Novemberrens
 

Kan vi ikke lage ny rensetråd. Som begynner på torsdag. 1 november.

Lokke, du er jo allerede godt i gang, men siden torsdag er din motivasjonsdag kan ikke du være lagleder og inspirere og motivere oss andre som vil være med (les: ihvertfall meg) :heia: .. eller stiller jeg store krav nå? :rolleyes: Nei! Kom igjen! Vi kjører ny samlet god gammaldags lavkarbo rens siste mnd før julemnd slår til for fult!!!!

Hvem vil være med?

Sv: November rens
 

Aim Inn!!!!

Sv: November rens
 

Meee tooooo!! Og nå når sjefen min også går på ketolyse er det lettere på jobben!! :D

Sv: November rens
 

Fantastisk. Men det kunne hete November-motivasjon feks, eller noe annet enn akkurat å kalle det rens, eller hva syns vi?

Uansett, så kan dette være forum-tråden for oss som syns det er greit med den ekstra oppfølgingen av hverandre som gir en spesiell type driv i systemet. Det syns hvertfall JEG :D

Ok, girls and boys. 2 days to go..

Sv: November rens
 

Jeg blir med :o) trenger åsette igang for fullt igjen!
Hva legger dere i rens ? Nille/Induksjon-ATkins?

Sv: November rens
 

Jeg vil være med. Jeg trenger en opprensking. :(

Sv: November rens
 

Hoi!!
Nå har jeg renset meg gjennom hele oktober, bortsett fra to dager (19. og 20.) ellers har jeg kjørt S-T-R-E-N-G-T!! :cool:

Også foreslår dere enda en mnd...?:confused: Pu-huuuh....


Men hey!!! SELVFØLGELIG tar jeg en mnd til!!! :D :D :D


-

Sv: Novemberrens
 

:knegg: Du er ikke feig, akkurat.

Sv: Novemberrens
 

Sv: Novemberrens
 

men hvordan har du renset Lokkebiff? Og har du gått ned?? Jeg har nillet i noen uker tidligere uten noe særlig vektnedgang :hylgrine:

Sv: Novemberrens
 

Les i bloggen min: http://forum.lavkarbo.no/blog.php?u=...categoryid=192

Sv: Novemberrens
 

4,3 på 19 dager !!!?? wow!!! gatulerer !!! og så 66 tallet da :D langt igjen jeg :o
Jeg er med- tar en Lokkebiff/Nille/rens...kombinert med litt trening..

Sv: Novemberrens
 

Jeg er med fra mandag.

Sv: Novemberrens
 

Jeg vil gjerne med. Trenger en kick-start for å vekta til å røre seg. Har lest Lokkebiffs blogg og er kjæmpeimponert over hennes renseuke.

Sv: Novemberrens
 

Nille kommer neppe til å bli særlig begeistret over at "hennes" filosofi nevnes i samme åndedrag som "min"... :lol:

Fordi:
Jeg kjører en ekstremvariant, uten særlig bruk av grønnsaker - noe hverken Nille, forumet eller forsåvidt jeg anbefaler.
Grønnsaker er viktige, og det bør innkluderes i kostholdet.
Jeg har bare funnet en metode som fungerer for min kropp, og jeg kjører den på "eget ansvar" ;)

Nå skal det til mitt "forsvar" sies at jeg spiser mye kosttilskudd (dermed får jeg i meg vitaminer og mineraler) og jeg føler meg tipp-topp fysisk såvel som psykisk. Men jeg anbefaler et kosthold som innkluderer grønnsaker.


-

Sv: Novemberrens
 

:juhu:
Hiver meg på rensebølgen.

Sv: Novemberrens
 

Flott avklart, Lokkebiff! :blomster:

Sv: Novemberrens
 

Takk for forklaring Lokkebiff :) Kan du gi en kort oppsummering av hva du spiser under rensingen? Atkins induksjon hjalp meg de første 4-6 ukene av dietten min. Da jeg prøvde den igjen senere merket jeg ikke forskjell på vekten...litt ned, litt opp, litt ned igjen...kanskje din variant kan være noe for meg en kortere periode bare for å få satt igang nedgangen igjen...

