Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg lurer litt på bakemix.... Har ikke klart å få tak i det. Er det noe annet man kan bruke istedenfor???

Nedgang
 

Da er jeg på tur ned igjen ,nesten en hel kg ned, skal ikke klage.:p

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg har også endelig gått ned litt:) Riktignok bare 400g, men er kjempefornøyd med at vekten beveger seg nedover igjen!! Hjelper visst å klage seg litt her inne;) (..eller eventuellt gå litt lange turer som jeg også har gjordt...)

Grattis til April
 

Gratulerer til deg også April, for vektnedgangen :) Det er gøy å se at det virker det vi gjør! Har vært liv redd for at vekta skulle gå opp jeg da, med alt det fettet og fløten jeg har inntatt :eek: Men nei da, buksene er slakkere og vekten kryper saaaakte ned. ;)
Om å gjøre å ikke ha for store forhåpninger, tror jeg....
bestemt meg for å trene mer nå, så nå skal stepp maskina mi fram! Muskler øker hvilestoffskiftet og øker dermed forbrenninga. Hadde ikke gjort noe det!!!!:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei igjen og vel overstått.

Jeg har hatt en tøff uke bak meg med sammenhengende bursdager siden forrige helg, klart meg tålig bra gjennom alle.:o Men spiste en liten loff skive i et av selskapene bare for ikke å få sure kommentarer, det var ikke noe tilbehør (salat/grønt) å fylle tallerken med.:( Ble til at jeg klemte i meg minimalt med mat og gikk sulten i mange timer, det passet seg liksom ikke å gå på do og snik spise et eller annet heller...:veitikke:

I går 17. mai tok jeg "helt av" spiste 1 rundstykke m. brunost til frokost, grilling til middag (den gikk fint) og kake og is og pringels.....

Vektoppgang 300 gram, men nå er det rolig frem til 4. juli, da skal jeg i bryllup. Så da kjører jeg på.....:p

Sv: Hei! Start 20. april
 

Vel overstått :).
Jeg var flink 17 mai i år heldigvis. Klarte å holde meg unna is, pølser, godis osv. osv. Mange fristelser. Var såååå stolt. Men - jeg gikk på vekta i dag og har gått opp 1.5 kg. Forstår ingenting. Grillet i to dager. Spiste grillbein, tzatziki og salat. Kan det være krydderet?? Eller kan man gå opp av evt. farris? Fatter ingenting jeg:confused:.
Fortsetter i dag som vanlig - må jo bare få de vekk og fortsette. Men lurer litt her. Noen som aner??? For da skal jeg ikke gjøre det igjen:).

Happylady
 

Kan det være at du spiser for mye salat? Blir noen karber med tomater og annet i en salat!
Jeg teller fortsatt karbohydrater og veier maten... Stoler ikke helt på meg selv enda, men begynner å komme inn i det. 15 karboh. er ikke mye og det er fort gjort å få for mange....:o
23 har jeg holdt på en mnd....Blir spennende framover!!! en kg i uka...da er jeg i mål om litt over 3 mnd! Kunne gått litt fortere, men......

Sv: Hei! Start 20. april
 

Nei jeg tror ikke det blir for mye egentlig. Jeg bruker svært lite tomat og løk pga karb. Men ble kanskje for lite fett?? Og krydder som binder vannet kanskje. Blir spennende å gå på vekta på fredag nå. Håper det har rettet seg opp igjen.
1 kg pr uke er jo kjempebra. Skulle vært storfornøyd hvis jeg klarte det:). Vi får holde koken - så klarer vi det til slutt:D

Fett
 

Jeg har også problemer med for lite fett. Sniker olje inn i mine nøtte brød og fett pålegg til disse, samt mye saus, rømme etc... Går da ned så det må jo hjelpe!
Det er naturlig å stagnere av og til, har også gjort det, pluttselig løsner det. Fortvilende men, sånn er det!
Jeg spiser en del krydder jeg da, vandlig taco uten skjell,vandlig dipp til rømme.....Også hviløk og løk....
Dette klarer vi!!!!Hva er noen mnd mot alle de årene det har tatt å få disse kg-ene på????:D

Hjelper å være her på forumet da, selv om det har blitt litt stille...Noen som har falt fra?:confused:

Sv: Hei! Start 20. april
 

sleit skikkelig for 2 uker siden, men fra forrige mandag til denne gikk jeg ned 2,5kg. Spiste jevnlig og passet på å få i meg nok fett. Tror det er viktig å ikke gå sulten.
Noen andre som har noe løs mage?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Så flott resultat cath82! :) For meg er det vedlig viktig å få i meg mye fett, får jeg for lite har jeg liten eller ingen vektnedgang. Og jeg er oftere sulten..

