Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

grattis Pandora! Har du brukt målebånd? Spent på resultater!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Det som er så dumt...målte bare rundt livet, men der har jeg ihvertfall gått inn 4 cm!:) Midjen er ganske tydelig nå, syntes på skrytebildet mitt også syns jeg;)

Kjennes ellers veldig bra ut ellers også, selv om jeg ikke har cm mål som beviser det syns jeg det kjennes på bukser osv at de sitter bedre...

Skal uansett som skrevet over fortsette å "date" Jillian fremover også. Hun er rå:visemuskl

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har gjennomført økt nr 2 av level 2 i dag, har gått inn 3 cm rundt magen, men ikkje så mye andre plasser :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Gjennomført økt 10/30. Merker det godt i armene og bena, men lite på magen :( Og er nok der mitt problemområde er størst..

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ferdig med 2 dag av 30 - startet jo om igjen etter en for lang pause..
Støl i armene, bruker tynger vekter denne gangen:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Til dere som har prøvd "Banish fat..Boost your Matabolism" og "No more Trouble Zones":

Er de ca like tunge? Har foreløpig kjørt "Banish Fat..osv to ganger (ganske tøft!!), og lurer på om jeg kan forvente meg en like hard økt på "Trouble zones"..?

Må jo prøve uansett, men fint med litt forhåndsinfo hvis noen har prøvd (syntes nemlig at den Banish Fat saken var en god del tøffere enn shredden....)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 2 på level 3 fullført, litt tyngre i dag enn i går men tror det har en sammenheng med at jeg gikk en lang tur med voffsen først og var varm/småsliten da jeg startet.. men men... kom meg gjennom det altså ;)

Nå blir det reise-pause fram til mandag/tirsdag (alt etter når vi kommer hjem på mandag).

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Pandora, det er vel med de som med shredd'en, de første gangene er verst etterpå går det som en lek! Har null problemer med banish fat, har gjort den MANGE ganger nå. Trouble zones har jeg bare gjort 1 gang, var noen øvelser jeg ikke likte særlig i den husker jeg, kjedeligere liksom... Må gjerne prøve den igjen! Satt igjenn med inntrykk av at de er ca like i utslitingsnivå! det hadde sikkert level 3 på shredd'en og blitt om en kjørte den like lenge! ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Takk skal du ha Ferskenbeinet:)

...hadde egentlig en mistanke om det der med "litt kjedeligere" da jeg kikket litt gjennom noen av øvelsene i Trouble Zones..

Liker som deg godt Banish Fat nå (selv om den fortsatt er hard!) ..og har lettere for å motivere meg for mer cardio enn for styrkeøvelser.

Men, i ettermiddag SKAL jeg prøve No more Trouble osv :D:D hvis det bare ikke blir alt for varmt og fint ute (19 grader allerede:cool:)

Ha en strålende dag:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg må ha gjort noe riktig i går, er nemlig temmelig støl på innsiden av lårene.. hoho. ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Begynte på level 2 i dag, og snakk om overgang ;)

Jeg synes styrke-delene var omtrent på samme nivå som level 1, men kondisjonsdelene var VELDIG tunge i forhold til level 1. Her ble jeg gjennomsvett ja! Men har for tunge vekter, men da "vet" jeg at man burde heller trene med litt for tunge vekter og heller ikke klare hele øvelsen :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

12/30 i dag :)

Ingen andre som enda holder på eller er begynt?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 4 ble unnagjort i går og jeg syns det er tungt!
Mye tyngre enn første runden og det skyldes vektene!
Kjenner at det tar mye mer nå - og jeg er skikkelig sliten. Armene mine skjelver når jeg er ferdig:p

Økt 5 skal snart gjennomføres - må bare nyte kaffen først:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Flink du er! Ja, jeg har også litt for tunge vekter og det svir ganske intenst.. Men jeg klarer rett og slett ikke gjennomføre med slike sviende armer. Men har en indre kamp med meg selv at jeg skal komme litt lengre enn dagen før :)

Er nettopp ferdig med økt 13. :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

I går og i dag har jeg og gubben måttet grave ut ca 2,5 TONN med leire som har rast ut etter at vi har gravd grøft til drenering rundt huset. Alt måtte bort, så vi fikk lagt ned røra.
Vi har stått i 12 timer tilsammen og treninga til Jillian kan kysse meg i r#¤a, for DETTE har vært en treningsøkt fra en annen verden.
Men i morra skal jeg på'n igjen, med 2 økt på level 3.
STØØØØØØØØØØØØØØØØØL! :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 13/30 fulført.

