Sv: August-startere 2011
 

Suann: velkommen :)

lizliz: Bruk en liten stund på oppskriftsforumet, det er så mange gode forslag der. Jeg har akkurat laget squashlasagne, veldig god!

Sv: August-startere 2011
 

Den lasagnen hørtes veldig god ut! :sikle: Men et litt tåpelig spørsmål kanskje....Den ostesausen, skal den kokes opp eller skal man bare blande kald creme fraishe og ost sammen? Tror jeg må prøve denne oppskriften en av dagene. Morsomt å spise seg slank, gitt!

Sv: August-startere 2011
 

Ja, du spør.. Jeg brukte en annen ostesaus, med 2 dl fløte og en masse ost oppi, der kokte jeg opp fløten og hadde så osten i. Den lasagnen ble meget god! Jeg brukte hakkede tomater med chili, pluss en masse krydderier for mer smak.

Sv: August-startere 2011
 

Da skal jeg prøve meg på din variant, dumidalia! :)

Jeg har leitet og leitet på forumet her om innhold av karber i avokado, men finner ikke noe svar. Saken er den at på lørdag laget jeg guaqemole, og da jeg skrev inn 100 g avocado (legg merke til atjeg skrev med en "c") på diett. no fikk jeg 19.5 karbohydrater og ble temmelig overrasket da jeg trodde dette var grei mat på lavkarbo!! Men av en eller annen grunn gikk jeg på nytt inn på diett.no for å sjekke dette, og denne gangen skrev jeg avokado med en "K" og da fikk jeg opp 0.83 karbohydrater på 165 g!! Hva er riktig? Vil jo tro den siste siden det er så mange som spiser avokado på lavkarbodiett. Forrvirret kan man si!!

Sv: August-startere 2011
 

LGT: HER står det 0.5 gram karbo pr 100 gram, og 19,5 gram fett. Ypperlig lavkarbo. Også er det jo så godt! Jeg har ikke spist det på ganske mange uker, tror jeg skal skrive det opp på handlelista :)

Lasagnen var like god i dag til lunsj, forresten. Tror jeg skal vurdere å lage en i mindre former, slik at jeg kan ta opp en porsjon i gangen og steke.

Sv: August-startere 2011
 

Det var bra! :) Da blir det guaqemole ved siden av kveldsmaten i dag!

Sv: August-startere 2011
 

Og obs, obs til andre også. På diett.no har de blandet mellom fett og karbohydrater når man skriver inn avocado med en "c"!!!

Sv: August-startere 2011
 

Meh, går jo litt tregere, men det er vel forventet.

Startet på 121kg, bmi på 36 tror jeg det var.
Er nede på 109kg og bmi på 33 nå :)
Startet 4.august. Jogger så og si hver dag nå, så tror nedgangen går tregere pga muskelvekst.

Sv: August-startere 2011
 

noen her som kan hjelpe meg? har spist ca 60 karbs i dag (må ha litt siden jeg ammer), men kalorinivået lå på nesten 2000.. spiller ikke kalorinivået noen rolle? bare karbs? håper noen kan hjelpe meg.. siden jeg akkurat er kommet inn i en gooood rutine men ble plutselig skeptisk og usikker.. :(

Sv: August-startere 2011
 

Fantastisk nedgang, ketoseprinsen! Og ja, det går nok tregere etterhvert, det merkes nok i alle leire.. :)

Jeg er så lite sulten.. I dag har jeg bare spist lasagne med salat til lunsj og en karbonade med litt brokkoli til middag.. Jeg kunne sikkert klart å spise noe nå, men det frister lite.. I går spiste jeg mye mer, så det varierer veldig.. Men så lenge jeg ikke er mer sulten, så lar jeg det bare være slik..

Sv: August-startere 2011
 

God morgen:) Veiedag her i dag og vekta viser 0.7kg ned:) Ikke kjempemye, men alt ned er bra, så jeg er fornøyd:)

Ha en fortsatt god dag!

Sv: August-startere 2011
 

Flott nedgang, alle sammen!!

Har dere sett at vi ikke lenger er "ferskingene" på forumet? Det finnes en septembergruppe også. Det kjennes faktisk godt å ha kommet såpass godt i gang.

