Sv: Auguststarternes tråd
 

Er så kjekt å titte innom her og se hvor bra dere gjør det. noen utfordringer er det jo selvfølgelig, men da er det jo greit å diskutere det med andre i samme båt!
flotte nedganger på flere her inne og det er motiverende å se, selv om jeg selv ikke går like fort ned. i dag starter min tredje uke og jeg er i prøvefasen når det gjelder oppskrifter og sånn. :)

har et mål om å komme meg ned 10 kg til før jul, for da vil jeg være halvveis til ålvekten. hiv og hoi, er visst bare å brette opp ermene.
300 gr ned denne uken og -7 cm! er fornøyd med det, men satser på å trappe opp treningen og kutte ned på søtstoffene i uken som kommer. heller prøve å spise mer fett så jeg holder meg mett og unngår søtsuget.
lykke til med ny uke folkens. :D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Har du sett på oppskriftene for dessert? Du kan faktisk lage mye godt, bare ved å bruke søtningsmiddeli istedet, og en riktig oppskrift selvfølgelig :) Jeg har to ganger spist bær med fløte og splenda for ikke å sprekke. Er mye bedre det :o og så godt som det er!

Sv: Auguststarternes tråd
 

I dag har jeg ikke gått på vekta:smile: Skal prøve å la være en hel uke, da stress over manglende vektnedgang ikke akkurat hjelper meg videre. Har begynt å skrive opp alt jeg skriver på diett.no for å holde oversikt med fettinntak mm. Jeg ligger ganske bra an, er sånn ca der jeg skal være. Prøver å spise mer grønnsaker og drikke mer vann, så får jeg håper alt dette fører til at vekta går nedover igjen:)

Fredag lagde jeg sjokoladebiter, sjok.muffins og vafler for å ha noe å kose meg med i helgen - likte ingen av delene:( Jeg får holde meg til god mat istedet. Spiste vanvittig middag i dag! Fylt kyllingfilét med baconbånd:p Fylte fileen med osteskiver og Tine smøreost urter da den var nesten ferdig stekt, surret et par baconskiver rundt og stekte til disse var brune. Hadde stekt tomat og kokt brokkoli til, og lagde en nydelig saus av stekefettet blandet med fløte. Nam:p Skal lage meg et par ostepizza biter til kvelds, de er det ihvertfall mer enn nok fett i.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg har ikke hatt noen sprekker enda, men det hender godterisuget kommer ja. har jo unger i huset, og som dine så spiser de godteri på lørdager. Verst er det om de har sjokolade, da det er det beste jeg vet og det jeg savner mest...

Får jeg søthunger, pleier jeg å ta 1 dl creme fraice og blande med litt Fun Light. Smaker aldeles nyyydelig!:)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei folkens :)

I dag har jeg vært i sverige med svigerforeldrene mine og hamstret kyllingfilet, svineschnitzel (skrives det sånn da tro :confused:), karbonadedeig, bacon, spekemat, roastbeef og hamburgere! :D Også fant jeg sånne tynne spekepølser som het Ølkorv, som hadde NULL kh... O' du herlige pølse... :D
Kjøpte masse smågodt til jentungen også (min aller aller aller største last)... Og vet dere, det fristet ikke LITT en gang!!! ;)

I love this life!!! :D

Håper alle har kommet seg gjennom helgen uten de alt for store utskeielsene, og at vi som har veiedag i morgen får fine resultater! Jeg skal begynne å måle midjen (den begynnende midjen vel og merke ;)) i morgen i tillegg til å veie meg, så det blir spennende å se fremover hvordan tallene blir...

Nyt de siste timene av helgen alle sammen, i morgen er det ny uke og maaaaaaaaange nye muligheter! :D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Liker du ikke mørk sjokolade, da? Freia Premium med minst 86% kakao har 'bare' 19g kh per 100g. Ei - to ruter om det føles tungt kan funke. :)
Kjøpte en annen type økologisk med 86% kakao tidligere, men den hadde faktisk over 30g kh per 100g. Ble overrasket da jeg så Freia var bedre! Kommer til å bruke denne typen i kaker o.l. fremover. Da kan det bli lov med litt glasur også, nemlig. :D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg sliter for tiden. Savner SÅÅÅ "vanlig" mat! Synes dette er tøft og jobber med meg selv HELE tiden for å finne motivasjon til å fortsette.