Sv: Novemberrens
 

Dette blir helt supert!! Skal vi være streng og kreve minst 1 time mosjon i tillegg og avlegge rapport til hverandre her inne? God idè? Ja.., =)

November tråden!

Sv: Novemberrens
 

Dette vil jeg være med på!
Jeg trenger å avvennes fra Lakerol, Ekstratyggis, Atkinsbarer og Lettis.
Hva med kaffen?.. og rødvinen..? det får bli til uka isåfall. Jeg skal på heisahyttetur til helgen, men det skal ikke være noen unnskyldning for å dytte i meg kunstig søtstoff (eller det som verre er) forde.

Men helt alvorlig, så har jeg planlagt at fra mandag 5. november så kutter jeg i kaffen. Jeg drikker minst en liter om dagen, så det kan jeg bare ikke fortsette med.

Jeg føler meg nemlig ikke særlig sunn selv om jeg bruker bare rene råvarer når jeg lager mat. Men det er fordi jeg dytter innpå med substitutter for gotteri nesten hele tiden egentlig, ikke bra det.

Sv: Novemberrens
 

Sirimor-
kjenner til det med kunstig søtning...:( jeg er hekta på Atkins sjokolade:o Byttet ut pepsi-max til cola-light i håp om at det er bedre....vet jeg burde greie meg uten, men det er vanskelig. Gjorde det i renseperioden tidligere og det gikk greit etterhvert (men hvilken hodepine!!!)Trenger å kose meg med noe. Er ikke kaffedrikker.

Stinen- 1 time pr dag !? lurer på hvordan jeg skal få plass til det...hmmm

Sv: Novemberrens
 

Jeg har også lyst å forplikte meg! Var på Kreta i uke 41 og 42 og har siden "glemt" å spise lavkarbo:confused:. Jeg er med fra i morgen :D

Sv: Novemberrens
 

November kommer til å bli en flott mnd!! Veldig bra at så mange er med, da motiverer vi hveandre!

Sv: Novemberrens
 

Svaret er det samme som igår...;)

Her er det skrevet nøyaktig mat og væskeinntak.

Sv: Novemberrens
 

Jeg satser på å være med fra tirsdag morgen!!!! (min veiedag):)

Da skal jeg spise: egg, bacon, kjøtt, fisk, litt grønnsaker (MÅ ha det!!!), ketosetabletter, fri flyt, vann, en kopp kaffe, te ( helst urtete), smør, matoljer (dressing), cocosa.
IKKE nøtter, ost, søtningsstoffer, fløte, rømme.

Dette funka sist, prøver en gang til, ei uke i første omgang! Så kanskje ei til...

Ønsker oss lykke til!!!

Sv: Novemberrens
 

Hei, dette vil jeg også være med på:D. Må vel være ren mat dette vel?
Men hva steker dere i? Eller bare koker dere? Og grønnsaker det må jeg ha. Men venter til over helga, må få brukt opp litt fløte, rømme osv som er handlet inn til noen av de lekre rettene jeg har funnet her inne.

Sv: Novemberrens
 

Steker i smør.

Sv: Novemberrens
 

God morgen alle sammen

Da sparker jeg offisielt i gang Novemberrens.

Jeg har spist egg og bacon til frokost og drukket en liter rent vann. Nå skal jeg straks ut å gå en times tur!

Lykke til! Dette kommer til å bli herlig!!!

Sv: Novemberrens
 

Jeg er igang!!

Jeg har spist 2 egg til frokost og drukket 1 liter vann.

Jeg har tenkt å spise:

-kjøtt
-egg
-blomkål (essensen i min nedgang har jeg funnet ut!)
-vann
-cola light (I know, men jeg orker ikke avvenning....)