Sv: August-startere 2011
 

Så lenge du går ned skal du ikke tenke på kalorier :)

Det finnes to forskjellige avokado, en svart og en grønn. Den ene er det en god del mer karbs i enn den andre, et raskt søk vil si deg hvilken, for jeg husker ikke for øyeblikket :P

Sv: August-startere 2011
 

i dag... blæh, har vært slem med meg selv i dag.. ikke spist siden frokost, alt for mye stress på skolen, pluss at luchen min ikke var litt fristende en gang. grillet skylling fra bunnpris, smakte skikkelig ekkelt ( kjøpte en hel kylling for noen dager siden og har igjen halve) så nå sitter jeg egentlig her og surfer på internett.. sulten! .. skal hjem og lage middag nå da, men likevel.. ikke bra ikke bra..

frokosten var nyyydelig da.. eggerøre med røkelaks :D :D
middag blir noe slikte som purreløk,squash,kylling,sideflesk og currykrydder..
nom nom.. leger vel no blomkålmos til tror jeg.. ikke bestemt enda.. vet ikke om jeg liker..

jaja.. håper i morgen blir en litt mer rett spisedag .. hvorfor kunne man ikke bare fått mat intravenøst, så slapp man å spise..

Sv: August-startere 2011
 

Hehe. Artig! Føler jeg begynner å komme inn i dette nå. Må ikke tenke så lenge før jeg handler.

Hadde male-/veiedag i dag. Ned ett kilo fra forrige uke. Ingen endring på målene. Det begynner tydeligvis å gå litt saktere nå, menmen. Så lenge det går nedover er jeg fornøyd :)

Hvordan går det med dere andre? Har alle kommet over abstinensene?

Sv: August-startere 2011
 

Abstinenser har jeg egentlig ikke fått.. Begynner vel egentlig å merke at jeg snart har lyst på noe godt, kake eller is eller noe.. Jeg er tydeligvis omvent fra alle andre.. To uker uten noe sukker eller alkohol.. Ikke sukker i form av sukkererstatninger heller, tør ikke helt prøve på det, tenk om jeg stagnerer i vekt alt i uke to :p hehe. Så gleder meg til vektnedgang blir stabil så jeg kan eksprimentere litt :D:D

Sv: August-startere 2011
 

Sånn har jeg det også. Idag har jeg tatt meg selv i å drømme om solskinnsboller, kokosboller, paprika potetgull og hamburger.....:o Ikke merket så mye til det de andre dagene da. Jeg vil også ned de ønskede kiloene først, og så kanskje begynne å unne meg en kosedag i uken, dette også for å fylle opp litt karbs til treningsøktene (som nå er ganske slitsomme!!) Motivasjonen er ikke helt på plass i dag, men er en skikkelig stabukk, så gir meg ikke! Men manglende motivasjon henger nok sammen med liten vektnedgang til tross for at jeg er i ketose (i over to uker), jogger tre dager i uken, og spiser "riktig" ift. fett, protein og karbs. Blææh! Tenker jeg blir motivert igjen når jeg mister enda ett kilo da! :p

Sv: August-startere 2011
 

Jeg har sluttet å kjøpe grilla kylling (halve) da endel av kjøttet er veldig tørt og kjedelig. Bedre å kjøpe kylling lår eller vinger. Saftigere og bedre synes jeg.

Noe av poenget med ketolysekuren, slik jeg har forstått den, er at du skal slippe å gå rundt sulten.
Finn noe du har lyst på, og som er snillt i forhold til kuren, og spise det til du blir mett, men ikke overmett.

For min egen del har jeg kuttet ut lunch helt, og savner den ikke (bortsett fra det sosiale).

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...sc7/weight.png

Sv: August-startere 2011
 

Veiedag i dag etter to uker med ketolsye. Ned 0,7 kg. Nedgangen har altså flatet en del ut. Litt kjedeli siden jeg har vært like nøye med karbohydratene denne uken som forrige, men det er vel en kjennsgjerning at det ikke går like raskt hele tiden.

Litt nysgjerrig på hvordan dere andre forholder dere til fett i maten. Prøver dere å spise så mye fett som mulig eller? Litt usikker på om jeg spiser nok. Er jo så lite sulten og kjenner at smør og veldig fet mat byr meg litt imot av og til.

Sv: August-startere 2011
 

Kanskje ikke så mye som mulig, men ganske mye, ja. Bruker smør når jeg steker, olje eller rømmedressing på salaten, fete sauser, bacon osv... Men jeg heller ikke på slik at maten blir "ødelagt"

Sv: August-startere 2011
 

Jaja, en uke er gått, og forrige helg var alt annet enn lavkarbo (lørdag og søndag) men resten av uka har gått bra da ... men jeg kan altså ikke skryte av mer enn 200 gr ned :( Jaja, ny uke, nye muligheter :)

Sv: August-startere 2011
 

Jeg har desverre ikke noe å skryte av i det hele tatt :( Det går bare oppover.. Ja, ja. Jeg har tro på at det snur. Mulig jeg bør begrense litt på meieriprodukter...

Inkluderer det smør tro???

