Raptors kamp
 

Positivt utslag på stix i dag, så da gjør jeg vel ting riktig? Har bytta bort pepsi max mot vann!! Savner pepsien, da:(. Litt usikker på hva slags grønnsaker jeg kan bruke. Har lest en plass at det er fortrinnsvis grønne grønnsaker som skal benyttes. Og så lurer jeg på hvor mye fett og hvaslags fett som er gunstig? Mettet eller flerumettet? Hvor mye proteiner skal kosten inneholde?? Ehh. Mange spørsmål her.:confused::confused::confused: Anyone?

Sv: Raptors kamp
 

Stixen var mørk lilla, så dette er bra. Vekt før oppstart: 109 kg. I dag: 107,1. Fabelaktig bra. Har endel utfordringer i vente, da. Som barnebursdag på søndag og barnebursdag på mandag. Noen som har noen gode oppskrifter på god lavkarbo digg? 4. mai har vi konfirmasjon og enda mer kaker..

Sv: Raptors kamp
 

Er bare til å søke opp i oppskrifter her, så finner du masseeeeee deilige oppskrifter!

Sv: Raptors kamp
 

http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45

her

Sv: Raptors kamp
 

Grønnsaker som vokser over bakken (unntak: mais) anbefales.
Og mettet fett, men pass deg for herdet fett, det er gift!

Håper du trives her inne!

Sv: Raptors kamp
 

Bruker stort sett rapsolje til matlaginga, jeg. Går det bra?

Sv: Raptors kamp
 

Oj, det aner jeg ikke noe om. Bruker stort sett extra virgin kokosfett og vanlig smør, jeg.

Sv: Raptors kamp
 

hvor får man kjøpt slik fett? det eneste mettede fettet jeg spiser er gjennom maten, bacon, kjøttdeig osv. Må kanskje kjøre på med mer.

Sv: Raptors kamp
 

Kokosfett får du kjøpt hos Life og SunKost. Den beste er Extra Virgin, den smaker bare kokos. Den andre er bra til steking og slikt, men er ikke noe god å spise ren med skje.

Sv: Raptors kamp
 

takk for gode råd. skal ta det med meg når jeg er på handlerunde.

Sv: Raptors kamp
 

2,2 kg ned!!
I uke etter jeg starta dette kostholdet, viser vekta 106,8 kg. Den stod på 109, så dette er jo ikke så verst. Har allerede berga meg gjennom en busdagsfeiring som har vart over 2 dager. Nå gjenstår konfirmasjon. Takket være masse gode råd og tips, tror jeg at det skal gå bra. Skal nok klare å lage en eller to gode kaker som jeg og kan kose meg med.. Forslag på en god festkake?

Sv: Raptors kamp
 

I følge stixen er jeg ikke i ketose lenger, men jeg har ikke endret eller tilført noe i kostholdet som tilsier at jeg ikke skulle være det. Eneste som har skjedd er at jeg har fått mens. Føles fremdeles som jeg er i ketose, da. Forvirrende, dette. :confused::confused:

Sv: Raptors kamp
 

Stixen er ikke 100%. Hvis du spiser som vanlig, så er du nok i ketose.

Sv: Raptors kamp
 

Joda,er nok fremdeles i ketose. Vekta viser nedgang hver deg. Utrolig morsomt, da. Har konfirmasjon til helga. Eldste mann skal til alters. Dagene fremover mot helga(bare 2 dager igjen) kommer til å bli preget av kakebaking, tøystryking osv. Er høvelig godt i rute, da. Har et par kaker til å bake, en ostekake og en gulrotkake. Og så skal jeg bake glutenfrie rundstykker. Og lage en lavkarbokake av noe slag... Har akkurat hakket opp mandler. Får se hva jeg får til av det.

Sv: Raptors kamp
 

Oj, høres ut som det er travelt! Av baking av lavkarbokaker vil jeg anbefale ostekake. Det finnes også oppskrifter på vafler. Masse godt i oppskriftsdelen her!
Håper du ikke stresser for mye!

Sv: Raptors kamp
 

Hei!

Kommer på besøk til deg, jeg! Lykke til med konfirmasjon til helga!

:klem:

Sv: Raptors kamp
 

Ha en fin lørdag! :)

Sv: Raptors kamp
 

Så var konfirmasjonen vel overstått, og vesla våres har herved trådt inn i de voksnes rekker. Ho fikk mass penger, og masse flotte gaver. Tror ho var storfornøyd. Jeg gassa meg på forskjellige fiskeretter som røkt ørret, gravet ørret, eggerøer, steik, skinke, roastbiff, og jeg vet ikke hva. Til kaffen nøt jeg 2 stykker med min spesiatllagde ostekake. Den smakte fortreffelig, til tross for at jeg ikke hadde sukker i den. Og det var den eneste av alle kakene som forsvant helt og holdent. Så det var fler enn meg som likte den. Regna egentlig med at jeg hadde oversteget min karbodose i dag, og at ketosen var en saga blott. Men en rask test viste en mørk lilla stix nå i kveld. Jeg er så glad. Tenk at det går ann å faktisk spise seg god og mett, og kose seg med skikkelig digg mat, uten å ødelegge slankekuren? Helt utrolig! Hadde jeg gått på en vanlig tradisjonell kur, hadde jeg vært halveis ihjelsulta og sur! Eller så hadde jeg gitt blanke blaffen og "skjeia ut". Og hatt dårlig samvittighet etterpå. TAKK TIL DET GENIET SOM OPPFANT KETOLYSEKUREN!