Utrolig tungt, håper det blir "lettere" i morgen ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

ehm... :rodme: får begynne på nytt i morra...etter første økta var jeg så støl at det var vondt å gå......i mange dager...får tøye ut bedre neste gang :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Blir økt på meg i morgen, vi reiser tidlig hjem for å forhåpentligvis slippe unna den forhatte Pinse-køen (3 timer i ferjekø på veien opp hit var utslagsgivende her ja). Så da blir det nok trening igjen på meg i morgen med mindre vi treffer på flere køer!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

økt 14 er gjort! Hipp hipp hurra :D
Er veldig morsom den level 2 synes jeg.. I dag skulle jeg prøve å sitte ordentlig langt nede på styrke-delen på syklus 1.. Ja, det måtte jeg virkelig svi for i de neste øvelsene. I dag klarte jeg å gjennomføre hele styrke-delen på syklus 3 med manualer :) Men jeg gikk for den lettere varianten og tok ikke manualene lengre enn til skuldrene.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 6 gjennomført - kjenner jeg blir sterkere nå (kanskje innbilling - det er litt tidlig..) og kondisjonen er bedre.:)

Jeg syns det er artig jeg :p Og dere er veldig flinke folkens!!:heia::heia::heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

jeg starter i morgen:)
da er det 60 dager til jeg drar til syden.. så det skal jobbes;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 23 fullført!
Fikk derimot ikke trent i går, ble akutt lat og sløv etter den lange bilturen hjem (4-5 timer) men vet det ikke er noen god unnskyldning. Meeeen nå skal vi ikke reise vekk igjen før etter shreddingen.

Syns det var tungt i dag, blir fort sliten av all hoppingen på level 3 - MEN jeg er i stadig bedre form så skal ikke klage :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 7 ferdig!!
Kjenner det skikkelig bak på ryggen nå, støl:p
Teknikken sitter bedre og øvelsene tar bedre og enda bedre blir det dess sterkere en blir:)

Heia oss!!:heia:Stå på treningsfrender!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 15 gjennomført :) Går stadig bedre og jeg er gjennomvåt av svette når jeg er ferdig :P

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 16!
Og nå begynner jeg å merke det som skjedde under level 1.. Når jeg gjennomfører de samme øvelsene hver dag blir kroppsdelene mine etter noen dager skikkelig kake.. I dag vred hele leggen seg under hele strenghtøvelsen i syklus 2.. Tipper når jeg er ferdig med denne shredden skal jeg variere øvelsene litt mer ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Etter 4 dager uten Jillian, men med intensivt drittærbe i leire og jord, begynte jeg på level 3 på nytt igjen i går og det var deilig. Nå klarer jeg å ta ekte "Rocky Sit-ups og kjenner jeg har blitt MYE sterkere i skuldrene.
Må nok fortsette med Jillian etter disse 30 dagene også... Eller disse nesten 40 dagene, blir det vel.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Var langt nede i går og fikk ikke trent, men i dag har jeg tatt økt nr 24!
Følte meg temmelig energiløs på begynnelsen av økten men det tok seg opp, som om kroppen fant et nytt lager energi og jeg fullførte dagens økt med glans! Har ikke opplevd det før.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 8 og økt 9 ferdig!!:heia:
En igjen før jeg går over til nivå 2. Har smugtittet litt og ser at det blir tøft!
Men gleder meg :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

er så glad over å ha startet på igjen;)
Nå skal jeg fullføre det;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 10, nivå 1 ferdig!
Lader batteriene til morgendagen og neste nivå.......grugleder meg må jeg si:p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Åååå...tilbake til Jillian etter en uke i USA (jobb!), "Banish Fat..." osv DVDen er tung!!!.. selv om jeg fikk meg noen korte morgenjogger på stranda på tur også.

Lykke til videre alle shredere!:heia: (savner nesten den daglige dosen og nedtellingen på shreden nå, må kanskje begynne på nytt;))

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 25 ferdig!

Smekk på lanken for meg for at jeg ikke trente i går, jeg har mine grunner men er litt skuffet over meg selv likevel. Meeen.. gjennomført i dag, kun 5 dager igjen til 30 er unnagjort.

Må kanskje begynne å tenke på hva jeg skal gjøre etterpå!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Uff sliter sånn på armhevingene jeg..(sliter med nakke og ryggeproblemer)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

I dag har jeg kjøpt nye vekter på 3 kilo. DET blir daaaaaaaaaaaaaailig tenker jeg.... ;) Wooooop woooooop!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Det ble to dagers pause på meg gitt......måtte prioritere litt andre ting, slikt skjer. Verden går ikke under av den grunn:p
Som straff tar jeg to ekstra runder på nivå 1 før jeg går over på 2.
Og den ene "strafferunden" har jeg gjennomført i dag. Merker tydelig at jeg er sterkere nå og bedre kondis.
Må hoppe høyere, dypere ned i squat'n ol for å få samme utfordringen på treningen! Og det er bra:heia:
og jeg syns fremdeles det er moro!!:D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 26 gjort på søndag og økt 27 gjort i dag, i går fikk jeg ikke trent hadde fullt program hele dagen fra 06:00 til 23:00 da jeg stupte til sengs. Meeen det gikk strålende i dag og nå er det ikke lenge igjen til jeg er ferdig med de 30 dagene :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Andre strafferunde ferdig :)
Og da er det ingen bønn - nivå to i morgen......driver å pålegger meg selv strafferunder for å ha en unnskyldning for ikke å gå på nivå 2, tror jeg - ser hardt ut....:rolleyes:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Med strafferundene innabords klarer du det sikkert fint! :D Stå på!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Så er først dag på nivå 2 gjennomført:D
Og det var like hardt som jeg fryktet - men kjempemoro!!
Gleder meg allerede til i morgen!:heia::heia::heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 12 ferdig - er det bare meg igjen her nå tro?:o
Jeg blir skikkelig kjørt på nivå 2 - spesielt i armene - men regner med at etter et par dager til så merker jeg framgang:)