|
Helt ny her!
Hei alle sammen!!!!
Jeg er helt ny her, har lest litt i ketolyseboken.. Søsteren min har skrytt veldig av ketolysekuren og sier hun har rast ned i vekt. Hvor mye er vanlig å gå ned de 3 første ukene? Ble medlem her i dag for at jeg håper jeg kan hente motivasjon her. Samboeren min vil ikke være med å prøve ketolyse, så jeg føler meg litt alene av og til... Jeg vil virkelig gå ned i vekt!!! Lagt på meg 15 kg siste året:( Håper jeg kan bli kjent med dere her inne ;) Foresten liten ting jeg lurte på, cola zero går det greit å drikke? Klem fra håpefull jente :p |
Sv: Helt ny her!
Hei på deg, og velkommen hit.
Jeg kan bare bekrefte det søstren din har sagt, og er selv kjempefornøyd med ketolyse. Når det gjelder cola zero, sies det at en bør unngå søtstoff i starten, da det kan virke hemmende og gi trang til mer søtstoff.. Personlig så har jeg drukket cola zero og pepsi max hele tiden selv, uten å ha hatt noen form for vekthemming, så her må du nok prøve deg frem. Vil vertfall ønske deg lykke til, og de 15 kg kommer nok til å forsvinne etterhvert:) Klem |
Sv: Helt ny her!
Jeg har litt mange spørsmål nå til å begynne med... Til frokost prøver jeg å spise brøderstatning, har laga pinnebrød med cottage cheese, men begynner å bli litt lei av det. Noen som har en annen type brød de er fornøyd med? :)
Hvor mange måltider bruker dere å spise om dagen? Trenger man ikke tenke på å opprettholde forbrendingen å ikke spise alt for skjeldent? |
Sv: Helt ny her!
Du skal spise når du er sulten selv, og spise deg passe mett. Pass på å innta nok fett, slik at du holder deg mett lengst mulig.
Jeg pleier å spise mellom 2 og 4 måltider pr dag, alt etter som. Jeg anbefaler deg å lage oopsie-roll..er veldig gode, og kan fryses ned, og raske og tine.tar kort til å lage også..ellers ligger det mange gode oppskrifter på forumet, så je vil anbefale deg å bruke litt tid å titte der... |
Sv: Helt ny her!
Velkommen hit og lykke til :heia:
Følg boka godt i starten, lær deg filosofien :ja: Ellers er det kjempemasse oppskrifter på forumet. Variasjon er viktig. Nok fett, nok vann :) Spis når du er sulten, spis deg passe mett :ja: Jeg personlig er sukkeravhengig, så jeg er ytterst forsiktig med å bruke søtstoff, da jeg bare vil ha mer.... :cool: |
Sv: Helt ny her!
Tusen takk for gode tips! Skal virkelig prøve å ligge unna søtstoff:o
Har nettopp vært forkjøla, da var det virkelig vanskelig å vite hvilke halspastiller jeg kunne spise. Avhengig av det når jeg er syk. Dere er veldig flinke her inne!!! |
Sv: Helt ny her!
Sitat:
På apoteket har de en serie drops av merket Fribol. De er helt trygge å spise i moderate mengder. Finnes i mange smaker, også en hals/hoste- variant! |
Sv: Helt ny her!
Jeg finner ikke oppskriften på oopsie-roll:confused:
Har vel ikke kommet helt inn i hvordan søkemotoren her fungerer. Noen som kan hjelpe? takk,takk :rolleyes: |
Sv: Helt ny her!
Bl. anna her: http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...&pictureid=848
:) |
Sv: Helt ny her!
Tusen takk Gerd!:D
|
Sv: Helt ny her!
Hei håpefull, velkommen hit og lykke til!
Hvis du av og til føler deg litt alene med dette, er dette forumet gull verdt. Mange andre i samme situasjon. :heia: |
Sv: Helt ny her!
