Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Heihei! Dere er flinke og står på ser jeg! Tror faktisk at jeg har vært i ketose siden jeg begynte jeg også, ikke vært over 15 karber en dag. Går ikke så voldsomt ned enda, tror jeg, men kjenner at kroppen kanskje strammes opp litt? Klærne sitter litt løsere i alle fall! :) Hvordan går det med dere da?

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Det skjer nok ting, selv om vekta ikke viser det. Jeg er alltid veldig flink til å fortelle andre det (men glemmer det selv når jeg veier meg). Men hos meg skjedde det ikke særlig mye på vektsiden på nesten 1 mnd. Jeg gikk ned 2.5kg første uka, også gikk jeg opp ca 1 kg igjen også stod det for det meste stille før jeg nå gikk ned 2kg igjen.

Du vil uansett merke forskjell :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Heisann! Hvordan går det? Føler at jeg må planlegge litt mer mat, for det blir innom butikken en tur på vei hjem fra jobb, og da er det vanskelig å finne noe som er bra nok å putte i seg, lite utvalg med ferdige ting der gitt.

Frokost går greit, for det tar jeg jo hjemme, lunsjen har jeg planglagt dagen i forveien, så den har jeg koll på, men det er det der lille måltidet i firetida (lunsj ca 11) som jeg må huske på å planlegge bedre så jeg ikke blir sulten og går i "spisehvasomhelst" fella. I dag ble det å maule kokt skinke på tur hjem... Får prøve å koke egg og ha i boks i kjøleskapet på jobb og ta noe sånt før jeg drar hjem.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Det kan lønne seg å ha noe babybel i veska, eventuelt en atkins bar hvis du liker/tåler slike. Jeg lager alltid egg, sopp, bacon muffins på søndager som jeg tar med meg på jobb/tur slik at jeg har noe å spise på hvis jeg blir sulten.

Se om du finner noen oppskrifter på noe som er kjekt å ha med seg, men alikevel godt :) Ellers lønner det seg å ikke bli sulten hvis du ikke har mulighet til å spise noe :p

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

I dag er det min bursdag og jeg har blitt hele 26 år! hurra for meg, og jeg avsluttet dagen med en fantastisk runde ZUMBA <3

Jeg er spent på veiedagen min i morgen, tror ikke det har skjedd så mye. Men jeg gikk jo faktisk ned 2.5kg forrige uke. Kan ikke forvente at det skjer hele tiden.

Men jeg kjøpte meg en kjole i str 40 og bare det er bra ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Gratulerer så mye med dagen!!! Hurra, hurra, hurra for deg!

Jeg håper du har hatt en strålende dag. Den avsluttet du på en fantastisk måte ihvertfall. :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Gratulerer så masse med daaaagen! :)

Oppskrift på sånne muffins ønskes, de hørtes geniale ut! :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

19.6.2011: 92,8 kilo
22.6.2011: 90,5
24.6.2011: 89,9
26.6.2011: 89,8 Nøyaktig 3 kilo ned den første uken.
01.7.2011: 88,3 Nå venter 1 uke i syden.
11.7.2011: 88,6 ER veldig godt fornøyd!
14.7.2011: 87,8 DE FØRSTE 5 ER borte vekk
25.7.2011: 86,9
05.8.2011: 85,1
10.8.2011: 84,5
17.8.2011: 83,9

Et tap på 600gram siste uken er jeg veldig godt fornøyd med! Kroppen slapp taket i denne drøye halvkiloen over de to siste dagene.

Jeg spiser min mat og trimmer min trim så får denne kroppen bare gjøre som den vil. Den skal få tiden på seg! Det har jeg lovet! :D

Jeg har en følelse av at jeg bygger litt muskler for tiden. Synes nesten jeg kan se det! I tillegg erfarer jeg at jeg er av dem som må passe på både inntaket av kalorier og karbohydrater for å gå ned i vekt til tross for at jeg er i ketose. Sånn er det bare! Jeg får bare godta at jeg er som jeg er. Nyter min mat og trimmer min trim. Blir fortere mett, er ikke sulten og har slettes ikke sug etter søtt. Det siste nyter jeg. Utrolig deilig å være "sukker-fri"!!!

