|
Handleliste til startere
Hadde det ikke vært greit med ei sånn liste? Jeg trenger også noen tips om lur mat å ha i skapet. Kopier og lim!
Egg Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål |
Sv: Handleliste til startere
Egg
Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær |
Sv: Handleliste til startere
Egg
Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter |
Sv: Handleliste til startere
Olje ! Til salatdressing !
|
Sv: Handleliste til startere
Egg
Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter Creme Fraiche Ribbe Kjøttdeig Hva menes egentlig med rent kjøtt og ren fisk... ? |
Sv: Handleliste til startere
Sitat:
|
Sv: Handleliste til startere
Jeg vurderer å begynne på ketolyse-kuren, men lurer selvfølgelig på HVA jeg kan spise der...Kom akkurat over denne tråden og det var jo helt topp!! Flere tips om hva man kan spise mottas med takk :p
Foreløpig har jeg spist lavkarbo i 3-4 uker ligger vel på sånn ca 50-60 karber om dagen tror jeg, for jeg har ikke telt. Har ihvertfall kuttet ut, brød, poteter, ris, pasta, hvetemel og spiser mer "ren" mat. Er fornøyd med at jeg har klart det jeg :) Har vel bommet mest på feil grønnsaker dvs de under jorda :rolleyes: Kanskje det er på tide å velge seg en filosofi... Kan noen fortelle om en "typisk" mat-dag på ketolyse?? |
Sv: Handleliste til startere
Jepp, funker best med en type kur. Jeg har prøvd mange sorter, så langt har ketolysekuren vært lettest å gjennomføre for meg. Kjøp boka, les og spis alt rent kjøtt og fisk, egg og oster som ikke er søte. Legg til alle grønnsaker som vokser over jorda. Husk å få nok fett, og obs denne kuren er du på eller av - ikke halvveis da risikerer du å legge på deg.
Typisk meny hos meg: Frokost- cottage cheese og seterømme med Heistad syltetøy - ost og spekemat - egg og bacon Lunsj- salat med kjøtt og/eller ost, dressing/rømme - grillet kylling eller andre middagsrester Middag- kjøtt eller fisk med grønnsaker og gjerne en fet saus Kvelds-ost eller som regel glemmer jeg den helt Snacks sånn en sjelden gang- baconcrisp, krem og bringebær, en kunstig søtet irish coffee |
Sv: Handleliste til startere
Forresten, billig er det ikke. Men ny garderobe og stadig økende helseplager er også dyrt. Ikke gratis å spise mye tull heller.
|
Sv: Handleliste til startere
Egg
Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter Creme Fraiche Ribbe Kjøttdeig Majones Hvitløk Hollidaydip Stangselleri |
Sv: Handleliste til startere
Ser ut som om jeg bare må bestille en startpakke altså! Så mye god mat!
|
Sv: Handleliste til startere
*vekke opp denne tråden*
Jo flere varer som står på lista, jo enklere blir det å variere :D Egg Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter Creme Fraiche Ribbe Kjøttdeig Majones Hvitløk Hollidaydip Stangselleri Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.) agurk oliven spinat asparges aubergine grønnkål krydder! røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!) røkt peppermakrell reker chilli linfrø tunfisk i olje :hungry: |
Sv: Handleliste til startere
Topp liste!! Føy på de som kan! :D
|
Sv: Handleliste til startere
Røykelaks er jeg veldig glad i da.... Nam,nam sammen med eggerøre!
|
Sv: Handleliste til startere
Atkinsbar bør vel fjernes fra denne lista? Tenker at de som er nye vil kanskje bruke denne lista som basisliste og Atkinsbarer bør vel helst ikke spises så aller ofte....
|
Sv: Handleliste til startere
http://www.babyporten.no/forum/image...lies-11653.png denne også, slik at andre nye som meg får nytte av den :)
|
Sv: Handleliste til startere
holiday dip? som i den dipmiksen som kims eller noe lignende har? Er det ikke mye salt og sånn i den? :o
|
Sv: Handleliste til startere
Sitat:
|
Sv: Handleliste til startere
okei daså .. fant ikke noe innholdsfortegnelse på den, så bare den sto på lista her, men er det så mye karb i den er det nok lurt å dele posen i fire eller noe, og holde seg til det på lørdag..:D
|
Sv: Handleliste til startere
Men Traxior, hvor fikk du vite hvor mange karb det er i holiday dip? Finner det ikke noe steder...:(
|
Sv: Handleliste til startere
Vel, det står klart og tydelig bak på posen.:p
Karbohydrater pr 100g: 57g:eek: |
Sv: Handleliste til startere
Hva er JBKM?