Sitat:
Det virker også som mange av dere her inne har knyttet veldig nære bånd, gleder meg til jeg gjør det:) Lykke til og velkommen, jeg heier også på deg:):) |
Sv: Helt ny her!
Dere er så snille å greie! Er veldig glad for at jeg har registrert meg her. Tror virkelig det kan være til hjelp, jeg jobber enda med viljestyrken min...Er ikke så lett med alle de rundt meg som spiser akkurat det de har lyst til.
På jobben er jeg virkelig ndt til å være flink! Er så mange som har med kaker, is osv.... Også ser de på meg og lurer på hvorfor jeg ikke spiser..Men jeg skal holde ut! Dere alle hjelper meg å være fink;) klem |
Sv: Helt ny her!
Det er jo det som er så genialt med dette forumet!:D
Her er alle i samme båt(på en eller annen måte) og ingen ser rart på deg eller blir sur eller..... Hit kan man komme med sorger og gleder angående vekt og det er alltid noen som hjelper eller trøster eller har opplevd det samme eller..... Ingen spørsmål er for dumme og noen svarer alltid på det man spør om! Dette er et godt sted å være!:D |
Sv: Helt ny her!
Helt enig!:)
Jeg er så spent, har min 3. veiedag i morgen..Håper jeg har gått ned litt så jeg får motivasjon! Vært i ketose i 3 uker nå. Men har ikke fått trimmet noe enda, vært syk og ikke orket pga veldig dårlig vær:rolleyes: Bruker noen av dere å ha noen "fridager" innimellom? Er litt stolt over meg selv, ikke spist en smule snop på 3 uker. Før det var det alltid ett eller annet nesten hver dag:eek: Begynt å bli gla i dere her inne allerede! Vi må stå sammen :) Klem til dere alle;) |
Sv: Helt ny her!
Lykke til med veiedag i morgen:)
Du må holde oss oppdatert!! Klem til deg fra meg;) |
Sv: Helt ny her!
Hei! Jeg er også helt ny, og vet ikke helt om jeg skal velge sputh beach eller den her ketolyse, problemet mitt er at jeg ikke spiser kjøtt, fordi jeg ikke klarer tanken på det. hadde jeg klart det hadde jeg gjort det. Når jeg smaker kylling eller annet kjøtt brekker jeg meg og spyr opp all maten jeg har spist. derfor vil jeg ikke ha noe "du må spise kjøtt,bla,bla,bla" bare helt enkelt, går det an å bruke denne dietten når jeg ikke spiser reker, krabbe, kylling, biff osv? :rolleyes:
|
Sv: Helt ny her!
Sitat:
|
Sv: Helt ny her!
Sitat:
|
Sv: Helt ny her!
Sitat:
|
Sv: Helt ny her!
Hm...Nesten ikke gått ned noe denne uka:(
Må innrømme at jeg ble skuffet. Hvor mye gikk dere ned først 3 ukene? hvor mye er vanlig å gå ned på ei uke? Jeg drikker mye vann, har holdt meg unna kunstig søtstoff og mye salt. Fått i meg en god del fett, tror det er nok. Spiser også til jeg er passe mett... Noen av dere som av og til tar en planlagt "sprekk"? en dags pause liksom? |
Sv: Helt ny her!
Hei!
Velkommen!!! Jeg er også ganske ny her... Begynte på kuren 25 september, og har til nå gått ned 8 kg. Er fornøyd med det, men har mange kilo igjen. Så vi kan gå denne løypa sammen... Jeg har ikke hatt noen sprekker enda, og lurer også på om det er noen som har hatt det? Jeg skal feire 1 års dagen til sønnen min om to dager, og har sååå lyst til å sprekke litt da og spise et kakestykke og en pølse. Men tar det da 4 dager før jeg er tilbake i ketose??? Og begynner å miste vekt igjen?? Jeg MÅ ned 16 kg til før neste graviditet, og jeg har ikke lyst til å miste nesten en uke vektap. Noen forslag til hva jeg kan gjøre????? |
Sv: Helt ny her!
