Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Fredag og veiedag og det ble kun ned 200 gram..Ja ja. Som sagt merker jeg det mest på cm og det er vel det som egentlig er avgjørende selvom man blir opphengt av de tallene i det lille displayet da.. ;-)

Ha en flott helg alle sammen.

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Hei alle sammen, her var det lenge sida jeg hadde vært.
Gratulerer til alle som har gått ned om det er cm, gram eller begge deler!

Her har jeg blitt 6kg lettere og mange cm smalere, merker at jeg virkelig begynner å trives bedre med meg selv igjen altså. Jeg spiser fortsatt ikke brød, ris, poteter eller pasta. Men har kost meg med mørk sjokolade og rødvin igjen :jupp: I dag er det akkurat 4 uker siden jeg begynte, og det har vært mye lettere enn jeg først trodde. Jeg savner faktisk ikke ris, poteter, brød eller pasta noe særlig. Iallfall myyye mindre enn jeg hadde trodd jeg skulle.

Jeg trener i tillegg 30 day shred. Har hatt min andre dag på level 3 nå. Og så har jeg gått tur på omtrent en time hver dag + litt Wii Fit på kvelden. Mannen er med også, det hjelper å være to.

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Hei alle sammen! Har vært svært lite aktiv her inne i det siste, men jeg har ikke gitt meg. Jeg har hatt en fin vektnedgang og er fortsatt ved godt mot. Kjenner som deg, Smurfejente, at jeg føler meg mye bedre. Det er mer morro og pynte seg og jeg har større selvtillit.
Folk har begynt å kommentere at jeg har gått ned og det er faktisk litt flaut. Men det er jo samtidig godt at det synes.
Jeg kunne nok vært flinkere til å trene så der blir det skjerpings.

Ha en super fredagskveld. Nå skal jeg finne frem baconsvor og bocca. ;)

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Vært litt slapp på å skrive her inne. Så flott at det er så mange som har hatt en god nedgang!
Har gått litt vekk i fra SB og kombinerer det litt med lavkarbo. Blir litt lettere.
Vekten har holdt seg stabilt. Merkelig at de siste kiloene skal være så himla vanskelig å ta av. Trener jo som bare det. Variert og regelsmessig.
Har nok det med at jeg saboterer litt for meg selv. Syns det er så kjekt å bake, og da må jeg absolutt ta en smakebit, og to, og tre.. :o Og etter en fylletur på byen med litt for mye øl var karbosuget et faktum. Tror jeg skal la være å drikke noe annet enn vin hvis jeg absolutt må drikke neste gang.
Men jeg er fremdeles ved godt mot. Det årner seg for snille piker. ;)

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Hei alle sammen :)
Jeg har vært super sløv til å skrive her inne om dagen men jeg henger fortsatt med. Forrige uke var vinterferie med barna og denne uken har jeg pådratt meg en bihulebetennelse så jeg har vært mest mulig i ro etter jobb. Klør i fingrene etter å trene igjen så på mandag braker det løs igjen:)

Håper dere henger med alle dere andre også. Ønsker dere en flott helg :)

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

HALLOOO, er det noen her lenger :confused:

Hvordan går det med dere, hvis det fortsatt er noen her da...?

Her har jeg nesten gitt opp :mad:

Har gått over til Fase 2, men er frustrert over at vekten har stoppet opp. Eller dvs. jeg går opp fra 64.3 - 65 og ned igjen, så jeg går jo ikke mere ned, *argh*. Har ikke lyst til å gå over på fase 1 igjen, kan jo ikke være der hele tiden, da blir det bare sprekk på ting og jeg skal jo ikke fortsette å leve på Fase 1 resten av livet heller.
Målet er å klare å legge om kostholdet mitt så jeg holder meg stabilt på en vekt (minus/pluss 1-2 kg)

Tror nok litt av problemet mitt er at jeg stort sett ikke får i meg noe til lunsj, spiser ikke frokost før ved 10-tiden, og så overspiser jeg til middag, selv om jeg spiser "lovlige" ting....

Har ikke innført så veldig mye i forhold til Fase 2, litt appelsiner og eple, pluss litt hjemmelaget "smash" i helgene :rolleyes:
Har begynt med Bio-Chrom for å forsøke å bli kvitt litt av søtsuget mitt, sliter skikkelig der :_plystre: maten går det bra med.

Håper det fortsatt er flere her og at det går bedre for dere!!

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Slenger innom en gang imellom - men har ikke orket å skrive noe fordi det har egentlig gått fryktelig dårlig med min vektnedgang, er i grunn samme sted som jeg var i jaunar. :mad: Og det er faktisk ikke fordi jeg ikke har jobba med saken!

Nå har jeg imidlertid følelsen av at hvis jeg holder meg til fase 1 så vil mer skje.

Første gang jeg prøvde meg på SB så gikk jeg ned helt uproblematisk - denne gangen sitter kiloene som støp. merkelige greier.

Har uansett begynt å komme inn i nokså bra treningsrutiner, og det er iallfall ingen ulempe.

så krysser jeg fingrene for at et SB-kosthold med litt mer fett er det som skal til for at kiloene etterhvert skal bli borte.

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Godt å se at noen henger med enda, selv om det er kjipt med ingen vektnedgang :(

Jeg har jo gått ned 3.5 kg. siden januar, men med tanke på at jeg har vært på Fase 1 i 8 uker (har jo hatt noen sprekker da men..), så er jo resultatet intet mindre enn deprimerende :sint:
Sist jeg gikk på SB, for over 1 år siden, gikk jeg ned 6 kg. på Fase 1 men klarte ikke overgangen til Fase 2 så bra, at jeg sklei helt ut.
Derfor har jeg ikke lyst til å begynne på Fase 1 igjen. Jeg må klare å legge om kostholdet mitt, leve med lavkarbo, for resten av livet, så er jo nødt til å innføre litt mere variert kost.

