![]() |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Godmorgen alle sammen - i dag er det fredag og snart helg - deilig:D
Ha en deilig helgestart-dag Må ikke veie deg etter slike kvelder vet du Sanna, bare magefyll og vann, borte på null komma blunk;) Hold deg til den faste veiedagen din du! I dag jobber de med å sette inn noe av de nye vinduene jeg har kjøpt. Spent på hvordan det ser ut når jeg kommer hjem. Huset ser vel ikke ut da, men men, får ta det værste, så får resten være til de har gjort seg ferdige:) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Skrev at jeg skulle ta spørsmålene videre, og nå blir de tatt opp. Rett og slett fordi de var nådestøtet på spikeren ;) NYDELIG fjelltur, kan kjøres også :) Får prøve bevege meg, det får være en slags motivasjon :) Gikk i fjor vinter med en tidl kollega; 59 minutter opp og 58 minutter ned. Heftig tempo. Svett, kald og jæv.. Nå gikk vi på 49 opp og 49 ned :D Men det er klart; 20 kg mindre å bære. Sitat:
Håper også det ordner seg, men det må det jo gjøre en eller annen gang <3 - Salat inntatt! Ost inntatt! Snart handling så mamma får seg et lkbrød, og jeg skal se etter noe olje. Vanlig olivenolje? Er ikke Udos relativt dyrt? DJEVELSK bra at Dollsine har rast litt ned; tipper det var fettilskuddet som løsna det hele. Satser på nærmere 81-80 tallet neste uke, or what? SÅ GLAD, altså! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg har smakt på Udos, men klarer ikke smaken, men mange som sverger til det. Så mine fettilskudd i tillegg til mat som er naturlig fet er cocosa i te, vanlig smør i nesten all maten jeg lager og extra virgin olivenolje til slater osv. Lykke til m shopping:) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg ser iallefall forskjell på bildene. Uten tvil, så ser du bedre ut med minus 20 kg. Fin jente er du.... og du greier sikkert de siste kiloene også. Sta.. når du bare vil ! :) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Og ja, Dollsine, jeg er sååååå utrolig glad i dag over å se at vekta di har gått så mye ned på så kort tid. :hearts: Fortsett sånn - også i helgen, helgene er de vanskeligste, lettere å fristes til å ta noe ekstra da, men stå på, ikke noe ekstra nå før du ser resultater av dette over tid!;) Jeg er i alle fall salig overbevist om at minimalt med karber og godt med fettilskudd booster fettforbrenningen:)
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
God morgen alle - og så flinke dere er!
Føler jeg ikke flink i det hele tatt (men som unnskyldning så har jeg jo ikke helt klart å komme inn i det igjen heller). I dag reiste kjæresten på guttetur (som varer helt til i morgen!) og jeg skal utnytte dagen til å spise så mye fett at det renner ut av nesa mi etterpå. De tre ukene det tok fra jeg flyttet hjemmefra til jeg måtte hjem igjen, så hadde jeg gått ned 2,5 kilo - det er litt over 800 gram i uka det! Jeg som nesten ikke hadde hatt noen endring i vekt på leeenge. I tillegg hadde jeg spist mellom 2200 og 2800 kcal hver dag - hvor det var mellom 220-300 gram fett hver dag! Aldri spist så mye jeg. Og i følge Grete Roede skulle jeg ha gått opp i vekt! I kveld blir det biff i fløtesaus (massevis av namnam-grønnsaker + biff i strimler + krydder + masse fløte). Og hjemmelaget is! (Hvor får man tak i pistasjmasse?) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Så cocosa, fløte og smør i kaffen. Olivenolje og feta i salater. Grønnsaker smørkokt med salt. Det skal jeg klare. Og ja, jeg liker smør i kaffen. :o
I dag lager jeg ovnsstekte koteletter, grønnsaker og potet til familien Reisefot. Sender besteforeldre til Kemer på søndag, så for at mormor skal få stresse med en ting mindre, så tilbød jeg meg å lage middag. Mam er jo der nede å leker reiseguide. Orker ikke være med de, for de prater så HIMLA mye. KVAKKVAKK! Til kvelds blir det minipizza'er. Vedder på at én slik er i allefall 80 gram fett. Det må jeg regne på. Blir godt uansett. Kjenner hodepinen er i anmarsj, og det gleder meg. :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Og snille jenta som lager mat til hele familien:hearts: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