Kjøpte du noe annet? Skal også på harryhandel og må skrive liste. :D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Mjaaaaaaa, babymat, bleier, morsmelkerstatning... ;)

Altså alt av kjøtt er jo sååååå billig der da. Angrer på at jeg ikke kjøpte bankekjøtt eller noe oksekjøtt av noe slag... Indrefilèt, ytrefilèt, entrecòte...
Og pålegg må du jo hamstre da! :D Fet ost...
Men vær obs, for det er mye av pålegget som er 0 kh her som har endel kh der borte... Ble skuffet over smøreosten til kavli f.eks... 0 kh i Norge, mens den i sverige hadde 3 kh pr 100 g... Det er jo ikke sååååå mye, men man må jo kutte til det minimale der man kan... ;)
Endel av salamien og annen pølse hadde skyhøyt kh innhold også, så bruk god tid på innholdsfortegnelsene...
Tyrkisk yoghurt kjøpte jeg... Hmmm, var det noe mer da...? :rolleyes: Jo!!! Eldorado Linfrø!!! Kostet 17 svenske kroner for en kilo, og de er det 0 kh i!!! :D Mange andre typer linfrø er det langt over 30 i... :(

Sv: Auguststarternes tråd
 

Ikke så veldig glad i mørk sjokolade, nei. Da måtte jeg isåfall spist den sammen med en kopp te, men sistnevnte tør jeg jo ikke drikke lenger pga søtstoffet jeg pleier å bruke i den *sukk*. Det er jo sååå godt med en kopp te og melkesjokolade:p Men sånt gjør man ikke... nope:o

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hva slags søtstoff bruker du? Og hvorfor har du sluttet....???

Jeg SLITER - skikkelig! :hylgrine:Motivasjon for å fortsette er på laveste nivå. Ønsker meg så veldig å gå ned litt - bare sånn at jeg ser at dette funker. har prøvd det meste; kuttet ut det ene og det andre. Snart har jeg bare igjen å prøve Skaldemans rene kjøttkaker som eneste mat. Det er litt drastisk; tross alt lever jeg ikke helt alene.

Depper skikkelig nå!:veitikke:

Sv: Auguststarternes tråd
 

Huff da, høres skikkelig kjipt ut å ha det sånn som du har det nå:( Jeg er nok litt tom for motivasjon selv for tiden, ettersom vekten har stått stille (faktisk gått litt OPP) den siste uka. Men jeg kan ikke, og vil ikke gi meg! Skal greie dette, orker ikke å spise masse karbo og fortvile over at vekta bare stiger lenger. Dessuten ble jeg så daff av all karboen og usunn mat, godt å slippe den matdaff-følelsen. Det sies at det er individuelt hvordan kroppen reagerer på lavkarbo. Noen raser ned, andre går ned, stopper opp, går litt opp, stopper igjen osv osv. Jeg tror vi bare må være tålmodige og holde oss til lavkarbo, så blir nok alt bra til slutt.:klem:

Ang søtningsmiddel, så pleier jeg å bruke Natreen suketter i te'en, og det skal visstnok være partystopper for enkelte. Jeg bruker jo Splenda i matlaging, og det er vel neppe noen forskjell på disse to, men jeg har fått det for meg at suketter er verre:rolleyes: Burde kanskje kutta ut smoothiene mine hver morgen, som jeg jo har Splenda i, men det er eneste frokosten jeg greier å gå i meg. Blir kvalm om jeg spiser masse fett om morgenen.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Å, endelig en god dag. Etter en elendig helg med tusen fristelser (selskap) gikk jeg på en smell og spiste et lite kakestykke. Sikkert 1000 karber i ett stykke. :( Det tok nøyaktig 30 min før jeg fikk vondt i magen og masse luft (noe jeg minimalt med på ketolysekuren), og som ventet gikk jeg ut av ketolyse. :( Har ikke turt å gå på vekta i dag... :(

I dag har jeg bakt knekkebrød (uten kanel denne gangen - mye bedre så slipper jeg å tenke på julekaker hele tiden) og kost meg med kokt egg, ovnsbakt laks med rømme og brokkoli og nå en nydelig kaffelatte med soyamelk. Elsker min Nespresso!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Takker! Jeg bruker også natren i te. Nå har jeg lagt inn drastiske tiltak; alt av grønt er borte, har kuttet ut te/kaffe/ost you name it. Jeg har ikke stått i ro en uke; det er 2 mndr. I dag viste vekta liten nedgang; en halv kilo. Dessverre har disse kommet og gått mange ganger i de siste to mnd. Krysser fingrene for at hardkuren virker! Korppen er merkelig; er dønn sliten i helgene - sover 11-12 timer hver natt, + noen timer på ettermiddagen. Går i døs resten av tiden; lurer på om kroppen protesterer mot det som skjer og at trettheten er et resultat av dette? Jeg er nok altfor opptatt/fokusert på mat/kosthold og manglende resultater - men hvordan i all verden greie å ikke fokusere på det når jeg venter på å gå ned?!?!