Kanskje det er noe du får i deg for lite av? Regner du ut hvor mye kalorier, proteiner, karboh. osv. du ligger på om dagen?
Det gjør ikke jeg, men har tenkt at det kanskje er lurt, så får jeg en viss oversikt og kan evt. justere i forhold til det:confused:

Uansett: stå på videre, dette skal vi klare!!!!!
Så flink du er som trener, det er jo noe kroppen trenger uansett!

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Hei hei!

Godt å se at dere fremdeles er med!
Titter litt innom her av og til. Har gått mer og mer over på lavkarbo, men kombinerer det med SB.
Ikke gi opp! Prøv kanskje å forandre på noe. Syns faktisk det hjalp å bytte ut fast føde med eggemelk til frokost. Og på kvelden lager jeg gjerne cyans 5 min sjokokake hvis jeg vil gomle litt. Eller noen skiver spekeskinke.

Har gått saaakte nedover, men det er vel det som er meningen. :) Her om dagen røk vekta og, så det blir ingen veiing fremover. Like greit sikkert. :p
Men mange cm har forsvunnet, klær har blitt for store og ENDELIG har jeg kommet meg inn i buksa! Nå er det om å gjøre å ikke ryke på en smell.

Reiser til Thailand om 3 uker, så er litt bekymret for maten. Mye hvit ris og nudler.. Tar med meg cocosa og stevia, så kan jeg hvertfall lage eggemelk. Da er i det minste frokosten reddet.. Men jeg legger alltid så vanvittig på med der for det er så mye god mat..
Andre tips til hva jeg kan ta med meg?

Tilslutt; stå på! You can do it! (Sies sånn som Rob Schneider sier det ;) ).

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Hei allesammen!

Da er jeg tilbake! Etter en måned med bare kaos i matveiene pga jobbturer... På en måte er det hardt og komme igang igjen, men på en annen er det bare flott og veldig deilig og komme igang på rett kurs igjen. Håper jeg klarer det! denne gangen tror jeg ikke jeg klarer en ren fase 1, men jeg tenke istendenfor og tilate meg frukt skal jeg bake litt lavkarbo knekkebrød etc. Føler det kan hjelpe når det blir vanskelig.

Lykke til videre til alle dere andre også, ser det er fler enn meg som sliter... nå skal jeg være flink og bruke sidene her som en motivasjon!
:)

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

henger fortsatt med - men har tatt litt pause. Mye som skjer på jobb og mye som skjer hjemme - så fokus har vært alle andre steder enn riktig mat. Men jeg går ikke opp i det minste - er vel omtrent 1 kg mindre enn i januar (det kan jo og være tilfeldigheter - men her suger vi til oss det positive :p).

Jeg måler og veier ikke mat, og jeg teller verken antall karber, kalorier eller annet. Blir så sinnsykt fokusert på det hvis jeg gjør sånne ting, så jeg tenker heller at jeg spiser det jeg vet ikke inneholder mye karber og så slutter jeg å spise når jeg er mett. Stort sett....

Godt å høre (???) at det er flere enn meg som sliter litt - det er noe med felles sjebne, felles trøst. Og misforstå meg rett - jeg VIL ikke at dere ikke skal lykkes, bare føler meg litt mindre mislykka selv....

Mannen og jeg reiser på langhelg i dag, og det betyr at jeg ikke kommer til å fokusere veldig på mat. Dvs. jeg holder meg unna de verste karbokildene og spiser til jeg er mett - ikke lenger, men jeg kommer til å kose meg.

Så er planen å sette i gang en storoffensiv neste uke - tenker meg et fulltidsprosjekt med SB fase 1 fram til påske. Med forhåpentligis gode resultater!
Da kan det vel tenkes jeg blir mer aktiv her inne igjen og - hvis det er noen igjen som vil "leke" da, kjipt å være helt alene her :rolleyes:

ha en fortsatt fin uke og en god helg!

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Da ser det endelig ut til at det har "løsnet" litt her. Har vært flinkere til å spise regelmessig, få i meg lunsj og ikke overspise til middag :o
Har gått ned 1 kg. nå de siste 2 ukene og er fornøyd med det. Håper det fortsetter sånn fremover, sakte men sikkert nedover ;)

Håper dere andre fortsatt henger med og ikke gir opp!!
Merker at jeg trenger forumet i forhold til å "tømme" seg, dele erfaringer med andre som går på samme diett og ikke minst for å holde motivasjonen oppe når det går tregt (eller ikke ned...)! :syklubb:

Har forresten også lagt ut før og etter bilder så langt..... :rodme:

I dag skal jeg ha Tupperware demo og skal servere lavkarbo snacks og kake. De får bare spise det jeg kan spise, litt lettere da og alle er klar over det og synes det er helt greit.

Stå på jenter, det gjelder å ikke gi opp :goodluck:

Sv: Nytt år og nye muligheter?
 

Spennende med før og etter bilder :D jeg skal ta en titt!

Jeg har vært ute og reist litt i det siste, så kostholdet har vært skikkelig dårlig. Men har (merkelig nok) gått ned allikevel. Har kanskje fått mer mosjon og derfor har jeg gått ned på den måten :confused:

Sånn generelt merker jeg veldig godt at sukker ikke er min venn, trives best uten. Så lørdagsgodtet er erstattet med sukkerfri sjokolade og baconcrisp. Det holder faktisk for meg, selv om jeg har vært en godisfreak før :P

Nå prøver jeg å fase meg inn på de gode mat-rutinene igjen, det går foreløpig veldig bra :)