For helsens skyld mener jeg bestemt at lavkarbo ikke er en periodisk "idé", men en lang, om ikke livslang, bestemmelse man tar for å forebygge tidlig eldring, sykdommer og død. Selv kom jeg meg unna diabetes, PCOS, psoreasis i hodebunnen, rene hud og mer livsgnist- og dette i tillegg til vektnedgangen som er det pluss i seg selv for selvtillitt osv. Når jeg kommer meg ned til en vekt som jeg kan trives med, som ikke gir meg hemninger og sosiale kvielser, så må jeg sette meg ned å finne ut hvordan kroppen min trives best med. Ketose er utelukket, det er helt sikkert. Ketosen har jo sine positive sider; temperaturstigning, konsentrasjon, utholdelse osv, men et nivå på rundt 50 karb for dag tror jeg ikke bare vil holde vekt stabilt, men humør, blodsukker og hormoner i slag. Siden jeg sist var i ketose har jeg ikke hatt "besøk", så nå er jeg spent på hva helgen/starten av neste uke vil bringe med seg. Kommer djevelskapen iløpet av en uke på ketose er jeg hellig overbevist om at jeg har en hormonutfordring, og at kroppen må i ketose/lavt karb for å regulere seg selv. På lavkarbo (uansett hva man velger kalle den filosofien man følger) er det jo en god del rene matvarer man bruker. Kjøtt uten marinade med sukker og E-stoffer, spiser ikke godteri som er så og si kjemisk framstilt og rent over tror jeg vi får i oss betraktelig mindre kjemikalier enn hva naboen gjør. Har lest en artikkel om kreftcellereduksjon ved lavt inntak av karbohydrater. Kanskje det faktisk ligger noe i det. At kreftgåten kan løses ytterligere enn hva vestens medisin kan bidra med per i dag. På 80-tallet begynte leger å leke med tanken om å redusere karbohydratinntaket betraktelig for å behandle hardt angrepet migrenepasienter. Om de økte fettandelen vet jeg ikke - kunne vært greit å lese om. Slike ting jeg tar opp nå er noe jeg titt og ofte "forsvarer" lavkarbo med i omgangskretsen og utenforstående. Det er jo også bevist at lavkarbo forebygger alzheimers såvel parkinsons. Det er jo nødt til å ligge fysiologiske beviser i vår egen DNA, opprinnelse, for at dette ikke er bambus! Fint med tvilere og skeptikere, får i alle fall meg litt mer gira på hvorfor jeg i det hele tatt holder på. |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Klem til deg Prutta - en stor en. Sitat:
Men som du sier så går det på evnen til å nyte de minuttene som er innimellom. Som nå når jeg sitter her inne på forumet - en liten flukt fra hverdagen liksom - egotid. Sitat:
Ja - i gode og dårlige dager! :klem: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Takk søte, herlige, flotte deg :hearts: Bra med påminnelse en gang i blant :D Sulten i maghuset nå, skal bli godt med middag. Måtte ty til litt osteskiver med salami og majones for en times tid siden i påvente av maten, og nå nettopp måtte jeg ha en kaffe med fløte for å dempe hodepinen. Kjenner varmen i kroppen brer seg. Herlig.
Stor og varm klem til deg :blomster: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Jeg må klage litt !
Jeg plages fremdeles noe inn i he...... med kramper i beina om natten. Det fører til at jeg må opp flere ganger og søvnen blir elendig. Nå er det så plagsomt at jeg ikke vet min arme råd. Dette til tross for en god dose magnesium hver kveld. Hjeeeeeeeeeeeeeeeelp ???:helsesjek |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
For min del så er kramper i beina en soleklar indikasjon på at jeg har drukket for lite væske.... |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Grrrrrrr - nå er suget her igejn. Lyst på sjokkis. Og burger m pommesfrites.... Og - hehe. Fader altså. Må bare styre unna - VET jo at dette skyldes helgens utskeielser - og fortsetter jeg så blir det jo bare værre. Skikkelig ond og nedadgående spiral. Eneste som ikke går ned er vekten liksom.
Mmmm - kake hadde gjort seg. Gosj. Har liksom en liten diskusjon gående i hodet her - og jeg vet hvem som vinner. DET BLIR IKKE NOE GODIS HER I GÅRDEN - BASTA!!! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
Kos og klems ;) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Heia. Er bare innom på tur hjem fra jobb. Trenger litt av deres gode råd jeg nå. Sliter litt... hodepine, susete, litt sånn følelse av at nå besvimer jeg snart. Har aldri hatt det sånn før. Olje til frokost kl 6.15 var ok, så i 10-tia måtte jeg ta litt eggsalat (kjente meg dårlig). Resten av eggsalaten til lunsj kl 11.30 var ok. Kl 15 var jeg susete igjen og oljene ble tatt. 1.5 Liter vann før lunsj, 1 etter. Jeg lurer på om det er blodsukkeret som er/blir for lavt? Hva tror dere?