Nei; dette var nok sutring for i dag. Ha en god kveld alle sammen!!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg skjønner godt at du er fortvila Dollsine! Ser bare hva en helgesprekk og 1 kg OPP har gjort med mitt humørhttp://smileys.on-my-web.com/reposit...nhappy-046.gif. Har tenkt litt over reaksjonen min (orka ikke engang skrive ned alle tallene fra vekta), og kom fram til dette: når vektnedgang blir definisjonen på hverdagslykke er noe galt fatt! Dette skal jo bli en ny livsstil, og jo mer man stresser, dess mer fortvila man blir over tallene på vekta - jo vanskeligere blir det å gå ned. Det er mange som har skrevet det på forumet; la kroppen få den tida den trenger...

Skulle bare ønske det var så enkelt som det høres ut... Du har holdt ut så langt, så du klarer det nok!! Jeg håper bare at jeg kan være like tøff.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Så enig med deg, Aktivjente. Kroppen tar den tiden den trenger, og stress gjør det bare verre om man først opplever stillstand. Mener å huske at jeg leste her inne et sted om ei som handde stått stille de første fire mnd før hun begynte å gå ned, men likevel greid å gå ned over 20 kg på et år, inkl de fire første mnd. Så det er håp for oss alle:)

Dollsine, jeg synes du høres litt vel trett ut. Kanskje du skulle lagt ut egen tråd med beskrivelse av trettheten din, så får du råd fra erfarne folk her inne. De leser jo ikke vår tråd:) Fortsetter det, hadde det nok vært lurt å kontakte legen for å sjekke at alt er ok.

hjelp
 

Håper det er greit at jeg skriver spm her, men jeg får plutselig ikke lagt inn ticker på signaturen, er det noen som vet hvorfor? Får bare "invalid file" når jeg prøve å legge den til..

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hvilken av linkene prøver du å bruke?

Du skal bruke den øverste av de tre, og lime den inn i den store hvite ruta på signatursiden (ikke i de små rutene med link er)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Der jaaa!! Taaaaakk! Har prøvd utallige versjoner, men nå gikk det finally :)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Flinkesen :D

Men altså, seriøst, nå må jeg bare spørre om noe...
Er det bare meg som synes det er litt dødt i dette forumet...? Altså, Ketolysedelen av forumet...?? :(
Jeg synes ikke det er så mange "aktive" her egentlig... Og med aktiv mener jeg ikke å sitte å skravle og synse og dele alt om seg selv og sitt liv... Men det er liksom svært få nye tråder... Litt kjedelig rett og slett... :( Eller er det bare meg som er så vant til skravlekjerringene på Babyverden at dette blir litt dødt i forhold??? *Hehe* :D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hadde en "rævva"-dag i dag, kroppsmessig. Følte meg virkelig ikke særlig lekker, og ende med mørk dongeribukse og en jakke da jeg skulle ned til byen - i flere-og-tjue-varmegrader:rolleyes: Varmt, gitt... Merkelig nok, da jeg forrige sommer veide bare 6 kilo mindre enn nå så følte jeg meg ganske ok. Skulle ikke tro 6 kilo hadde så mye å si, men har man en dårlig dag, så har man en dårlig dag...:_oppgitt:

Dessuten, jeg hadde ikke forberedt meg på en varm sommerdag nå i september. Huden min har fått et litt sånn nå-er-det-lenge-siden-man-har-sett-sola-gitt-utseende, og hvit hud er definitivt ikke slankende:rolleyes: Jeg er klar for den nye, lekre vinterfrakken og mer dekkende tøy umiddelbart.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Tjaa... vært litt rolig i denne tråden de siste dagene ihvertfall, men det kan jo ta seg opp igjen. Er så ny her inne enda, at jeg vet ikke hva normalen er :) Og Babyverden er helt ukjent for meg, i og med at minstebarnet blir 11 år, så jeg kan ikke sammenligne;)

Sv: Auguststarternes tråd
 

smugveide meg idag, og vekta viste 89,6!!!
Husker ikke sist jeg veide åtti å noe :D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jadda, nok en uke er over og det har gått forholdsvis greit (-800 g) selv om jeg bare MÅTTE drikke ØL på fredag :D

