Sv: THEs dagbok
 

Så flott! Da er du snart tilbake der du var, med meg tok det vel ca tre uker, men jeg hadde jo 2,8 kilo å bli kvitt...

Sv: THEs dagbok
 

Ja, jeg tror nok egentlig at kroppen lurer meg litt, men vi får se. Synes det har blitt så utrolig bra å slippe denne ubehagelige svingningen i blodsukkeret, at det nesten er verdt hele kuren. Ble skikkelig dårlig og amper om jeg ikke finn mat til faste tider før, nesten panikk om jeg måtte vente på maten, og nå kan jeg faktisk kose meg mens jeg venter på maten!

Sv: THEs dagbok
 

Helt enig, THE! :ja:

Sv: THEs dagbok
 

Idag: Shake, et par never valnøtter, 3 ruter sjokolade, salat med 3 cherry og 3 skinkeskiver, en pudding. 3 kaffe latte.

Sv: THEs dagbok
 

Gratulerer med ny jobb!! Så bra da!
Jeg har og spist litt 70 % sjokolade (m/appelsinsmak...nam nam..) Legen så det var veldig bra jeg ikke hadde spist vanlig og jeg kunne spise litt av og til....
God sommmer!!!
Klem

Sv: THEs dagbok
 

Takk gleder meg til å begynne i ny jobb.

Middag:
Kylling, løk, bønner, spinat. 1 rute sjokolade til. Kanskje en pudding til.

Sv: THEs dagbok
 

Gratulere med ny jobb THE -kjempe gøy. Håper du får en fin seiltur!

Sv: THEs dagbok
 

God seiltur!
Klem

Tilbake fra ferien!
 

Da er vi i byen igjen, og vekten viste - Ta-dah!

Halvannen kilo opp. Ikke så ille, men lagt til de andre, så er det jo litt:p

Jeg har vært gaanske flink, spist lite, mye grønt, endel kjøtt, og et par ganger har jeg virkelig spist sjokolade, i overkant av 100-150 gram ved et par anledninger, i tillegg til noen lakriskarameller, og to-tre (fire, når jeg tenker meg om), is i sommer. Har holdt meg ganske bra, til å ha vært omgitt av mat og god mat og kaker. Spiste også kake ved et par anledninger, og litt lav-karbo øl. Og generelt spist endel mørk sjokolade.

Det som har vært skikkelig dårlig de siste tre ukene, er trening. Man fyker jo bra omkring med tre unger, men det har ikke blitt noen egentrening. Har satt meg som mål å gå eller sykle til jobben minst tre ganger i uken. Tror ikke det blir noe overskudd til trening etter jobben den første måneden. Jeg håper å kunne gå ned 10 kilo til jul.. He he ambisiøs må man være. Det er 19 uker, så det er en halv kilo i uken. Burde være overkommelig?! Håper jeg...

SÅ idag kjører jeg på med fase to igjen, orker ikke fase 1, merker jeg, håper jeg kommer i ketose lett med fase to.

Har spist: En laktolight kaffe, to vanlige kaffe, 6 macadamia, en sjokofrokost.

Salat med litt pinjekjerner, ca. 50 g skinke, 1dl. cottage cheese med splenda og kanel (det er faren med en diett, man jukser, dette er ikke fase to...) Kalkun til middag, agurk, blomkål, en rute sjokolade, en pudding med laktolight, skal teste ut. Kanskje en bar også om jeg blir sulten..

Sv: THEs dagbok
 

Ønsker deg lykke til, er en slitsom ferd dette her, men har tro på at du greier det. :)

Sv: THEs dagbok
 

Lykke til, THE. Flott at du ikke gikk mer opp, dette går fort ned bare du kommer i gang :ja: Lykke til!

Sv: THEs dagbok
 

Takk for det, er i slikt et fint humør, men er ikke 100% trofast mot dietten. Får se om jeg må stramme inn litt etterhvert.

Igår: tre kvart dl. fløte

Idag: En stor håndfull macadamia, 5 valnøtter, en rute 70%, to skiver ost, en sjokofrokost, en shake, en bar.