Sv: Raptors kamp
 

Så fint at konfirmasjonen gikk bra! Deilig! Veldig fint også at du klarte å holde ketolyse-linjen selv om det var feiring!! Kjempeflink er du!

Sv: Raptors kamp
 

Supert - du er flink! :heia:

Ha en fin mandag!! :ja:

Sv: Raptors kamp
 

Takker dere for oppmuntrende ord.
Vekta i dag viser 105,8 kg.

Sv: Raptors kamp
 

Så bra! :heia:

Du er kjempeflink!

Sv: Raptors kamp
 

Må innom å hilse på jeg også vettu :D

Så flink du har vært :heia: Ketolysekuren er topp !!! Både for skinn og sinn :D

Lykke til videre :heia:

Psst: skriv i filosofiboksen hvilke kostholdsfilosofi du har. Da er det lettere å gi råd og forslag viss det trengs ;)

Sv: Raptors kamp
 

:heia:

Sv: Raptors kamp
 

Håper du har hatt en fin dag!!

:klem:

Sv: Raptors kamp
 

Joda, hatt det fint. Har fri fra jobb noen dager, så det blir litt slafaffenliv. Men da får jeg til gjengjeld tid til å gå turer! Gikk i 1 time i dag. Jeg og bikkja.
Er godvenner med vekta nå for tiden. I dag morres viste den faktisk 700 g mindre enn dagen før. Men har fått tømt magen skikkelig etter at jeg har kjørt på med mer brokkoli. Dagens middag var ovnsbakt laks og brokkolimos til. Kokte brokkolien mør, og mosa den med stavmixer og hadde i smør og en dæsj fløte. Godt var det! Men har en bekymring angående gubben. Han er sånn høvelig slank, men har høyt kolestrol. Må begynne med medisiner. Han lever ikke på noe spesiell diett, men klare ikke å la "maten min " være. Egg , bacon, fløteskvetter og seterrømme er ikke kost for han med det kolestrolet. Får lyst å riste han litt.Denne dietten er ikke for alle, særlig ikke normalvektige. Han forstår liksom ikke det..

Sv: Raptors kamp
 

Opp 200 g fra i går. Kutter herved pepsi maxen ned til 1 glass på kvelden. Er enda i ketose, men vil jo gjerne gå ned, ikke opp.

Sv: Raptors kamp
 

De fleste får lavere kolestrol av å leve lavkarbo. Det er kombinasjonen mye fett og mye karbo som gjerne ødelegger.

Sv: Raptors kamp
 

Hvor lenge er det egentlig lurt å være på en ketogen diett?Jeg har jo noen kilo som skal av..

Sv: Raptors kamp
 

Manne min lider av arvelig polycyctisk nyre og leversykdom. I tilegg har han cøliaki. Han har ca 70 % nyrefunksjon. Mye fett og proteiner er ikke bra for nyra. Denne dietten er nok ikke for alle.

Sv: Raptors kamp
 

Nei, det blir noe helt annet hvis han har spesielle problemer. Da har han sikkert fått beskjed om hva han bør spise og ikke spise.

Jeg lever ikke på Ketolyse, bare ren lavkarbo, men hvis du søker under ketolyse her så finner du nok noe informasjon om hvor lenge det er tilrådelig.

Sv: Raptors kamp
 

skal ut å spise ikveld med jentene på jobben. Må gjøre mitt beste for å holde på dietten min. tror det kan bli hyggelig..

Sv: Raptors kamp
 

Håper du har hatt en fin kveld!

:klem:

Sv: Raptors kamp
 

Håper du hadde en fin kveld!!

Sv: Raptors kamp
 

Mandag i dag. Til tross for at det er 2.pinsedag, var det jobb i dag igjen. Begynner å bli sliten. Har jobba hele helga. Men så var det jo 133% i dag.
Mandag er også min offisielle veiedag, og dagens vekt viser :104,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Det er ned 4,5 kg. Fornøyd, jeg!:_punk:

Sv: Raptors kamp
 

Hatt ei elendig natt. Vesla på 8 har spydd fra kl 11 til kl 4 i natt. Til slutt var det min tur å rope på elgen..

Sv: Raptors kamp
 

Gratulerer !!!
:heia:

Sv: Raptors kamp
 

:(Er skikkelig urven i magen fremdeles. Men det er vel fordi jeg ikke fikk ned en matbit i går. Må prøve å spise i dag.

Sv: Raptors kamp
 

Hei!

Gratulerer masse med så fint vekttap! :)

I flg boka anbefales det å gå på ketolysekuren i 6 md, for så å ta et opphold, husker ikke om det var snakk om 3 el 6 md før man igjen kunne begynne på kuren. Men det virker jo som mange her inne har vært i ketose mye lenger enn det, og at det har fungert bra både mht vektnedgang og helsa generelt.

Ellers GOD BEDRING!!! :klem:

Sv: Raptors kamp
 

Frokost: egg og bacon
Lunch: grillbein:rolleyes:
Middag: ovnsbakt ørretfilet m. brokoli og asparges\ med meierismør
Kvelds: kyllingsalat
har drukket litt pepsi max og tatt noen tyggiser. Måtte ha tyggis pga ekstrem dårlig ånde.:o