Sitat:
Søsteren min og jeg skulle i bursdag til tantebarnet vårt som fylte 8. Da hadde jeg holdt på i bare 4 dager, og var livredd for å sprekke. Søsteren min var da så snill at hun bakte ei lavkarbo mandelkake med solkrem og vi tok med oss et stykke hver i bursdagen. Oppskrifta finner du her: http://lavkarbo.blogg.no/1200440003_...lkake_med.html PS: den var bedre dagen etterpå, pass på å ikke bruke for mye sukrin. |
Sv: Helt ny her!
Takk for svaret Skippy, har bestilt startpakken på ketolyse.no, så får vi se når jeg får den da. skal ihvertfall gjøre et forsøk. Har gått ned 17kg før, bare på trening og spise sunt,uten å tenke noe mer over det, men nå har jeg vært på dette stadiet i ett år, så må kanskje få fart på forbrenningen. Noen som vet hvor lang tid det tar før jeg får pakken? Tenkte å lage samme oppskrifter, bare uten kjøtt :) Også er det jo en del salater og sånn uten kjøtt da ;)
|
Sv: Helt ny her!
Huff! Er jo kake på jobb hver dag nå, er på jobb nå og de andre sitter å gomler kake...Må virkelig leite etter viljestyrken min!!
|
Sv: Helt ny her!
Forstår deg godt - men det er ikke verdt det! Du er kjempflink som står imot!
http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_75.gif http://www.smileycentral.com/sig.jsp...p=ZNxmk570YYNO |
Sv: Helt ny her!
He,he! Tusen takk.... Fatter ikke hvorfor folk ikke kan godta det at noen ikke vil spise kaker. I dag har jeg fått høre atr lavkarbo bare er tull, at man skal spise hver 2. time osv... irriterende, men det gjør faktisk slik at jeg har enda mer lyst å klare dette:D
Bare et lite hypotetisk spørsmål:) Hva skjer om man har en liten sprekk en dag? Tar det lang tid før man kommer seg i ketose igjen? Ødelegger det mye? Jeg skal være flink!!!! Bare lurer;) |
Sv: Helt ny her!
Sitat:
Det er ikke lurt å "unne" seg en sprekk i ny og ne, og i alle fall ikke en gang i uken! Da bør du heller gå på lavkarbo eller en annen diett hvor du kan "reparere" før og etter- Å komme seg i ketose er ikke alltid like lett for kroppen... Trøst deg med at du får mindre og mindre lyst på sprekker etterhvert som du blir sikrere på ketolysemat og lavkarbo :). Ang. jobben din, så vil jeg anbefale deg å ta med kake selv. Et godt alternativ er Myas Cookies, de er ca 1 karb pr cookie, alt etter hvor mye nøtter/mandler du bruker. |
Sv: Helt ny her!
Sitat:
|
Sv: Helt ny her!
Sitat:
Lykke til, de kommer til å se at dette virker. |
Sv: Helt ny her!
Takk for flotte svar! Sist jeg var på jobb kom jeg inn på tanken at de som spiser kake og ikke skjønner hvorfor jeg ikke vil ha....selvom at jeg har sagt jeg går på ketolyse...Jo! Tror de får dårlig samvittighet for at de selv spiser kake :) hehe, hjalp meg faktisk...Føler meg nesten litt ond...:rolleyes:
Jeg har funnet meg det perfekte lørdagssnop!!! Heistads gele:D naaaaaaam! |
Sv: Helt ny her!
Sitat:
Har du laget deg en journal? Det er ganske nyttig. Der kan du skrive opp og nedturer så får du støtte og hjelp av andre her..:D Når du veit det er kake på jobben, så pass på å spise noe FØR kaken kommer på bordet, feks salat, en boks makrell i tomat, en neve nøtter. Du kan jo kjøpe deg noen atkins barer å ha i veska? Kun 2.5 karber per bar, så kan du ta en sånn når trangen blir for stor. Ikke lurt å spise det hver dag da, kan trigge hungeren :nei: De første 4 ukene er det lurt å holde seg unna ALT sukker, hvetemel, pasta, ris, alkohol osv. Da er det greit å kunne kose seg med en atkins bar av og til.. del den opp i små biter og kos deg med en kopp kaffe/te. :heia: Dette klarer DU!!!! :klem: |
Sv: Helt ny her!