Nå venter en uke i varmere strøk ganske så straks. Reiser fredag. Kommer til å gå på vekten den dagen, som også faktisk er på dagen 2 måneder siden jeg startet opp den 19.juni, og deretter blir min veiedag onsdag om 2 uker. Da får kroppen mulighet til å slippe tak i litt vann som jeg eventuelt pådrar meg i varmen.

Jeg tror det skal gå greit med inntak av mat og drikke den kommende uken, men skal vel muligens streve litt med å få i meg nok fett. Det blir nok utfordringen. Blir å bestille fete kjøttstykker! :D

Hvordan går det med dere? Fortell, fortell! :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Takk for hilsen, jeg hadde en fin dag:)

Oppskriften skal jeg finne frem i kveld, Men du kan lete på en hjemmeside som heter: lchf

Lindemor: kjempe bra jobbet!!
Vekta her har gått litt opp, 500gram. Jeg tror årsaken er cola zero, noe feil mat i kantina fordi jeg ikke alltid vet hva maten er. Og jeg tror jeg får mens igjen.....for 2.gang denne mnd. Får se hva som skjer vider! Jeg gikk jo ned mye forrige uke....

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Her er oppskriften på muffins, men jeg lager også bacon til som blir veldig godt!

Bare steker bacon også, som jeg avkjøler som med soppen også har jeg det opp i røra sammen med resten før jeg steker det i ovnen!

http://lchf-bloggen.blogspot.com/201...og-timian.html

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Du gikk ned for to uker sist uke du! Stå på, LadyLike! :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

:D takk!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg er så med, så med! Men jeg har "bare" 5 kilo å gå ned, men vi har samme må altså 64-65 kg. Jeg er flink med trening og kan være ganske nazi. Så kan jeg også være med??

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei allesammen :) Hvordan går det med dere? Hadd en fin helg?

Snikveide meg i morrest, og hva viste vekten? Joda, 83.4 :D rundt -2 kg fra forrje gang jeg veide meg :D

Blir spennende å se hva vekte viser på onsdag, da det er veiedag..

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

i morgen er en ny dag. ny uke og nye utfordringer. 8 uker på lavkarbo nå. :p elsker det nye livet mitt:p og ser fremtil flere kiloer som smelter bort..:cool:hehe

takk for god inspirasjon her inne :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Så morro, hos meg tror jeg det ikke har skjedd så mye. Jeg hadde mensen forrige uke(er fortsatt ikke helt ferdig) + jeg har skeia ut med alkohol i helgen :eek: . Det tålte jeg jææævlig dårlig, så jeg skal ikke drikke noe igjen mens jeg er på lavkarbo:cool:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Ja, veldig morro :D
Jeg er rett rundt hjørnet for mensen nå, så tipper vekten går opp igjen til veiedag på onsdag eller noe. Men jeg har sett 83tallet og kan ikke huske sist jeg gjorde det :D

Litt alkohol må man jo kunne unne seg engang iblant syns jeg. Alt med måte :p Nå er ikke jeg slik at jeg drikker hele tiden, men tenker jo at dette er den nye livsstilen min som jeg skal leve med. Så kan jo ikke kunne ut all alkohol for evig å alltid da ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg er fortsatt dårlig i dag, Men jeg lurer på om årsaken er sukkeret i drinken! Magen er ustabil og Jeg er liksom bakfull nå også men det kan ikke være pga alkoholen.....


Tenk hvor sykt det er at kroppen min reagere på sokker som på alkohol aka gift!
Vekta i dag viste 85.6. Wow det var uventa, spent på i morgen!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Uff fa, føler med deg!. Får håpe det går over snart :)

Oioi, så bra :) Ja, morgen dagen blir spennende.. Skal måle cm også da, en stund siden sist så håper målene har sunke litt iallefall :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Oppdatering:)

Ned 1.4kg fra forrige uke og er nå halvveis til midt 1.mål på 10kg.
Har også krympa 6.5cm rundt magen siden jeg startet på lavkarbo!! Hurra

