|
Sv: April 2011 --->
Ego; Tror fett er fett når det kommer i magen min. Reagerer med kvalme, diare og frysninger både på det ene og andre.:nedfor:
Det jeg tåler best, egentlig, er fete meieriprodukter. Men det er sikkert fordi det allerede er spedd ut i selve produktet. Før spiste jeg brød til når jeg spiste noe fett, men det kan jeg jo ikke gjøre nå. Men jeg tror det går greit som det er nå.... Får ikke i meg så mange kcal som planlagt men er ikke svimmel eller uvel. I dag har jeg nok en gang nytet grillmat. Det er så deilig med mat som er naturlig lavkarbo, smaker godt og kan varieres. Et skikkelig pluss til Rema sin grillserie! 0,5 karbo pr 100 gram pølse som smaker kjøtt og krydder. Første gang i mitt liv at jeg faktisk liker og tåler pølse. Håper på masse grillvær i sommer. Og så håper jeg på norske jordbær etter hvert....de jeg spiste i dag smakte vann og jord. :geip: |
Sv: April 2011 --->
Ferdig med uke 2...dette går jo bra, men det er vel nå det egentlig begynner..:-)
10.08.2010 101 kg Ny startvekt 26.04.2011 90,9 kg 03.05.2011 88,3 (-2,6 kg) 10.05.2011 87,0 (-1,3 kg) |
Sv: April 2011 --->
Sitat:
Håper alle har det bra! Jeg er nå halvveis i kuren, jeg hadde på forhånd bestemt meg for å holde på i 10 uker med ketolyse, fordi da skal jeg på ferie. Har planer om å leve lavkarbisk på ferie, men ikke ketolyse. Ellers gleder jeg meg til 17. mai, skal lage nydelig koldtbord samt BLØTKAKE med jordbær, inspirert av denne http://sunnfamilie.net/2011/03/09/la...l%C3%B8tekake/, mmmmm, den ser bare SÅ god ut :D |
Sv: April 2011 --->
Og jeg står stille på vekta igjen. *sur*
|
Sv: April 2011 --->
Noen som har noen gode råd til meg? Skal operere ut et monster av ei visdomstann i dag, og av erfaring vet jeg at det kan være vanskelig å spise i noen dager. Har tenkt å fortsette med ketolyse, men hva kan jeg spise som ikke gjør vondt? Eggegreier går sikkert bra, men jeg orker ikke å spise bare det i ei uke altså. Biff og annet kjøtt som må tygges mye er liksom utelukket... og jeg vet ikke om jeg synes biffpuré ala stavmikser høres så godt ut :-/
|
Sv: April 2011 --->
Huff.. lykketil:)
coop tomatsuppe inneholder bare 1g kh pr dl suppe:) vet ikke hvordan den smaker. Har nettopp funnet den i butikken, men d kan jo være værdt et forsøk..... om du liker tomatsuppe da;) |
Sv: April 2011 --->
Takk, huldra99. Nå er jeg ferdig, og det er ikke akkurat godt for å si det sånn. Kveldsmaten ble forresten smoothie av frosne bringebær, egg, olivenolje, vaniljekesam, bittelitt melk og litt sukrin. Ikke så verst det, altså...
|
Sv: April 2011 --->
Nå har jeg vært på kuren i en måned og nedgangen veksler mellom 3 og 4 kg sammenlagt..det skal nevnes at vekta viste -3 kg etter drøyt 1 uken...kjenner jeg er litt småfrustrert, det går mye saktere denne gangen enn sist jeg kjørte kuren, til tross for at jeg trener mer nå enn jeg har gjort noensinne...:confused: selvfølgelig kan det være at jeg nå har mer muskelmasse, men forbrenningen skulle vel også har økt litt i samme takt?
