Sv: Start august
 

Nå er jeg matlei. OG kvalm. Og... æsj!

Skal lage meg en porsjon salat så snart jentungen er i seng. Kan være fordi jeg har fått i meg for lite karber faktisk...

Sv: Start august
 

For lite karb? Der klarer jeg meg bra. Ligger på ca 11-14 gr pr dag sånn ca.

Sv: Start august
 

Jeg har vel strengt talt ikke spist noe karber i dag annet enn de som er i rømmen. Ikke vært på jobb, så ikke fått i meg den daglige dosen med salat. Ei heller noe særlig til middag.
Det er nok også derfor jeg er så slapp...

Sv: Start august
 

Der må jeg si jeg ikke har peiling.
Trodde alt under 15 karb var ok jeg da..

Sv: Start august
 

Det er klart det er OK. Men man vil jo få reaksjoner på at kroppen plutselig ikke får NOEN karber. Derfor mistenker jeg at feilen ligger der. :)

Det finner jeg jo ut av etterpå forhåpentligvis.

Sv: Start august
 

En kaffekopp med mye kremfløte. Den har 2,9 karb. pr 100 ml. ;)

Sv: Start august
 

Uhu, jeg havna på kinarestaurant og hadde fått i meg noen skjeer sezhuan-suppe før det slo meg at det sikkert inneholdt langt mer sukker enn jeg kan tillate meg :o Jeg lot det være med de skjeene, så håper at ingen stor skade skjedd...

Sv: Start august
 

Joda, men så er det noe som heter koffein i kaffe, som ikke er helt heldig når man allerede er kvalm. :knegg:

Sv: Start august
 

Ups, tenkte ikke så langt. Er ingen stordranker av kaffe, må iallefall ha melk i. Men nå er den byttet ut med fløte (blandet med vann, da fløte ble noe for kraftig for meg)

Sv: Start august
 

På ketolyse skal man ha 15-20g karbohydrater pr dag (menn skal ha 20-25). De skal fortrinnsvis komme fra grønnsaker som vokser over jorda.
Får man i seg mindre vil kroppen gå i sparemodus, samtidig som man ikke får i seg de vitaminer, mineraler og enzymer kroppen trenger for å forbrenne optimalt.

Sv: Start august
 

Ups, mine karboer i dag er mest fra kjøtt og meieriprodukter.
Må nok legge om litt. Takk for tipset. :)

Sv: Start august
 

Hva slags kjøtt er det karber i?
Vær obs på blandingsprodukter som pølse, kjøttkaker osv, da de er fulle av potetmel og maisenna, som er værste sort karbo (sammen med sukker da :D)

Sv: Start august
 

Auda, mente proteiner.

Sv: Start august
 

Hjalp med litt karber ja! :nemlig:

Sv: Start august
 

Men JEG lot meg inspirere til et stort krus presskannekaffe med fløte, mm :D (Jeg reagerer ikke noe særlig på koffein, så det er 'trygt' på kvelden også!)

Sv: Start august
 

Stolt over deg for at du lot det være med de skjeene! Det skal du ha ros for;)

Sv: Start august
 

Åh, tusen takk. :) Jeg fikk egentlig mest panikk jeg, tenkte at tre dagers 'overgangstilstand' hadde gått rett i vasken :cool:

Sv: Start august
 

Nei, du skal være stolt for mange tenker at når skaden er skjedd så kan de like godt fortsette ;)

Sv: Start august
 

157'ern

Vær stolt av deg selv, som tok tak og viste viljestyrke

Ketolsk hilsen

Sv: Start august
 

Søte er dere :D

Nå fortalte jeg akkurat fastlege om hvordan jeg tenker å prøve å gå ned i vekt, og hun var entusiastisk til lavkarbo/blodsukkerkontroll, men da jeg nevnte kostindusert ketose serverte hun en skrekkhistorie om sin nabo(!) som visstnok hadde gått ned masse på kuren og så lagt på seg alt igjen, haha. Jeg lar meg ikke skremme, jeg tror det handler om hvilket kosthold man tror man skal kunne "gå tilbake til" etter ketolyse...:rolleyes: Jeg vil bare ha tilbake litt frukt og bær sånn en gang i fjern fremtid, jeg, brød/pasta/ris kan jeg fint se for meg å leve uten!

(Dvs, helt til jeg husket at alle favorittrestaurantene mine er indiske...hihi. MINDRE ris, da!)

Sv: Start august
 

Det kan vel fortelles "skrekkhistorier" om alle slankekurer, er vel ennå ikke kommet en kur som "vaksinerer" mot oppgang igjen. Der er det vel bare egeninnsats og egenansvar som er løsningen. Om jeg kommer over hvordan det kan fikses skal jeg med glede dele det med dere alle.

Sv: Start august
 

Veiedag i dag:-)

Ned 5,1 kg:-) Jippi, jippi!!!!!

Gleder meg allerede til neste veiedag.

Feiret dagen med Tacograteng som jeg fant oppskrift på her inne. Utrolig god. Anbefales!!!

Sv: Start august
 

Veide meg i dag jeg også (snikveide meg). Har veiedag på mandager, startet på ketolyse for 3 dager siden. Vekta viste ned 2 kg:D.

Så i dag har jeg spist litt over 3400kcal og 13karber. Utrolig at det går ann å gå ned i vekt med å spise så mye calorier. Har akkurat spist kveldsmat som besto av masse stekte grønnsaker med 150g rømme som jeg helte over på slutten av steketiden. Det var fantastisk godt:p.

Nå er jeg god og mett http://www.ani3.dk/smiles04/smiles4/79.gif

Sv: Start august
 

Grattis! Denne kuren er hyggelig.

Sv: Start august
 

Heisann!

Eg starta 11. august :)