Lunsj; salat, tre skiver skinke

Miidag; blomkål, agurk og ca. 120g kalkun.

Og ikke minst, en times tur.

Til kveldskos har jeg laget en gele.

Sv: THEs dagbok
 

Halloen!!

Innom for å ønske deg en god helg jeg!!:)..
Har vel ikke vært altfor flink til å legge igjen spor etter meg når jeg har vært inne og lest hos deg:o

Sv: THEs dagbok
 

Å, hei, Hyper, oj, så hyggelig at du følger med! :) Jeg skal skjerpe meg med dagbokskriving fremover.

I helgen har jeg vært sulten, og spist ikke altfor verst, men ikke helt perfekt. Spist tilsammen en plate 70% bringebær sjokolade, og smakte litt på mannens sjokoladeovertrukne cashewnøtter, men 4-5 stykker gjorde meg særs oppblåst.. Ikke bra for hverken magen eller dietten. Litt vispet krem, og litt creme fraiche står også på syndelisten. Ellers har vi passet en hund i helgen, og gått mye på tur. Er ikke i ketose ennå, men kommer veldig sent igang. Tror også melken er i overkant, drikker stort sett opp til 3 capucchino dagen (eller "chappochino", som bestemoren i AbFab kaller det). Så idag har jeg bare tatt en, og skal bruke laktolight resten av dagen. Begynner å jobbe om en uke, og vil være godt innkjørt i lav-karb ED fase 2 til da. Kommer til å kjøre mellomting mellom 2 og 3, altså fase 2, men ofte to kjøttmåltider daglig.

Idag: 1 kaffe med melk, en ferskendessert, 4 valnøtter.

Lunsj: pannekake med ett egg.

1 dl. cottage cheese med 1 ss creme fraiche, litt ferskendessert pulver.
Salat, bolognaisesaus, litt parmesan, dressing.
1 liten kaffe dekaf
en bar
en pudding
3 ruter sjokolade

Sv: THEs dagbok
 

Stå på videre, THE! :D

Sv: THEs dagbok
 

Ja dette går bra, The! Du er kjempe flink:) Halvannen kg er jo ikke mye!
Klem

Sv: THEs dagbok
 

Takk jenter.

Synes det er litt vanskelig å komme helt inn i det igjen, er litt fysen, og husker sist det tok litt tid. Bør nok kjøre "cold turkey" men vet ikke om jeg orker. Skal prøve ta en dag med kun fire produkter og rene grønnsaker denne uken.

Sv: THEs dagbok
 

Skjønner hva du mener, THE, en må liksom psyke seg litt opp.
Men nå er jeg i gang, så bare hiv deg på en stram uke! :heia:

Sv: THEs dagbok
 

Ok, da Titti, here I come! :)

Jeg har typiske ketosekjennetegne idag, en følelse av nesten å få migrene, "rar" i kroppen og hodet, litt rart syn, og våknet faktisk kjempesulten, men mer sånn, wow, nå er forbrenningen igang følelse. Er varm, hvis dere skjønner hva jeg mener.

Idag: En liten kaffe latte, en liten lakto-light kaffe (funker overraskende bra), en sjokofrokost, en bar, 5-6 valnøtter.

Nøttene er min store, store bøyg nå, merker jeg, det er så lett å spise når man er litt småsulten. Hvis jeg skal kutte dem må jeg spise langt mer produkter, men kan hende det er det som skal til. Prøver det resten av dagen.. Har nå under en uke til jeg begynner i jobb, må være i ketose til da. SKal på jentetur til helgen, har vært planlagt i bortimot et halvt år, så jeg kommer nok til å drikke og herje, men vet at menyen blir reker fredag og grillmat lørdag, så det ordner seg nok, hvitvin er jo lav på karber. Må bare ha med litt "fyse-mat", kanskje bacon-gull? Eller salte nøtter. Og noen ekstra barer.

Og nå; husvask.

Sv: THEs dagbok
 

...jeg glemte jo å skrive at vekten viste 79.5 idag, altså bare en halv kilo mer enn før ferien! Men den vekten min er jo litt schizo...