Noen tanker anyone? |
Sv: April 2011 --->
Indianne: Den kveldsmaten hørtes nyyyyyyydelig ut:):):)
FRK.: Har du sjekka med målbåndet?? ofte er det nedgang i antal cm, selv om vekta står stille.... Gjør det det så har du jo grunn til å være litt mere fornøyd:) Vet hvor demotiverenede og frustrerende det er når vekta er sta og ikke vil rikke seg.. denne gangen har jeg alliert meg med målbåndet i tillegg;) Du skal nok se at plutselig så løsner d... Man må bare være tålmodig, uansett hvor vanskelig det er...... stå på:) |
Sv: April 2011 --->
Jeg har gått opp siste uka. Jeg vil bare gi opp, drite i hele ketolysekure, ete sjokolade til jeg sprekker og synes synd på meg selv. Dritt altså.
|
Sv: April 2011 --->
Ser ut som om det er helt vanlig at vekta hopper, stopper og gjør masse annet tull. Jeg gikk opp i vekt før mensen men går nå sakte ned igjen. Er mest bare matlei så frokosten blir kaffe med fløte. I dag MÅ jeg bake knekkebrød. Bare det at det er så mye annet jeg også skulle ha gjort.... Får håpe energien og motivasjonen er i bunnen av kaffekoppen.:geip:
|
Sv: April 2011 --->
huldra99: takk for motiverende ord, det kan nok stemme at målebandet sikkert ville ha gitt en positiv opplevelse. Jeg har dog ikke målt, men kan merke det på klærne :)
Må innrømme at det er litt godt å høre at det ikke bare er meg som sliter litt, selv om jeg selvfølgelig håper det snart løsner for alle som er i samme båt som meg. Det går vel litt opp og ned, spesielt i forhold til syklusen. Nå vurderer jeg å vente en måned til neste gang med å veie meg, for så å se hva jeg gjør derfra. Skal prøve å få i meg litt mer fett og vann, og i størst mulig grad unngå produkter med søtningstoffer. Det er bare vaaanskelig når man har lyst på bringebær med fløte og en iskald cola zero i varmen...men det er jo utvilsomt verdt det i siste ende :) |
Sv: April 2011 --->
Hmmmm... bringebær med fløte burde vel ikke være noe problem.. er jo masse fett i fløten og lite karber i bringebær:):)
|
Sv: April 2011 --->
Hehe, sant nok, men prikken over i-en er et lite dryss søtningsmiddel over...det får kanskje bli lørdagskosen og på 17. mai :p
|
Sv: April 2011 --->
I går fant jeg CC med vårløk og purre (tror jeg det var) i butikken. Kjempe godt til laks og spekemat. Var krydderost smak av denne og absolutt ett alternativ til vanlig CC.
Ellers har jeg ett stort problem, alle klærne mine vokser i skapet :p Tror det er snart tid for en liten opprydding i skapet og shoppingtur. Må bare komme meg under 80 kg først :D |
Sv: April 2011 --->
Jeg har på en måte en bedre dag i dag....fordi jeg tisset så mye i morges! Tenk at en så hverdagslig ting kan bety så mye, men jeg har fått det for meg at jeg tisser ut kiloene.:geip:
Og så hadde jeg en god frokost i dag. Blandet i litt valnøtter i knekkebrødene mine og det ble en stor forskjell. Ble bare 0,1 karbo mere pr knekkebrød, så jeg synes det var en lovlig oppgradering. Men nå skal jeg prøve å begynne med husarbeidet....eller....en kaffe til må da være lov. |
Sv: April 2011 --->
Hei alle sammen!
I dag er en gledens dag, kiloene har løsnet og jeg har gått ned 2,1 kg den siste uka, som er den 6. uka på Atkins:D De første kiloene mistet jeg raskt og har stått rimelig stille de 3 siste ukene, holdt rett og slett på å miste all motivasjon og lurte på hva jeg gjorde galt.. visste seg vel nå at jeg verken trenger å kutte på kunstig søtning (pepsi max, atkinsbarer, sukrin) eller melkeprodukter, jippi!:) Jeg har totalt mistet 6,7 kg på de 6 ukene, og nådde målet mitt på 6 kg, selv om det så ut til å holde hardt, med kun en nedgang på 100 gram ved forrige veiing. Så Frk., holdt ut, det løsner nok for deg også skal du se!;) God natt fra en kjempeglad meg!:o |
Sv: April 2011 --->
Tror jeg blir "hoven" i kroppen av lettbrus og lettsaft...:wacko:
Blir i hvert fall mye mere tørst og uggen. Hadde jo håpet på noe enkelt og smakfullt å drikke, men kroppen min liker ikke slikt. Så nå drikker jeg vann til jeg gulper. Ja, ja....får håpe at vekta går ned så holder jeg ut hva som helst. :geip: |
Sv: April 2011 --->
Usj, helge ble en gedigen sprekk så jeg skal ikke veie meg på noen uker, jeg blir så demotivert av det. Nå er det tilbake til lavkarbo, null mere sprell.