Sliter litt med matlysta (er jo aldri sulten), så noen dager er nok inntaket litt i minste laget. Men vektpila viser jo nedover så noe jeg gjør er nok riktig :) Vekttapet kunne nok vært en smule høyere hvis jeg ikke hadde vært klodens lateste he he! Går på jobb (30 min hver vei, men skal innrømme at noen ganger tar jeg bussen hjem....) og tur med bikkja (absolutt ikke i høyt tempo siden alt skal snuses på), men det har foreløpig bare blitt med det....Skjønner at jeg snart på ta meg sammen og i det minste få til et par økter med styrketrening i uka, vil jo at kroppen skal være litt "fastere" når jeg er i mål!

De neste ukene vil være preget av fristelser (les: ØL, jeg er nemlig ikke så fryktelig glad i sjokolade, kaker etc.), så det er bare å manne seg opp! Jeg skal nok holde ut med hvitvinsglasset mitt jeg :-D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg også er ølhund. Det er faktisk det vanskeligste for meg også. :) Har bestemt meg for å drikke én lavkaloriøl, før jeg finner frem hvitvinen. :)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hehe, skjønner hva du mener! Virker som de som har vært her en stund kanskje har vært borti mange av de samme temaene og henviser til andre tråder... (skjønner det altså!). Vi får bli flinkere!! :):)

Slapp...
 

Dere som har holdt på lenger enn meg (litt over 1 uke..) opplevde der eå plutselig bli slitne og svimle? De to siste dagene har jeg liksom vært litt slapp og sånn, ikke orket å trene osv. (Men likevel ikke i nærheten av hvordan jeg ble før jeg begynte på kuren! ) Venter på mensen, kanskje det kan være det..
Og søtsuget disse dagene tar hel av..! Drikker latte/kaffe med soya og suketter og/eller pepsi max hver dag.. :blinke:

Lignende opplevelser..?

Sv: Slapp...
 

Jeg hadde det akkurat sånn når jeg fikk mensen forrige uke. Bare bajs rett og slett... Såååååå søtsug!!!
Orker ikke trene fremdeles jeg da, og jeg er i uke 4, men jeg går laaaaaaaaaaaange turer hver dag med lillegutten da :D

En ting jeg har merket med denne kuren... Jeg har mye mere energi enn jeg har på høykarbo, MEN... Når energien tar slutt, da tar den virkelig slutt også!!! I dag gikk vi tur, ca 15 km (frem og tilbake til svigermor), og de siste 100 meterene hjem de var rett og slett et helvete! Måtte kjempe for hvert skritt jeg tok... Hadde liksom brukt opp alt!!! :(

Sv: Slapp...
 

Hmm.. er det sånn det skal være da..? Jeg prøvde meg på styrketrening på mandag, en time i sal, og da følte jeg at jeg virkelig hadde lite krefter! Jeg merket jeg var sulten, så det kan være , som du sier, at når kroppen trenger mat eller man har brukt mye energi, så blir det helt tomt..
Men er det fordi man spiser for lite fett eller for lite proteiner at man ogsp kan føle seg slapp? Har ikke vært flink med grønnsaker de siste dagene..

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg også sliter med å drikke nok vann. Vi bør jo drikke minst 2 liter vann, men jeg er jo ikke tørst.... Og jeg syns de er vanskelig å tvinge i seg vann...

Sv: Auguststarternes tråd
 

Etter 2-3 uker ble jeg mye tørstere enn jeg pleier å være, og har stort sett ikke problemer med å få i meg nok vann lengre. Om dere venner dere til å drikke 1/2 l vann til hvert måltid, og spiser 4 måltid, har dere fått i dere 2 liter i løpet av dagen:)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg var rett og slett ØDELAGT på treninga. Måtte gå ut av salen de to siste minuttene av timen fordi jeg var helt utslitt og superkvalm. :(

Sv: Slapp...
 

Søtsug rundt 'mensenperioden' er vel ganske vanlig? Har alltids kunnet beregne når det nærmet seg, uten å telle dager, basert på søthungeren.

Jeg har de siste dagene vært plaget av at beina 'dovner av / prikker / sovner' mye lettere enn før. Om jeg bare sitter litt uvanlig (ikke rett-opp-og-ned-stilling) så merker jeg det nesten med en gang. Og det kan til tider bli ganske ubehagelig. Trenger jo ikke ha noen tilknytning til lavkarboen, men har ikke opplevd det så pågående før.. Prøvde å søke på forumet her om det fantes tråder om det, men greide ikke finne noe.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg hadde det skikkelig sånn med treninga til å begynne med, men nå synes jeg det er bedre, er litt usikker på hvorfor, men kanskje kroppen venner seg til å forbrenne fett etterhver?

