Hva skal jeg handle?
 

Skal på butikken, har jo som dere vet ikke fått boken enda. Men hva bør jeg handle og ha i kjøleskapet for å få en best mulig oppkjøring?

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Blomkål, brokkli, salat, oliven, sopp, oljer (kaldpressede), rømme, nøtter, grønn paprika, løk, alfalfaspirer, rene produkter som kylling, kjøtt og fisk, ost med lite karber som gulost, brie osv. Kokosmelk (fet med lite karber), egg, cottage cheese... osv osv. Lurt å kjøre ut en liste fra næringstabellen på hva slags grønnsaker du kan spise så er det bare å plukke med seg det man liker :)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Takk takk, det er en start... Hva er alfalfaspirer? Og hva bruker dere det og kokosmelk til, og hvor får man kjøpt dette? Jeg bor på LÆNNET og her er ikke sånne eksotiske ting å få tak i:rolleyes:

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Alfafaspirer er spirer som i grønnsak. Spiser det ved siden av maten :)

Kokosmelk lager jeg kakao av..

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Ser mange bruker Meierismør og Seterrømme, men når jeg ikke liker disse, kan jeg da bruke lettrømme el Kesam i stede og melange?

Sv: Hva skal jeg handle?
 

:nam: Får man det på Kiwi tro?:rolleyes:






Jada, jeg er en fersking, en utolmodig en...:cool:

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Jeg sørger for å alltid ha godt med......

Seterrømme
Fløte
Egg
Cottage cheese
Broccoli
Melange
Rapsolje
Hvitost
Kjøtt kjøtt og atter kjøtt...

......i kjøleskapet! Da er du langt på vei!:)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Jeg bruker kun Melange, same kh-innhold som i meiersmør.
Men smør og rømme brukes jo mest i ulike oppskrifter, ikke "bart" hvis du skjønner.....kjenner du forskjell på lett og seter da da???

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Skal shoppe kjøtt så det holder til helga, da skal vi på hytta, I Charlottenberg/Sverige. Fyller fryseren. Kjøper kylling i Norge da, synes den svenske er så ekkel... First Price kyllingfileter er knall;)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Neeeh, sikkert ikke...

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Det er mer kh i lettprodukt og mindre fett.... :)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Åsså må du kjøpe Johannesbrødkjernemel!!
Helt genialt, ingen karber, ingen smak, kan brukes til alt!!
Fåes på helsekost!

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Det syntes jeg og, helt til jeg forsøkte Toråsens kyllingfileter (rød pose). Store flotte fileter, bare å klippe bort en liten bit hvor festet har vært.

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Men de er sikkert ikke like billige? Må kjøpe det som er billig og bra, jeg, som er hjemmeværende med 4 unger og ikke har inntekt. Må finne billige og bra matvarer, så jeg håper jeg klarer å gjennomføre dette kostholdet!

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Kokosmelk og alfalfaspirer o.l. får du kjøpt i invandrerbutikker.
:)
Kan hende det finnes en i nærmeste by? Det er verdt å handle inn både kokosmelk og krydder, og grønnsaker, fra en sånn butikk.

Men sikkert lurt å få tak i oppskrifter først..! ;)
(Det er et par på oppskriftforumet her. kylling i karrysaus, f.eks.)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Jeje... Nærmeste by er Oslo, så da må jeg nok vente litt med å handle... Kanskje de har åpnet innvandrerbutikk på Jessheim, om noen vet, skriiiiik ut!

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Velg meierismør istedetfor melange! :ja:

Sjå her, her er en artikkel om hvorfor;
http://forum.lavkarbo.no/showthread....t=meierism%F8r

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Okei. Men jeg bruker mye raps og virgin olivenolje. duger det, eller MÅ jeg ha meierismør?

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Nei må og må.. :) Men mange her inne velger det, iallfall..

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Okei, da får jeg høre på dere da, sikkert en vanesak;)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Det vet jeg faktisk ikke.. har kastet siste kassalapp og.. Men du kan jo titte på prisen? De er ihvertfall de beste.

Alfafaspirer får man på Meny i hvertfall. Har ikke sett det på Rimi, men Obs har hatt de her.. .

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Ikke nøtter til og begynne med, spar det til etter ketolysekuren.
Hvit ost - skal være hard og ikke smørbar.
Og kjøp deg baconcrisp! :) Bare sjekk posen, noen baconcrisp/svor/gull inneholder litt karber (den på Europris inneholder ikke karber).
Trixie :)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Det jeg ALLTID har i hus er:

Philadelphia
Seterrømme
Kremfløte
Egg
Meiersismør
Oliven-og rapsolje (kaldpresset)
Kjøttdeig
Bakepulver
Johannesbrødkjernemel
Hvitost
Creme Fraichè
Baconcrisp
Soyaprotein
Masse krydder
Seltin
Splenda



Ja, det var det jeg kom på nå.

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Takk. Gleder meg til å få boka, så jeg får brukt det jeg kjøper;) Vil gjerne lese boka først, så jeg kommer i gang på riktig måte, ikke legger til meg feil vaner osv...

Har gått ned nesten 2 kg på disse dagene jeg har øvd, så jeg gjør nok noe riktig da:)

Til nå i dag har jeg spist:
Frokost: omelett av to egg, en skive gulost, en kalkunbryst(pålegg)skive, løk, 50 gr rå blomkål ved siden av. regnet ut at jeg spiste max 3 karber dette måltidet.

Lunsj:
1 kyllingfilet, 50 gr. rå brokkoli med 1 ss smeltet margarin over, så da ble det vel 1,5 karber her da?

Gjør jeg det ca riktig eller?

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Flink du er!!!!
Utifra mine erfaringer ser dette veldig bra ut!!!
http://content.sweetim.com/sim/cpie/...s/00020069.gif

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Hvorfor mener du man ikke skal spise nøtter på Ketolyse?

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Torkil har ingen forbud mot nøtter. Bruk de i begrenset omfang, sier han.
Velg hasselnøtter og valnøtter isteden for peanøtter, for de har noe høyere karboinhold. 50 g hasselnøtter er 3 g karbo, 50 g valnøtter er 3,3 g karbo.

Grunnen til at noen advarer mot nøtter, er at enkelte står stille i vekt hvis de spiser mye nøtter. Hver dag f.eks. Men det er individuelt. Og litt imellom vil neppe gi problemer for de fleste.

Sv: Hva skal jeg handle?
 

På Råholt fins en genial Grønnsaksbutikk, der har de det meste :) Og der er rett i nærheten av Jessheim.

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Her graver vi opp gamle tråder ser jeg. Mer enn tre år gamle til og med ;)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Hei

Ser du er fra Eidsvoll. Det er en innvandrerbutikk på Råholt og også en på Jessheim. På Jessheim er det også helsekostbutikk, men det har dere kanskje i Eidsvoll også?

Lykke til, skal snart igang jeg også :)

Sv: Hva skal jeg handle?
 

Ja, den var kanskje ikke helt ny denne tråden :cool: