Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ah - kjeks og barer serru, der har du løsningen på hotellovernatting uten mulighet til kjøkken :D
Usikker på om den typtophan-baren også går under regelen "kun 1 bar per dag" i fase 1, men det vil jeg anta. (Note to self, denne må jeg huske å bestille siden jeg faktisk ikke har prøvd den ;))
Så bra at du har flere produkter du liker, myyyyye enklere å gjennomføre når en kan variere produktene.

Syltetøyene er forøvrig ikke egne måltider, aaaaaalt for lite protein (0,5 g/100g for bringebær og 0,3/100g for aprikos ref. eurodiet.com). Dette er til å ha på rundstykker/brød eller "topping" på dessertene slik jeg forstår det.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

God morgen :)
Her nytes sjokoladekjeks og tab extra mens en ser Tom og Jerry på flyet ned til Stavanger :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Overlevde hotellopphold, men det var litt vanskelig. Hadde ikke kjøpt kjeks på forhånd. Hadde müslibarer, men skal jo bare ha en per dag. Men nå har jeg lært, og bestilte kjeks og andre ting som var klare for henting da jeg kom hjem istad. Hadde forberedt noen måltider på forhånd, men måtte kjøpe noe krydder og olivenolje for at jeg skulle klare å spise noenting.

Fiksa meg risotto-greia istad, ganske god med litt stekte grønnsaker i.

Tror jeg fortsatt ikke er i ketose. Hvordan vet jeg? Hvor lang tid har det tatt for dere? Jeg merker ikkenoe forskjell. Bortsett fra den ene dagen jeg nesten ikke spiste har jeg ikke vært noe sulten mellom måltider.

(Redigerte bort noen spørsmål som jeg fant svar på selv.)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg syns også risottoen var knallgod med kokt brokkoli i.

Jeg er kommet i tralten syns jeg og gruer meg ikke til tur neste helg. Skal være vekke fem dager men bor på hostell og har da tilgang til kjøkken. Men, jeg har bare gått ned 1,5kg den første uka. Vet at ned er ned, men håpte at jeg skulle gå ned mer den første uka - spesielt siden jeg har vært så påpasselig med å følge alle "reglene".

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg kommer ikke i ketose med produktene, så det er ikke sikkert du kommer i ketose.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ketose eller ikke, så lenge opplegget følges og vekten går nedover så er det ikke så farlig om eventuelle målinger med ketostix ikke "viser" ketose.
Dessuten; ketostix'ene vil kunne gi feil utslag hvis en drikker lite......

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg har ikke noe sånt som jeg bruker for å måle. Har bare trodd at ketose var den fasen man begynte å gå ned i vekt i. Jeg har ikke vekt hjemme så aner ikke om jeg har gått ned noe. Har valgt å fokusere på å måle meg med målebånd istedenfor, men det har ikke gått en uke enda så det er vel ingen synlige resultater sånn sett.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Anbefaler å lese denne tråden, spesielt første innlegg som forklarer ketose og hvordan det fungerer.
For oss som går på ED vil det normalt i fase 1 være så lavt karbohydratinntak at vi er i ketose, men dette avhenger selvsagt av våre individuelle kropper som har ulike "grenser" for når karb-inntaket er lavt nok til at vi er i ketose.
Indikatorer på ketose (uten ketostix) er dårlig ånde (aceton-lukt), økt svetteproduksjon (gjerne om natten....) og økt svettelukt.
Disse symptomene går over etter hvert, sukkerfri tyggis og deo i veska hjelper i mellomtiden ;)

Målebånd er minst like god indikator på nedgang som vekta, og jeg antar at du skal til kontroll etter 1-2 mnd hvor du blir veid på tanita-vekt (eller tilsvarende) hos legen så du får status for vektendringen.
Selv har jeg en tanita-vekt hjemme som jeg veier meg på 1 gang pr uke, og jeg bruker målebånd hver 2-3 uke til å måle hofte, midje og byste.
Men det aller tydeligste måleverktøyet jeg har er klærne mine. Når de begynner å kjennes romslig vet jeg med 100% sikkerhet at jeg har gått ned i vekt og minsket i omfang :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Nå er det leeenge siden det var liv i denne tråden, men jeg trenger dere!☺️
Jeg var mye inne her for ti år siden, og etter sakte, men sikker vektoppgang er jeg tilbake. Nå er jeg klar for ny runde. Anyone?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg holder på med ny runde med ED. Er i midtveis i fase 2.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei! Så kjekt å se at det var noen her!😃
Jeg har en uke igjen av fase 1, og gleder meg veldig til fase2! Hvordan går det så langt for deg? Hvor lenge var du i fase1 og hvor fornøyd var du med nedgangen?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Beklager at det tok litt tid å svare deg. Har vært på ferie med min sønn. Vi syklet Rallarveien. Det var helt fantastisk. Jukset litt med el-sykkel, men tror ikke jeg hadde klart det uten.

Jeg var i fase 1 en uke. Bare for å få en kickstart. Jeg har vært på ED flere ganger før, men det er første gang kroppen min har respondert så bra som denne gangen. Jeg har laget en tabell på vektnedgangen i journalen min. Du er velkommen på besøk :). Jeg har laget en slik tabell hver gang jeg har vært på ED. Det er ganske kjekt, for jeg kan sammenlikne med meg selv. Jeg har 3 uker igjen i fase 2. Gleder meg til bringebæris om 3 uker.

Problemet mitt er i grunnen ikke å gå ned i vekt på ED. Det er heller at vekten går opp igjen når jeg slutter med ED. Jeg kommer som regel ikke lengre enn til fase 3B/C før pilen begynner å peke oppover igjen. ED sykepleieren min mente at det kanskje blir anderledes denne gangen siden kroppen min nå responderer bedre. Jeg krysser fingrene.

Hvor lenge blir du i den forskjellige fasene?