|
Sv: April 2011 --->
Hadde faktisk en liten planlagt sprekk selv i helga :o Var på Grand Prix-fest, og da må man jo ha litt cava og hvitvin :p Men vertinnen hadde disket opp med snacks i god ketolysestil: Fenalår, spekeskinke, rømme, jordbær og baconsnacks. Ble nesten rørt over det, så utrolig snilt :D
Blir spennende å se i morgen (veiedag) om Grand Prix har ødelagt for mye..... |
Sv: April 2011 --->
Hei, alle sammen.
Jeg har falt helt av lasset. Det skjedde noe forferdelig leit (dødsfall) og jeg har mistet litt fokuset på ketolyse og riktig kosthold noen uker. Får jeg bli med i gjengen igjen?? Jeg aner ikke hva jeg veier, men jeg begynte igjen i dag. |
Sv: April 2011 --->
KONDOLERER... selvfølgelig er du velkommen med igjen..
regner med jeg snakker for alle her inne:) Velkommen tilbake og lykke til videre... |
Sv: April 2011 --->
Sitat:
Nå må jeg bare kode om hodet mitt litt. Fra karbo til ketolyse. Som vanlig er det litt strevsomt de første dagene. |
Sv: April 2011 --->
Kondolerer Vatti.
Får håpe de første dagene går fort og at du kommer lett inn i det igjen. :blomster: Her går det for så vidt greit... Har sluttet å telle karboene så nøye, men føler jeg har sånn någenlunde kontroll. Er i ketolyse i hvert fall. Jeg må greie å drikke mere for jeg merker det er viktig for at jeg skal gå ned. I helga skal jeg være avløser for første gang og blir det bedre vær så skal hagen få gjennomgå her hjemme. Dvs masse aktivitet! :stortsmil |
Sv: April 2011 --->
Kondolerer Vatti. Håper du har kommet greit i gang igjen.
Her går det fortsatt saktere enn jeg egentlig liker, men det går da nedover....Med vekta, altså :D I dag er jeg endelig under 30 i BMI, dvs at jeg er "bare" overvektig, ikke helseskadelig overvektig ;) |
Sv: April 2011 --->
Her går ikke vekta nedover. Eller, den kan hoppe ned noen gram og dagen etter er det kommet på det dobbelte. Jeg blir direkte sur av å veie meg. På en måned på ketolyse har jeg vel gått ned 500 g i uka i gjennomsnitt, med jeg gikk egentlig mest ned i begynnelsen og egentlig bare opp nå på slutten. Jaja. Gjennomsnittet er jo ikke så galt ;)
|
Sv: April 2011 --->
Uff, jeg sliter med motivasjonen for tiden :( I går sprakk jeg for første gang, jeg spiste pommes frites:eek: Det verste er nesten at jeg IKKE ANGRER! Jeg hadde hatt en bedriten dag (flere etter hverandre, for å være helt ærlig), og skulle trøste meg med gatekjøkkenkylling. Vanligvis kjøper jeg kylling med salat, men i går lot jeg bare pommes fritesen følge med fordi jeg skulle gi den til sønnen min. Men så sovna gutten på vei hjem i bilen, og da spiste jeg den selv. Ikke alt da, kanskje 20 stykker, men dog...
Kjenner det at kjip hverdag og ketolyse er en dårlig mix for meg. Jeg klarer sjelden å hente motivasjonen til å lage mat når jeg er deppa, så da blir det peanøtter og pepsi max i stedet :( Har jo hele tiden satt meg målet at jeg skulle holde på i 10 uker, nå har jeg 2 uker og 5 dager igjen. Ingenting i forhold til det jeg har lagt bak meg, men jeg SLITER. Oppmuntrende ord, anyone? |
Sv: April 2011 --->
Skjønner det så godt petite fleur. Det er så mye verre å være streng med seg selv når en egentlig trenger trøst og støtte...