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Kjempefilnk er du :) Grattis så masse :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Takk :klem:

Er kjempe fornøyd, spesielt siden det ikke er slitsomt å leve slik. Så klart har jeg mine nedturer når jeg ikke går så fort ned i vekt som jeg vil. Men samtidig så sliter jeg ikke med å opprettholde matveiene.:D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

:klem:

Syns du skal være fornøyd ja :)

Jeg samler så masse vann for tiden ( Trur det har litt med varmen å gjøre) + at jeg venter mensen rett rundt hjørne.. Men jeg klager ikke, jeg når vell målet etterhvert. Tar bare litt tid :p

Er bra det, at du ikke sliter med matveiene mener jeg.. Jeg begynner å bli så lei kjøttdeig nå, men det er lettvindt.. hehe :p

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Kjøttdeig ja, det finnes mye annet som er lettvindt! F.eks kyllinglår i ovnen, ja det tar litt tid men det lager seg selv!

Jeg krydrer det med litt timian, paprikapulver(NAM), hvitløkspulver, salt og pepper. Har litt olivenolje over + en dæsj med cocosa(ikke den som er ekstra virgin). Stekes i ovnen i ca 45min.

Ellers må jeg si at jeg liker kjøttdeig i alle varianter :P

Også har du jo vært sinnsykt flink allerede, herregud 11kg ned er jo fantastisk!!!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jada, kjøttdeig er kjempegodt det, så det går jo endel av det.. Så syns det er bra rema nå har 700g for 46kr :D

Mmm, den kyllingen der hørtest veldig nam ut, skal prøve ut den endag ja, takk for tipset :)

Tusen takk for det :) Begynner og nerme seg målet nå, håper det går likefort fremover (selv om litt stillestand i vekten kan jeg leve, så lenge den fortsetter ned etterhvert) ;)

Syns du også har vert veldig flink jeg :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

åååååååååååååååååå sliter sikkelig om dagen... har ¨så sinnsykt lyst på potetgull og brødskive med nugatti på...sukk..

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Føler med deg :(
Det hjelper kansje å spise litt bacon snacks eller en atkins bar? Er mye bedre enn nugatti, brødskive og potetgull :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hurra, hurra hurra!!! :heia: Sååå deilig! Du er kjempeflink. Håper at helgen er god!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Usj, men kanskje kan det være verd å snu fokuset!? Spise det du kan spise og kose deg masse med det? Spise nok fett og sørge for å drikke nok?

Klapp deg selv på skulderen og løp til nærmeste tannbørste når lystene truer med å ta overhånd... det kan funke!

STÅ PÅ! :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei hei!

Jeg kom hjem tidlig i morges etter nattflyging fra de varmere områder og hjelpes meg for en fantastisk flott uke jeg har hatt med tanke på nettopp varmen.

Må bare fortelle at jeg ikke har hatt et sekund med smerter denne uken. Jeg bør virkelig vurdere å emigrere.....

Vel. Mat på tur er virkelig en utfordring! Det ble ei heller enkelt denne gangen. Jeg hadde med Nannahs supergode knekkebrød slik at frokosten var reddet, men de to siste dagene ble jeg kvalm da jeg var flink jente og spiste nok et knekkebrød. Egg og bacon!!! Jeg ville ha egg og bacon!!! Men nei... hehe.

Vel. Kroppen er i urytme etter en uke i varmen og merkelig spising det siste døgnet og egentlig hadde jeg fortalt meg selv at jeg ikke skulle gå på vekta før neste veiedag som er onsdag, men jeg var visstnok døv på det øret. Jeg gikk på vekta etter å ha sovet i 3 timer og det var ganske moro! :D

Uoffisielt stanset den på nøyaktig 1 kilo ned siden avreisedagen for en uke siden og det må jeg si var hyggelig! :D

Noterer ingen ny vekt før onsdag, men jeg tillater meg å glede meg over dette.

Lett har det ikke vært og jeg har stått i mot alle fristelser. Sett bort fra en liten plate med 70% sjokolade i løpet av uken, har jeg ikke spist noe som kan sies å være galt. Det har vært vanskelig å spise nok og også få i seg nok vann. Jeg ble etterhvert kvalm av flaskevannet og kan fortelle at jeg utenom 1 liter vann pr dag har drukket et par liter cola light. Det er tydeligvis ingen partystopper for meg.