Sv: Novemberrens
 

Jeg tar en litt mykere start (dvs. beholder melkeprodukter og cola light) i noen få dager for å komme tilbake i lavkarbo-gjenger. Så er det Atkins-induksjon variant for meg i min rens :)
Skal ut i finværet og gå tur:)

Sv: Novemberrens
 

Førfrokost : 1 proteinshake med olje + 20 gr. valnøtter

Frokost : 3 speilegg + 60 gr. rå brokkoli

Fysen : 60 gr. Lindt 85% + 15 gr. valnøtter (gidder ikke kommentere dette jeg, eller jo, det var for å døyve noen følelser)


Jeg sier det sånn jeg; at jeg må begynne oppi hodet først, jeg må instille meg på å nappe bort en ting av gangen.
Hva skal bort?

Atkinsbarer
Lakerolpastiller
Ekstratyggis
Kaffe med koffein

Men egentlig var det vel det med å døyve følelser med mat, jeg burde jobbe først med...bare en tanke.

Jeg vil være med på rens for å bli mer bevisst på hva jeg putter inn i maskineriet. Jeg vil jo at det kun skal være ren mat, men det er det IKKE nå for tiden. Vekta skal jeg ikke klage på, det er det oppi hodet mitt som er så føkka.

PS: har gått morgentur, 50 minuter.

Sv: Novemberrens
 

Jeg er igang!

Frokost var i dag egg og bacon.
Lunsjen blir snart en løvstek
Middag blir koteletter med blomkål/broccoli
MCT-oljen har jeg startet tilvenning av også.

Så må jeg ta resten som dagen kommer.

Vann ja... Det helte jeg ut i skolesekken i dag. :rolleyes: En hel liter.

Sv: Novemberrens
 

Da har jeg spist :

egg og bacon til frokost
Kylling og litt salat til lunch
Stekt laks med agurk og tomat
Omelett til kvelds

+ mye vann, vitaminer, selolje og to kopper kaffe ( ja ja skal prøve å slutte )

Hvordan får man lagt inn en sånn vektviser på profilen??

Sv: Novemberrens
 

Sv: Novemberrens
 

Bare lurte på en ting; disse ketosetablettene - er ikke det bare vitaminer og mineraler? Jeg bruker ikke disse, men egne Multivitaminer. Inneholder en drøss med vitaminer, mineraler, aloe vera til og med. Er det ok tror man?

Sv: Novemberrens
 

Frokost: Mock danish med masse smør, kaffe med Menkomel
Lunsj: 1 kotelett med litt sennep
Middag: Kjøttsaus med tacokrydder, løk, hvitløk, spinat og ost

Sv: Novemberrens
 

Kjære Moinx jeg forstår det ikke helt!! Fint hvis du kan forklare hvordan jeg får lagt inn denne vektgreia på min profil - det er der det stopper!!

Sv: Novemberrens
 

jammen gikk det !!! Det var jo lettere enn jeg trodde!!

Sv: Novemberrens
 

Se der ja!! Flink jente!!:klem:





Frokost: 2 egg, 1 liter vann
Lunsj: blomkål med smør, 1 liter vann
Middag: 2 løvstek og jukseris, 1 liter vann
Kvelds: 1,5 liter cola light

Sv: Novemberrens
 

Frokost: 2 egg og bacon - 1 liter vann
Lunsj: 2 lavkarbo-kornobrødskiver med philadelfiaost og kylling - 1 liter vann
Middag: Lavkarbo tortilla lefse med kylling, majones og tomat - 1 liter vann

Aktivitet: 1 time tur i morges, dekkskifte midt på dagen, 20 minutter kveldstur.

Og hva passer vel ikke bedre enn å få lavkarbo-godisen min fra Atkins på første motivasjons-dag. Søren.., men sparer det til jul. Skal bruke mnd til å spise faste måltider til noelunde faste tider og ingenting utenom. Mer struktur i matinntaket.