, og det er faktisk mest trist i ditt henseende, av to grunner:

Så det er bare tjukkaser og folk med dårlig selvbilde som bør trene og gå på diett? Du vet at diett kommer av ordet "dieta" som betyr livsstil? Denne type endringer er for livet, og det handler om helse også, ikke bare utseende.
Jamen du er frekk! Du drar jo alle over en kam, dette er, som Trillian sier ganske endimensjonalt, og om du tror at jenter kommer til å like deg bedre, og at den rette dukker opp bare du får den kroppen du tror du må ha for å tiltrekke henne, ja, da har du satt livet ditt på hold, min gode mann.

Jeg f.eks, har motsatte preferanser av hva Trillian, jeg liker tynne deilige råkkegutter, gjerne litt skrapa og anemiske og langhåra og skjeggete. Men det betyr ikke at det er en sånn jeg kommer til å ende opp med til slutt.
Jeg har forresten aldri hatt dét problemet at jeg ikke har kunnet tiltrekke meg de mennene jeg har ønsket oppmerksomhet fra, om jeg så har veid rundt hundre eller nå som jeg er forholdsvis slank.
Som eksen min sa; Det er ikke hvor stor kroppen din er som betyr noe, det er hvordan du bærer den!

Og uansett; Helse foran struttepupper og stram mage :p

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Nydelig sagt!
Jeg må som alltid slenge inn mitt favoritt Dr Phil-sitat (:p): You can't change what you don't acknowledge :)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Jeg har motsatt erfaring, de som har litt å dra på (både fysisk og psykisk) streber etter de mest perfekte. Kanskje for å bevise noe for seg selv, men kanskje mest for å ha noe å imponere med. De tror det å ha en show-off dame/fyr vil gjøre dem bedre i andres øyne.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

@Ignite, Alle har kanskje egne preferanser, men det er grunn til at vakre folk blir oppfattet som vakre av den store allmenheten, det har rett og slett med hvordan menneskene oppfatter "vakkerhet". Selvfølgelig finnes det unntak, men jeg jeg snakker om flertallet.

Og fakta er at vakre jenter ofte kan velge og vrake, nå er kanskje ikke bare trening/diett alt som skal til, men alle kan øke sjansene sine med det motsatte kjønn KRAFTIG med å komme i sin toppform.

@Fetpåmidten, hehe, jeg foretrekker selv når folk er ærlig mot meg, så jeg prøver bare å gjøre det samme tilbake. Ellers må jeg si du hadde et meget bra svar :)

Selv så har jeg bare trening/diett som en liten interesse i min hverdag, jeg har 100% fokus på det der og da, men ellers tenker jeg lite på min egen kropp og det å komme i form, jeg har ting som er mye viktigere i livet.

Men for all del, jeg er veldig opptatt av kroppslig perfeksjon, og det ligger alltid i bakhodet. Jeg har lyst til å få maks utav den kroppen jeg har fått. Og som en bonus vil det sannsynligvis gi meg lengre levetid og gjøre livet lettere og kjekkere å leve.

Ang. en fremtidig kone, så er det ikke nødvendig for meg at hun er veldig veltrent, men jeg ser gjerne at hun støtter meg mot mine mål ang. trening, jeg tror faktisk helt seriøst jeg aldri kunne vært sammen med ei som spiste på mc donalds hver dag og som ga regelrett faen i kroppen sin. Men jeg kunne gjerne funnet ei som var klar for å bedre sin livstil og hjulpet henne godt på vei.

@Photobscura, Ja, jeg er nok rimelig overfladisk på akkurat det område, for ærlig talt så trener jeg og spiser sunt mest for utseende sin del. Helse er en kjekk bonus, men hadde det ikke hatt noen effekt på hvordan utseende mitt forandret seg så hadde jeg heller spist sjokolade og pizza hver dag og heller levd et par år mindre.

