Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Paz - man kan fint gå opp flere kilo på et par dager. Det er ned det sjelden stemmer med store endringer fort...

Men fortsett å trene - etterhvert blir det muskler selvom det tar litt tid. Kanskje du slår situps-rekorden min hvis du står på :-)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

smilefjes: å jeg som mente vekta var feil æsj, ble så deppa da jeg så vekta mi i dag, noen flere gode tips som kan trøste hehe.
jeg skal prøve å ta sit ups hver dag denne uken, å prøve å la være å veie meg.
har hørt at det er normalt å gå opp å ned i vekt heletiden av denne kuren.hva kommer det av.

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Hvilken kur går du på da?
Er vanlig at det stopper opp på alle kurer i ny og ned. Kroppen må venne seg til forandringene vettu :)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

jeg holder på med ketolyse kuren jeg da:) har nå målt meg rundt midjen
den viste 84,5
helt på førsten av sommeren var den på 100cm
før jeg begynte på kuren, var den på 90 cm ca.

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Paz - du legger ikke på deg av å veie deg, så det kan du gjøre når du føler for det :smile:

Men ellers så svinger vekten litt fra dag til dag. Hvis jeg ikke trener noen dager så veier jeg en kilo mindre. Etter en hard treningsøkt en kilo mer. Spiser jeg spekemat går jeg opp en kilo, dagen etter er den borte igjen. Spiser jeg matitol går jeg opp to - som forsvinner igjen etterpå ganske greit.

Det varierer litt med vanninnholdet underveis. Men hvis man slurver med maten kan man fort svinge opp flere kilo med fett på en uke også. Så lenge du vet at du har spist som du skal så ville jeg heller sett på om du kan ha holdt litt på vannet nå so kan ha gitt utslaget på vekten.

Og for all del - fortsette med treningen :-)
Da jeg begynte å trene ble jeg sliten av tyve situps. Sist uke satte jeg ny rek på 310 :-)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

hmm, når jeg tenker tilbake til helgen som var, så slurvet jeg nok litt med maten, forde jeg ble spandert på.
å jeg lærer meg aldri å drikke 2 liter vann om dagen, hvordan får man til det tro.
vann skal jo rense hele kroppen innvendig har jeg hørt.:rolleyes:
skal veie meg i morgen tidlig bare for å se om jeg har gått ned litt, å hvis jeg har det, skal prøve å ikke veie meg før nærmere helgen igjen.

over 300 situps
det var impornerende:):eek: hvordan orker du det,'
blir sliten av 30 sit ups jeg.

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

paz: lettere å hjelpe deg hvis du legger ut hva du spiser, kan jo være noe du spiser som kanskje kan gi vektoppgang, at du rett og slett ikke tåler det...

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

oki hmm, vel jeg spiser vanligvis 2 skiver fedon brød om dagen,:rolleyes: hender jeg spiser ett stekt egg med 4 skiver bacon, er litt variert i hva middagen består av i grunn, i dag har jeg spist brokoli i steden for potet ved siden av to kotteletter.
spiser ofte bare 2 ganger om dagen, ikke flink til å drikke vann, drikker cola zero som er uten sukker, karbohydrater og er søtnings stoffer

vet ikke om det hjalp noe men.

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

men når jeg tenker etter så slurvet jeg helgen med maten da, spiste gryte med ris i, å bitte litt pommes frittes, tror det ødela litt denne gangen:rolleyes: tror ikke karboblokkene hjalp så mye egentlig selv om de skal fjerne 2/3 av karboene

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Der har du nok noe av det - når kroppen går ut av ketose trekker den gjerne opp et par kilo vann.