Fredag er veiedag, og da blir tickeren endret om det er noe å endre... Håper den kan endres ned :rolleyes:

Sv: THEs dagbok
 

Stå på THE, en halv kilo mer enn før ferien er jo ikkeno'! :D Må være deilig å ha kommet seg under 80. :)

Sv: THEs dagbok
 

Ellers: 5 skiver kalkunskinke, endivie, 1 ss majo, litt salat, 1 dl. cc med restene av ferskendesserten fra igår, tre ruter mørk sjokolade (i nøden langt hjemmefra, dårlig planlegging! Man må ALLTID ha med noe!) Nok en laktolight kaffe dekaf.

Til middag blir det fiskegrateng, fisk, purre, løk, litt cremefraiche, egg og ost som gratinering.

Har vært sulten idag, som sagt, så jeg tror det blir en pudding til dessert, så det blir 1 enhet "for mye".

Føler at jeg er på rett spor, selv om jeg ikke er noe eksempel til etterfølgelse. Har vasket og skrubbet hus, og syklet en tur, og føler meg fin.

Sv: THEs dagbok
 

Så bra at du er i gang, THE :heia:

Sv: THEs dagbok
 

Dessverre ikke helt på rett spor det ble enda et par ruter sjokolade til sesongstart på Grey... ;)

Sv: THEs dagbok
 

Sjokofrokost, kaffe latte
2 kaffe laktolight
3 skiver skinke, 4 halve valnøtter, ca. 30g. ost, en cherrytomat
ca. 10 artisjokkblader og alioli, litt fiskegrateng med purre
Halv ferskendessert
Halvannen rute sjokkis
Bar
Sjokopudding med vispet fløte og litt hakkete mandler

Null trim. Altfor lite grønnsaker.

Så mao ikke helt bra dag.

Sv: THEs dagbok
 

Stå på! :heia: Det tar litt tid å avreagere etter ferien.

Sv: THEs dagbok
 

Takk for back-up. Jeg må nok stramme inn, men mentalt sliter jeg litt. Helgen med jentetur kommer til å være vannansamler om ikke fettansamler de-luxe, i tillegg til to dager på hotell med den nye jobben i neste uke. Men i dag morges var jeg plutselig ustabil i blodsukkeret igjen, det var ikke en behagelig følelse. Var ute av huset, men hadde heldigvis med meg litt mandler. Er litt sulten, men ikke ubehagelig.

Idag: En kaffe latte, en kaffel laktolight, en sjokofrokost, en bar av annet merke 1 karb. Ca. 10 mandler.

Omelett av to egg og en hvitte, to skiver bacon, spinat, løk. En halv bar, en shake, bittelitt kylling, og broccoli.
En rute sjokolade.

Blir vel en pudding til dessert.

Gått halvannen times tur i kupert terreng, deilig! Gir fantastisk mye energi!

Sv: THEs dagbok
 

...litt ost, 5 valnøtter, og en rute sjokolade. spiser vel halve puddingen før jeg legger meg!

Veiedag
 

Hurra, tilbake til før-ferie-vekt og vel så det, nå er jeg på 78,8.

Og nå, jentetur.... :syklubb: :full: :snill: :heia:

Sv: THEs dagbok
 

Hurra så bra :heia: Kos deg med jentene på tur :D

Sv: THEs dagbok
 

Jentetur var bra, fantastisk vær i går, så vi lå på svabergene og slarvet hele dagen, litt kleine med brusen ved vår side. De andre harva nedpå smågodt og sjokolade, jeg klarte meg relativt fint, spiste en hel mørk sjokkis, 100 g. i løpet av helgen, og igår knakk jeg på melkesjokoladeberget også. Spiste sikkert 8 ruter, det er vel nesten en halv, altså nesten 100g. = 50 eller mer karber. Men men. Merket at vannet satte seg i hendene med en gang. Ellers drakk jeg tre halvlitere Lite tuborg, dvs fem ganger tre karber, og ellers hvitvin. Alt i alt greit nok, føler jeg, selv om det ble melkesjokolade som ikke var planlagt. Sånn er det av og til.