Og nei, jeg tror ikke jenter kommer springende om jeg får meg en veltrent og bra kropp, men det vil unektelig telle som et pluss om jeg en gang treffer ei jente jeg liker. Så lenge du ikke har for mye muskler og kun ser veltrent og sunn ut så tror jeg det er svært få jenter som ser på det som negativt ;)

@Carisma, Ja, de streber kanskje etter det, men hvor ofte ser du egentlig en feit slask sammen med ei flertallet i samfunnet vil oppfatte som svært attraktiv? Det skjer absolutt, men da har de gjerne litt mer penger enn folk flest ;)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Det er en hårfin linje mellom å være sunn og å være sykelig opptatt av eget utseende. De fleste jenter lukter det på mils avstand om man har vippet over den grensa...

Nei, det er ikke en forutsetning. Med unntak av på oslo vest, så er det ganske vanlig å se par hvor dama er klart penere enn fyren. Fordi jenter ser på mer enn utseendet, mens menn ofte er mest opptatt av innpakningen.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

@Carisma, Kunne ikke vært mer enig, det er ingenting som er verre enn gutter som kun går rundt og flexer og prøver hardest mulig å vise frem kroppen sin. Selv bryr jeg meg ikke om den slags, da er jeg mye mer opptatt av klær og mote, og det er ingen tvil om at fine klær kan gjøre opp for en ganske slapp fysikk. Nei for meg så ligger det dypere ting enn som så bak treningen. Jeg kan fint innrømme at jeg lenge hadde komplekser med min egen kropp, men etter at jeg har komt i gang med trening og diett å tenker jeg nesten ikke på det. Det er selvfølgelig alltid mulig å se bedre ut(og jeg trener hardt mot det) men sånn i grunn så er jeg ganske fornøyd med min egen kropp nå. Jeg snakker aldri om det med mindre jeg treffer på jenter som jeg ser helt klart har en felles interesse for det. Men nå skal det nevnes at jeg er ganske godt belest innenfor "social dynamics" og har en rimelig grei forståelse over hvordan jeg skal håndtere verbal kommunikasjon ;)

Det er faktisk helt sant at jenter ser på mye mer enn kun det fysiske, men jenter har det i bakhodet og det er en grunn til at folk fortsatt sier sånn "Hvordan i huleste klarte han feite mannen der å få hun hotte dama" Folk blir overrasket og det var vel egentlig bare det som var poenget mitt, at det ikke er normalt.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Da drar jeg bare en god gammel slager fra Ole Ivars! Den rååsa sangen folkens. Den råååsa sangen!!

Jeg trøster meg med en ting
Jeg kan slanke bort litt fett
Det er mye mere synd på dem som er født med for lite vett...

og da takker jeg for meg..

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Denne tråden skled ut, gitt...

På en hard diett og et hardt treningsprogram så føler man seg ikke bedre etter et par uker, man føler seg ganske jævlig. Kroppen fikser ikke begge deler.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Du har helt sikkert rett - men hvem er det hun egentlig øker sjansene på? Husker før jeg traff min nåværende kjæreste, gikk jeg mye ut med ei venninne. Denne venninna var ganske så populær blant gutta, og kunne bare plukke de hun ville fra dansegulvet. Hun var slank og veldreid og visste å vise seg fram. Selv hadde jeg null interesse av å bli kjent med disse gutta. Ikke at jeg var så overvektig, men myke og runde former hadde jeg mer enn nok av, ikke noe vaskebrett på magen her nei. Men hvis de bare var på utkikk etter det ytre mistet jeg raskt interessen.
Det var derfor jeg la merke til kjæresten min nå. For han så meg, øynene mine. Og var interesse i mitt indre. Ikke det at utseende ikke teller, men det er ikke det vesentligste. For meg var i alle fall disse guttene bare tomme folk jeg ikke gadd å bli kjent med.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Merkelig, jeg har kjørt på med mitt livs hardeste treningsprogram, sammen med den strengeste dietten jeg har vært på og jeg føler med utrolig. Kjempemye energi til overs, føler meg lykkelig, nesten euforisk til tider.
Men for all del, alt med måte, ikke press deg for langt. Ta gjerne en uke å se hvor hardt du kan presse deg, kjenner du at det blir for mye så trapper du heller ned.