Jeg trøster meg med kaffe og fløte, selv om jeg vet at mat ikke skal være en belønning/trøst. Men for meg er hele situasjonen med å sette meg ned i fred og ro og nyte en god kopp kaffe, noe som gir meg overskudd til å holde ut resten av tiden. Får ladet batteriene og stresset ned da. Tror en må finne noe som kan virke på den måten. En pause i hverdagen. Depresjon og matlaging går liksom ikke overens nei. De dagene jeg sliter som verst må jeg minnes på å spise. Eller før jeg begynte på denne kuren spiste jeg hele tiden når jeg var deppa. Og helst slik jeg ikke burde spise. Nå er jeg heldigvis ikke så sulten lengre men en må jo spise litt for å ikke bli dårlig. Så i dag MÅ jeg prøve å bake knekkebrød å ha i beredskap. Så har jeg noe lettvint å spise når energien ikke strekker til til å lage et måltid. Lykke til vidre petite fleur. Dette greier du! :) |
Sv: April 2011 --->
Sitat:
Fikk meg en god treningsøkt i går, og da følte jeg at pommes fritesen forlot kroppen :D Fysj! Ut med seg! |
Sv: April 2011 --->
Skjønner deg så godt Petite fleur. Jeg er hjemmeværende og savner jobb og voksenkontakt. Nesten så jeg prater hull i hodet på Gubben når han kommer hjem. hihi Snart er det sommerferie og jeg gruer meg faktisk... Ungene er flotte og greie, det er ikke det, men å ha de rundt meg 24/7 blir en utfordring. Tror det kan bli værre å holde dietten også da... Må jo hjelpe dem med både frokost og lunch, og jeg regner med det blir mas etter is og annet godt attpåtil....
I dag er jeg sur på meg selv!!! Jeg sliter med å spise nok... Har ennå ikke bakt knekkebrødene jeg har lovet meg selv, så frokosten i dag ble tre skiver ost! Og nå går det på kaffe med fløte. Jeg gjør jo meg selv dårlig. Trenger et skikkelig spark bak! ;) |
Sv: April 2011 --->
Nei, damer nå går dere å baker knekkebrød *spar bak*
Jeg har delt opp masse grønnsaker (blomkål, brokkoli, asparges o.l) i en boks i kjøleskapet, de hiver jeg rett i stekepannen med masse smør. Slenger over ett egg og litt ost og voila har jeg mat på 2 min. Det kan være smart å slikt klart. I tillegg har jeg fetaost (veldig deilig å snavle), oliven (også deilig å snavle) osv klart i en armlengdes avstand. Det gjør hverdagen mye enklere og tryggere. |
Sv: April 2011 --->
Tror jeg også må bake meg knekkebrød..blitt småspist den siste tiden, da jeg som flere her går lei av å lage alt fra bunnen. Cottage Cheese går det mye av for å si det sånn! Med kanel, så det er i grunnen veldig godt:) Synes faktisk at CC holder magen fin i gang, hvis det kan være tips til andre?
Også må jeg skryte litt av meg selv; har gått ned 8 kg på 8 uker og i dag passet buksene mine igjen - jippi!:D Om noen kg til skal jeg som belønning kjøpe meg et par ordentlige jeans, dvs merkebukse, uten stretch, for det er det lenge siden jeg har kommet meg inn i!:rolleyes: Et gladbudskap til slutt; til de som savner pølser og ikke har oppdaget det, så har Rema 2 sorter pølser (rema merke), en med barbeque og en annen med noe krydder, nesten ikke karbo i de!:) |
Sv: April 2011 --->
Har fortsatt ikke bakt knekkebrød.... Har vært så travelt i det siste at alt av husarbeid ligger der jeg la det. Ja ja, vet i hvert fall hvor jeg skal finne det når jeg får ånden over meg. :geip:
Var og kikket på noen lavkarbo-bøker på fredag, men ble helt sjokket over prisene! Og her hvor jeg bor så er biblioteket minimalt også. Må skrive en mail og få fjernlånt litt tror jeg. Trenger inspirasjon! Middagene går greit men de små måltidene sliter jeg med. Er innmari lei av egg, omelett, løvbiff med ost, mere ost, salater, pølser (ja Rema sine er knallgode) og "ostepopp" (taffelost i mikro'n). Tror kanskje jeg er mest lei av å tenke på mat.... |
Sv: April 2011 --->
Lag dere LCHF pizza, del den i 12 stykker, og dere har MINST 4 måltider! 2-3 stk til hvert måltid holder for meg, og jeg er glad i mat...