Sv: Hei! Start 20. april
 

Ser at jeg ikke er alene med å slite med vektnedgang. Nå har vekta vippet på det samme i to uker. Begynner å bli usikker på om hva jeg gjør galt. Men kanskje det er for lite fett som er problemet, skulle tro jeg fikk nok fett men jeg kjenner meg jo ganske slapp og tung i kroppen når jeg prøver å gjøre et vettugt arbeid i hagen. Spiser jo masse fett i alle måltider føler jeg, fra avokado, steking, rømme, fløte, smør på skiva, oster, paranøtter. Er det et mål for hvor mye fett man trenger. Fikk lånt meg Atkinsboka for å sette meg bedre inn i det her, men den er søkk vekk..så nå sitter jeg rådløs:D.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Var på vekta i dag også. Klarte ikke å la vær. Nå er jeg nede på det samme som jeg var forrige uke. Skal igjen i morgen. Det jeg la på meg i helga er borte, men ikke et gram mer. Blir frustrert her. To uker på samme vekt......

Sv: Hei! Start 20. april
 

I fall dere ikke har fått med dere denne tråden...
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811

Sv: Hei! Start 20. april
 

Ny veiedag og nesten under 100. Gått ned 9,7 på 4 uker og er veldig stolt over det. Jeg forventer ikke at det går så fort de neste 4 ukene. Endelig noe som funker.

37 cm er og borte på mine 4 måleplasser :-) GOd helg til dere alle

Sv: Hei! Start 20. april
 

Kor bra Kelin. Gratulerer med det:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg hadde jaggu klart å gå opp 0,6 :(.
I går drakk jeg litt farris. Det er det eneste jeg har tatt som jeg ikke pleier i uka. Lurer på om jeg kan reagere på den jeg??? Siden jeg også går opp i helgene - og det er da jeg også drikker litt farris. Da koser jeg meg også bittelitt med gammeldags baconsvor - men det står at det er 2% salt og 0,5 gram i 100 gram. I den posen er det 45 gram.
Dette er IKKE moro....
Vet at man skal ta det med ro, men det er ikke så enkelt. Kanskje det er mitt problem - at jeg tenker for mye på det - og når jeg står stille eller går opp så får jeg panikk. Det er jo stress som ikke er bra. Hmmmmm...

1 kg ned
 

Jess!!!! :D en kg ned denne uka også :p Fortsetter det slik, er jeg i mål om 3 mnd.....

Sv: Hei! Start 20. april
 

Har du prøvd å spise mer eller oftere?
vet ikke om du gjør det, men prøv en uke med å notere og regne ut hva du spiser av kraber. Jeg gjør det og jeg går ned! Tar stikk prøver innimellom da, for å se om jeg er i ketose. Har du stiks?
Jeg går aldri sulten, spiser hver 3. time ca, og fordeler karbene mine over hele dagen, fordelt på lavkarbo brød ( nøtte brød) og grønnsaker, fløte, rømme.....
Spiser fett i form av bacon, smør på brødet ( meierismør) mye olje i maten, fløtesauser, fete sauser... Spiser også normat krydder feks. rømme dresssing, tacokrydder, hvitløk etc, uten at det ser ut til å stagnere meg noe særlig.
Dette klarer du, bare du finner nøkkelen for deg!
Måler du deg? Man går inn, selv om man nødvendigvis ikke går ned! Jeg har ikke målt meg, men har gått in 2 hakk på beltet mitt tilsvarende 3,8 cm.
Ikke for å vikrke belærende, men prøver bare å hjelpe med gode råd :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Tusen takk for svaret :). Glad for alle tips jeg får jeg. Det er jo mye derfor vi er her inne. Hjelpe til og komme med frustrasjoner :D.
Ja, jeg har stiks, har vært i ketose siden dag 2. Spiser også flere måltider jevnt utover. Har begynt med eggemelk, fordi jeg tror jeg får i meg for lite fett. Får bare prøve å ta tiden til hjelp, så håper jeg det løsner etterhvert.
Jeg begynte å måle meg i uke 2 ca. Har gått ned ca 12 cm rundt fordelt, så jeg skal absolutt ikke klage. Er nok bare jeg som må roe ned på tålmodigheten min og ikke tro at alle går ned flere kg i uka:). Selvom jeg skulle ønske det jeg også:).

