FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg starter en ny tråd for fase 2, ettersom jeg er sikker på at noen flere en meg er her og trenger all hjelp de kan få.
Er det slik at jeg nå kan spise 1 måltid med fisk eller kjøtt istedet for de posene? Er det noe mer spennende jeg kan gjøre i denne perioden? Jeg skal være her en måned, så NOE må det da være?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

OK, jeg fortsetter å spørre jeg. Når kan jeg begynne å spise brød? Er klar over at jeg må lage det selv, men jeg kunne ha tenkt meg en skive *drømme*

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Du kan lage omelett av to egg.
Du kan spise ca 150 gr kjøtt etter fisk, og de lovlige grønnsakene.

Brød ville jeg ventet med til du er ved målet, når du er på siste fase.

Skal du være 1 mnd i fase 2?

Legen din skal gi deg ganske god innføring i hva du kan spise når. Får du lite veiledning?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Jeg er veldig fornøyd med legen min, men jeg tror mitt problem er at jeg aldri hadde hørt om denne kuren før jeg begynte på den. Skulle nok ha lest litt mer, synest ikke de brosjyrene gir så mye informasjon. Er derfor så glad for dere kunnskapsrike damer og menn her inne!!!:suss: Men det er ENTEN den omeletten ELLER kjøttet, ikke sant?
Og jeg skal være i fase 2 i 30 dager.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

hehe, ja... det er godt å ha forumet:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

fase 2 skal være ca dobbelt så lenge som fase 1...

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Da stemmer det med en måned for meg. Men det skal gå bra! Men kan man spise feta - ost? Leste det et sted her....

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

ikke på fase 2... da er det bare kjøtt/fisk/ egg i tilegg til grønnsakene

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

søren, Me like Feta........

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

jeg også :( men jeg har vist fått melkeproteinallergi i tilegg så det blir nok aldri mer feta på meg :hylgrine:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Å, stakar....aldri mer feta:suss:
Jeg må bare innrømme at etter at jeg startet på dette, og kom igang, så har jeg aldri følt meg bedre! Det er så deilig! Eneste problemet jeghar, er noen gallesteiner som har begynt å røre på seg....
jeef-micro, er du i fase 2?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

veksler litt mellom 1, 2 og 3 som jeg selv vil for tiden jeg... sliter med motivasjon for jeg har ikke gått ned stort på 10 mnd...

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Jeg ser at jeg er blitt hekta på å veie meg nå...Har gått så fort ned de første kiloene i fase 1, men nå som jeg har gått over i fase 2, så går det så seeeeeeeeeeent. Har bare lysst å hoppe i nr. 1 igjen.:mad:
Men jeg hadde et spørsmål til.(ja, jeg vet at det sikkert kom som en bombe:D) men hva er forskjell på ketosekuren og Eurodiett? Legen min snakket om at jeg kunne spise mat fra denne kuren, men når jeg ikke vet hva det er, så er det litt vanskelig....:o

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Idag er det 7 uker siden jeg startet på Eurodiet - tiden går fort! Jeg har nådd målet mitt med å gå ned 20 kg før jeg reiste til syden ( om 3 uker), og alle kilo etter det er selvsagt bare pluss. Jeg har jo veldig mange flere kilo å ta av, men det viktigste er at jeg har nådd målet mitt. Idag viste vekten 125,0 så det er nesten 23 kilo borte vekk det :):)

Jeg har til og med vært og kjøpt meg klær for første gang idag. Tok først to str mindre enn den vanlige jeg brukte før (str 56), og jammen måtte jeg ut å finne enda mindre. To skjørt kjøpte jeg, ett i str 48 og et i str 46 :))) Jeg må nok ha over 50 i bukser, men men :) jeg ble bare så rørt når jeg sto i prøverommet. Har aldri gått ned så mye før.

I helgen så spiste jeg krabbeklør - deilig deilig. :p Det var som å få en innsprøytning med livskvalitet! Det er det beste jeg vet! Visste dere at det bare er 108 kcal pr 100 gr krabbe? Og 0 karbohydrater? Det er jo helt fantastisk! Jeg skal kjøpe flere krabber i helgen og jeg gleder meg sånn. Ellers så går det i kyllingsupper hele tiden, siden jeg ikke klarer de andre produktene Pluss to kokte egg eller kylling nå i fase 2. Jeg er så lei av grønnsakene, så det orker jeg ikke så mye av.

Jeg har begynt å ta grønn te - kapsler. noen andre som gjør dette?

Ellers så vil jeg bare ønske dere alle en riktig fin sommer og lykke til videre i vektnedgangen

Sommerhilsner fra Sukkerzpinn - litt lettere :p

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Gratulerer med så bra vektnedgang :)

jeg greier ikke suppene... har spist stort sett bare capuchino og kakao (kalde begge) og barene...

