Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

hjeeeeeeeeeeeeeelp...godtesjuk og svak! tre cookies på to dager. lett at jeg ikke er i ketose lenger. :s

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

jeg er også så godtesjukat jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg om dagen...:eek: :( Er hakket før jeg ryker på en smell igjen. men kan ikke det.må ikke det... ååååå herre Odin gi meg styrke!!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Spis MER protein og MER fett! Hold deg opptatt med andre ting så du ikke får tid til å "kjenne" på suget! Start julevasken kanskje? ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg vet akkurat hvordan du har det. Jeg har videreført smellen i dag, med innkjøp av potetgull og daim. hjelpes. Hyllet 1 kilo ned denne uken..men FEIL måte.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)

Endelig på tosifret:)

Trente for første gang på mange mnd idag - tungt, men godt å være igang.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Grattis Knut med to sifret.:blomster:
Jeg sliter med å komme meg under det magiske tallet.
Sånn ble min veiing denne mandagen. PS er bare 4 dager siden forige veiing det får være trøsten:)

03.10.11 uke 1 106,0 kg start vekt
10.10.11 uke 2 103,0 kg -minus 3 kg
17.10.11 uke 3 102,2 kg -minus 0,8 kg
24.10.11 uke 4 101,8 kg -minus 0,4 kg
31.10.11 uke 5 101,5 kg -minus 0,3kg
09.11.11 uke 6 100,3 kg -minus 1,2 kg hurra
14.11.11 uke 7 100,2 kg -minus 0,1 kg :(
- 5,8 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Åååå, for en helg. Har vært på fest både fredag og lørdag. Spist chips til maten, pluss at det ble masse potetgull og øl, grøss og gru. Veide meg på fredag og da var det samme som sist uke, men i dag var buksa skikkelig stram. For en dårlig følelse. Men men, gjort er gjort, får vel bare fortsette og forsøke å holde motet oppe:
Vekt 03.10: 77,2
Vekt 10.10: 76,8
Vekt 17.10: 75,7
Vekt 24.10: 76,2
Vekt 28.10: 75,4
Vekt 04.11: 75,2
Vekt 11.11: 75,2

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Mest vann om buksa strammer, keep up as you were :) ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Her er mine tall for denne uka:
03/10 74,0kg
10/10 70,5kg
17/10 68,9kg
24/10 68,9kg
31/10 67,9kg
7/11 67,0kg
14/11 65,8kg

-1,2kg! Jippi!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Først il jeg gratulere Soti med sine 1,2 kg ned.
Min veiing var på langt nær så bra. Trøsten min er att det bare er 4 dager siden forige veiing. Har vært flnk jente heeele tiden snufs snufs hvorfor må det gå så sent??? Ja ja det går no i det minste rette veien:)
03.10.11 uke 1 106,0 kg start vekt
10.10.11 uke 2 103,0 kg -minus 3 kg
17.10.11 uke 3 102,2 kg -minus 0,8 kg
24.10.11 uke 4 101,8 kg -minus 0,4 kg
31.10.11 uke 5 101,5 kg -minus 0,3kg
09.11.11 uke 6 100,3 kg -minus 1,2 kg hurra
14.11.11 uke 7 100,2 kg -minus 0,1 kg :(
- 5,8 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Innveing av matchvekt uke 46

03.10-----104.5--- Startvekt
10.10-----102.5--- -2.0kg---:D
18.10-----101.6--- -0.9kg---:)
25.10-----102.2--- +0.6kg---:mad:
01.11-----101.3--- -0.9kg ---:)
08.11-----100.3--- -1,0 kg---:)
15.11------99.8--- -0.5 kg---:)


Ned på 2 sifret Juhuuuu

Gratulerer til Knut oxo med 2 sifret, imponerende med over 1 kg i uka Knut

Imponerende av alle her inne, som henger i og følger opp uke etter uke.

Treningen løsnet litt i helgen, men fortsatt tungt, og målsetningen om 30 om dagen er lagt på is en stund til ...

