Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Leser svarene til alle ovenfor, og joda, man burde ikke stresse.. MEN herregud da, jeg begynte på ketolysekuren for ca 1 mnd siden, har holdt meg slavisk til den, uten noen problemer. Er flink å lage mat, og liker det. Har bakt ketolysebrødet, samt at jeg rett og slett bare spiser det jeg har lov til, MEN likevel har jeg gått ned bare ca 0,7 kilo!!!! :O
det er jo helt latterlig! har tidligere skrevet hvordan en dagsmeny ser ut, og bare fått positive tilbakemeldinger.. Såååehh, wtf??
Er i ketose hver gang jeg stixer meg, drikker nok vann (ca 3 l pr dag, noen ganger mer..) Passer kanskje ikke denne kuren for alle??

tips og råd mottas med ufattelig stor takk :)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Det kan jo komme av så mangt:) Har du mye å ta av f.eks?

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

har iallefall 10-15 kilo som burde bort.. veier 90 kilo, og er 164 høy, så det er nok av fett som må vekk.. :eek:

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Jeg har heller ikke gått så veldig mye ned i vekt selv men har minket i cm. Finn frem målebandet- forhåpentligvis blir du positivt overrasket :) En annen ting, prøv og la være med kunstig søtning en periode og se om det kan hjelpe- ingen pepsimax eller sukkerfrie godis. Ikke tyggis eller halspastiller engang. Masse lykke til:)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Vekten min står stille, gjelder det da også fun light, og natreen?

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Vanskelig å si men hvis du kutter det ut en uke så kan du jo se. Men etter som jeg har lest i boken og hørt av andre så kan man gå både opp / ned og stå stille på vekten uten at det er noen spesiell grunn til det. Det er visst først når man har gått på kuren en periode man skal begynne å snakke om partystoppere. Jeg vil likevel tro at for mye kunstige søtningsstoffer ikke er bra for noen uansett. Jeg har bare Splenda i hus for tiden men jeg bruker det minimalt, skal kjøpe meg sukrin eller hva det heter det naturlige alternative til baking eller andre festlige annledninger:)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Dytter på denne. God lesing for den som stresser litt med vekta.
Kloke ord fra Gerd!

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

kjenner jeg trenger motivasjon.. er blitt helt slapp på å bake å lage ting.. men vil lage nå, satt på nett her å tråla, funnet lavkarbo loff, kanelsnurrene du linket:D, å diverse..
jeg er nemlig dritt lei av egg vær enbeste morra. har hatt egg til frokost vær dag i 8 uker nå.. fysj..
å så er jeg inni en periode jeg savner big one, rundstykker, pomes frites hamburgerbrøs osv.. vet det meste kan bakes lav karbo style, men smaker ikke likt..
er bare så slitsomt å være lei av egg, sammtidig som man er tiltaksløs.. mister skikkelig motivasjonen merker jeg..
ååå.. spesielt npr vekta har vist 2 sifret å så viser den 3 sifret igjen.. åååå..
noen gode ord til meg?

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Kjenner at jeg er litt lei egg også. Har den siste tiden laget Nannah's supergode knekkebrød. Er utrolig enkle å lage, og ikke minst kjempegode og mettende. Elles har jeg begynt å lage smørgrøt/fløtegrøt (tror det er det samme), og den metter enormt. Har faktisk to måltider av den. Alle blir lei når en skal spise det samme hele tiden, og en velger seg ut noen favoritter, men tror det er viktig å variere litt. Finne andre alternativer.
Ikke gi opp da. Heier på deg :heia: :heia:

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Godt å høre...jeg er i ferd med å starte på kur nå...har lest en del om lavkarbo i det siste og har bestemt meg for ketolyse..men jeg har bestilt meg sofie hexeberg bøkene...de kan vel ikke brukes??? det kom jeg på nå...Det står "utvalgte meieri produkter" hva er det? jeg er AVHENING av melk i kaffen...les: caffe latté eller cortado...men jeg bruker også soya melk?
hmmmm...blir spennende det :o)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Fløte i kaffien :sikle:

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Takk for svar....
Dette er egentlig ett veeeldig stort steg for meg...jeg har alltid telt kcal...fobi for fett generelt og salt...generelt...gruer meg litt i grunn...Så når jeg fikk svar på kaffe spm, kjente jeg angsten komme, men jeg tenkte, det går jo ikke. Jeg har en sønn som sliter med å spise, pga meg?:( han har noen diagnoser, men ikke medisinert nå lengre...han orker ikke... jeg er medisinert for min epilepsi og migrene...og det står om ketose dietten i epilepsi håndboken også...har ikke vært positiv til den før nå....:)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Hei,
For de med fett forbi, så anbefaler vi å begynne med litt fett for å øke på etter hvert. I tillegg så er det et must for alle med fettborbi å lese innlegg skrevet av brukernavn: Pål… Du finner også link til en god del av de innleggene i nybegynnertråden

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Utrolig bra skrevet og takk for mange gode råd :)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

jeg lider SÅÅÅ av slankestress for tida... -følte bare for å si det....