Bak dere mandelkjeks og ta en ost/kjeks til kvelds/frokost Knekkebrød til frokost! Jeg har funnet en ny verden, uten samme type sprekker som før pga disse muligheten! :D |
Sv: April 2011 --->
Mmmmmmmmm, hjemmelagde knekkebrød! Anbefales på det sterkeste.
|
Sv: April 2011 --->
Sitat:
linker takk :D |
Sv: April 2011 --->
Veiedag og minus 400 gram.... Er jo nesten en pakke smør, men jeg blir så skuffet når jeg ikke greier mere enn en halvkilo! Så nå sitter jeg og funderer på hva som stopper meg. Eller gjør nedgangen tregere i hvert fall. :_oppgitt:
Har to "synder". Kunstig søtning og fløte. Og at jeg egentlig tror jeg spiser for lite.... Jeg VET jeg ikke tåler kunstig søtning noe særlig, da jeg får hodepine og føler meg pløsette hvis jeg spiser for mye av det. Dvs at jeg drikker en halvliter saft eller spiser en pose sukkerfritt godteri. (Maltitol-søtet godt) Fløten har jeg i kaffen og er min form for kos og avslappning....men det har kanskje blitt for mye av det? Drikker vel 3-4 kopper i løpet av en dag med 2 ss fløte i hver. (=0,7 karbo i hver) Har vært så matlei i det siste....og når jeg nå prøver å telle på kcal ser jeg at jeg antagelig har ligget under 1200 om dagen. Hva tror dere er den største "synden"? Har vært høljregn her de siste dagene så jeg har ikke vært så aktiv heller....Eller i hvert fall ikke hver dag. Huff og æsj og søttan å!:nedfor: I dag skal jeg i hvert fall bake knekkebrød! Vurderte å bake kaffebrød også men vet ikke om jeg tørr. Søter jo det med sukrin og jeg tror ikke jeg reagerer på det. Og fiberhusken gjør meg veeeldig mett.:geip: |
Sv: April 2011 --->
Sitat:
Jeg bremser også nedgangen når jeg ikke spiser nok. Matlei = forlite mat hos meg. Laget knekkebrød for første gang i går. De var utrolig gode og lettlagde. Godt med en forandring til egg og CC :p Jeg tror ikke fløten har så veldig mye å si, men det kommer vel ann på hvor mye karbohydrater du får i deg resten av dagen. Uansett er 400 gram ned, nedgang det også. :D Jeg ønsker også å ha 1 kg i uken, men bør vel være fornøyd så lenge det er en jevn nedgang. Ta på deg regntøy å gå deg en god tur. Det skal jeg viss jeg klarer å ta meg en pause fra oppussingen. |
Sv: April 2011 --->
Jeg ville nok kuttet søtstoffet først, det stopper vektnedgangen helt hos meg.
|
Sv: April 2011 --->
Hei Aprildamer! Da har jeg kasta inn håndkleet....orker ikke ketolyse lengre. Skulle egntlig holde på en uke til, men motivasjonen er helt borte. Kjører fortsatt lavkarbo da, og har planer om å gjøre det resten av mitt liv, men ketolyse er over og ut for denne gang.
Var i konfirmasjon på torsdag og spiste både potetmos og x antall kaker, la på meg 1 kg :eek: Så et høykarbo kosthold frister lite, men jeg har kjøpt meg et Fedonbrød og spist en neve fullkornspasta i dag. Ellers holder jeg meg på den smale sti, ingen blandingsprodukter, sukker osv. Jeg føler meg rett og slett lykkelig over å ha kommet til denne avgjørelsen, jeg har slitt veldig de siste ukene og maten gjorde ting bare verre. SKulle som sagt gi meg 13. juni uansett, men måtte gi meg litt før. Har gått ned ca 7 kg, og er fornøyd med innsatsen selv om jeg ikke er ferdig slanket.Jeg kommer likevel til å henge meg på videre, har bare skiftet filosofi fra ketolyse til lavkarbo - jeg får vel henge med i gjengen til tross for det? :D |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:51. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no