Jeg sa jeg ikke skulle sprekke, men.....
Leste litt på forumet her og leste da at noen hadde opplevd mer vekttap etter en "sprekk"...Jeg stod stille på vekta i ca 2 uker...Skulle på fårikål fest av alle ting, dette hadde vært planlagt i evigheter....Jeg spiste fårikål og et stykke kake....Men nå kommer jeg meg ikke i ketose igjen, Har jo gått 5 dager og jeg har vært kjempeflink å ikke spist for mye karber!!!Noen som har noen tips om hvordan jeg kan komme i ketose fortere??? Gikk ikke opp etter sprekken, men faktisk ned 1 kg....Men skjønner ikke hvorfor jeg ikke kommer i ketose....Har gått turer og vært veldig aktiv egentlig hele dagen i 5 dager...Er så sint på meg selv! Skal ikke sprekke igjen!Nå skal jeg være flink!Kiloene skal vekk!!!:mad: |
Sv: Helt ny her!
Happy halloween http://smileys.smileycentral.com/cat/8/8_1_233.gif
|
Sv: Helt ny her!
Hehe!Takk:D Håper dere har det bra alle sammen. Stå på, jeg begynner å bli flinkere å tenke lavkarbo nå:)
Håper jeg skal få tid til å begynne å trene litt, for tiden har jeg 100 ting å gjøre om dagen. Men får heldigvis beveget meg en god del på jobb;) |
Sv: Helt ny her!
Takk for svar Skippy, skal begynne på torsdag, gleder meg litt egentlig :)
Klarer egg ja, men er ikke særlig gla i det egentlig, men skal klare å spise det ja. bare rart å spise det uten noe under..:p når det gjelder lørdagsgodt, hva spiser dere da? Jeg bor sammen med godiskongen, hver gang det er kamp er det potetgull,sjoko og brus her. Og jeg eeeelsker sjokolade! Totalt mitt svake punkt! Og hvordan er det med brus? Min favoritt der er faktisk pepsi max og cola zero, så det er jo kanskje også de beste valgene på denne dietten. MEN hvor mye og hvor ofte? |
Sv: Helt ny her!
Mange (inkludert meg selv) merker at de blir søtsugne av å drikke lightbrus. Du må nesten kjenne på hva som er best for deg :ja:
Andre (som meg) er litt motstandere av light brus fordi den er søtet med aspartam. Det er ikke så sunt, derfor har jeg faktisk sluttet med lightbrus. Det var hardt, men det gikk!! :D |
Sv: Helt ny her!
hva drikker og spiser du da når du skal kose deg Impulsiw? Sånn "godte"-lignende? Ingenting?
|
Sv: Helt ny her!
Er det noen som har noen gode tips om lett trening som ikke er kjedelig...?Jeg sliter med at jeg syns det er kjedelig å trene alene, skulle virkelig ønske jeg hadde noen å gå tur eller trene sammen med. Har tenkt jeg i hvertfall skal begynne å ta sit-ups, hvor mange bør man ta om dagen for å få resultater på magen?:) Kanskje litt teite spørsmål, men jeg leter etter litt motibasjon. Vet ikke om det er mørketiden i nord som begynner å gjøre meg slapp. Har lite overskudd etter jobb og noen ganger jobber jeg 7 dager i uka. Har gått noen turer, men slokner tildlig på kvelden...Får ikke tid sammen med kjæresten. :hjelp:
|
Sv: Helt ny her!
Sitat:
Hvis vi skal ha ost-og-vin kveld deler jeg opp lunch-lapper i små biter, lar de stå en stund på benken så de blir litt tørre og bruker de som kjeks. Ketolysepizza er også en slager her i huset. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:15. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no