Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så 102 igjen i går, med noen desimaler, da.
Lavestenotering fra tidligere i høst er dermed passert, og nå skal jeg NED.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Se det,- da har det løsnet litt?! Ikke lenge til nå så er du tosifret!

Blir spennende å se hvordan det blir i jula, for min del tenker jeg å holde meg mest mulig ketogent. Har en tendens til å bruke lang tid på å komme igang igjen om jeg faller ut, så for min del skal og bør jeg ikke slakke mye opp selv om det er jul.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veldig bra ScM! Stå på nå. :)

Jeg har heller ikke noen store planer om utskeielser i jula. Litt skal jeg kose meg, men satser på å begynne i fase 1 igjen 4. juledag.....gruer meg litt til det, men jeg synes det er lettere å ta overgangen mens jeg har fri enn når jeg er i full jobb. Regner med å bli litt slapp. ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg planlegger faktisk å spise potet til pinnekjøttet til nyttår - dersom jeg klarer å holde meg clean fram til da.
Normalt sett er det ikke vanskelig å holde meg unna ting, for ikke er jeg en godtegris, ikke er jeg noe stor på potetgull og sånn snacks, ikke har jeg hatt brød i dietten på ti år, og bare maten er bra trenger jeg ikke karber til den. Savner mandariner i år, men ellers er det så mye bra mat til jul at jeg skal nok klare det uten å sprekke på noe. Jeg er så glad i ribbe, grønnsaker, kjøtt generelt, spekemat, nøtter og rødvin at jeg har mye å velge mellom selv om godterier og kaker må bort.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg har kost meg litt ekstra denne julen, selv om det er svært moderat i forhold til tidligere år. I tillegg har jeg hatt noen uker med vondt i ryggen og ingen trening. En litt uheldig kombinasjon. :o Jeg fikk 10 dager i fase 3c og 4. juledag begynte jeg på fase 1 igjen. Jeg har egentlig ikke vært så motivert for fase 1 siden jeg gikk ned en kilo i uka i fase 3, men etter noen dager med utskeielser og tendenser til gamle spisemønstre kjentes det likevel godt ut. I dag er jeg på fjerde dagen.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg = -23,3

Da er det bare å brette opp armene og gyve løs på de siste 20 kiloene.

GODT NYTTÅR ALLE SAMMEN!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekt 140, 5kg magemål 131cm bryst 126cm lår 76 midje 115cm

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Velkommen Nordland83 og lykke til med kostomleggingen din. 1. skritt er tatt! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

På'n igjen! :)

Startvekt 01.01.14: 136,2

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startmål 01.01.2014 - 101.9 Lykke til alle sammen :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da er det back on track igjen da:) Helt krise her hele desember egentlig. Men bare å ta seg sammen, sant?:)

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

Håper 2014 blir et godt år!:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da er du back on track!

Hege, la oss gjøre 2014 til et godt år! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ny start med ny vekt! Tror min gamle fikk posttraumatisk stress av all jojo-slankingen. :S

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt) :(

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Etter to uker på Gran Canaria i jula viste vekta 105,9 da jeg kom hjem i romjula. I dag viste den 100,4. Orker ikke å forandre tickeren :(

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Men det er jo kjempebra at du har gått ned 5 kilo? :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg = -24,4

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja, men jeg er 15 kg tyngre enn i fjor. Det er det som er såååå irriterende.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Fokuser på her og nå. Dette er jo et kjempebra resultat! Grattis! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja, i år er året!:) Satser for fullt! Fått meg en app som heter lifesum. Fungerer kjempe bra til å skrive inn hva du spiser, så står det der hvor mye karber det er, kalorier, fett og proteiner:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.
Vekt 10.01.2014 - 106,3(-1,1)

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg
14.01.14 90,3 kg = 25,6 kg

:) Ny milepæl, ned 25 kg :). Snart er jeg nede på åttitallet og det er stas!
Og jippi, jeg er ikke pr. definisjon feit lenger.....bare overvektig!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Etter en uke på ketolyse så kjenner jeg allerede at humøret mitt er bedr, og det ble ikke mindre bedre av å gå på vekten og se at jeg har gått ned. :)

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Bravo!!! :heia::heia::heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Dæven Wowo, du har gått ned bra fort!

I juli hadde jeg også en forestilling om å ha nådd 90 til nå, men det ble tydeligvis ikke sånn. :knegg:
Men, jeg kommer etter. Nå har ketosen slått inn for alvor her, og jeg bare stinker ånde og tisser neon, så om et par dager regner jeg med å kunne lese av faktisk vekttatus.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk! :) Stå på! Vi må bare holde ut så når vi målene våre! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det er det vi må, nemlig!

Gikk ned 15,5 kilo fra april til september, men så har jeg ikke jobba hardt nok og derfor stått stille. Ikke så slurv at jeg har gått det opp igjen utover de få julekiloene, så jeg planlegger 15 nye kilo ned i 2014. Du da?