![]() |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Jeg gikk på fettfaste i 4 dager, og gikk ned over 3 kg...husker ikke nøyaktig hvor mye...men tror det var under 4 kg iaf. Uansett var det MYE!!! Jeg gikk opp igjen litt etterpå, men det stabiliserte seg ned igjen etter en uke.
Om noen lurer på mer ang fettfaste kan jeg iaf dele mine erfaringer, hva jeg spiste osv...men om det var helt etter boka....det vet jeg ikke helt :p |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Gjorde du det som en start på lavkarbo - eller sånn midt i? Var det...umenneskelig? Hvor mye slet du med å få maten til å "passe"? - på en skala fra 1-10. Var du mett / sulten? Noen andre advarsler - aha-opplevelser som er verdt å nevne? Kan du si hva du ca spiste på en dag? :confused: Sånn - det var det jeg lurte på i første omgang! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Det var ikke umenneskelig, men jeg var litt sulten på kveldene. Ene kvelden spiste jeg littegrann blåbær bare for å ha noe å putte i munnen. det ble litt mye karber av det, men jeg gikk da ned allikevel (kunne kanskje gått ned mer, men jeg er ikke en robot asså) Jeg skrev inn alt på diett.no før jeg spiste det, og justerte gram osv der for å få ting til å passe. Så spiste jeg, og prøvde å ta det med ro med maten, nyte og ikke sluke. Var ikke så veldig mett at det gjorde noe, men jeg var ikke så sulten at jeg klikka heller...men jeg klarte ikke en hel uke, etter 4 dager var det mer enn nok. Jeg har tidligere skrevet en mail til en som lurte på hva jeg spiste, så jeg kan kopiere teksten derfra og legge ut her. Må bare inn og kopiere :p |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Har laget det litt som en historisk gjennomgang, hva bakrunnen for dette var, hvor vi har vært, hvem vi har samarbeidet med osv. Problemet er at jeg er veldig god på å huske fakta, men jeg trøbler med å finne de litt underholdened historiene som kan "sprite opp". Har spurt ett par venner om litt hjelp, men har ikke fått noe tilbake enda. Får jeg ingenting hjelp fra dem, så får det bare bli som det blir......:rolleyes: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Frokost:
Eggemelk bestående av kaffe, 35 g usaltet smør, en rå eggeplomme og to suketter. 316 kcal dette ble for lite "mat/tygging" for meg, så jeg gjentok ikke denne frokosten Lunsj: 25g bacon, 20g avocado, 27g kremost. 183 kcal Middag: 28g Foksys lavkarbobrød (ligger under åpen oppskrift på diett.no) 10g majones (ekte), 11g salami og 25g bacon. 292 kcal Mellommåltid/kveldsmat (husker ikke når på døgnet jeg spiste dette...) 30g foksys lavkarbobrød, 3g tomatpuré, 7g norvegia ost, 10g majones og 10g salami. 254 kcal Totalt for dagen 1045 kcal, fett: 97,72g (86%), protein: 25,6g (10%) og karbs:8,91g (4%). Legger ved en dag til Frokost: Espresso, 30g kremfløte, 1 medium kokt egg og 10g majones. 258 kcal Lunsj: Espresso, 33g kremfløte, 25g Foksys lavkarbobrød, 12g majones og 9g salami. 325 kcal Middag: 177 g Foksys blomkål- og brokkolimos med fløte og rømme (oppskrift ligger på diett.no) 25g creme cherie (mykost) og 50g blåbær. 272 kcal Denne retten mettet bra, og holdt meg mett en god stund :D Snack/kveldsmat: 130g Foksys blomkål- og brokkolimos med fløte og rømme, 15g creme cherie. 169 kcal Totalt 1024 kcal. Fett: 95,37g (84%), protein: 26,04g (10%) og karbs: 14,24g (6%)ble endel karber pga blåbærene...men jeg måtte ha noe å småspise på...sulten!!! En annen av dagene spiste jeg kokt egg med majones flere ganger i løpet av dagen...jeg la inn på diett.no før jeg spiste, og prøvde meg frem på hvor mange gram jeg kunne spise av hver ting før jeg lagde meg mat. Da kunne jeg ha full oversikt. Det er slitsomt, men jeg holdt bare på i 4 dager. |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Men - ble du (unnskyld spørsmålet) rar i magen? Ser for meg at det blir lettere avførende... Fint om du kopierer inn, ble nysgjerrig jeg nå (nææh) :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg synes huske at det kanskje ble litt løsere, men ikke unormal i magen :) har kopiert :) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Jeg synes det ser veldig tøft ut å gjennomføre det opplegget med fettfaste - men har en mistanke om at man uansett ikke blir mer sulten enn på GR-opplegg, så hvis man sliter med å få vekta ned på andre måter er det sikkert gjennomførbart noen dager:ja:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Så flink!!! Godt med alt som er unnagjort, ikke sant? Nå kan du bruke resten av tiden på å se over, tenke igjennom og finpusse hvis du vil - men den er antakelig mere enn bra nok. Og det er en fin ting å slå seg til ro med! Jeg vet ikke helt hva salsa-morsomheter kunne være, ellers skulle jeg ha hjulpet deg!! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Takk for den gode tanken med hjelp :suss: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Og du....hvilken farge skal vi ha på nelliken?? Sitat:
Sitat:
Forresten har jeg kjøpt meg Udos choice og tenker å prøve fra helga. Og forresten dere. JEG ER SÅ VARM! Og har vært det snart to uker! Og jeg har vært systematisk på cocosa to ganger pr dag i 3 uker... Det er helt uvant å svette innendørs! Jeg skulle så gjerne har kommentert til både Foksy som har lagt ut om fettfaste, Bente som er ferdig med talen, Sanna som vil hjem, Nysjerrig nok om turen til Køben, Appelsinpiken som har ryddet i hverdagen og lærer bort norsk og sikkert mye mye mer, men nå må jeg i senga i stedet. Er nå litt flink å ta litt time-out da? Er bare SÅÅÅÅÅ glad jeg har dere kjære venner :hearts::hearts: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Dollsine vennen -sender deg masse :klem:og :love: og håper du får en god god natt, får slappet av og at denne uken blir mindre stressende for deg, vennen.
Har forresten ikke lest noe som helst sted om at stevia påvirker blodsukkeret (og har lest alt jeg kommer over om det...) - men aspartam som er i pepsi max og mange suketter er det jo en del som regerer på. :) Natti natt til alle dere andre skjønne vennene mine her inne også:love: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Kjære deg da Dollsine. Du trenger ikke å kommentere alt som blir sagt her, vi vet du følger med og bryr deg læll :) Sånn som skravla går her, synes jeg det er rart at du klarer å ha så god oversikt som du har! :klem:
Håper migrene-anfallet forsvinner før det blir reellt, og at du får en god natts søvn nå :) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Tusen takk for alle de gode tankene som ble sendt meg i går :hearts:
Nå jeg er klar for ny dag, etter en utrolig god natts søvn. Så deilig å våkne og kjenne seg uthvilt - når en ikke legger seg i rett tid på kveldene så er det mangelvare nemlig:D Ha en fin dag alle sammen; skravles i kveld? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Godmorgen alle sammen!
Godt å høre du føler deg bedre i dag Dollsine:hearts: Skal prøve å bli flinkere til å oppfordre deg til å krype til køys tidligere på kvelden - det er faktisk utrolig hva en kan greie på dagtid om en bare får nok søvn!;) Skal prøve å komme litt litt fra i løpet av dagen for å se om det er noe aktivitet her - tirsdagskveldene mine er så hektiske nå når kursene våre har startet, så da rekker jeg ikke så mye. Fremdeles sykdom hos en av instruktørene forresten, så jeg må ha kurs sammen med HAN i kveld også... Send meg litt positiv energi om dere har et lite overskudd å sende bort:) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
Til dere begge to: Tenk på at det er dere som bestemmer hvordan dagen skal bli. Husk at de rundt dere er heldig som får omgås dere. I det dere går ut døren hjemmenifra så lek med tanken på at dere er en rockestjerne som entrer scenen - forran tusene av fans. Og hver dag ender med en mulighet til å starte på nytt. Stor klem x 2! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
God morgen!
Beklager virkelig at jeg er så dårlig å kommentere for tiden...jeg leser alt, men klarer ikkke å huske så mye ;) Dollsine og Bente: Ha en fin dag på jobb!! Jeg er "tvillingmamma" i dag ;) Passer en venninnes sønn som er like gammel som min yngste. Ser for meg at det blir både travelt og gøy! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Kremt*.... Beltet er et hakk lenger inn i dag.....
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Dollsineskatten; jeg er skeptisk til søtning - all søtning. Hva med å prøve et par uker? Ha cocosa i alt, gjerne shotte olje direkte? Proteiner er vel og bra, men i moderate mengder - dette vet dere at er mitt synspunkt, men hva med å prøve?
Jenter: Klokken 1500 fant jeg billigbilletter til Tyrkia. 1298,- per pers, så vi reiser i morgen. :p Takket være sykdommen er jeg i stand til å ta brå beslutninger, men nå er det jo bare positivt sant? Tømte alt av bankkontoer til både mordern og meg, 4404 endte det hele på - så! Billig! Trestjerners ranch med hester og dyr, basseng og restaurant i Kemer. Jeg er så glad og jeg har allerede pakket. Mangler bare pc-laderen :) sussogklemhilsenreisefeber'n! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Husk solfaktor! suss-og-klem-i-retur! Sitat:
Fikk meg en god latter av din intense brødadvarsel - tviler på at Pruttis nå i det hele tatt våger å gå forbi en brødkurv!! Whatever you do - stay away from the bread!! Hehe - konge! Lært deg noe mere kinesisk el? ;) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Forresten;
Hvor i huleste er dere i dag??? Dere hadde vel ikke tenkt at jeg skulle sitter her heeelt alene... :hylgrine: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Skal prøve være så bevisst ift. mat som overhodet mulig. Ser jeg eser mer og mer ut, her! Det skal jo snart gå i riktig retning!!!
Se her :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
Sitat:
Natta klem fra sliten, sliten bente i følelsesmessig kaos:klem: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Hellu.... Jeg er her nå...
Først til Prutti: du har tander hud som lett blir solbrent har du ikke? Kjøp deg en solkrem på taxfree som heter P20. Genialt for deg og andre med de fargene. Den virker! Og jeg shotter allerede olje, hvis det å ta en ss bar to ganger pr dag kan kalles det:D Grattis Nysgjerrig nok; sånn skal det være. Så til dere andre; jeg kommer sterkere tilbake! Alle gode forsetter ble glemt i dag (kremt: i går) siden det er onsdag da jeg logget på. Fy og fy og smekk på fingrene:p |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Kjære Bentemor: masse klemmer sendes til deg! Håper du får en god natt lell:klem::klem::klem::klem::klem::klem::klem::kle m::klem:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Gooooood morgen alle sammen!
sover dere ennå? Hm...den som er sent oppe får stå opp tidlig også... :) Nysgjerrig nok: hvilket hotell bodde du på i København? Og anbefaler du det? Sjekket prisene på Norwegian nå; sannelig går det an å ta en tur i høst. Er klar som et egg for en ny dag; håper dere er det etterhvert og. Klemz |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Godmorgen alle sammen!
Tusen takk, Dollsine :klem::hearts: En natt med dårlig søvn, men nå er det ny dag igjen, så vi får se framover! Ønsker alle en god dag! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
God morgen alle!
Dagen starter i alt for trøtt modus (i øynene, kroppen får ikke karbohydrater, så den er i toppgir) og spiser akkurat nå en deilig frokost (som ignorante høykarbere ville kalt middag - squash, løk og biff i fløtesaus :D (ca 5 karber) Stod opp tidlig og lagde dagens lunsj: Squashpasta i ostesaus (ca 7 karber). Sweet! Har hatt et par dager når hvor jeg har spist litt for mye karbohydrater (har endt på rundt 40-50 mandag og tirsdag). I dag er jeg tilbake til under 20. Har hele 8 karber å kose meg med når jeg kommer hjem fra skolen i dag. Tror jeg skal lage iiiiiis! :D Med pistasjnøtter og sjokoladebiter! Håper alle får en superduper dag! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Hehe - midt i nattet dukket dere opp liksom.
Bente: Du har min fulle sympati altså. Både for de 4 timene og for at du må tilbringe de med han i den settingen. Mental og fysisk trening - tenk på hvor sterk du blir. :klem: Dollsine: Jeg pleier å bo på SAS hotellet pga av gode avtaler der, men har også bodd på The Square (på Rådhusplassen) og noe som jeg tror het "43" (husker ikke helt, men det het noe med et tall). Liker meg i nærheten av Strøget jeg da, sparer en masse i taxi på å betale litt mere for å bo sentralt. Har hørt at det er flere billige hoteller ved stasjonen, som også blir ganske sentralt - MEN hvis jeg var deg ville jeg styrt unna Istegade. Appelsinpiken: Høres ut som en fortreffelig frokost!! Jeg dyttet i meg knekkebrød som vanlig, fant "lavkarbo" peanøttsmør i Køben - som jeg plasserte oppå et tykt lag med meierismør. Nammis!! I går lot jeg meg innvilge en tortillalompe til tacoen - YUK - det smakte jo egentlig mel. Også får jeg sånne rare prikkinger i hele munnhulen etterpå - sånn som man får når man har puttet alt for mye bakepulver i en oppskrift. Ekkelt! Men det var ok i forhold til å avlive "fantasien" om at det sikkert ville smake helt himmelsk. En ting til som ikke frister lengre. :D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Noen som vet noe om glukosesirup, ift lavkaro?
Lurt eller ikke lurt? Ser at melkeproduktet i kaffemaskinen på jobben inneholder glukosesirup og ble plutselig i tvil om det er ok å få i seg eller ikke.... Leser på nettet at det er laget av hvete, mais eller potetstivelse... Altså en av tre ting jeg ikke er keen på å få i meg. Men det er jo veldig begrenset mengde da...Bør kanskje gå å kjøpe meg fløte eller noe. Covosa OG fløte, - hm - kan jo nesten droppe kaffen og bare drikke smult da. Hehe! fett nok'! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Appelssinpiken: Denslags frokoster er nettopp grunnen til at sønnen min elsker dette kostholdet - en tenåringsgutt kan definitivt ikke få for mange middager i løpet av dagen har jeg funnet ut;) Du høres ut som du stortrives med kosten, deilig å høre, det gjør jeg også, har funnet min rytme med maten og trives veldig godt med den!
Nysgjerrig nok: Tusen takk for sympatien:hearts::hearts: Har kommet meg igjennom dagen, og kjenner at jeg blir sterkere etterhvert, nedturene er ikke like dype og langvarige nå som de var i vår, helt klart:) Mel er så definitivt ikke noe å savne, nei, smaker ikke godt og lager gørr i magen - like greit å være foruten! Tror glukosesirup fungerer på samme måte som sukker - er gjerne ikke store mengdene en får gjennom en slik maskin, men uansett greit å være klar over, slik at en kan gjøre sitt eget valg - er så mye "skulte karber" i alt mulig, så er en litt vanskelig labyrint noen ganger.:rolleyes: Nå er jobb dagen straks over. Skal hjem og lage i stand litt forskjellig tapas til middag. Datteren min og kjæresten hennes kommer og spiser med meg og sønnen. Må nok steke noen baguetter i tillegg til lavkarbomaten, slik at kjæresten hennes blir fornøyd. Han vil ikke vite noe av å leve lavkarbo, selv om datteren min har lagt om til et moderat lavkarbo kosthold;) Ha en fin ettermiddag, vi prates i kveld! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Nok en stille kveld her inne....
Jeg har akkurat sendt min datter og kjæresten hennes ut dørene og skal slappe litt av i sofakroken før jeg kryper til køys og gjør meg klar for en ny arbeidsdag.:) Pruttis: Håper du har kommet vel fram i Tyrkia og storkoser deg! Ville bare fortelle deg at jeg bakte peanøtt kaken din i dag. Den ble kjempegod! Veldig godt mottatt av alle sammen, selv av min høykarbo "svigersønn":D Faktisk første lavkarbo kaken jeg har bakt som jeg har følt ble helt velykket. Stille i huset nå, sønnen løp avgårde på trening litt tidligere i kveld. Jeg får vel finne fram en bok tenker jeg, trenger et lite pusterom;) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Stille!
Men her er jeg! Lunsjen i dag smakte ikke noe godt, så klarte ikke spise den opp. Gikk 9 timer uten mat - og sulten er kun i magen. JEG ELSKER LAVKARBO! Skal få hjelp av hun ene jeg deler kjøkken med til å komme i gang med treningen, mot at jeg hjelper henne med å komme i gang med lavkarbo. Me like. (Men kommer til å angre på mandag!) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Æ e her! Go natt!
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
God morgen!
I dag skal jeg gi blod, og har plutselig fått litt panikk. Når man gir blod, så blir man servert gratis brus for å få opp blodsukkeret til man er ferdig (sånn at man ikke besvimer). Men jeg kan jo ikke drikke den brusen uten å bli dårlig. Hva gjør jeg da? Kommer jeg til å besvime i mangel på høyt blodsukker, eller kommer jeg til å klare meg unormalt bra uten sukker? Eller kan det hende at de ikke vil ha blodet mitt i det hele tatt? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
God morgen!!
Appelsinpiken: Hør om de har et annet alternativ? Evt litt frukt i nøden? Ja, da var jeg her igjen! Merker at det er roligere her for tiden, er det fordi mange hopper av, eller kanskje rett og slett fordi vi er så vante med kostholdet, at det ikke er noe å prate om liksom? ;) For min del er det travle uker, og jeg kan rett og slett ikke prioritere så mye tid foran pc`en. Jeg er imidlertid innom hver dag, og prøver å bidra så godt jeg kan! Jeg tror jeg skal endre veiedag til torsdag eller fredag...vet at det er litt "feigt", men slik jeg lever nå unner jeg meg litt utskeielser i helgen, som resulterer i vannvekt på mandagen. I dag skal jeg vaske hus, på barselsbesøk, i bursdag til farmor, og treffe noen venninner ikveld ang et innslag i et bryllup. Og dere, jeg har jo nesten glemt at jeg reiser til Mallorca om to uker!! DET gleder jeg meg til :D |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:21. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no