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Takk for støtte, håper du har rett Nerthus :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Utrolig bra gjort. Så flink du er Soti :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg suger vann som en svamp om dagen. Tror jeg utsetter veiing til neste uke. Klærne blir i det minste mindre stramme i livet selv om vekta ikke samarbeider så jeg klager ikke :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Gratulere til der begge. Håper jeg også kommer ned i 2 sifret på mandag.:)
Stå på alle sammen, vi blir lettere og lettere for hver uke som går tjohei:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei.

Gratulerer til alle som har fått fin nedgang, og til alle som holder motivasjonen oppe, selv om vekta krangler:). Selv synest jeg at det går seint nedover nå, bare 1/2 kg på to uker. Det er kjedelig syns jeg. Jeg har holdt meg til opplegget, og håper at det er forbigående at nedgangen går såpass seint. Etter rask nedgang i starten er det gørr når det begynner å gå så treigt, men jeg merker at jeg holder motivasjonen likevel, det er iallefall bra:)

I dag skal jeg i selskap, og jeg vurderer å bake en lowkarb-kake å ta med. Fant en flott oppskrft på brownies som vi prøvde på farsdag, den var veldig god. Litt kjipt å sitte i selskap å bare drikke kaffe...

Ønsker dere alle en god ketosehelg/uke, med de beste ønsker om mange kg i minus på oss alle i tiden fremover:D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Knallbra med tosifret Viktor:)

Jeg er utrolig målrettet, og kiloene raser raskt av - noe jeg også forventet. Er ikke vektnedgangen som er min utfordring - den er å bli på matchvekta på 90 kg når den nås! Har vel innsett at det må en VARIG livsstilsendring til med mer fokus på matinntak og mer jevn trening (ikke skippertak..). Skal starte å jogge så smått igjen, og har allerede meldt meg på et lag som skal løpe Holmenkollstafetten neste år. Greit å ha noe å trene mot.

Lykke til videre, og stå på med treninga..

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei folkens!
Gratulerer med kjempe flotte resultater! Dere er kjempe flinke! :)
Selv våget jeg ikke å gå på vekta denne uka. Har følt meg så tung i kroppen, og det tok litt tid å komme skikkelig i gang igjen etter sprekkene jeg hadde 2 helger på rad.
Får se om jeg tør å titte på vekta etter denne helga ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Kankje mer fett og proteiner ja.. får i meg en god del proteiner tror jeg men fett kan jeg nok ha mer av...
Og ellers så skulle jeg tro jeg har mer enn nok av ting å henge fingrene i her med en bonsj unger, 1 hund, 2 katter, 3 hester og 4 kaniner. + jobb som avløser inni mellom.. ;)
Det hjelper å komme seg ut av hus.
Er jeg inne og holder på med noe kan det være tøffe tak å holde igjen suget etter godis. jeg vet det er masse nam nam i skapene. Chips og sjokolade til gubben.. Lørdagsgodt til kidsa osv osv. Kan være en prøvelse til tider ja. Det har nå gått bedre den siste stunde ang det suget etter godteri og slikt digg.. tror kanskje det var en bivirkning i fra sprekkene mine? Kroppen min fikk smaken på det gode igjen og ville ha mer av det ;)
Prøver å snakke strengt til meg selv! Være sterk frem til 10 des. Da er det julebord. Da blir det nok litt alkohyler og dessert. Middagen kan jeg klare uten poteter.. men den nydelige karamellpuddingen de har der... den klarer jeg nok ikke å overse :rolleyes:

Jeg gleder meg sånn til jul at jeg bare tripper.. Til å pynte. og BAKE!
Elsker å bake.. har lyst til å beg med julebaksten nå. Men. vet at jeg må vente. ellers sprekker jeg.... :p så får utsette det litt til... Også tenker jeg at jul er jul. ei gang i året. Jeg kommer nok til å kose meg litt, men skal ikke ta helt av. prøve å holde meg i skinnet så godt jeg kan. men. det skal koses i jula! Legger sikkert på meg litt da men.. den sorgen får jeg ta i januar :p