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Dette var flott skrevet.
Masse lurt å tenke på, også for oss nye på forum.
Takk

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Lengde siden denne har vært dyttet på....

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

heia..God tirsdag til deg... :)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Nå må jg bare dele en erfaring. jeg har vært en godtegris i alle år.. og når jg begynte med ketolyse så erstattet jeg sukker med søtning..spiste bar, drakk pepsi max og alt sånt. jeg raste ned i vekt første gang jeg spiste lavkarbo. jeg fikk en bedre helse, humøret ble bedre og.. ja stort sett! men etter et år med surr, så har jeg tatt meg selv i det. jeg har trøstespist, spist i ferier og vekta har gått oppover. jeg gikk rett og slett i gamle mønstre. i høst så begynte jeg å trene igjen etter mange år som sofagris. da var jeg lei. og det var hardt, og jeg hadde vondt i hele kroppen. men så kom jeg meg over kneika, og jeg var fornøyd med meg selv og fremgangen på treningsfronten. problemet var at jeg ikke gikk ned i vekt. jeg gikk opp i vekt mot jul, og stresset bare økte (for jeg har en deadline iforhold til vekt på sykehuset) og nå i januar (for en uke siden) så innså jeg at det ikke vil gå. jeg ble veldig lei meg. 10 kg på 1,5 mnd går jo ikke når jg bare har gått opp i vekt!

uansett.. jeg tok meg selv i det etter råd fra fysioterapauten. jeg begynte med avspenningsøvelser der, og hjemme. jeg fokuserte på å gjøre det rette, jeg spiste minimalt med søtning (men i helga koste jeg meg med bar og pepsi max) og i tilegg har jeg sove 8 timer hver natt, drukket vann og sørget for frisk luft. idag gikk jeg på vekta. jeg har gått fra å være 107 kg til 100,00 kg på en uke!!! og nå er jeg overbevist! stress ødelegger alt! nå er jeg optimistisk igjen og jeg ser veldig fram til å trene, stresse ned og se enda flere resultater :)

så moralen er: stress ned folkens! :D det funker!

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Jeg stresser alltid med slanking :( Selv om jeg vet godt at det kan ha stikk motsatt effekt!
http://www.diy-stress-relief.com/ima...sssymptom1.jpg

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Dette var helt rett innlegg for meg i dag!
Jeg begynte med lavkarbo for tre uker siden fordi jeg har en kropp som ikke henger sammen. Jeg har kronisk vondt i ledd og muskler. Jeg hadde blodsukkersvingstang hver dag. (legg merke til at jeg HADDE det..:D)

Sulten er anerledes nå, jeg er stabilt blid når blodsukkeret er jevnt og jeg kjenner at det går seg til i muskulaturen. Sakte men sikkert.
Men, og det er et stor men for meg. Det er stort sett bare slanketråder her. Noe som for så vidt er helt greit, men helsebiten forsvinner synes jeg. Mange ser på dette som en slankekur. Jeg oppfatter det ikke som en kur, men en måte å spise på for resten av livet. En spiseendring, ikke en kur.
Selv i tråden som heter noe sånt som "for oss som ikke er her for å slanke oss", er det nå slankeprat.
Jeg har begynt å gå på vekta nå! :rolleyes:
Fokus på helse og kosthold ikke på antall kilo i uka.

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

ja.. stress er virkelig ødeleggende. jeg har hatt en skikkelig stress - periode igjen. jeg endte med å gå opp i vekt. jeg har virkelig ikke forstått hvorfor kroppen har protestert på alt jeg har gjort. men jeg har endelig fått fastslått at jeg har flere allergier - og det igjen gjør jo at kroppen blir stresset. jeg har feks. brukt mye mandelmel og valnøtter i maten som jg spiser. spesielt i sesonger (feks marsipan til jul, påske osv) og jeg har blitt skikkelig dårlig. og nå har jeg funnet ut at jeg er allergisk. nå har jeg holdt meg unna all "bakst" og atkinsbarer og annen sjokolade. og jeg har fått det mye bedre! jeg har attpåtil laktoseintoleranse, så jeg prøver å bruke laktosereduserte produkter om jeg absolutt må ha noe til matlaging. resultatet er at vekta suser nedover igjen, og jeg er roligere enn noen gang :) nå har jeg heldigvis en livsstil jeg kan leve med, og som fungerer :)

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Dytter på denne til ære for alle nybegynnere

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Hei på dere.
Jeg er ny her inne, og har nå vært i ketose i 14 dager - uten å ha mistet ett gram.
Er det vanlig? Hadde liksom ventet å se noe resultat på vekta.
Jeg er 52 år og håper å gå ned fra 79 til 70.

Sv: Tålmodighet og slankestress
 

Ja jeg også lurer på om noen ganske enkelt ikke får resultater av en ketosekur....................Man blir litt oppgitt