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Suppene får ikke jeg heller ned. Men barene, kjeksene og nøttene er NAM!!!!
Grattis med flott nedgang!!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst.
 

Nå har jeg vært i fase 2 ca en uke, og det går egentlig veldig fint! :)

Flott å kunne spise middag med familien igjen!!

Var hos ED-legen min forrige uke, hadde gått ned 9 kg i Fase1, veldig fornøyd!!! Men det beste er egentlig at blodtrykket mitt har gått ned masse!! :D:D Har gått på blodtrykksmedisin i ett år nå, fikk halvere dosen i første omgang, så får vi se om jeg får kutte den neste gang!!

Fantastisk å kunne slippe det grusomme søtsuget om kveldene, føler av og til at jeg har opplevd et mirakel!! Hvordan kan det skje??? Før var jeg på grensen til hysterisk viss jeg ikke hadde noe søtt i hus, nå kan ungene ha godteri i skapet, og jeg ofrer det ikke en tanke!!

Håper det går bra med dere andre også, enkelte har virkelig vært fantastisk flinke, ser jeg!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

jeg skal snart begynne i fase 2 ågleder meg fase 1 har hvert tung men jeg er fornøyd med vekt tapet!! et råd til dere som er lei grønnsaker, jeg kjenner en som har gått på dette før å hun har sagt at jeg kan steke wok grønnsaker fra butikken selv om det ikke er alle grønnsakene fra lista det syns jeg var good!! jeg skal spise så med kylling å kotteletter sal jeg love dere!! men en ting har vi lov å pise kokt egg i fase to?? trodde bare vi hadde lov å spise stekt egg!!!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Her var det stille.. men jeg legger nå inn noen ord for det.

Begynte på Fase 2 i ettermiddag, hentet pakken på posten og greide ikke vente til i morgen :lol: Men har levd lavkarbo og lavkalori siden søndag så det gikk helt fint.

Spiste spinat og brokkolisuppe til middag, hadde i blomkål og brokkolibiter og den var kjempegod. Brukte kokevannet som jeg så vidt varmet grønnsakene med til suppen og fikk med meg alle godsakene.

Creme brule til kvelds og den luktet kjempegodt mens jeg lagde, og da jeg tjuvsmakte før jeg helte den i bollen ble jeg helt henført. Men som kald smaker den jo ingenting!!! Kjempeskuffet og jeg må søke og lete her inne for å se om jeg bør ha noe oppi, som kanel eller annet krydder for å spice opp smaken. Kan det være at jeg bruker soyamelk i stedenfor melk i?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Georgine,

Jeg putter bare det brune sukkeret på før jeg avkjøler den jeg. Synes den smaker kjempegodt. Kanskje det er noen som bruker vaniljestang i for å gi den mere smak?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har brukt vaniljeessens... Georgine, er det noen spesiell grunn for at du bruker soyamelk?

Jeg har kastet inn håndkle ang ED nå... Det fungerte ikke i det hele tatt. Jeg gikk ned 4-5 kg første gang på fase 1, men har gått opp de kg på fase 2 og 3, pluss at jeg har blitt mye syk av ED, så legen tror jeg rett og slett ikke tåler det...

Ønsker i allefall dere andre som skal fortsette masse lykke til!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

jeef-micro - det var ordentlig synd.

Jeg har gått ned 15 kilo pluss til nå jeg på 7 uker og er knallfornøyd. Jeg er mye mer pigg og opplagt. Det blir stadig vekk lettere å gå lengre og brattere:-) Stor seier for meg med sambo som elsker å gå tur i marka :D

Ønsker deg lykke til uansett og håper du finner din måte å gå ned på :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sweet:

Gratulerer med super vektnedgang !
:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Etter 5 av 30 dager i fase 2, så føler jeg meg veldig demotivert nå... Lei salat.. :p Noen gode mattips her?
Kan jeg bruke bare bittelitte granne rømme/kesam og/eller ost til maten..? Fant nemlig en oppskrift på EDs nettsider som var for fase 2, og den skulle man ha rømme eller matfløte i... Hvis jeg kan det, så vil det absolutt hjelpe meg mye!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Kikja....
Ser at du er begynt i fase 2.... jeg skal begynne i den på søndag... Har da vært tre uker i fase 1. Og jeg har samme problem som deg... begynner å bli litt lei disse grønnsakene.... vet du forresten om vi kan bruke taco pulver og kjøttdeig??? kan vi eventuelt ta på litt guacamole??? Hvis du får noen gode råd/tips, tar jeg gjerne imot noen også:) Jeg har bestilt pasta nå, og gleder meg til å lage en god pastasalat med stekt champignon og fransk dressing pulver:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg var (heldigvis?) bare 2 uker på fase 1, så ble ikke sååå lei.. :p
Jeg har brukt tacokrydder hvertfall, men har ikke brukt vanlig kjøttdeig, siden det står et eller annet sted at farsemat er fy-fy ganske langt framover... Var vel ikke før i fase 4 man kan ha det igjen.. Men nå er jeg så heldig at jeg har både en pappa, en morfar og to onkler som er elgjegere, så jeg har tilgang på elgkjøtt :D De pleier ofte å male opp rent elgkjøtt sånn at det blir som en kjøtt deig, men de tilsetter ingenting, så er helt rent kjøtt.. Den stekte jeg med salt, pepper og hvitløk på i helga, og hadde i en form med grønnsaker, og juksa med bittelitt ost på toppen - ble knallgodt :) Mannen syns også det smakte godt, så det kan jo være greit å gjøre noe sånt for å kunne spise sammen :)

Men kan vi spise den ED-pastaen i fase 2? Isåfall lurer jeg på hvorfor jeg ikke har bestilt den ;) Du får si fra om den er god når du har fått testa den :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg skal begynne i fase tre til helgen og har til nå gått ned 22 kilo. Fase 1 var jeg i en måned ca og da gikk jeg ned 10 kilo. Jeg har vært i fase to i 9 uker og veide meg igår. Da viste måleren at jeg hadde gått ned 11 kilo foreløpig i fase to. Det betyr at jeg har så langt gått ned 22 kilo, og er veldig kjempefornøyd.

Mye av grunnen er nok at jeg ikke har spist meg lei på alt med en gang er nok at jeg er kjempemotivert som jeg aldri har vært før, og jeg har ikke bestilt alle varene med en gang. Jeg har bare begynt med noe og plussa på etterhvert.

Jeg har fortsatt noen kilo jeg skal ned før jeg er helt fornøyd, men jeg må jo si det at jeg har ikke spist en eneste sjokoladebit mens jeg har holdt på. Jeg har ikke skeia ut i det hele tatt. Ikke engang i min søsters bryllup. Jeg har fulgt kuren til punkt og prikke.

Fredagen ville jeg lage taco, så da kjøpte jeg burritokrydderposen i butikken - vel vitende om at det er ikke helt eurodiettlistemat. Jeg kjøpte karbonadedeig og brukte alle grønnsaker som jeg kan spise, så det eneste som skeia ut litt var burritomixen.

Jeg kokte sellerirot, pepra litt og mosa den så det ble som en potetmos. Jeg skjærte opp løk, tomater, paprika (rød og grønn i hver sin bolle), purre og hadde forskjellige salatblader - ruccola, lollo og rosso. Det var knallgodt. Jeg veide opp 150 gram av karbonadedeigblandingen som jeg hadde laget og spiste alt det andre.

Det var knallgodt, ny smak og kan absolutt anbefales - en gang innimellom! ikke hver dag;)

Når det gjelder eurodiettpastaen så står ikke den oppført før i fase 3B. Det betyr at du skal ikke spise den før da. Den er jo et alternativ til et proteinmåltid.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hjelp!!!
Jeg har kjørt på fase 1 fra 10 desember 2008, men et kort avbrekk i jula, fram til nå. Innom fase to ca en dag i uka, med kyllig/fisk, hatt besøk hver helg nå og da må man jo servere noe. Denne uken innførte jeg et måltid med kjøtt/kylling/fisk, tenkte det kunne gjøre noe forskjell. Men. nei, vekta vil ikke rikke på seg.
Drikker mye vann, spiser også bra med tillatte grønnsaker, og er aktiv( eks.denne uken: gikk til og fra jobb 9,4 km mandag, tirsdag elixia tredemølle/sykkel og styrkeapparater, onsdag 40 min på ergo.sykkel hjemme, fri torsdag, Elixia fredag:samme opplegg som tirsdag.). Lite motiverende med såpass tøff diett når vekta står stille, hva kan jeg gjøre???????????????