Sv: August-startere 2011
 

Men det er jo en fantastisk vektnedgang du har hatt totalt sett! :) Superflink har du vært! Stå på! :)

Sv: August-startere 2011
 

Takk. Men frustrert siden det har vært stabilt over 1år...

Men, skal ha troa på at det løsner snart!

Sv: August-startere 2011
 

Har du endret mye på kostholdet den senere tiden? Eller spiser du det samme som ved vektnedgangen? Står vel mye inn på sidene her om å prøve seg litt fram slik du nå tenker på, som å f.eks fjerne mer av meieriprodukter osv. Kan ikke svare deg på om smør inngår i meieriprodukter, men for min del hadde jeg ikke tenkt det. Må jo passe på å få nok med fett også.

Godt å høre at du fremdeles har trua! Klart du skal løsrive deg fra enda flere kilo! ;)

Sv: August-startere 2011
 

Da var veiedagen min her, og jeg har gått ned 0,9 kilo siden forrige uke! Jepp, jeg er fonøyd med det - var redd for at det stod helt stille her hos meg, så....;);) I kveld skal jeg på fest, så da blir det nok noen glass med rødvin, så da må jeg prøve å være ekstra forsiktig med maten denne dagen.

God lørdag, folkens! :)

Sv: August-startere 2011
 

Og så endret jeg oppstartsvekten på tickeren min til 67.3 kilo i stedet for 67 blank. Jeg veide 67.3 kilo ved oppstart, men trodde ikke det var så nøye med grammene - der tok jeg feil gitt! ALT må være med - det er til og med blitt motiverende å gå ned i gram. Hvem hadde trodd det? :):) Jeg trodde jeg bare ville telle kilo, og dermed forholde meg til runde tall. Hahaha! :)

Sv: August-startere 2011
 

Hiv og hoj

I dag har jeg hatt en helt fantastisk middag : sprøstekt makrell med blomkål, brokkoli og agurk pluss rømme.. Ble mett kan man si.. Planlegger vel en liten dessert etterhvert. Bringebær ,fløte og pittelitt 88% sjokolade på toppen. Har ikke smakt sjokoladen før, men klarte å klikke meg innpå en sjokolade tråd i går, og det var vel ikke så lurt. Andre enn meg som blir påvirket av alle kake og dessert oppskrifter etc på dette forumet? Tror ikke jeg hadde hatt så lyst på kake om det ikke var for alle oppskriftene jeg har bladd meg igjennom. Gleder meg jo til jeg får en unnskyldning til å lage kake :p

Sv: August-startere 2011
 

I morgen har jeg gått på Ketolyse i 3 uker (hvis man ser bort i fra én kveld med sprekk), og det er rekord for min del. Jeg har alltid klart to uker, så får jeg veldig lyst på noe, så blir det sprekk også klarer jeg ikke å komme inn i kostholdet igjen. Men denne gangen skal jeg klare det!

Har 9 mnds jubileum i dag (gift), teller egentlig ikke mnd, men vi har ikke gjort noe på noen av de andre, så da skal vi lage lasagne sammen i dag (lavkarbovis selvsagt), og prøve å kose oss litt. Vi er syke da, hele gjengen, så prøver å skaffe barnevakt for eldste (17,5mnd) så vi får slappet av litt. For fytti så slitsomt det er å ha en liten en som er høyt og lavt når man ikke er i form. Men men.

Hadde veiedag på fredag, da veide jeg 78,5kg (start 8.juli var 85,9) så jeg er fornøyd, det går iallfall nedover. Og jeg vil ha vekk mest mulig til dåpen til litja i begynnelsen av oktober.
Treninga er så som så, har fortsatt ikke kommet i gang. Skulle jo ha frisk start fra 1.sept, men så ble man syk da, så da måtte forandring i planene til.
Gleder meg fortsatt til å begynne på Elixia, da blir det mye trening :D

Åssen går det med dere andre? Fortsatt smertefritt, eller noen som kanskje skjesser på ting osv?

Forresten, hvis dere skjesser på is f.eks så har jeg funnet oppskrift på en kjempegod, kjapp og enkel en.

1dl fløte
1 egg
søtning
(mikser dette kjapt, jeg bruker stavmikser til dette)
frosne bringebær til det blir som softiskonsistens-aktig.
Kjempe godt, og ikke ulovlig :P

Sv: August-startere 2011
 

Lærte om komma på tickeren min i går (ikke , men . ). Stilte ned startvekten (fra 81 til 80,7) og opp nåvekten (fra 74 til 74,3). Litt kjedelig å plutselig ikke ha gått ned 0,6 kg :p hehe. Men er litt greit å se at det endelig er riktig.

