Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Det er bare kroppen som nå desperat prøver å få orden i syklusen og hormonene og så er hormonspiralen der og klusser det litt til for den. :) Det går seg nok til.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Takk skal du ha, Hubba Bubba. :)

Det er såååå flott når man er flink og resultatene følger. Jeg har gode dager og teller ned til neste lange utenlandstur om tre uker. skal være kjempeflink frem til da. :) Bikini er innkjøpt.

Hvordan få bikinikropp: ta bikini på kroppen----> Voilá!
Hihihihi. Sånn filosofi trenger man når man er godt fyldig.
Ha en fin dag. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

12 uker på lavkarbo straks og 9 kg borte.
Jeg måtte tenke meg litt om og innser at jeg nesten ikke har brukt smertestillende disse ukene! Kun for litt hodepine. Og for meg som har en kronisk betennelsessykdom, så er dette ganske fantastisk!
Jeg opparbeider meg mer overskudd som brukes til å holde i gang hus og hjem, samt å bli bedre på den sosiale arena. Den er ofte bortprioritert når man har mye vondt.

Woohooo! :)

Opplever dere andre helsegevinster?

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg skal ikke på noen måte skryte på meg at jeg lever lavkarbo lenger, men dersom jeg dropper å ta omega3-tilskuddet mitt (tar gjerne opptil dobbelt av anbefalt dose) i noen dager kommer muskelsmertene smygende, etter noen dager med omega3 forsvinner de igjen. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Akkurat nå kjenner jeg ingen helsegevinst. Har spist mye is og sjokolade i det siste. Og har dermed søtsug. Vektnedgangen går ekstremt sakte. Og fysioterapauten jeg går til har ferie. Så skulderen er så vond at jeg har tatt smertestillende i natt og i dag.

Hvorfor da lavkarbo? Fordi alternativet er værre. Tilbake med 7 kg og så videre oppover.

Må jeg være 100% strikt lavkarbo for å få alle helsegevinstene?:confused:

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ja, spesielt i starten. Sukker er gift for kroppen, og når den jobber hardt for å kvitte seg med dette har den ikke kapasitet til å ta tak i andre ting. Dessuten er insulin veldig betennelsesfremmende, og sukker/rakse karbohydrater trekker mye insulin som igjen vedlikeholder betennelsestilstander.
Og kroppen prioriterer som oftest å bli frsik før bli tynn, så om den hele tiden må reparere seg selv vil den ikke har overskudd til å slippe kiloene heller.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Veldig klargjørende dette her, Carisma! Takk skal du ha.
Som kroniker er dette veldig forståelig, men desverre ikke for allmennheten som ikke har kjent slike smerter selv. Da er det liksom bare og "trene mer og spise mindre".
Jeg har noen år bak meg som jeg gjerne ikke vil gjennoppleve og ser fremover med glede med bedre helse og kosthold.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ikke det jeg vil høre men trenger å høre:o. Jeg har vel ikke tatt inn over meg hvor lite insulin kroppen tåler ifm betennelser. Jeg vurderer strikt lavkarbo når jeg begynner i jobb igjen til høsten. Selv om jeg har spist is og sjokolade i det siste så har vel jeg ikke gått over 100 g kh. Om vekten står i ro etter går litt opp så er det vel de skjulte problemene som er værst :(.

Jeg merker ca 7 kg godt på utsende. Føler meg mere vel og synest jeg ser bedre ut. Jeg er langt fra slank men det å ha litt romsligere bukse og at knappene på skjorten ikke er på spreng gjør noe med tankene om meg selv når jeg ser i speilet. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Har du opplevd all fremgang med lavkarbo eller er det andre ting som også virker inn og trekker i riktig retning? Jeg blir så glad når noen har gjort noe bedrer helsen:).

Jeg har prøvd mye de siste 6? årene for å få bedre helse. Har opplevd bedringer og tror at nå er det over, men så var det bare forbigående. Jeg blir alltid like provosert når noen klager over hodepine og så ikke vil ta smertestillende. Da tenker jeg de ikke har opplevd ille nok hodepine. For da gjør en hva som helst for å bli bedre, bare for å merke at det hjelper ikke så mye:(.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Reisen mot et friskere liv startet med flere ting, først for å få mine autoimmune sykdommer i bedring. (Biologisk medisin) Så kom et gjennombrudd med LDN, det regulerte kropsvarmen min (har alltid hatt kalde føtter og hender), samt at min fatigue (trøtthet) forsvant. Ergo mer overskudd til å bli enda friskere og fungere mer på hjemmebane. Så sjekket jeg mitt D-vitaminnivå, som bør være over 100 siden jeg har autoimmune sykdommer. Det var på under 25.. Høydose D-vit fra utlandet ordnet dette og mer overskudd ble årsaken. SÅ kom jeg til at jeg var velfungerende nok til å starte på lavkarbo og ting blir stadig bedre.

Så, ja. Flere ting på veien til bedre helse. Jeg har funnet ut hva som er bra for meg og vært aktiv i søken på hva jeg må gjøre i neste skritt. Nå er det kostomlegging og etterhvert trening (opptrening) som er prioritert.

Hvis du sliter med diabetes, vil jeg anbefale deg å lese om D.vitamin og LDN, om du ikke har vært borti dette før. ;)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg har alltid forsøkt å prioritere trening (men det er ikke alltid jeg har klart det, ) men jeg regner med at det er det som har holdt meg unna diabetes. Jeg har prøvd mye rart for å bli bedre, men ingenting har hjulpet meg så langt. Jeg fikk vite for en stund siden at jeg var lav på D vitamin så jeg kunne vurdere tilskudd om vinteren.Jeg fikk ikke vite hvor lav. Jeg har etter det solt meg uten solkrem flere dager i uken. Jeg har har blitt annbefalt LND tidligere av en frisør av alle ting:eek:. Men jeg tror ikke jeg får det av legen min. Regner med å få noe betennelsedempende (og smertestillende) av legen mens jeg venter til fysioen kommer tilbake.

Jeg gir ikke opp å finne oppskiften til en god helse for meg. Jeg er glad for at jeg nå ikke er 100% ufør (har vært der:() og klarer å trene noen dager i uken. Det jeg har måtte velge bort er mye sosialt og mye dugnad. Jeg blir med på litt og på mine vilkår. Men jeg vil gjerne være 100% deltaker i eget liv og ha helse til å si ja til alt jeg ønsker og ikke måtte hvile før og etter aktivitet.

Så når andre finner sin oppskrift ønsker jeg å vit hva de har gjort og om det er noe jeg kan lære. Så takk for svar Lirumlei:).

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Da er det siste veiedag før en kort ferietur, og det er godt å se at vekta går nedover etter før nevnte utskeielser. Stoppet på 77,3 kilo i dag, ned 1,8 siden forrige søndag. Det var nok dugelig med salt i grillmaten jeg spiste før jeg tok grep, så det er nok mye vann det er snakk om. Uansett, det er jammen godt å være igang med lavkarbo igjen. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ferietid fungerte dårlig med lavkarbo gitt.... 2 uker sydover, med alskens godbiter som pizza, is, chips og baguetter satte sitt spor med 3 kg tilbake på vekta. Dårlig regnaskap sånne ferieturer, både for lommeboka og vekta. ;-)
Når blir det andre boller! (bokstavelig talt)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Det går sakte, men nedgang er det. Regner med å runde 10 kilo ned denne uka og det er kjempestas på straks 13 uker. :)
Jeg er kanskje litt slurvete med hvor mye karber jeg får i meg, litt lite proteiner sikkert. Og så er jeg ikke noe særlig sulten, så jeg spiser nok kanskje for lite og da stritter kroppen litt i mot.
Snart venter 4 uker i utlandet og jeg skal ikke lage noe mat selv, men jeg venter en bestilling fra Iherb, så jeg skal ha greit med mellommåltider. Blir spennende å se hvor standhaftig jeg greier å være.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Vil gjerne hive meg på her!:D Jeg startet for bare ti dager siden, har foreløpig bare gjort startveiing og -måling, men til uken skal jeg se hvordan det har gått:)
Er relativt avslappet (iforhold til tidligere kurer, hvor jeg har telt kalorier og stresset hele tiden), og TROR jeg gjør ting riktig, men kjenner samtidig at angsten for at jeg ikke har gjort det rett kommer krypende... Blir stresset når folk sier at kaffe, funlight og pepsimax kan hindre vekttap, og da vi har en haug med bringebær og rips i hagen er jeg også nervøs for at jeg har spist for mye av det. Stixene har gitt lite utslag, men lurer på om det er fordi jeg drikker så mye vann. Er oppe i 4l om dagen, vet ikke hvorfor, men er alltid tørst. Uansett, holder bekymringene på avstand til jeg får gjort målinger etter helgen:) Stress kan jo også hindre vekttap:)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Pakke fra iherb i dag. :) så nå har jeg atkinsbarer med til utlandet, til snæcks og mellommåltider.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Da rundet jeg 10 kg. Whoop, whoop! :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Heisann da var jeg tilbake😊 En uke i syden og en på Stavangertraktene😊Har fulgt kostholdet til punkt og prikke, synes det er veldig enkelt og savner ingenting heldigvis. Har vært mer aktiv enn jeg pleier og ser selv og andre kommenterer at jeg har blitt slankere men på vekten viser det bare et halvt kg. Regner med jeg har fått muskler da som veier mer enn fett. Skal prøve å legge inn et bilde fra da jeg begynte og slik jeg ser ut nå så kan dere vurdere litt og😊

