|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
du har jo gått ned nesten 7 kilo på 7 uker ,og siden du gikk ned over 3 kilo rett før så er det nok derfor du ikke har gått ned mer på de 7 ukene.
hadde du gått rett på ed så ville nok vektapet vært omtrent det samme .rundt 9 kilo flott gjort Streber |
Sv: Den store felles ED-tråden
Takk takk Arkine:D
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Da ligger vi faktisk helt likt, Streber. :) Jeg har også gått ned 6,5 kilo på ED på syv uker og gikk ned 2,5 kilo før jeg kom i gang med ED. Så totalt 9 her også. :)
Gud, så godt det var å komme i gang med treningen igjen. :spent: Var på noe som het Indoor Walking, kjenner det godt i armer og ben i dag ja. Blir vel enda verre i morgen. Men det er sånn deiligvondt! :D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Deilig vondt, det er bra! Så får man en veldig god følelse etterpå. Syntes det er flott at alle har gått så mye ned. Jeg gikk ned 3,5 kg.før ED. Men det brukte jeg et år på!!!! Men nå er vi skikkelig inne på rett spor og kontakt med hverandre! Nå har jeg snakket m dere ukentlig i snart to mnd. Dere er en enormt god støtte!!
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Liten hilsen fra Sverige her:)Blir nok litt utskeilelser på tur, men får håpe det ikke blir så alt for mye opp og at det går fort av. Ikke noe særlig mer karbo-men det er litt kalorier i sukkerfrigodterier og litt saus på maten blir det.:o
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Slækk søndag morgen er bære lækkert http://www.pic4ever.com/images/109.gif, og etter en noe uheldig migrenerunde onsdag/torsdag (begynte vel egentlig på mandag....)
så kjenner jeg nå at overskuddet er på vei tilbake http://www.pic4ever.com/images/th_running1.gif Sitter her og faktisk har lyst til å gjøre noe :eek:, det er lenge siden sist gitt!!!! Så skal jeg kaste meg rundt å testbake en julekakesort eller to (sukker- og mel-fri), eller skal jeg heller gå på loftet og begynne på de eskene som gjenstår å sortere???? Bake!!! Det må bli bake, er så lenge siden sist - og rydde kan jeg jo gjøre en annen dag :p Ellers så er jeg faktisk fra og med i dag over i fase 3a-light. Dvs at jeg de neste 2 ukene skal bytte ut 2 måltider med "vanlig" mat, men ellers følge fase 2 som en prøve på om vektreduksjonen fortsetter. Så får vi se hva tallene sier på neste kontroll som er om nettopp 2 uker. Hadde forresten ny minstenotering på den offisielle uke-veiingen i går; 82.9kg http://www.pic4ever.com/images/confetti.gif Så da er alt vannet fra siste tantebesøk endelig borte, og i tillegg har altså 200g til forsvunnet siden forrige minstenotering http://www.pic4ever.com/images/29dz8zk.gif Ha en fantastisk søndag alle dere herlige mennesker, husk å leke http://www.pic4ever.com/images/pillowfight.gif |
Sv: Den store felles ED-tråden
Her går det opp og ned for tiden...bokstavelig talt...
Klarer nok å skeie ut litt mer enn nødvendig for tida...vet det er bare meg det går utover, men er så lei for tida... |
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei hei, jeg får vel melde meg inn i denne tråden. Kan ikke huske det var noe slikt for et års tid siden?
Kan fortelle at jeg begynte på ED for ett år siden, gikk ned 17 kg før jeg stoppet helt opp, nå har det gått opp igjen - og jeg skal prøve på nytt. Jeg får bare ikke prioritert meg selv og dietten da vi har bodd i koffert i 3 mnd, er midt i husbygging og har bodd litt her og der. Nå har vi flytta inn i kjelleren og denn uka skal vi bære inn resten av tinga. OM en god uke flytter vi inn i hoved delen. Etter vi er på plass så skal det bli deiligt å leve et normalt liv igjen. Denne gangen er det faktisk på jobb jeg sliter mest med å holde meg, er inne i en stresset periode og trenger kvikk energi - spiser hele tiden! Sist gang var det hjemme det var vanskelig å holde seg fra skapene på kvelden. Sier hver helg at jeg skal prøve på nytt på mandagen, og nå er det søndag igjen... Så da skal jeg atter en gang prøve og håper jeg motiverer meg selv med å være her inne. Merker det hjelper på, så det skal bli godt at vi får bredbånd igjen denne uken og jeg kan gå inn på forumet litt oftere!! Premien er satt til mai 2011 - og jeg MÅ komme i mål til det. Må KLARE DETTE NÅ! Gleder meg til å bli kjent med dere :) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei Tinus, velkommen tilbake du også!! Jeg har også strevd med å holde ting på plass etter at jeg hadde første runde på ED. Har gått på ketolyse en stund, og det funker jo, men jeg har en lei tendens til å spise litt for mye mat, samt skeie ut for mye, slik at det går litt vel sakte. Har startet opp med fase 2 jeg da, for se om jeg får mannet meg opp til å ta en runde med fase1 etterhvert.....Lurt med en felles tråd,forressten!
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Jeg har de siste dagene, siste uken??, vært ganske lei. Har spist litt for lite, og litt for mye tomat. Og alt for masse lettbrus. Og jeg irriterer meg over at jeg blir så deppet av å spise tomat! Har vært skikkelig fysen på alt, men holdt meg unna det meste. utrnom tomaten. veldig unødvendig, det er jo ikke SÅ godt.... Igår hadde jeg en skikkelig utskeielse. Jeg var på teater, og etterpå var det tapasrestaurant, og da pappa og min onkel sa de spanderte alt, klarte jeg bare ikke sitte det med salat og soyanøtter. Jeg holdt meg unna poteter og alt slikt, det værste var vel den ostebollen jeg spiste! Og når pappa trår til med vin for 200kroner glasset :O :O sier jeg heller ikke nei. Ble et par glass MEN, det var verdt det! Eller, hvis jeg ikke har gått opp igjen på onsdag hos leegn da,,,,kanskje jeg tar et par ekstra dager på fase en? Uansett! Nå føler jeg at jeg er igang, er godt fornøyd med pangstart, men nå SKAL jeg være fornøyd så lenge det går riktig vei. Nå er jeg på jobb og lukter nystekte boller,,,men har igrunn ikke lyst på. Fortsatt godt fornøyd etter gårsdagen:p Og HEI til alle jeg ikke har sett her før. Fortsatt god søndag alle sammen :cool: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Velkommen tilbake Solange og Tinus76:klem:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei Solange, kjekt å se andre "kjente" her. Du og Grote - var jo her sist du og :klem:
Ja, syns denne tråden var kjekk :) |
Sv: Den store felles ED-tråden
i dag hadde jeg en rar opplevelse
var på middag hos min søster ,,kyling i karri med ris og desert ,vel det gikk ned på høykant , men det som var det rare var at jeg fikk så inderlig vondt i venstre skulder leste det at noen andre også fikk det ,etter å ha vært på lavkarbo i lengre tid ,og så kjørte på med et karbomåltid, det varte en times tid og desuten så takler jeg ikke ED mer , så jeg har gått over til spis degslank,, den funker jeg går ned ,,men sprakk jo på middagen i dag. men ser nok innom her alikevel det hender jeg har spist litt ED kjeks og caramellbar |
Sv: Den store felles ED-tråden
Kjedelig at du ikke fant deg til rette på ED Arkine, men håper du nå har funnet løsningen for deg.
Titt gjerne innom oss, du vet jo hvor vi er :D Lykke til videre:klem: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
..jeg spiste litt kylling og fetaost i fase1, var på tur i Oslo, møtte gamle venner på cafe! Jeg hadde gått ned litt over 8 kilo på kontrollen. Tok heller ingen ekstra dager på fase1 fordi jeg spiste litt kjøtt og ost! Syntes du var flink jeg som holdt deg til lavkarbo mat. Du tok ikke dessert og annet snask!.... Sitat:
Sitat:
Helt enig med deg, man må huske å leke og bevege seg! Lykke til i 3a!!!!!!! Fint med alle "nye"/"gamle" ED, lettere å følge hverandre når vi har en felles tråd! For min del er det mer og oftere oppmuntrende! |
Sv: Den store felles ED-tråden
har jo gått på ED fler ganger ,syns jo produktene er greie ,men føler at jeg må være helt asosial for å få det til,,å motivasjonen sank etter tre uker når jeg skjeiet ut litt i to dager å fire kilo opp,og tok meg inn igjen og nesten en uke å ingeting ned ,,
så fant ut at det er enklere med spisdegslank, maten er god ,og jeg går ned , den middagen hos min søster i dag var en strek i regninga ,,ho har i all tid servert noe stek av noe slag ,og grønnsaker , så regnet med at det skulle gå bra ,,vel i dag kyllinggryte i karrisaus og ris ,,og ikke en grønnsak å se hadde ikke lyst til å være sær , så spiste ,mer enn jeg skulle også, tok snaut med desert da og ble kvalm å uvel og vondt i skuldra men veien går vidre |
Sv: Den store felles ED-tråden
Ingen er like og ED funker sikkert ikke for alle! Jeg har prøvd ekstremt mye forskjellig før....derfor fungerer dette for meg! Jeg bare må være helt konsekvent ellers virker det ikke. Dessuten er det dyrt så vår økonomi kan ikke ha meg av og på det her. Så på en positiv måte, tvinger jeg meg selv til å gjennomføre dette. Jeg har aldri vært så langt nede siden jeg giftet meg....snart 10 år siden!!!! Tror egentlig jeg veide mer den gang også.....
...men det beste Arkine er å finne noe som funker for deg! Har hørt om spis deg slank, hørtes genialt ut!!!! |
Sv: Den store felles ED-tråden
Morn folkens, må bare rapportere fra julekakebakeforsøket i helga - det gikk ikke bra!!!
Prøvde meg på en sukkerfri variant av kolakaker (svenske julekjeks som smaker karamell), men å bruke natreen var ingen sukess http://www.pic4ever.com/images/2i8d4ao.gif Men... det betyr jo bare at jeg må prøve igjen, ny rapport når neste forsøk er gjennomført http://www.pic4ever.com/images/interview.gif |
Sv: Den store felles ED-tråden
Flinke Grotingeling som baker julekaker:) Spennende å høre hvordan det går, hadde vært kjekt med noen julekaker man kan spise med god samvittighet!
Helgen har vært en eneste stor bursdagsfest! Hyggelig med besøk og jeg har spist litt desserter og kake. Det har mye med innstilling å gjøre, ikke være så streng med seg selv! For bare noen uker tilbake så var jeg skikkelig utafor etter middagsbesøk hvor jeg smakte dessert osv. Og Mille89; takk for tipset med å se på det hele som en planlagt utskeielse. Det har jeg gjort nå og det føles mye bedre; jeg har lov å smake. Jeg ser det går bra med planlagte utskeielser innimellom. Jeg klarer å spise litt og smake på ting og klarer å sette på bremsen igjen. Dette er ny erfaring og jeg liker det :D Er bare så inderlig glad jeg har dere her inne, det er så godt med støtte når det går trått. Tror ikke jeg hadde klart dette uten dere:) |
Sv: Den store felles ED-tråden
http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/0002020B.giftil dere alle sammen! Vi er flinke å støtte hverandre, det er bra!
http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1 |
Sv: Den store felles ED-tråden
Det hjelper veldig å ha denne tråden ja, enig med dere. :ja:
Merker at jeg ikke er så aktiv på nett denne gangen enn sist jeg gikk på ED, men veldig godt å vite at dere er her og titte innom og følge med og få litt tips. Vi er forskjellige og det viktigste er å finne noe som funker for en. Jeg er som Monica. Har prøvd det meste og etter mange år med jojo-slanking så funker det ikke lenger å "bare-ta-seg-sammen-og-spise-mindre", så da må det strengere opplegg til og sånn sett funker ED for meg, da vet jeg hva jeg skal spise og slipper og bekymre meg for at jeg spiser feil. Men jeg er litt lei meg for at vekta ikke raser ned like fort som sist og kjenner stadig på den gamle bekymringen om at dette ikke vil funke og at vekta ikke vil gå ned osv, men prøver å blåse vekk sånne dumme tanker! Men et lite hopp på vekta snart hadde ikke gjort noe. ;) For mye tomater ja, hmmm, vi begynner å bli bra syke når vi føler vi skeier ut med litt ekstra røde grønnsaker. :lo: Men kanskje jeg faktisk skulle prøvd å holde meg helt unna tomat og rød paprika i en periode? Har tenkt på det tidligere, hvem vet, kanskje kroppen ikke tåler det. Jeg skeiet forresten ut med farsdagskake i helgen, en helt skje. :lol: Jeg og gutta hadde laget den til pappaen/stepappaen i huset og da måtte jeg jo prøvesmake på resultatet, helt nydelig, men det holdt med en t-skje og så tok jeg meg en brownies i stedet. Veldig glad for at vi har slike søte alternativer, det redder meg veldig. Hmmm, smerter i skuldrene får jeg også hvis jeg får i meg stivelse, har faktisk tenkt at jeg kanskje ikke tåler mel jeg... I dag er jeg er hjemme med sykt barn og meg selv, er så utrolig stiv i nakken og da var det litt beleilelig at gutten ikke var helt i form. ;) Nå slapper vi av i hver vår to-seter med hver vår laptop. ;) Ha en fin dag og ny uke alle sammen. :klem: Her er planen å trene zumba i kveld, hjelpe meg. :lol: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Idag har alt skjedd på en gang! Skulle ta fotpleie på svigers, før de skal til miami....så skulle jeg bare handle, lage middag, hente unger, gjøre lekser og så og så og så....halv to kommer gutten min hylende hjem med blod ut av nesa, munnen, pannen...ja han hadde tryna på sparkesykkel. To gode sprekker på innsiden av underleppa og inn på sykehuset for å ta røntgen av bekkenet...han hadde fått styre der og hadde kjempe vondt! Legen ville sy leppa, men da sa gutten min; "om du sier at vi skal sy, kommer hodet mitt til å eksplodere!"...så legen sa at hun ville ikke lage noen traumer. Så vi fikk satse på at det grodde fint. Men det pleide det altså :D
...ja ja etter min sønns protest er jeg glad vi ikke skulle sy...hadde nok blitt mye traumer, biting, hyling og blod....:eek: ...da har jeg kun spist barer og kjeks idag. Nå trenger jeg skikkelig grønnsaker. Egentlig altfor seint å spise nå, men nå er jeg sulten og skal for første gang sette meg ned idag!!!!! Enig med alle, veldig kjekk tråd med masse oppmuntring! Her kom tante rød idag så ikke veiing på meg på onsdag...venter til neste uke! Lykke til på sumba Titti, det er gøy!...men, da jeg prøvde det på Elixia håpet ingen stod utenfor å så på....er ikke helt god på romperisting...ikke akkuratt Beyonce her nei...:o |
Sv: Den store felles ED-tråden
helsiken monica, litt av en dag! Ikke dårlig å holde seg i ro. Tror jeg hadde fått noia, har mer enn nok med meg selv for tiden.
Nå er det TO dager til fase to. Skal sove hos mamma og har fått lovet egg til frokost, og som jeg gleder meg! Så lenge jeg ikke har gått ned veldig mye mindre enn det jeg har trodd, kommer jeg til å være utrolig fornøyd på onsdag. Titti: jeg tenker at jeg ikke tåler mel og poteter, og etterhvert blir det vel gjerne slik også? Kroppen tilpasser seg jo veldig. Idag så jeg filmen hjem til jul. Litt tidlig kanskje, veldig julefilm. Trodde det var en barnefilm jeg men der tok jeg feil. en del selngeaktiviteter og spritdrikking og slikt. :p Men anbefales veldig, gjerne litt nærmere jul |
Sv: Den store felles ED-tråden
Mille89: Så utrolig flink du har vært. Bare 2 dager igjen i fase 1!!!!! Gled deg til fase to, det smaker fantastisk med egg, kylling, ørret, laks, karbonadedeig med tacosauc....nam nam bare gled deg! Utrolig hvor herlig det er med bare litt venlig mat igjen. Det første jeg gjorde var å steke meg kyllingfilet i litt smør og med salt og pepper :p
Nå når jeg er i min 8 uke på ED syntes jeg det går veldig greit. Kan kjenne jeg blir lei produktene av og til, men så minner jeg meg på hvorfor jeg gjør dette! Da er ikke disse månedene så lange lenger..... For en dag igår, men idag er gutten min hjemme og slapper av. Jeg jobber i kjelleren vår så da slipper jeg å sykemelde meg! Han er ved godt mot selv om han er forslått stakkars! Sånn som dere snakker om hvordan karbohydrater påvirker kroppen...gruer jeg meg til å spise det igjen. Jeg kjenner jeg klarer meg helt fint uten, hvorfor skal jeg da begynne igjen da i gamle vaner. Har slått meg flere ganger hvor mye rafinert mat, karbohydrater vi egentlig bruker i norsk kosthold. Jeg sitter å samler lav-karbo-oppskrifter og virkelig innstiller meg på varige forandringer. Når jeg skal ha snop, skal jeg vireklig kose meg med "hele" produkter, dvs. mørk sjokolade, nøtter, råmarsipan...osv...ting som ikke gir blodsukkeret er super stigning. Jeg orker bare ikke tanken på å komme tilbake dit jeg var.... Men som før er blitt nevnt skal jeg planlegge kvelder jeg velger å kose meg. Og ingen dårlig samvittighet av den grunn...;) ...ha en super dag alle sammen :stortsmil |
Sv: Den store felles ED-tråden
Heisann Titti
Er akkurat i samme situasjon som deg. Har gått på euro tidligere, og gikk ned 35 kg. Nå har jeg begynt igjen for å få av meg de ekstra kiloene etter svangerskap nr 2. Men det går ikke like fort denne gangen. Jeg har begynt rett i fase to... Jeg spurte Lindberg på ett nettmøte nettopp om han hadde no tips. Fortalte at jeg stod stille på ett platå. Han anbefalte at jeg fulgte fase 3 a,b og c ett par mnd. For å lure kroppen.. deretter begynne i fase 1 eller 2 etterpå.. jeg gjorde det i to uker, så begynte jeg i fase to igjen.. ser ut til å funke. Har ihvertfall gått ned litt den siste uka:) bare ett lite tips.. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Velkommen i gjengen Spinnvill - kjekt med nye medlemmer i tråden :)
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Monica - Jezzezzzz for en dag... Sånn er det å være småbarnsmamma ja. Har jo tre troll selv.
Da har jeg klart meg i to dager til nå...jaja, tirsdagen er enda ung :) Hadde noen pølsebiter igår mens jeg lagde middag til de andre. Hadde et blomkålstykke idag -vet ikke om det er lov - men det er det vel ikke? Jaja, kjenner at jeg er småsulten hele dagen, og det er den følelsen jeg hadde sist og. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Tinus, det var jeg også veldig i starten, men jeg erfarer at dette hjelper : spis et halvt til helt produkt til/kjør på med lovlig grønnsakene ved siden av og/eller som mellom måltider-husk olje og krydder på/ha i et egg i eurodiettmaten om du er ekstra sulten eller du vet at den sorten er lite mettende. Jeg er ikke lengre sulten:)Jeg er ikke den som går ned kjappest nei, men kroppen min er tilfreds!:)
Ønsker alle en fin dag! |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Tusen takk for velkomst:)
Tinus; blomkål kan du spise så mye du vil av!! Både i fase 1 og 2. Jeg bruker det som knask. Det og sukkererter (i begrenset mengde). Bare pass på at ikke du spiser for mye av det, da får du mye gass i magen.. hehe.. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Tusen takk monica:o IDAG har jeg vært flink. Imorgen imorgen :rolleyes: mmm kylling og ovnsbakte cherrytomater, løk og blomkål kanskje? Noe jeg tenkte på når jeg spiste tapas var at når jeg er ferdig med eurodiett, er jo (så godt som) alt dette lov! Så god mat jeg kommer til å spise!
Hei spinnvill, velkommen. 35 kilo :O Gratulerer. Hva tenker dere om julen egentlig? Jeg tenker å spise lavkarbo, men ikke nødvendigvis eurodiett, på de beste måltidene. Det blir feiring hos min mor i år, og hun spiser lavkarbo selv. Jeg tipper en del av dere vet hvem hun er forresten, vibeke67 |
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei dere. :)
Håper det går bra med gutten, Monica, sånne ting tar på, uff, stakkars liten. Synes du var kjempeflink som klarte å holde deg til ED tross alt selv om det litt lite grønt og salte måltider. Ellers gikk det bra på Zumbaen, veldig artig og veldig vanskelig og veldig glad jeg ikke ble filmet. :lol: Velkommen til Spinnvill og takk for tips, men hadde du tålmodighet til å gå på fase 3 i flere måneder uten å gå ned, eller var det da det løsnet? Stå på, Tinus, det er de første dagene/ukene som er verst, fase 2 blir noe helt annet, hold ut!! :heia: Mille, tipper du gleder deg til det første ordentlige måltid og ser frem til første helg på fase 2. :spent: Når det gjelder julen tenker jeg fase 3. Spise et par produkter om dagen og ellers lavkarbo, men selvfølgelig unne seg litt ekstra på julaften og sånn. Tror jeg må spise noe ED, ellers er jeg redd det blir lettere å skli ut, snakker av erfaring og så slipper man den vanskelige veien tilbake. :ja: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Heftige tilstander Monica, håper det går bra med både gutten og resten av familien:klem:
Her tar jeg livet med ro og prøver å forebygge månedens tantebesøk (kommer i helgen tenker jeg), med å innta uhorvelige mengder med vann :D Merker allerede nå at det bygger seg opp et overskuddslager... hovne ankler, hovne fingre osv Blir nok ingen veiing på lørdag uansett, for jeg skal på julejentetreff-shopping-tur til Stavanger :heia: Ellers så er jeg klar til ny runde med julekaketestbaking i morgen - rapport kommer en gang på kvelden tenker jeg. Når det gjelder mat i jula så har jeg bestemt meg for å kjøre fase 3 fra lille julaften til 2.juledag, men siden jeg jobber denne jula blir resten av dagene i fase 1 eller 2. Blir avklart med legen neste uke tenker jeg ;) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Ellers...he,he,ho,ho,hi,hi...sumba ja...vi får nok emigrere til søramerika et år for å få orden på bevegelsene :D Men det er en veldig morsom form for trening. Man glemmer jo helt at man trener. Jeg fikk ihvertfall trent latter- og smilemusklene!!! Ellers har jeg tenkt i juleferien å spise lavkarbo til lunsj og middag (da er jeg i fase 3 også...) ellers er det kun ED. Jeg ORKER bare ikke å dette av! Nå er det sånn i år for meg. Mille: nå i fase 2 har jeg de gangene vi har vært bedt bort spist bare lavkarbo av alt vi har blitt tilbudt. Så har jeg hatt med meg en bar til kaffen, eller bare kost meg med kaffe/te! Det går faktisk helt greit. Å tenk så deilig det er når de få juledagene er over at man ikke har tatt den helt ut. Så går man inn i nytt år med god samvittighet og kanskje til og med vi har gått ned litt.....:spent: ...så blir det en liten "gave" til oss selv :gave: Jeg skal heller drikke lettbrus og lage meg gele av fun light! OVER til noe helt annet, noen som merker at de lukter bedre!?!??!!?!?!?! Sto og vasket opp her en dag...tenkte...hva slags parfyme lukt er det her....så var det Zalo'n som lukta...barna lurer på hvordan jeg klarer å lukte div.ting for de kjenner ingen ting?!?!?!?! Bare lurer..... |
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei igjen Titti..
jeg fulgte bare vanlig lavkarbo i to uker.. for å prøve å lure kroppen/systemet. Hadde ikke tålmodighet til mer enn 2 uker, men det hadde effekt!! men her er svaret jeg fikk av Fedon Lindberg: Nesten alle som forsøker å gå ned i vekt vil på ett eller annet tidspunkt oppleve det vi kaller "vektplatå". Kroppen ønsker å være i balanse til en hver tid. Forandring/endring av rutine er viktig for å fortsette vekttapet. I ditt tilfelle vil jeg foreslå at du går over til Eurodiet fase 3 i minst 2 måneder (med sine 3 under faser), før du evt. går tilbake til fase 1 eller 2 igjen. Det er nemlig viktig å øke kalori- og til dels karbohydratinntaket (det er meget lavt i fase 2) for å bryte vektplatået. Du kan da samtidig trene litt hardere, særlig gjelder det styrketrening. I det hele tatt endre treningsrutine (kroppen venner seg til det man gjør, hvis man holder på med det samme hver dag). For dem som opplever vektplatå, mens de går på fettredusert kost, kan det være lurt å heller øke fett og redusere karbohydrat. Uansett hvor frustrerende vektplatået er, er det en normal fysiologisk tilstand. Derfor er det alltid viktig å endre rutiner for å unngå at kroppen tilpasser seg. Ved hjelp av en av strategiene nevnt ovenfor vil du kunne bryte gjennom slike platåer og fortsette å gå ned i vekt. mvh Fedon |
Sv: Den store felles ED-tråden
Super informasjon Spinnvill! Thanks:D
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Takk for super info, Spinnvill. :) Det kan absolutt være verdt et forsøk hvis det står stille lenge.
Apropos stille, denne uka sto det stille på vekta. (igjen. ;)), men forrige uke var det jo ned 500 gram, så det går jo nedover på et vis, bare veeeldig sakte. Nå har jeg jo kommet i gang med trening, men to timer gir kanskje nødvendigvis resultat på vekta med en gang. ;) Jeg gir ikke opp, ALDRI, men nå vil jeg snart ha nytt tall på vekta. :heia: Har tatt meg et lite glass vin (da mener jeg lite altså) nesten hver dag forrige uke, kan det ha innvirkning tro, kanskje ta en hvit uke. ;) Ellers tenker jeg som deg, Monica. Det er så lett å skli ut uten ED og så mye lettere å holde seg hvis man fortsatt spiser produktene. FAse 3 er jo perfekt sånn sett, en sen deilig frokost/lunsj (det kalles kanskje brunsj :p) med egg og godt pålegg, litt soya kjeks til mellomkos før en deilig lavkarbo julemiddag, så en bar/brownie til dessert og til kveldskos: soyanøtter og vin. Trenger ikke blir så gale det. :D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Det fine med norsk julemat er jo at den i veldig stor grad er lavkarbo, trenger bare utelate det tilbehøren en ikke bør spise.
Blir både svineribbe og pinnekjøtt på meg :p |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:24. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no