Sv: August-startere 2011
 

Å, jeg hater å vaske hus.. Utsetter det i det lengste, men i går og i dag har jeg vasket! Jeg blir så fort lei at jeg gidder ikke å vaske alt på en gang :p Nå er det bare badet og den ene gangen som gjenstår, det blir kanskje i dag, kanskje i morgen..

Var hos ei venninne i går og så sex and the city the movie, i dag skal vi se nummer to!

Gratulerer med jubileum wahaj!

Jeg synes fremdeles det går greit, altså. Overraskende greit. Jeg prøver å ikke tenke på de matvarene jeg ikke skal spise, og det fungerer godt. Tidligere har vi hatt godteskåla på bordet med en gang lillegutt har lagt seg, det har vært en liten overgang. Nå holder jeg mer på med andre ting på kveldstid, håndarbeid, rydding, klesbretting osv. Pluss at jeg prøver å komme meg ut noen kvelder i uka på spasertur.

Veiedag i morgen, jeg er spent. Er redd for at det har stoppet opp litt nå, engang må det jo bremses.

Sv: August-startere 2011
 

Veiedag i dag, ingen grunn til bekymring. 75,8 kg, ned 1,6 kg siste uka!


startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!

Hipp hurra, jeg elsker lavkarbo!
Neste veiedag blir nok ikke like bra, det blir karbohelg til helga.. Men, men. Det som kommer fort på, går fort av.

Ha en fin uke, alle sammen! :)

Sv: August-startere 2011
 

wow imponerende :D :D gratulerer med nedgang

Sv: August-startere 2011
 

I dag var min veiedag også.. ikke så voldsomt imponerende som sist, men gikk da ned..

startvekt: 90,6
29.08: 87,7
05.09:85,9

så er i hvertfall kommer meg på 85 tallet selv om det er ganske høyt på 85 tallet:P
tror ikke dette kommer til å gå så fort for meg, tror kanskje jeg skal kutte spinningen og bare drive yoga og pilates... mulig en liten jobbetur..

Sv: August-startere 2011
 

Du, 1,8 kg på en uke er fantastisk! Den første uken vil man alltid miste mye, men det er mest vann. Det er nå du virkelig er i gang med fettforbrenning.

Sv: August-startere 2011
 

Wow! Helt imponert over resultatene dine! Har du noen spesielle triks :D eller responderer du bare fantastisk på ketolysekuren?

Sv: August-startere 2011
 

Hei, alle sammen.
Det er en stund siden jeg har vært innom her, og det er skikkelig gøy og se at det går så fort nedover for noen av dere!

Her hos meg står vekta på stedet hvil - ingen bevegelse de siste tre ukene. Satser på at det betyr TTT - Ting Tar Tid. Jeg har jo tross alt brukt noen år på å bygge meg opp til over 90 kg....

Har oppdaget masse gode oppskrifter her inne - og synes det er artig å lage god og sunn mat. Vi har alltid ferdigkokte egg i kjøleskapet, i tillegg til en tykk og smakfull omelett. Da er det lett å ta med noe til lunsj, sammen med hjemmelaga supergode knekkebrød.

Den største utfordringen min er jobbreiser. Flyplasser har ikke noe særlig utvalg av lavkarbomat - så det er litt vanskelig å planlegge for flere dager på reise. Er det noen av dere som har gode ideer til mat som er lett å ta med på tur?

Lykke til videre i den andre måneden! Teller ikke uker lenger....!

Sv: August-startere 2011
 

Takk for det :) Nei, har ingen triks. Jeg trener ikke, har brukt å sykle en liten tur annenhver dag, men den kan nesten ikke regnes med..

Ellers spiser jeg når jeg er sulten, og det er ikke så ofte. Jeg spiser kun ren mat, ingen ferdigretter (annet enn blomkålsuppa til erling sundal fra rema). Er nøye med å få i meg nok fett, men jeg har dessverre ingen tall å vise til for jeg veier ikke maten min. Jeg tror nok bare at kroppen min omfavner ketolysen med stor entusiasme, for dette er riktig for meg. Jeg er frisk og full av energi, akkurat slik jeg vil ha det :)

Sv: August-startere 2011
 

Flott det går så bra for dere:) Blir virkelig imponert altså:)
Her går også ting greit. Har hatt 4 uker i strekk nå på ketolyse, og har ikke til dags dato ikke hatt noen sprekker, og har heller ikke hatt no behov for det heller. Litt utenom i dag da.... Har blitt slutt med min kjære gjennom 3år, så er litt trist, men kjarte å styre unna fellene og spiste en biff i stede for sjokolade.
Ønsker dere en fortsatt god kveld:)

Sv: August-startere 2011
 

Wow!
Det er sterkt!!