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Bilde fra februar i rosa topp og fra nå i ferien i bikini. 10 kg borte😊

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Fikk bare lagt inn et bilde om gangen så her er før bildet

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Kjempeflott! Du er tydelig smalere om "kjakan" i alle fall. :) Synes du så frodig (positivt ment!), flott og sexy ut jeg. :) Som mannen til en venninne av meg sa i går - "Jo mykere - jo bedre!" :D

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Takk skal du ha😊 Jeg har ikke som mål å bli tynn for jeg synes jeg kler best å ha litt former😊
De 10 kg som nå er borte var nødvendig men nå er det mest vedlikehold og oppstramming😊

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ja de 10 kiloene der syntes jammen, det må være riktig så deilig å se slik framgang! Misunnelig! :)

Her går det noget saktere, ned 700 gram siste 9 dagene (er litt i uorden i forhold til veiedager, må prøve å få mandagen i gang igjen). Men, treninga har kommet godt i gang, så det er jeg fornøyd med. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Dere er virkelig flinke! Her har ferien ødelagt alt, men fra mandag av er det lavkarbo til minst 10 kilo er borte.

Og hvor mange ganger har jeg ikke sagt akkurat det. Og tenkt at nå er det jammen nok? Kan jeg bare bestemme meg for at jeg aldri mer skal veie over 90 kilo på sommeren?

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg kjenner meg godt igjen i det du skriver. Våren for meg var ikke akkurat optimal, hadde store planer for sommeren i år. Men er iallfall endel kilo lettere enn jeg var i fjor, så jeg tenker at til neste år....da skal jeg bade da! :)
Og jeg driver også med det der "skal aldri over 90 kilo/80 kilo" osv. Det blir noen set-backs innimellom, men trenden og viljen er klar, så dette får du til. Og i blant er det nesten greit å bli litt sint på seg sjøl; veit ikke hvor mange dietter jeg har startet på i sinne over egne prestasjoner. Og det er bra du har satt en dato for å begynne, da er det bare å kjøpe inn det en trenger slik at en ikke står der på mandag og ikke FÅR begynt. Lykke til, det her får du til, du veit hva du går til og hva belønningen er. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Er det lov til å hate mens tro? Jeg stemmer for! Har hatt ei skikkelig god uke, trent 6 dager og passet på maten. Likevel er det 200 gram opp i dag, og vekta stopper på 76,6. Fikk mens i går, og kroppen sier tydeligvis "stopp en halv, hold på all veske, også verker vi litt i hele kroppen sånn helt til slutt". Argh!