Men du - du kan ikke spise to skiver Fedonbrød per dag på ketolyse altså - det går _ikke_ :smile:

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

hmm må jeg holde meg til en skive om dagen da, går det da??
brødet inneholder 20 karboer pr 100gr

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

men jeg klør meg litt i hodet, for jeg har holdt meg til 2 skiver fedon brød hver dag en god stund uten at jeg har glidd ut av ketolysen, før??
stripsen har vært på det lilla hele veien, å vekten har gått ned. til rundt 60 kg

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Hvis det funker for deg skal jeg selvsagt ikke komme her og legge meg oppi hva du gjør, men i utgangspunktet så blir det for mye karber på ett måltid for ketolysekuren såvidt jeg skjønner. Du kan jo forsøke å justere der hvis du ikke får det resultatet du ønsker, men så lenge resultatene dine er riktige så er det vel ingen grunn til å endre på noe I guess :smile:

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Jeg spiste brød som jeg bakte 3.uka på ketolyse og da gikk jeg opp i vekt så mulig du ikke tåler de karbsene som er i brød så godt. Ville kuttet ut brød og sett.
Samt at ris og poteter/pommes frites er jo fy fy så det holder etter. Er jo de raskeste karbsene som vi kan få i oss og absolutt ikke bør få i oss.
Vann må du få i deg mer av og heller kutte ned på colaen, denne kan bremse masse pga søtsoffene som er i.
Anbefaler iallefall jeg da :)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

oki takk for hjelpen, skal prøve å huske det:)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Bare hyggelig :)
Er verdt å prøve og se om det kan være noe av det som gjør at vekta står i ro :)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

jepp sant det da:)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

heihei...ny slanker her idag.....jeg har også veiedag på mandager tenker jeg...så da blir jeg med her inne fremover!!! :-)

Vekt idag: 69,5kg....
Gått ned: 0,0 kg

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

velkommen i gjengen:D

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Som jeg skre i journalen min i sta - så glemte jeg å veie meg igår.. Så jeg gjorde det idag. Ned fra 62,2 til 61,5 kg! Hurra! Og det til tross for ikke helt strikt opplegg denne uken som har vært... Unte meg nemlig en iiiiis (saftis) og så har jeg spist to sjokkiser. Sukkerfrie sådanne, da...

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

grattis, det var bra:)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

jeg veide meg litt spent i dag, å fant ut at jeg hadde gått ned ett lite hakk
til 64,9. ikke mye, men det er jo noe:rolleyes:

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Minus 1,2 kg denne uken :D Jeg har nå totalt gått ned 7,7 kg :)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Ny her jeg også..har veiedag på mandager, men fant denne tråden først nå!:D

Var min første uke på mandag, har gått ned 5,3kg på en uke!:D

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

gratulerer 2xmamma:D
jeg gikk ned 4 kg etter at jeg begynte på denne kuren, men nå står vekten stille her eller den går opp litt.
har ikke veid meg i dag da

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

wow 2xmamma! imponerende.

Fant selv denne tråden nå, veier meg på mandager, så forrige mandag var det -2,4kg!

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Tusen takk.. det er helt sprøtt, spennende å se om det fortsetter i denne farten !!! (Noe jeg ikke tror...)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Ja ikke sant, er imponert selv jeg.. normalt på første uka pleier jo å ligge på sånn 2 kg...

grattis du og.. vi startet likt ser jeg... blir spennende dette!!

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

En kilo ned siden onsdagen :heia:

Det her går jo bare en vei det:D

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Ned 1,9 kilo siden forrige mandag!:) Hurra!

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Fantastiske resultater!! Grattis :heia:
Selv har jeg 0,5 kg ned og er strålende fornøyd!

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Flinke dere er alle sammen! :klem: og :heia:

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

:heia:kjempe bra vekt nedgang her:D64,1 kg, jeg er veldig fornøyd

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

2,2kg ned her.. så nå er det 7,5kg på fjorten dager:D (har nok å ta av..)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

0.7 kilo denne uka.

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

jeg sto lenge på 66 kg å så på 14 dager har jeg gått ned 2 kg:)
vært noe opp å ned på 1 kg opp å ned, men nå virker det som han holder seg på 64:rolleyes: har ikke veid så lite på flere år, så jeg klager apsolutt ikke:D

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Opp 200 g denne uken, men men...tar det ikke så tungt ;)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

Å kutte litt ned på meieriprodukter funka som en drøm.. ned 1.8 denne uka ! :)

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

grattis med flotte resultater folkens... alt ned er bra!!:D

Sv: Mandagsveie-klubben (for alle)
 

jeg takker 2xmamma:)
grattis selv, med vekt nedgangen;)