|
Sv: Handleliste til startere
Sitat:
Et fortykningsmiddel til feks sauser og baking. Fås kjøpt i helsekosten eller på apotek(heter da Nestargel) |
Sv: Handleliste til startere
Jeg har en holidaydip fra kims, og der står det bare hvordan du skal blande den, ikke hva som er i den...
|
Sv: Handleliste til startere
Sitat:
På den fra Maarud står det full innholdsfortegnelse!:) |
Sv: Handleliste til startere
Åh, kanskje jeg skulle mast på kims da, for jeg jobber jo i butikk, og vi har bare kims.. :(
|
Sv: Handleliste til startere
Skal det ikke stå næringsinnholdet på alle norske varer, da?:confused:
|
Sv: Handleliste til startere
Var det jeg også trodde, men tydeligvis ikke. Har sendt mail til Kims nå :)
|
Sv: Handleliste til startere
Bra!:)
Stram dem opp litt!;) |
Sv: Handleliste til startere
Her er svaret fra Kims ang Kims holiday dip:
Næringsverdiene pr. 100g er: Energi: 311 kcal/1306kJ Karbohydrater: 62,6g Protein: 8,4g Fett: 2,1g pr. pose vil dette utgjøre: Energi: 80 kcal/ 339 kJ Karbohydrater: 16,2g Protein: 2,2g Fett: 0,5g Så da har vi den også :) |
Sv: Handleliste til startere
Sitat:
|
Sv: Handleliste til startere
Hei
Ville bare takke enormt masse for din idè ang. handleliste til startere..Tror den kommer til å hjelpe meg masse, jeg skal starte 12.januar! Grugleder meg, men jeg lurte på noe: at kan man spise en boks tunfisk i olje til frokost? jeg spiser ikke svinekjøtt så det blir litt kjedelig med bare 1egg om morningen, 7 dager i uken! hehe Lager dere meny lister for hver uke, eller fra dag til dag? takk for all hjelp på forhånd!:) |
Sv: Handleliste til startere
chanela - liker du pannekaker? jeg er nemlig gla i pannekaker, så hvis du lager frokostpannekaker om morgenen har du en fin start på dagen. Kunne spist det hver morgen (gjorde nesten det forrige gang, i ca en mnd før jeg gikk litt lei - og på dem kan du ha lavkarbosyltetøy, bacon om du vil, ost bruker jeg osv osv. Bare fantasien setter grenser ;)
Frokostpannekaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread....kostpannekaker |
Sv: Handleliste til startere
Hei
Dette var en topp tråd for oss nybegynnere! Lista skal printes ut her i huset :) Har "rota" meg rundt på siden er og kjempemotivert til videre jobbing (har holdt på en uke med hyggelig resultat :D). |
Sv: Handleliste til startere
Denne listen var helt super!! :-) Nå ser jeg virkelig frem til å gå på denne kuren!
|
Sv: Handleliste til startere
Supplerer litt på denne:
Egg Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter Creme Fraiche Ribbe Kjøttdeig Majones Hvitløk Hollidaydip Stangselleri Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.) agurk oliven spinat asparges aubergine grønnkål krydder! røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!) røkt peppermakrell reker chilli linfrø tunfisk i olje Fetaost Babybel Hasselnøttkjerner(kjekt med en neve om man er fryktelig fysen) |
Sv: Handleliste til startere
Veldig fin tråd dette her:)
|
Sv: Handleliste til startere
Egg
Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter Creme Fraiche Ribbe Kjøttdeig Majones Hvitløk Holidaydip Stangselleri Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.) agurk oliven spinat asparges aubergine grønnkål krydder! røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!) røkt peppermakrell reker chilli linfrø tunfisk i olje Fetaost Babybel brie, chèvre, camembert etc avocado spekeskinke |
Sv: Handleliste til startere
Egg
Bacon Hvitost Seterrømme Cottage cheese Bakemix(Ketolyse) Soyaprotein(Ketolyse) Smør Rent kjøtt Ren fisk Kjøttpålegg Broccoli Blomkål JBKM Fløte Smøreost Kylling av alle slag Salat Squash Rosenkål Bringebær Løk Paprika Sopp Frossen blomkål/broccoliblanding med ost Baconcrisp Atkinsbar Paranøtter Creme Fraiche Ribbe Kjøttdeig Majones Hvitløk Holidaydip Stangselleri Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.) agurk oliven spinat asparges aubergine grønnkål krydder! røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!) røkt peppermakrell reker chilli linfrø tunfisk i olje Fetaost Babybel brie, chèvre, camembert etc avocado spekeskinke knutekål spisskål |
Sv: Handleliste til startere
Etter å ha søkt litt rundt.. Hva er JBKM?
Og har nettop lest boken perm til perm flere ganger. Skal man spise grønn paprika eller rød? Rød er jo søtest?!? Og kam man spise gulrot? Den sto i den "listen" over hva grønnsaker inneholdt |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:41. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no