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei alle sammen. Nå har jeg levd en uke på lavkarbo/ketolysekosthold. Gikk ned litt de første dagene, så kom det på igjen, så jeg står nå bom stille. Tar det ikke så tungt- Regner med at kroppen trenger litt tid til å justere seg etter en total kostholdsomlegging.

Lurer på om noen har noen gode dagsmenyer å dele med meg?

Lurer også på om noen har noen tips til noen gode salater (og dressinger) som jeg kan ha med meg som lunsj på jobben :)

Sv: Auguststarternes tråd
 

æsj.i dag hadde vi helsekontroll på jobben.

Der fikk jeg vite at jeg var i dårlig form, og at fettprosenten var for høy.
Jeg var i følge hennes målinger i dårligere form enn det jeg var for to år siden, noe som er tull. Da trente jeg aldri. Nå trener jeg tre ganger i uka (i 6 uker nå). Videre hadde fettprosenten steget med 10%.
jeg veier altså 84 kg, er 164 cm og hr fettprosent på 40. For to år siden veide jeg 77 kg, og hdde en fettprosent på 30. Hvordan kan det ha deg? Skjønenr ikke det helt.
I det minste roste hun meg for at jeg hadde gått ned 6 kg, og sa at de dårlige resultatene på formen, kunne komme av at ejg var i ketose (noe hun faktisk kunne lukte mens jeg sykla). (pluss medisiner jeg går på).

Er ihvertfall litt deppa.
Hvor mye må jeg gå ned for å få en normal fettprosent da? Når den er på 40 nå?

Sv: Slapp...
 

Jeg er/var sukkeravhengig/avhengig av karbohydrater, så før jeg begynte på denne kuren hadde jeg søtsug konstant. Er sikker i sammenheng med det, men er bare redd for at den ikke skal gå bort igen.

Tar du magnesum?

Sv: Slapp...
 

Jeg har de siste dagene vært plaget av at beina 'dovner av / prikker / sovner' mye lettere enn før. Om jeg bare sitter litt uvanlig (ikke rett-opp-og-ned-stilling) så merker jeg det nesten med en gang. Og det kan til tider bli ganske ubehagelig. Trenger jo ikke ha noen tilknytning til lavkarboen, men har ikke opplevd det så pågående før.. Prøvde å søke på forumet her om det fantes tråder om det, men greide ikke finne noe.[/quote]



Jeg og er veldig plaget av at beina sovner en del etter jeg har begynt på kekolyse kuren. Jeg tenkte det fordi jeg er litt utrent eller kanskje røykeføtterhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon10.gif Nei da, vi får håpe det ikke er nå farlig

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg fikk beskjed av en personlig trener på elixia, at min fettprosent burde ligge på ca 33... Nå er den på ca. 40... Jeg er 170 høy å veier 87 kg... Skal ned på 70 kilo ca, og han regnet med at da ville fettprosenten ligge på 33 % avhengig av hvor mye jeg trente. Damers fettprosent skal være høyere enn mannens pga. pupper og lår sa han så pent mens han blunket litt! :D
De har vekt som måler fettprosenten på Elixia, så kanskje jeg burde tatt meg en tur på trening igjen snart, for å sjekke... ;)
Har lite energi til overs til trening om dagen dessverre, men håper det bedrer seg snart :)

Sv: Slapp...
 

Har det også slik. Har lest ett eller annet sted at det er naturlig. Kroppen venner seg ikke til det nye kostholdet før det har gått et par måneder minst.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Er det noen som vet om det har noe å si hvis karboinntaket ligger under 15? Ser jeg sliter med å få i meg nok karber, og håper ikke det stopper vektnedgangen. Har omsider fått bestilt de anbefalte kosttilskuddene på Ketolyse.no. Har ikek tatt noe hittil, og ser det påstås at dette også kan stoppe vektnedgang. Her taes ingen sjanser, nei:)

Spiste noe veldig godt til kvelds.
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25155
Disse knekkebrødene er veldig gode med kremost med urter, ei skive hvitost og rød paprika oppå der igjen:p Var så gode at jeg måtte ha 4 stykker:o Til mitt forsvar var det dagens tredje og siste måltid, så jeg var litt sulten:rolleyes: