Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gratulerer så mye, Turid42!!

Selv gleder jeg meg til å komme under 110kg (og 100 kg når den dagen kommer).

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Dit kommer du, Colt-pixy, så lenge du holder fokus! For meg merket jeg stor framgang etter at jeg begynte med løpetrening! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg har dessverre aldri vært glad i noen form for trening. Mye på grunn av gym på skolen og at jeg er ganske klumsete av meg. Jeg merker heldigvis framgang bare av kostholds endringer fremdeles. Jeg vegrer meg også for å prøve nye ting som trening enten det er ute eller på treningssenter. En del av dette er fordi jeg har Asperger syndrom og nye ting er for meg ett helvete, men jeg prøver å holde fokus så godt jeg kan, det er bare ikke like lett alltid.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 7,2 kg så da er jeg 76,8 :D Da er målet om 10 kg nær, og kanskje noen flere kg etter det. Starter på ny eggefaste i 4 dager nå, før det blir streng lavkarbo etter dette. Har fått mye energi og opplever veldig lite sult, spesielt etter jeg begynte med fettkaffe :)
Ha en fin dag alle sammen :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Du må selvfølgelig gjøre det som er best for din kropp og hode! Er mange her inne som klarer seg fint uten trening, så det går sikkert kjempefint. Lykke til! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg

Ned 1 kilo siste uke. Totalt 10,6 kg siden 5.januar.
Er strålende fornøyd!
Ønsker alle sammen en herlig uke!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så bra Turid42 og Wannabe!!

Og du også Marigrete, kan jeg spørre hva fettkaffe er?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Fettkaffe er rett og slett kaffe med cocosa og smør oppi. Begge deler blir litt for drøyt for meg, så jeg tar bare en stor teskje cocosa oppi. Dette gir kjapp energi på morran, særlig dersom du ikke er noe frokostmenneske!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg har funnet oppskrift her inne:)

1 ss cocosa (10 gram)
1 ss smør (10 gram) Jeg bruker setersmør, har prøvd både med og uten salt, kjente ikke forskjellen.
1 kopp kaffe
1 egg
3 dråper stevia m/smak. Har prøvd vanilje og engelsk toffie, begge var gode. Skal prøve sjokolade i dag:)
Alt kjøres i blenderen. Voila :) Smaker som latte synes jeg:D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk :)

Hørtes nesten litt ekkelt ut, men må jo bare tenke litt nytt når det kommer til fett og hva jeg er opplært til... Da må jeg prøve det 😉 takk for svar 😊

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ja høres ikke noe godt ut og var skeptisk før jeg prøvde det:p Men jeg ble veldig positivt overrasket:D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 101.0 - ned 200 gram.

1 kg igjen til den magiske grensa - eller faktisk 1,1 kg til jeg kommer under den.
Gleder meg! Det er et stort delmål for meg! ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 800 gram denne uken :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)

Totalt: -4.4 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjempebra! Stå på! :D

----------------------------------------------------
Vekt idag: 100,9 - ned 100 gram!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Her er det mye fin nedgang, så flinke dere er 😄
Jeg er litt for dårlig til å oppdatere her, men nå har jeg endelig klart å presse vekten nedover. Nå har jeg gått ned 2 kg på de siste 20 dagene og er superfornøyd 😃

Hadde 3 dager med eggfaste, og så over på et ganske strengt ketogent kosthold. Klarer nå å ligge under 1700 kcal om dagen, og det virker!

Da er det bare 2,8 kg igjen til målet om å komme ned på 80 kg, og fortsetter det slik så bør jeg klare det innen en mnd. Og det skal jeg! 😄

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjempebra! Selvfølgelig klarer du det! Stå på videre! ;)

-----------------------------------------------------------
Vekt idag: 100,2 kg!
Har glemt å skrive inn på noen dager. Men idag løsna det 400 gram. Så utrolig digg. Har satt meg et delmål om å klare å komme under 100 kg til 1. mars! Det er absolutt innen rekkevidde. Må bare være superflink idag! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

JIPPI :D

Endelig under 100 kg! Veide 99,8 kg!
En utrolig herlig følelse! Et veldig stort delmål å nå for meg!
Og jeg sa til meg selv for en måned siden at jeg skal veie under 100 kg innen 1. mars!
Og det klarte jeg!
Jeg skal ALDRI over 100 kg igjen!!!
Dette gir meg enda mer motivasjon for å lykkes!
Stå på alle sammen!!! ;)

-------------------------
GO THE EXTRA MILE!!!
-------------------------

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så deilig Wannabe! Du har virkelig stått på hittil i år for å nå målene dine! :D Helt fantastisk :) Gratulerer :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tusen takk Butterfly83! Det er en utrolig god følelse!
--------------------------------------------------

Ny veiedag:
Vekt idag: 99,6 kg - Ned 1,6 kg siste uke!
Totalt vektnedgang siden 5.januar: 12,2 kg!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.2: 99,6 kg

Har funnet en veldig god rytme nå! Stortrives med maten og kostholdet! Jeg har mer overskudd, er mer positiv, sover bedre om nettene,
er nesten aldri sulten, har ikke søtsug lenger, er mer målbevisst, og jeg føler meg mye sterkere både fysisk og mentalt!
Ganske herlige "bivirkninger" kun ved å endre kostholdet ;)
Ønsker alle sammen en kjempebra uke!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gratulerer!!
Den følelsen av at det står tosifret på vekta er fantastisk!!
Utrolig bra jobbet 😄

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tusen takk! Helt klart en digg følelse! Et viktig delmål for meg! :)
--------------------------------------------------------------

Vekt idag: 99,5 kg - ned 100 gram.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Opp 200 gram denne uka. Ikke veldig overrasket da jeg har vært syk noen dager, og middagen har vært baguetter med ost, og salt potetgull ellers :p Klarer ikke lavkarbomat når jeg er dårlig jeg, men det er jo heldigvis ikke så langvarig som regel :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)

Totalt: -4.2 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Da er det onsdag og veiedag for meg...