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

sukk.. det hjelper å se at jeg ikke er den eneste som har vært "svak" :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Da ser det ut til at vekta har krøpet litt nedover igjen her også! Deilig å se lavere tall! :)
Har ikke helt styr på hva jeg har gått ned hver uke nå, siden jeg har hatt veieskrekk et par ganger og ikke veid meg hver uke.
Men på disse 9 ukene jeg har holdt på har jeg gått ned 9 kg. Ikke værst det.
Hadde jo en pangstart med rundt 6-7 kg de to første ukene, så de 7 siste ukene har det gått smått. Men, nå har jeg hatt sprekker også i tillegg til platåene.. så. kan ikke ha de alt for store forventingene. Men med 1 kg i uka, når man regner gjenomsnitt er ikke dårlig! :)
1 kg igjen til jeg har nådd det første målet mitt. Hadde først tenkt å gå ned 10kg. Men jeg har veldig lyst til å gå ned 10 til, da er jeg der jeg skal veie.
Ga meg kanskje det sparket bak nå, dette med positivt resultat. Så jeg får meg "giv" til å klare å holde på, uten å sprekke... Vil ikke prate høyt om denne helga.. Jeg er svak.. :mad:
Men. Ny uke. Ny herlig mandag. Da er det bare å komme seg på butikken og kjøpe mer egg og komme seg på rett kurs igjen! :)

Håper dere andre har hatt ei fin uke, og får en god start på den nye uka!
Dere er kjempe flinke! :)

Hilde

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg

Totalt ned 12,1kg:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Gratulere til knut med nok ett fantastidk resultat:)
Mine tall for denne uken. hipp hipp hurra endelig 2 siffret yhaaa :D
03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg :D to siffret.
- 6,4 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

gratulerer med tosifret:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Nå var det jammen lenge siden jeg var innom denne tråden!
Det har nok noe med at jeg ikke har gjort som jeg skulle og dermed lagt planen på hyllen, altså planen om å bli kvitt søtsuget som herjer så fælt (når jeg lar det gjøre seg gjeldende). Det har jeg derimot gjort noe med i det siste, jeg har spist strikt lavkarbo, trent mye styrke unngått søte saker. Ja, bortsett fra noen ruter 86% sjokolade i helgen - og selv om jeg ikke har gått inn for å gå ned i vekt er sannelig to kilo borte :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Gratulerer Victor, Knut og Tuftemor med tosifret! Gleder meg til jeg kommer så langt ned. Jeg har veid meg i dag, og resultatet er som følger siden sist:

19.09.11: 129,7 - startvekt
26.09.11: 128 - (-1,7kg) 1,7 kg totalt
03.10.11: 127,2 (-0,8kg) 2,5 kg totalt
10.10.11: 125,4 (-1,8kg) 4,3 kg totalt
09.11.11: 123,6 (-1,8kg) 6,1 kg totalt.
22.11.11: 122 (-1,6kg) 7,7kg totalt

Månedsresultatet blir slikt:

September: -2,8 kg
Oktober: -1,9kg
November til nå: -2,9kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)

Ellers har det blitt lite aktivitet her inne - har folk ramlet fra??
Nå er desember snart her med MASSE god mat vi kan spise...

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei.
Vekta går jevnt og trutt nedover. Har bestemt meg for fast veiedag på mandager. Har vært litt ujevn, men skal prøve å bli mer systematisk.
Har prøvd å sette opp hvordan nedgangen har vært.

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg
25.okt: 96,6kg
1.nov: 95,4kg
8.nov: 94,5kg
15.nov: 94,2kg
22.nov: 93,9kg
29.nov: 91,8kg:D

Er ganske så fornøyd, og satser på å nå 10kg ned før jul
Synes at du er kjempeflink Knut vil ned til 90kg:).Enig i at det er litt labert herinne nå, men skal skjerpe meg selv iallefall. Har vært litt sløv med å skrive inn, men nå blir det skjerpings. Håper at du blir fort frisk, ikke stas å være syk.