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Hm. Utfordring. Enten er det noe du brygger på - influensa, migrene?
Får du høy puls? Drikk masse vann og ta det lungt i kveld. Mulig det skjer noe med temperaturen i kroppen din (endelig) og at fettet du tilfører i så høy grad rett og slett gir kroppen en real omgang med omstilling. Slike fysiske abstinenser (nesten) får moder'n, nesten så jeg blir redd for henne når hun setter i gang. Etter hvert kjenner hun det igjen og godtar det for et par dager. Slik som nå; hun ligger flat ut og jeg har både laget middag, ryddet opp og vasket gulvet på kjøkkenet. Får min tur i morgen, jeg. :( Altså, det kan selvfølgelig være blodsukkeret som er lavt, men det er ikke noe annet enn en justering som skjer. Litt sånn "sjokk"-tilstand for organer. Jeg ville ikke bekymret meg nevneverdig før etter et par dager. Følg puls, drikk rikelig, spis salt. Blir det for uutholdelig (og du er sikker på at det er fare på ferde), ta deg en bit frukt eller en pastille av noe slag. Bare tips jeg kommer på i farta. |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
:klem: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg har aldri drukket særlig mye. Men jeg drikker bestemt mye mere nå. For en blir jo ganske tørst, iallefall jeg. Har det like jæ.... enten jeg har drukket mye eller lite ! :confused: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Har ingen tanker om å skulle sitte på en strand å føle skam. Se meg rundt å tenke at alle andre er så himla mye finere. Lure på hvilken stilling jeg skal sitte i for at magen skal se minst mulig ut. - PØSJ: Jeg skal slappe av og kose meg med den relativt nyervervede "fin-kroppen". Hihi - lett å si, men har en intensjon i all fall. Skal klare det i dag - det er på en måte allerede "klart". Har bestemt meg. Selvom det er en bitteliten stemme som hyler etter godis, så skal den ignoreres. Fordi jeg fortjener det. :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Takk Prutti. Jeg tror ikke dette handler om at jeg brygger på noe. Glemte å si at jeg blir bedre når jeg spiser. Og at jeg har hatt det sånn siden jeg begynte med "Bente-pakka". Dagen i dag har vært ille, dels pga ekle følelsen/tanken på å svime av. Jepp, vet dette er psykisk, men opplevelsen er i høyeste grad fysisk. Fryser ikke da, og det er jo helt merkelig. Puls ok.
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Hehe - skal ratt se jeg blir brun på ryggen da?! Og ja - du har rett: det er alltid ett eller annet. Sukk. Ligger vel til "rasen" - at vi er jenter mener jeg. Men - det hjelper å føle seg vel (ref. tynnere) og litt sol tar vel knekken på kvisene som også kom tilbake etter helgen. Note-to-self: Hevet hode, shavede legger, stort smil, sexy solbriller og nok lipgloss. :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
NÆH - nå er liksom alle her. Dvs ikke alle, men hele 5 stk. Kult! Rene syklubben her nå! Me like!!