Men jeg ser gjerne at du kommer med fakta på hvorfor det ikke skal fungere med et hardt treningsprogram sammen med en hard diett, jeg har lest et par tidligere poster av deg og så at du linket til t-nation. Om det er noen som kan anbefale skikkelige harde treningsprogram sammen med de tøffeste diettene så er det gutta på t-nation. Du kan jo f.eks. sjekke ut time carbed diet, om jeg ikke tar helt feil så linkes det til et rimelig hardt treningsprogram sammen med den dietten(som forøvrig er en variasjon av den dietten jeg er på nå)

Mitt treningsprogram og kosthold er utarbeidet i samhold med min osteopat, som absolutt kan anbefales om du har råd til det. Jeg foretrekker å gå til osteopat fremfor personlig trener, rett og slett fordi jeg har et så godt forhold til min osteopat, men personlig trener er kanskje mer gunstig om du ikke har noen tidligere skader du sliter med.

@Vibeke-67, Jeg er helt enig med deg, jeg velger som sagt alltid ei jente med personlighet foran ei med utseende, men alle er ikke ute etter det samme, og den kalde sannhet er desverre at flertallet(iallefall av gutter) er ute etter ei med best mulig fysikk.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

:lol:

Gutta på T-nation?

Alvorlig talt; hvis du har masse overskuddsenergi og føler deg bra, så er du ikke på kanten av hva kroppen tåler. Mulig vi har forskjellige oppfatninger av hva som er "hardt".

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Tenker da på de som skriver artiklene, selv liker jeg godt det Christian Thibaudeau skriver, absolutt verdt å sjekke ut. Sjekk ut alle som skriver for t-nation her: http://www.tmuscle.com/ALSAuthorsCat.do
Eller bare artiklene til Christian her: http://www.tmuscle.com/ALSAuthor.do;...udeau&pageNo=1

Sa foressten feil istedet når jeg nevnte timed carb diet, det var visst iron addicts jeg hadde det i fra, men jeg vet det har vert snakk om det på t-nation tidligere. Men det kan du iallefall sjekke ut her; http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=3398

Og hvis du trener så hardt at du ikke føler deg bra så er du dum. Da er du nok sannsynligvis overtrent og i en tilstand hvor kroppen din ikke presterer optimalt. Jeg vil da anbefale deg og trappe ned. Mitt treningsprogram er satt opp med tanke på maks fettap, og så mye muskelbygging som mulig. Dette er riktignok et par hakk over hva osteopaten anbefalte, men til nå så har det som sagt godt meget bra og selv osteopaten var overasket over hvor god fremgangen har vert med tanke på tidligere skader og det at dietten min består av såpass lite karbohydrater.

Men for all del, om du vil pushe deg så hardt at kroppen ikke trives kjør på. Det er din egen kropp og ingen skal fortelle deg hva du skal gjøre. Men det er faktisk mulig å finne en balanse hvor du har en aktiv livstil, trener hardt, spiser riktig og fortsatt har tid til å gjøre det du liker å setter pris på i livet etterpå.

(nå skal det sies at jeg ikke streber etter en bodybuilder kropp, og selv om jeg liker mange av prinsippene på t-nation så er det svært få der inne som har en fysikk jeg synes ser bra ut, så om du mener jeg ikke trener hardt nok for å oppnå det så har du kanskje rett, men jeg har da vitterlig aldri sagt at jeg vil se slik ut)

*Edit, HAHAHA, likte foressten måten du danset rundt forespørselen min om å komme med fakta, jeg la ikke merke til det før nå. Godt jobbet :P

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Hehe, jajah, jeg ser det er store kulturforskjeller :). Jeg tror vitterlig vi vanker i forskjellige verdener, og det er greit.
Jeg må da være noe inne i granskauen vakker da jeg aldri har hatt problemer med draget, uansett størrelse, men det er helt greit for meg :lol:

Jeg lurer også litt på hva du mener med hard diett jeg, da. Jeg spiser etter forholdene 0-5% kh, ca 15-20% protein og 80% fett. Noen kan anse det som hardt, jeg bare kjenner -åj, nå var jeg sulten, ja da er det vel bare å smekke sammen noe mat og spise. Hardt? Tjæææ. Men det funker i alle fall for å holde vekten langt nok nede sånn at jeg slipper å få LADA og ta insulinsprøyter resten av livet, å holde migrenen unna sånn at jeg faktisk kan være ute i sola og lese bøker og se film, og holde allergien i sjakk så jeg kan snuse inn vårlufta og kose med katten min. Ja, og så blir jeg slank da, det er jo også helt kult, jeg har mindre å bære på, det er lettere å finne klær, og så videre, men det var jammen på mitt slankeste at jeg ble singel, gitt :rolleyes:

Ja, og så jeg tar noen skikkelig harde gåturer rundt i kvartalene og løfter noen skikkelig tunge vinglass nå og da.

Sorry, dette ble litt fjåsete, men jeg synes denne tråden ble riktig så festlig.

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Hehe, vi har nok kanskje litt forskjellig bakgrunn og motivasjon bak trening og kosthold iallefall ;) Og ja, det kan godt stemme at du er naturlig vakker, det er nok av dem, desverre er ikke alle så heldige.

Jeg vil absolutt kvalifisere dietten din som hardt. Det er kun et fåtall personer som har viljestyrke nok til å holde seg på en slik diett over tid. Hvis det funker bra for deg så er det knallbra Photobscura :)

Jeg ser heller ikke på det som veldig "hardt" akkurat det å være på diett, jeg synes faktisk de fleste måltidene jeg spiser går rimelig raskt og greit å lage(og ikke minst smaker veldig godt), det som er vanskelig er å holde seg unna fristelser. Men så er jeg en som tidligere levde for sjokolade og søtsaker da :P

Jeg liker også å høre at du trener for andre ting enn utseende, det finnes jo unektelig mange gode grunner for å trene bortsett fra det å se bedre ut, men det er kanskje slike ting som kommer litt senere i livet. Jeg er enda ganske ung og på et punkt hvor det å ta seg bra ut gjerne er litt viktigere enn hos majoriteten på forumet og det er helt greit det, får bare tilpasse meg etter forholdene.

Uff, denne tråden sklei ganske greit ut, men det var godt å få det ut og få diskutert litt med mennesker som tydeligvis har andre synspunkter enn meg :)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Du er en diplomatisk mann i alle fall, Gundrosen. Det skal du ha :)
Jeg tror ikke viljestyrke har noe med det, jeg tror det handler om vilje -til et bedre liv, og at det handler om avhengighet. Om jeg slår kneet hardt inn i en bordkant vet jeg at det gjør vondt, akkurat som at dersom jeg spiser en masse brødskiver e.l, så vet jeg at det vil føre til store ubehag for meg -derfor gjør jeg det ikke. En annen ting er at det blir en vane når man har holdt på en stund også.

Og jeg føler meg veldig komfortabel i min egen kropp og med mitt eget utseende. Men, ja, du er nok inne på noe der -det kommer gjerne med alderen :)

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Du har blitt så vakker Photo at du skremmer vekk gutta :lol:

Sv: Magefettet som ikke vil bort
 

Hahahaha, ja, nå har det bare tippa over.
Nei, tja, klart, men setter jo pris på pene ting generelt! Det må jo jeg også innrømme, jfr Johhny Depp, haha.
Men, når alt kommer til alt, så handler det om mye mer, når man ser at noen er komfortabel med seg selv, bærer seg med akkurat passe med selvtillit (der finnes det en hårfin linje, arrogante selvopptatte mennesker er ikke særlig tiltrekkende uansett hvor smellvakre og deilige de er).
Det er en pakkeløsning.