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hvor lenge har du stått stille sånn egentlig?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Godt spørsmål, bør kanskje ikke klage?!?! Nei, 2 uker med fram og tilbake, og like langt. Bare redd for å miste motivasjonen, var så godt i gang.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det løsner nok igjen! Jeg merker at når jeg trener mye, sånn omtrent en økt til dagen (veldig mye) står vekten mer stille enn ellers... jeg antar at det betyr at jeg faktisk ikke får i meg nok mat i forhold til hvor mye jeg trener, og at kroppen holder på ting... men det kan også være syklus, virus, og andre ting som blander seg i balansen...
Hold på samme rutine to uker til, og se da! :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Yes!!!!!!! :D Det rører på seg! Bare det å komme under det runde tallet er herlig, selv om det kun dreier seg om en kilo. Og, i dag prøvde jeg skibukse som passet i str XL, for sikker hets skyld gikk jeg i en annen butikk og prøvde et annet merke, og JA fikk på meg den og!. Slutt på klær i XXX......L,el str 52-54 ,det er motivasjon det!!:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:)
Gratulerer!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei, jeg vil gjerne være med i denne tråden. Startet med eurodiett 19.januar, har vært 30 dager i fase 1, og nå 10 dager på fase 2. Jeg har gått ned 9,5 kg siden eurodiettstart. (minus 11,5 kg siden jul) Er 40 kg overvektig, så det er litt å ta av.... Jeg opplever vel som mange her inne, at det går saktere etter hvert, og nå er jeg på et såkalt "platå".Men jeg har ikke mistet motet. Jeg ble temmelig lei av "middagen" på fase 1, de andre måltidene går stort sett greit- Prøver å være litt kreativ nå på fase 2, slik at motivasjonen ikke forsvinner.
I dag har jeg hatt fiskesuppe: laks,torsk og scampi, laget på fond av rekeskall, kyllingbuljong, hvitløk, grønnsaker og sojafløte. Lurer på om det er innenfor "reglene"? Litt sojafløte går vel bra, hvis du ikke bruker så mye melk resten av dagen?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Her var det da virkelig dødt... Hvor er alle de som går i fase 2? Eller eurodiett i det hele tatt? Er ny her, så er det noe jeg ikke har fått med meg? Er folk andre steder?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Titt-tei!!:p
Her er en til i fase 2.:) Har vært der i tre uker nå, og det går ganske greit.
Nok av fristelser, men har stortsett styrt unna så langt.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så hyggelig! Da er vi på samme sted, jeg har også vært 3 uker på fase 2 nå.
Jeg synes også det går rimelig greit, sto stille i 2 uker etter at jeg begynte på fase 2, men nå har det løsna! Det merkelige er at når jeg sto stille, var jeg innbitt og fulgte kuren bra, mens nå som det har løsna, er jeg plutselig blitt mer sulten, og må av og til legge inn et ekstra ED måltid (velger det fremfor å sprekke). Men jeg går fortsatt ned, da så.... Fint å ha noen å følge!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei dere i fase 2!
Jeg lurer på hvor sent spiser dere siste måltidet,og hvordan legger dere opp dagen når det gjelder måltider? Har problemer med å få spist dette måltidet før kl.19 el.20.00, og det er vel i seneste laget? Ofte blir det kjøtt/fisk/omelett, fordi jeg etter jobb, lager middag til familien, og har dermed ikke tid til å lage til meg selv. Da blir det enklest å bare ta en shake, før en fyker ut på aktiviteter med barn, leksehjelp osv.......!
I tillegg lager jeg mat sammen med elever( på restaurant- og matfag) hele dagen, og er nokså matlei når jeg kommer hjem!!

Siren

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei! Svarer i denne tråden også, når jeg først er i siget! (skrev akkurat til deg i den andre aktive tråden)
Jeg spiser frokost ca kl. 09.00
lunsj mellom 12.00 og 13.00
middag mellom 18.00 og 19.00
kveldsmat mellom 21.00 og 22.00
Har ikke fått beskjed om noen tidsgrense på kveldsmåltidet, selv om jeg vet at man generelt ikke skal spise sent. Men av to grunner blir det sånn: hvis jeg legger meg sulten, blir jeg liggende våken og tenke på mat. Viljestyrken er minimal på den tiden av døgnet, så da ender det med at jeg står opp igjen og spiser noe jeg absolutt ikke bør spise!!
For det andre jobber mannen min sent, og da blir det sen middag hvis vi skal få ett måltid ilag i løpet av dagen. Her i Belgia (hvor jeg bor for tida)spiser forøvrig alle hovedmåltidet sent på kvelden, som regel i 20.00 tida. Og damene her er syltynne!!
Problemet mitt er mellom lunsj og middag. Prøver å spise litt salat, men gud hvor lei jeg er av å spise salat to ganger hver dag...:eek:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Solange!!
Ikke bare har vi kommet like langt i kuren, men vi har gått ned omtrent like mye også (hvis tickeren din er riktig). Var på veiing i går, og da hadde jeg gått ned 11,8 kg. Hvor lenge skal du være i fase 2? Jeg er vel ferdig med den i begynnelsen av april, men vurderer å forlenge den til over påske hvis vektnedgangen fortsetter. Kurslederen min sier at vektnedgangen kan stagnere hvis man er for lenge i ketose om gangen.:(