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Muligens et dumt spørsmål om hvordan å telle karber, men siden jeg ennå ikke har helt stålkontroll på saker og ting, her kommer det:
Har en boks her med Salat og grytebønner. Der står det på næringsinnhold. Karbohydrat 15,0 g, hvorav sukkerarter 1 g.

Betyr dette at 14 g er kostfiber og at jeg sånn sett kan fråtse i bønner?? For det står ikke oppgitt hvor mye i innholdet som er kostfiber.....

Takker for alle svar. :-)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Så flott nedgang. Gratulerer. Du ser super ut.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg har ferie fra lavkarbo og vekt. Ikke bra. Jeg skal også starte på nytt i august startere.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Nope, kostfiber er trukket fra på norske varer. 15g må telles.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Resten er stivelse.:)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Takk for svar.

Da hopper vi over bønner i middagssalaten. :-)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Hei folkens! Da er ferien over og tilbake til rutiner og ikke minst lavkarboen, som har gått litt skjeis i sommer må jeg innrømme :/ Godt å se at det ikke bare er meg som har sklidd ut litt i sommer ! Men har gått opp "bare" 1,8 kg, syns egentlig ikke det er så værst på 1 mnd, med tanke på at jeg også sluttet å røyke for 6 uker siden! :D Kjenner jeg har SÅ lyst til å spise plommer nå, det er det beste jeg vet men er vel fy fyyy dessverre :(
Nå er det fullt fokus frem mot jul :D

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg er nå tilbake på lavkarbo. Der tillater jeg meg litt plommer. Norske plommer er noe av det beste jeg vet. Jeg skal over på karolyse fra mandag men jeg vurderer å ta en uke til på lavkarbo før det blir keltolyse. Mest fordi jeg ikke har lyst til å gi slipp på plommer:rolleyes:

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Skjønner deg godt Hubba bubba! Er inne på tanken selv , plommesesongen er jo veldig kort :-)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Hei!
Jeg har brukt de siste ukene til å sette meg inn i /lese meg opp på ketolysekuren - og i morgen starter jeg. Jeg har flest boken 2-3 ganger, tatt notater for å lage en oversikt for meg selv. I tillegg har jeg fulgt tråden deres noen uker, og vil gjerne være med her. For motivasjon, inspirasjon, støtte og back up (dette går selvsagt begge veier) !

Litt skummelt å kaste seg ut i noe ukjent - er redd for å gjøre noe feil. :flau:

Jeg har ikke prøvd lavkarbo før, så jeg er spent på hvordan det vil påvirke kroppen... og hodet.
Gleder og gruer meg på samme tid.

Lykke til videre alle sammen - dette skal vi klare!

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Velkommen mahal :)

Det ser ut som du er godt forberedt. Feil gjør vi alle i starten men det er det som er så fint med dette forumet, at vi "nybegynnere" kan spørre de mere drevne underveis i prosessen . Jeg har fått mye inspirasjon og motivasjon her inne! Dette klarer vi :D

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Heisann, nå er det min tur til å innrømme en planlagt "sprekk".
Har hatt en utvekslingsstudent fra Taiwan boende her i 2 uker nå og da har vi laget og spist tradisjonell norsk mat med alt som hører med.
Det har gått helt som forventet, 2 kg opp igjen. Planen er å starte på nytt igjen med lavkarbo nå etter helgen når gjesten vår har dratt.
Om det blir ketolyse eller moderat lavkarbo har jeg ikke helt bestemt meg for enda. Synes dere er finke alle sammen

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Hei.
Jeg har hatt flere runder med ketolyse bak meg, gikk ned 22 kg for 2-3 år siden, og har tatt noen skippertak med ketolyse etpar ganger etter det når noen ekstrakg har sneket seg på. Er nå igang igjen, etter en god sommer med for mye kosemat og trange bukser som resultat. Er nå inne i 3. uka, og har gått ned mellom 4 og 5 kg. Tenker at jeg bør ned iallefall 5 til. Kjekt å henge her med dere på forumet her for felles motivasjon. Satser på en fin høst med metode så det holder etter:)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ikke helt oppdatert tikker her, men ser jo imponerende ut.. Har glemt passord for å endre på rockeren, gr..