Ellers gir jeg klapp på skuldra til alle dere andre også. Vi får stå på fremover mot jul. God lavkarbouke til alle sammen;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Åååååååååååå hvor lenge var Adam i paradis? Vekten viste 3 sifra igjen :(
jeg tror det er mensgreier som har slått inn, håper ivertfall det:o
Resultatet ble no slik.
03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
-5,9 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Så flinke dere er, alle sammen! Godt jobba! :)
Her står det fortsatt stille, så det er ikke så mye å rapportere om...:( Men jeg henger da med!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg henger også med fremdeles, og desember er allerede i morgen!
Utfordringen er all konfekten som kommer til å stå fremme på pauserommet. Men den skal jeg unngå!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg er her, men veier meg litt mer sporadisk for tiden. Har veid meg i dag, og jammen meg går det ikke nedover:)

19.09.11: 129,7 - startvekt
26.09.11: 128 - (-1,7kg) 1,7 kg totalt
03.10.11: 127,2 (-0,8kg) 2,5 kg totalt
10.10.11: 125,4 (-1,8kg) 4,3 kg totalt
09.11.11: 123,6 (-1,8kg) 6,1 kg totalt.
22.11.11: 122 (-1,6kg) 7,7kg totalt
01.12.11: 121,2 (-0,8kg) 8,5 kg totalt

Månedsresultatet blir slikt:

September: -2,8 kg
Oktober: -1,9kg
November: -3,5 kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)
05/12 - 94,1kg ned 1,6kg

Da er ketolysekuren over for min del. Nådde ikke helt målet om 90 kg på to mnd, men de resterende 4,1 kg går nok bort med kontroll på kostholdet og fortsatt mer bevegelse i hverdagen. Har spist litt karbo denne uken og fortsatt gått ned. Må vel passe meg for vektoppgangen..

Lykke til videre med kur til dere andre - jeg legger fortsatt inn resultatene fra veiedagen min på mandager frem til jeg når målet!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Fornøyd med uken veiing :)
03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
05.12.11 Uke 9 98,5 kg - 1,6 kg
-7,5 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg
25.okt: 96,6kg
1.nov: 95,4kg
8.nov: 94,5kg
15.nov: 94,2kg
22.nov: 93,9kg
29.nov: 91,8kg:D
5.des: 91,2kg

Det går rett vei iallefall:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Her har jeg vært veldig dårlig på å legge inn resultater, men jeg henger faktisk fortsatt med!

25/10/11: 118,4 +800g
1/11/11: 117,6 -800g
8/11/11: 116,5-1,1kg
15/11/11: 115,1 -1,4kg
22/11/11: 114 - 1.1kg
29/11/11: 113,3 - 700g
6/12/11: 112,4 - 900g

Nå skal det bli skjerpings og jeg skal bli flink! :D

Slow and steady wins the race. Nå som jeg er ferdig med gjennomsnittlige 60timer i uken på jobb, skal jeg få tid til litt trening også! (Og kanskje mindre stress vil gjøre at nedgangen øker?)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Nå er det veiedag igjen. Nåla peker fortsatt nedover jippiiiiiiiii
Desember ser ut til å gå bra. Skal være bevist igjennom heeele mnd. Kun pinnekjøtt og pittelitt kålrotstappe på julaften:)

03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
05.12.11 Uke 9 98,5 kg - 1,6 kg
12.12.11 Uke 10 97,9 kg - 0,6 kg
-8,1 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg -2 kg
25.okt: 96,6kg -1,1kg
1.nov: 95,4kg -1,2kg
8.nov: 94,5kg -0,9kg
15.nov: 94,2kg -0,3kg
22.nov: 93,9kg -0,3kg
29.nov: 91,8kg:D -2,1kg
5.des: 91,2kg -0,6kg
12.des: 90,5kg -0,7kg

Totalt har jeg gått ned 9,2 kg, og jeg er over halvveis til drømmevekta på 82 kg:).

Det går fremdeles rett vei selv om det ikke går sånn superraskt. Synes det går forbausende lett å holde seg, har ikke vært fristet til å sprekke enda, og når jeg er litt godtesyk lager jeg meg en god kopp kaffi med litt søtning og en dæsj fløte. Hadde egentlig tenkt å trappe opp på karbohydratene i jula, for å se om jeg går raskere ned, men er litt usikker nå??

Lite aktivitet her inne nå, men vi får henge sammen vi som er her. Flotte resultat tuftemor og MrSil, kjekt når det går rett vei!! Ha en god lavkarbouke:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)
05/12 - 94,1kg ned 1,6kg
12/12 - 93,0kg ned 1,1kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Så flinke dere alle er, ja jeg også thithi.
Vi får holde oss sammen, støtte hverandre igjennom denne jule tid:)
Gode klemmer til dere alle su sammen:D