Bare en hilsen fra meg denne regnfylte lørdagen. Jeg peiler meg inn på sengen igjen etterhvert og ser for meg en lat lørdag på sofa. Gleder meg til trening igjen neste uke!

God helg til alle! :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

juhu lysta gikk over denne gangen oxo.... bacon snaks var reddningen denne gangen hehe.. 9 uker på lavcarbo og 9 kg ned... er jo bare lykken dette :) så bare tull og ha lyst på det enn ente kan få, når det er sååååååååååååååååååå mye godt enn kan spise :)
god helg alle sammen :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

[quote=Lindemor;1193345]Hei hei!


Må bare fortelle at jeg ikke har hatt et sekund med smerter denne uken. Jeg bør virkelig vurdere å emigrere.....



Uoffisielt stanset den på nøyaktig 1 kilo ned siden avreisedagen for en uke siden og det må jeg si var hyggelig!

:) oi du har hvert og er super flink :D:p gratulerer :p

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei alle sammen!
Det har vært lite tid på internett den siste tiden, men nå er jeg tilbake. Det går fremdeles strålende på dette kostholdet. Jeg koser meg med maten og det har ikke vært noe problem å begynne på jobb mtp lunch. Jeg har vel de beste lunchene av alle kollegaene. ;)
Jeg synes vekta stod stille leeeeeeenge, men så plutselig ser det ut til at det har løsnet. Har en snikveiing for et par uker siden, men skal veie meg i morgen og oppdatere dere.
Igår tok jeg på meg en t-skjorte som har vært litt liten, men nå passet den faktisk! En str ned, så det må jo bety noe på vekta. Gjett om jeg var glad! Det er lenge siden sist. :D (Fikk tom spørsmål om jeg hadde slanket meg)
Har funnet ut at nøtter ikke er det beste for eksemen min. Det blusser gjerne opp igjen når jeg har spist nøtter. Spiste noen yoghurtnøtter (farlig gode men litt mye karbs) i går og i dag har jeg klødd!!!

Ser at dere andre er flinke også om dagen. Stå på jenter! Vi klarer dette.
Jeg har en kjempestor gulrot til å holde på framover; Vi har bestilt tur til syden neste sommer. :) Hadde vært godt å kunne finne en lekker bikini til strandturene.

Ha en strålende kveld alle sammen, og en fin mandag i morgen.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hva med å lage lavkarbo nugatti?

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

:p har du oppskrift på d? hihi....
løste søt suge på morran med noen surmelks lapper.... med smørr og litt sukrin på :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Kan jeg også få være med? Mitt første mål er "bare" 17 kg. Dette vil jeg heeels nå før jul. Så har jeg bar de siste vanskelige 5 kg igjen i 2012. Det burde vel være overkommerlig, eller? Har den stooore (litt ironiske her) fordelen at jeg var over 30 i BMI da jeg startet. I tillegg er jeg i tjueårene, noe som også skal hjelpe... Tror jeg :confused: Jeg har kjøpt inn Hexeberg sine bøker "Matglede med lavkarbo" og "Frisk med lavkarbo", og kommer nok stort sett til å følge hennes anbefalninger.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jupp, det har jeg. Har funnet den her på forumet. Har ikke laget den, så si fra hvordan den blir hvis du forsøker.
Du finner oppskriften her:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45415

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

hurra hurra hurra hurra tror du har reddet livet mitt.. skal prøve til helgen sååååååååååååååååååååå skal jeg gi tilbake meld. om hva jeg syntes..... da er det bare og finne et godt brød( som ikke bare smaker egg )
hehe.

tusen takk :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

hei hei
og velkommen :D masse masse lykke til med ditt nye lavcarbo liv :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

hurra hurra hurra 1 kg. ned denne uken :0) det liker jeg :0) sto stille forje uke.. men nå har jeg kommet i gang med litt trening og det hjalp ....
blir en flott dag dette :0)