Sv: Hei! Start 20. april
 

Har problemer med å få tak i fibrex. Noen som vet hvor man kan få kjøpt det / bestilt det ?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Fikk svar i et annet forum. Skriver ned hva svaret ble - i tilfelle flere lurer:

Fibrex får du ikke kjøpt i Norge men i Sverige. Du får derimot noe som heter sukkerroefiber på helsekosten. Det er det samme bare en del grovere. Duger likevel :).
Billig er det også, ca 20 kr for 250 gram :)

Greit å ha et alternativ for de som ikke kan reise til sverige og handle.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Er det ingen igjen her???

Noen igjen
 

Jo da, vi er noe igjen her, som er innom av og til :)
jeg lurer også på om det er en del som har "falt i fra" :o

Sv: Hei! Start 20. april
 

Joda, det er vel noen igjen :)

Men det har vært langhelg..............
Jeg har ikke turt å gå på vekta denne uka, men legger inn rapport når motet kommer :p
Jeg har vært ute på tur og for ikke å være sær, ble jeg med på pizza restaurant. Klarte å unngå pizza den første gangen da dette var rundt lunsj-tider (spiste salat). Men det ble pizza den andre gangen da dette var rundt middags-tider, det var Italiensk pizza og jeg lot skorpene ligge :o

Sliter litt med å få husbonden til å akseptere denne kosten: "Joda; det hjelper sikkert, så lenge du holder på." :eek: Noen som kjenner seg igjen???
Men jeg skal vise`n, jeg........:rolleyes:

Sv: Hei! Start 20. april
 

Er vell her i smug.. :D;) jeg har vell små slitt litt i det siste, tankene er i feil vei... har veldig lyst til og sprekke... har klart meg nogenlunde bra, har vell vært i overkant av karbo inntaket to dager. Det er litt vanskelig i helgene da kjæresten kommer på besøk, da pleide vi og kose oss med deilig mat(les karbo:p) og nå spiser jeg min mat og han får det samme men med karbo. Håper dette blir bedre (tankene)
Var foresten hos legen i dag, tok blodprøver pga denne kur, han var i allefall veldig stolt av meg, det er jo koselig.

Ikke gi opp!
 

Ikke gi opp om dere sprekker!!! Jeg kommer sikkert til å sprekke eller ha pause jeg også, men man kan fortsette som før til neste måltid! Herregud.....det er ikke hver dag og til hvert måltid vi mesker oss i kraber!!;)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Er så kjedelig når man går opp eller står stille. Skjer ikke så mye hos meg for tiden, men kroppen trenger vel kanskje litt tid til å hente seg igjen. Vet ikke jeg. Men det må vel skje noe etterhvert. Ser folk går ned kilo etter kilo. Ikke her:(. Men man er vel forskjellig. Spiser det jeg skal tror jeg så jeg har ikke dårlig samvittighet heller. Men da får man lyst til å gi opp og spise "normalt" igjen. Godt man har forumet her som man kan "syte" til:). Og juble igjen når det skjer noe:). For da holder man ut en stund til:).

Sv: Hei! Start 20. april
 

Har du prøvd noen dager / en uke med litt mindre karbohydrater enn 15? For å se om det er årsaken... Eller en uke med litt mer....

Prøver bare å hjelpe.....:o

Sv: Hei! Start 20. april
 

Ingen har vondt av å ikke spise karbo et par dager, fortsett med ditt kosthold og server han det samme. Det finnes masse vis av retter som er perfekte for romantiske middager, eller picknik i parken. Sjekk Gerds profil, fotoalbumet med oppskriftene burde gi insirasjon :ja:
Jeg veit av erfaring hvor utrlog lett det er å sprekke når man skal legge alt til rette for andre. Dette handler faktisk litt om å sette seg selv i forsetet og ta kontroll også. :rolleyes: Så kanskje andre må innrette seg litt, ikke bare vi etter dem?