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Nå har jeg akkurat spist middag og er så mett at det går ikke an! Har mest lyst til å bare sovne. Etterpå skal jeg lage meg "sjokolade eggshake". Fancy navn på eggedosis (med sukrin) og kakaopulver! Noen som har prøvd det? Er det godt? Fikk plutselig en ide om at det må være verdt å prøve? Eventuelt å ha oppi litt (pisket) kremfløte også? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Nysgerrig nok:
Du må holde ut det søtsuget vet du, mere karber gir bare mer sug, ja, og da kommer du inn i en ond sirkel. Det er jo nettopp derfor vi har fått disse ekstra kiloene å dra på vet du. Tar ikke så veldig mange dagene før det er over. Hver gang du får sug så dra fram det mentale bildet av hvordan du skal se ut i den bikinien ;) Pruttis: Så deilig å se deg aktiv og engasjert her inne igjen - så glad for å se det!!! Det tror jeg betyr at du er på rett vei igjen altså. Og jeg ser så utrolig enig med deg i alt det du skriver om lavkarbo. De får si hva de vil!;) Dollsine: Kiipt at du ikke føler deg helt bra, men jeg er ganske sikker på at det er omstillingen som gjør det. Slik hadde jeg det ganske ofte i begynnelsen.....faktisk veldig mye i flere uker, og det skjer av og til nå også, men heldigvis veldig veldig sjelden. De gangene det skjer nå er det vanligvis for at jeg har spist for mye proteiner dagen før, og da blir det jo også en reaksjon fra kroppens side på en omstilling. Ja, du har sikkert litt lavt blodsukker nå, men nei det er ikke farlig, og jeg tror det er nettopp det som skal til for å få fettforbrenningen din skikkelig i gang. Vi gamle damer trenger både litt kraftig krutt og har en kropp som er vanskeligere å omstille enn ungjentene, tenk på det! Hold det ut, vennen, jeg skal være streng og si at du får IKKE lov til å spise noe som helst for å "bøte på" nå, jeg vil, vil, vil at du skal få dette til å fungere :klem: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Og oljer erstatter ikke mat ! Selv om du får fett i deg, så får du ikke særlig næring...... La magen få noe å jobbe med. Besvimelsestendenser tyder på at du får for lite mat ! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Jeg baker kake :D Fikk så lyst å glede mamma med noe som ikke så altfor søtt.
Tok en gammel slager av ei oppskrift og tok vekk sukkeret. Resten lar jeg være. Er 100 gram hvetemel, og det lar jeg være. Orker ikke verken soya- eller mandelmel. Hvis 16 stykker; P 2,34, F 11,27, K: 3,9 Det synes jeg er overkommelig, faktisk. Sett værre. Verre? Værre? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Baah! Jeg er stappmett, men søtsuget er der fremdeles. Hva gjør jeg !?
Er så langt på 18 karber i dag (og tenker å holde meg under 30). Har spist 133 gram fett og 38 gram protein. - og måltiden jeg nettopp spiste inneholdt 88 gram fett. Hvorfor har jeg fremdeles søtsug? :( |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
Ikke værst - eller værre. :) Appelsinpiken: Hold meg oppdatert på hvordan det smaker a'? Eggedosis med kakao. ... Eller - det er kanskje ikke lurt for meg nå når sukkerbehovet skal reduseres? :eek: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Drit i hvorfor den er der, fokus på å få den bort. Stek deg bacon å gomle på? Jeg pusser tennene når det henger i som verst. Ille-verre/værre-verst/værst? Hm.
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Jeg er enig med sanna med det med å drikke litt Farris altså, Dollsine, men mest mulig vann syns jeg uansett er bra - helst iskaldt. Enkelte dager drikker jeg over 4 l jeg. Bruker bare litt ekstra mineralsalt (LO type) der det passer og tar en multivitamin-mineral pille for å få "nok av alt".
Og jeg syns ikke du skal prøve å bøte på med mer proteiner og karber. Prøv å hold deg mest mulig til dine faste måltider, som skal ligge lavt på kh og ha passe mengde proteiner. Trenger du noe imellom så skal det være rent fett eller noe med minst 80-90% fett. Fett skal fett fordrive!!!;) Væææær så snill å hør på meg denne gangen, please!:suss: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg tror jeg må gjøre det for å føle meg vel - og så hadde jeg planer om å ta med alt av kjoler og skjørt som ikke har luftet seg på en stund. Og da må pelsen av. :p |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Haha, nei, forsåvidt sant - hvem skal vel gnu på disse leggene :rolleyes:
Jeg har lyserødt hår og er velsignet med hvitt hår på legger, så jeg gir meg egentlig litt f med mindre det er opplagt litt..nærkontakt. Kult å hive med seg kjoler og skjørt. Det gjør mye for sjølbildet :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Juhuuu!! Hadde ikke tenkt å prøve klær - MEN jeg gjorde det likevel. (Tenkte jeg måtte finne ut om jeg må shoppe, og i det hele tatt å få oversikt over hva jeg event kan ta med) Oh' lord - jeg passer inn i det meste!!! :D:D:D Psykt godt altså, nå er jeg GLAD. Smatt pent inn i to stk små & korte olaskjorts. Fant igjen en gammel kordfløyel-armybukse sak som passer. Og 3 stk kjoler i str 38 fra H&M som nesten satt som et skudd (ok - litt tight over puppene, men dog). Dævven. Om mulig så gleder jeg meg enda mere nå som jeg har noe å ha på. Skjerpings ift mat & ignorering av sukkersuget - og så er det bare å pakke kofferten og dra sydover å spankulere. Hehe! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:41. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no