Føler det går litt jevnere nå, ikke et kg opp plutselig...
Må bare jobbe og stå på 😊

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)
25.02 = 75,9 kg (-200 g)
04.03 = 75,6 kg (-300 g)

Totalt ned = 4,4 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Der var jo ikke ille, er en syk så er en syk. Jeg kan lett gå opp mer enn 200 gram plutselig uten at jeg har skeiet ut...

Håper du er frisk nå 😊

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 99,3 kg - ned 200 gram.

Reiser på hyttetur imorgen. Grugleder meg. Vi er en hel gjeng som skal avgårde. Jeg har planlagt å være superflink. Skal holde meg til lavkarbomat, drikke lite-øl, og kose meg med bacon-chips som er nesten helt uten karbo. Har ikke mulighet til å veie meg på den turen, men jeg har satt meg som mål å ikke gå opp i vekt! Jeg skriver inn vekt imorgen tidlig, og så ny vekt på mandag. Det blir spennende! :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ja, er heldigvis frisk nå, og glad for at det kun ble 200 gram opp. Kunne vært verre :p Ned 100 gram igjen til i dag, så vi ligger fortsatt ganske likt i vektnedgang :D
Syns du har vært flink jeg. Selv om det noen uker "bare" er ned 100 eller 200 gram, så er det ned, og man er nærmere målet :)

Alltid spennende med turer når det gjelder maten :) Lykke til :) Det blir sikkert hyggelig uansett hva maten blir :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg må melde om at jeg tryna fullstendig i godteskåla til jenta mi i helga, noe som resulterte i et enormt søtsug og dermed gikk det to Kvikk Lunsj ned på helkant. Nei og nei, som jeg angrer!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Spist er spist :p Viktigste er å se fremover, og fortsette med den rette maten :) Vi kommer vel alle til å snuble i godteskåla en gang eller to eller tre, enten det er planlagt eller ikke :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg ser framover, men uff, så teit å havne i den situasjonen, når jeg hadde hatt stålkontroll i 2 måneder!:eek:

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ja, det er en kjip følelse :(

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 99,2 kg - ned 100 gram!

Drar på hyttetur idag. Skriver inn ny vekt og referat på mandag. Har et mål om å ikke gå opp i vekt i løpet av helgen!

Ønsker alle sammen en super weekend! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ha en hyggelig tur Wannabe :)

Her er jeg nede på forrige ukes vekt igjen. 70.9. Håper jeg klarer å være flink med kosten de neste dagene. Vet lørdag kan bli vanskelig.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)

Totalt vekttap: 5,2 kg

Har mellom disse to datoene gått både opp og ned i vekt, fordi jeg gikk på en smell og mye av vekttapet 17/02 var vann og stress.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hjemme igjen fra hyttetur! Har vært veldig flink! Har nok spist mer mat enn normalt, har tatt litt alkohol og kost meg med baconsvor (salt). Vekta viser +300 gram siden torsdag, men satser på at det forsvinner raskt igjen!
Ny ukesveiing for min del:

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg

Total nedgang 100 gram. Er egentlig veldig fornøyd. Har tross alt vært på hyttetur! Denne uka skal jeg være kjempeflink! Jeg er kjempemotivert! ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 99,2 kg - ned 300 gram.

Nå er jeg nede på torsdagens vekt igjen (før hyttetur). :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så bra du klarte å holde ut på hyttetur Wannabe :) Da blir man jo belønnet med at vekten i det minste holder seg også :)

Her er det verre. Skeiet ut skikkelig på lørdag, trappet ned søndag, men var tilbake på lavkarbo i går. Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden :(

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)

Totalt: -3.6 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg la en plan for hele helgen. Var med å handle til turen og passet på at jeg kunne spise riktig mat til hvert måltid! Hadde bestemt meg for at jeg skulle kose meg med litt alkohol og bacon-snacks.
Jeg skjønner egentlig ikke hvordan du klarer å skeie ut i ett par dager for så å begynne igjen. Det nytter ikke for meg, for da sklir alt ut. Det tar jo lenger tid å gå ned i vekt, men hvis det er riktig for deg å gjøre det på den måten, så bare gjør det! ;)

Velkommen hit! Selvfølgelig kan du klare minst 10 kg til sommeren! :)

Velkommen karbofix! 10 kg til sommeren er absolutt mulig! Jeg begynte 5.januar og har gått ned 13 kg til nå. Lykke til!
-----------------------------------------------------------------
Vekt idag: 98,8 kg - ned 400 gram

Er kjempefornøyd! Virker som om kroppen slipper mye etter en weekend med alkohol og bacon-snacks. Er uansett en digg følelse ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Blir med på -10 kg til 1. juni! :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)

Total vektnedgang: 5,5kg

Veldig fornøyd med nedgangen så langt, det går i akkurat rett tempo for meg, hodet mitt og hvordan jeg føler meg.