Mulig denne er i delt tråden før, men den kan ikke deles for ofte: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811 :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Tusen takk for det:). Jeg spiser kanskje for lite karbohydrater?
Blir at jeg spiser eggehakk med litt bacon, eller ketolysebrød (ca 4 karb) til frokost. En stund siden jeg spiste "brødet", men skal bake igjen. Funnet et sted hvor de har ketolyse bakemix som jeg skal handle i dag. Skal prøve å bake det brødet som står bakpå der.
Salat til lunsj med aioli som jeg lager selv. Og til middag blir det kjøtt, fisk eller kylling med noe grønnsaker til.
Noen dager blir det krem med enten bittelitt bakekakao eller fromasj. Det er vel det jeg "skeier" ut med.
I helgene spiser jeg baconcrisp med rømme som jeg dipper i.
Noe annet jeg bør gjøre kanskje?
Ellers:
Carisma: Takk for linken. Hvis det som står over ikke er så galt så må jeg bare prøve å stresse ned. Jeg forstår at jeg stresser for mye tydeligvis :). Jeg skal kanskje stå stille noen uker før det igjen skjer noe. Må tydeligvis bare ta tiden til hjelp.

Utsatt veiing
 

Tror jeg utsetter veiingen min til i morgen, blei litt for mye karbo i går :eek: Forhåpentlig sitter de ikke på som gram i morgen :rolleyes: ( du snakker om å lure seg selv);)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg var på vekta i dag og hadde gått ned 0,4 av de 0,6 jeg gikk opp forrige uke. Snakk om å holde på det som er :(. Ja, ja. Får bare bruke tiden til hjelp så ramler vel kiloene av etterhvert :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Det ble ned 1 kg denne uken... :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg henger med enda jeg også, men det blir til at jeg leser mer enn jeg skriver i tråden:p

Jeg har siden den 20. april gått ned 7,3 kg (regner med det er noe mer siden jeg veide meg nå i kveld, i stedet for på morgenen som jeg pleier), men cm. er jeg ikke så flink til å følge med på:confused:

Faktisk så betyr ikke nedgangen så mye, det er ikke bare det som holder motivasjonen oppe. Grunnen til at jeg fortsetter på dette kostholdet er like mye fordi jeg trivs så godt med det, som det er pga kiloene som skal av.

Humøret er jo sååå mye bedre, energinivået mye høyere og maten er god:D

Ingen nedgan denne uka
 

Da ble det utrolige 0 kg ned på meg denn uka :mad: Tror jeg har spist for lite fett!!!
Vurderer å gå over på lav karbo og lav kacl diet en mnd tid....
Noen med erfaringer med å gå å over på nye diet fra ketolyse kur??
Må vel presantere karbo litt etter litt i maten og sikkert redusere fett mengden.....:o

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hallo Mossa, ikke gi opp !!!!!!

Jeg er sikker på at det kommer til å gå bra med deg etterhvert, jeg har sittet å lest GI-NULL av Skaldeman og han oppfordrer alle til å prøve ommlegging av kosthold i hvertfall 3 mnd før en tar en evaluering.....

Stå på dette kommer til å gå veien skal du se :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Forstår din frustrasjon. Nå går jeg opp og ned over en kg som en jojo, men ikke mer nedover. Stått sånn i snart 4 uker. Synes det er merkelig at jeg ikke går mer nedover. Vet at man skal slappe av og ta tiden til hjelp, men dette er ikke første gang det skjer når jeg prøver å ta av noen kg. Og 4 uker er lenge synes jeg. Blir temmelig frustrert. Ikke noen cm er borte nå heller.
Vi får prøve en stund til mossa -kanskje det skjer noe senere.
Tenkte jeg skulle prøve elimineringsmetoden. Lurer på om kroppen min rett og slett ikke vil ha for saltholdig mat. Skal prøve å kutte ut bacon, baconsvor som jeg spiser i helga og farris et par uker og se om det hjelper. Spiste også ferdigkrydret grillribbe i helga. Bare et par biter, men kanskje det er nok?

Takk
 

Tusen takk for støtte. ;) Skal holde ut 3 mnd. om det er det de anbefaler. Har jo gått ned ca 1 kg per uke til nå da, skal prøve å spise mer denne uka å se om det er det som er problemet.
Har jobba hardt de siste dagene, driver å maler hus, og det er stooooort!!!
behøver kanskje litt mer da!
Til Happylady, skjønner veeeldig godt at du er frustrert nå etter 4 uker sand by!! Høres da ut som om du vet hva du driver med og spiser riktig også....Det kan ikke være stoffskiftet da?:confused:

Sv: Hei! Start 20. april
 

Sist jeg sjekket det viste det ikke noe galt. Merkelige greier dette her, men får bare bite sammen tennene og stå på :).
Kjempeglad for all støtte.
Tusen takk.