Har følt meg veldig bra, ikke sulten, ikke altfor klein (vi la oss klokken seks....), men det er jo også deilig å komme hjem når man har tre nydelige små som sier de har savnet meg!!! Imorgen er det ny jobb, det blir spennende, drakk derfor minimalt i går, en halvliter og ett glass vin.

Sv: THEs dagbok
 

Høres ut som en flott helg :D Synes du klarte deg bra matmessig jeg!

Lykke til i ny jobb i morgen :klem:

Sv: THEs dagbok
 

Så flink du har vært!!! Hvordan gikk det med nye jobben da??

Sv: THEs dagbok
 

Sniker meg til å skrive en kjapp melding fra jobben!

Skal si det var sjokk å begynne i full jobb! Kommer nok ikke til å kunne skrive så mye eller være så mye her inne. :(

Men tror virkelig jeg har havnet på rett sted. Veldig spennende arbeidsoppgaver.

Tilbake til før helg vekt, og klart meg fint. Sykler til og med til jobben idag, men det er bare nedover, så det er på vei hjem det blir en kneik, he he.

Så langt alt fint!

Sv: THEs dagbok
 

Gratulerer så mye med ny jobb? Hva jobber du med (dette må du selvsagt ikke svare på om du ikke vil ;)).

Sv: THEs dagbok
 

Jeg har begynt å jobb igjen jeg også, etter ett år som sykemeldt...
Litt sjokk her og gitt, men det går seg til!:)..
Jeg trives kjempegodt!!!

klem

Sv: THEs dagbok
 

Jeg mener at det er en velsignelse å kunne være i jobb, etter tildels å ha vært sykemeldt under svangerskap. Jeg misunner ingen som er trygdet, eller hjemmefruer, faktisk. Det passer rett og slett ikke for meg. Men hvis du spør om ideell arbeidstid, så ville jeg svart 6-7timer og fri hver fredag... :p

Og Hedda, jeg jobber med ulike problemstillinger ift rus, og har gått fra en veldig praktisk jobb til en skrivebordsjobb. Det er veldig bra for meg, og mer i tråd med utdannelsen min, hovedfag i et samfunnsvitenskapelig fag.

Sv: THEs dagbok
 

Høres ut som en spennende jobb :) Ha en fin kveld. :D

Sv: THEs dagbok
 

Ja det hørtes ut som en spennende jobb. Håper du vil trives!! Lykke til.

Sv: THEs dagbok
 

Er helt utslitt etter jobbuke!! Det er veldig gøy, og jeg tror jeg passer veldig godt til jobben, men er jo ikke vant til å være så konsentrert lenge om gangen. Og det er uvant å være lenge borte fra barna, men sånn er det jo engang. Har heldigvis bare 7,5 timers arbeidsdag.

Sykler til jobben, så får meg 35-40 min. sykkeltur hver dag, og det er jo ikke dårlig når hele veien hjem er oppover.

Og det er heldigvis bra kantine med salatbar og muligheter for å kjøpe laks og eggerøre, skinke, ost, etc. Trenger ikke forklare hvorfor jeg ikke spiser brød da. På den forrige jobben lurte alle på hvorfor jeg bare spiste salat... Er ikke sulten, er altfor busy til å rekke det.

Har klart meg sånn nogenlunde matmessig, men får ikke tid til å føre inn alt hver dag. Vekten har jeg ikke sjekket, men har vært fullstendig full av vann noen av dagene. Vet ikke helt hvorfor.

Idag har jeg spist: To bars, en halv pudding, en ferskendessert, to skiver skinke og en babybel, to kjøttkaker, salat, et par tre asparges, og nå er jeg jommen sulten igjen. En pudding blir det i allefall, og litt gele fra Confecta, den er mye bedre enn Heistads. Og en rute 70%, og ca. tre eller fire kaffer med melk..

Det er for lite grønt, men har vært for sliten til å gjøre noen anstrengelser i matveien.