Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så var oppfetingsuka over, og den planlagte utskeielsen også. Så da er det en ukes tid på fase 1.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Nå kaster jeg offisielt inn håndklet! Hvertfall for denne omgang.
Jeg har lenge vært I tenkeboksen, siden jeg ikke klarert å implementere opplegget 100%. Det har vært en del utfordringer både på jobb og privat den siste tida som gjør at jeg ikke klarer å være fullt til stede i noen av situasjonene. Å i tillegg ha dette hengende over meg og minne meg på hvor mislykket jeg er som ikke får det til å fungere blir rett og slett for mye nå. Det ligger til enhver tid forrerst i hjernen og gnager, og jeg bruker nok opptil 80% av tankekraften min på dette…. Etter en uke med vanlig lchf for et par uker siden merket jeg at energien kom tilbake og at jeg taklet både jobb og andre ting veldig mye bedre! Så slik situasjonen er nå må jeg bare gi kroppen litt mer å gå på. :o Så får det heller være at jeg ikke går ned (det gjør jeg jo ikke på ED nå heller). Og ja, det føles som et nederlag. Jeg er ikke en person som gir opp… Men jeg har ikke gått ned siden juni, og før eller seinere må jeg gjøre et eller annet. Det er rett og slett for dyrt til å leve på som et vanlig kosthold når resultatene uteblir. Og å gå til fase 1 nå vet jeg at jeg ikke klarer å gjennomføre med en stressende tid forran oss mot jul. Jeg trenger å kunne spise litt ost hvis jeg har glemt å ta med mat, eller å ta noen nøtter når kroppen tror jeg er i ferd med å få lavt blodsukker. I tillegg skal jeg opereres på nyåret, og det er nok ikke optimalt for restitusjonen om jeg levert på en litt dårlig ED-variant frem til det. Så få jeg heller ta en touch-down når den er gjennomført og se hvor jeg skal gå videre. Pr nå går den til en strikt Hexeberg-variant.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Kjenner så alt for godt den følelsen av nederlag :klem:
Men du må huske at det viktigste er at du finner en løsning du kan leve med, og ED er definnitivt ikke noe en kan lett på - for meg krever opplegget i alle fall fullt fokus.
Tror nok du gjør et riktig valg med å avslutte nå, spesielt siden det høres ut som om kroppen nå fungerer bedre.
Lykke og stå på videre :heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja, jeg kan tenke lange, sammenhengende setninger plutselig. Det har jeg ikke kunnet siden før graviditeten!... :o
Og jeg kjenner på nå i ettertid hvor mange hang ups jeg etterhvert fikk på grensen av (og kanskje langt over) spiseforstyrret.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hvordan går det med alle sammen? Her har det stått på stedet hvil lenge nå, men bestemt meg i samråd med veileder at jeg skal bruke hele 2015 på å ta resten av kiloene jeg vil ned.
Så ser det ut til at det gjør et hopp opp i jula, men det er en kalkulert sprekk:) Uansett ikke så mye utskeielser som tidligere år, og regner med at to uker på rett spor gjør at en er tilbake igjen.
Det som er utfordrende, er at når en nærmer seg normal vekt, så responderer omgivelsene slik at de mener at en kan spise hva en vil igjen, og dytter på meg kaker og usunn mat: utrolig kjedelig, at det ikke er mulig å servere noe som gjør at en velger rett.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da erklærer jeg meg for tilbake på sporet!
Har vært ute på sykletur lenge nå, men satser friskt på ED fra i dag!
Første milepæl har jeg satt til 6. april (altså 2. påskedag), da er målet å ha gått ned 10 kg.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Godt nytt år!

Pausen min er definitivt over (desember gjorde stor skade...), så jeg er i gang igjen med en form for ED opplegg. Spiser to LK måltider (ikke nødvendigvis ketogene) og 2 (tidvis 3) ED måltider. Ernæringsmessig ligger jeg på ca 50 gram karbohydrater og 12-1500 kcal. Håper det holder til å gå ned, for jeg vil helst ikke være strengere enn dette. Trenger energi til løpetreninga :) Ellers ble jeg diagnostisert med PCOS rett før jul, og har derfor fått metformin i håp om at det skal hjelpe litt på vektnedgangen.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hvordan går det med tilvenningen? Jeg forsøkte meg igjen nå i helga, men måtte gi opp etter bare to dager igjen.... :o

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det har gått relativt greit. Har hatt kvalmebonanza og vært ganske ugrei i magen, men ikke type uutholdelig. Var verst å øke fra 1/2 til 1. Fra 1 til 2 gikk ganske greit. Prøvde første fulle dose med 3 på mandag, men var nok ikke helt klar for det enda, så er tilbake på 2 igjen i dag. Merker at jeg må ta pilla midt i et måltid, blir mye dårligere hvis jeg tar den rett før eller rett etter.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tar dere den som heter Metformin eller den som heter Glucophage?
Jeg ble aldri tilvendt metformin, men glucophage gikk helt greit etter noen dager.
Kanskje verdt å forsøke originalpreparatet selv om det er en høyere egenandel?
Hvis det funker er det jo bare å be fastlegen merke resepten med "må ha orginalen", så blir egenandelen redusert :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg tar Metformin, men lurer på å teste glucophage. Men noen mener den ikke virker like bra som MF. Ogå har det visst kommet en ny som heter janumet som skal ha mindre bivirkninger.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg tar metformin.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Blir heldigvis ikek så kvalm lenger jeg, men det er mye doløping. :flau: Men det verste er den kullsyrefølelsen i blodet.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ehhh - kulsyrefølese i blodet, har aldri vært borti det.
Er det en kjent bivirkning?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Aner ikke, men det kjennes ut som det bruser/bobler/prikker i årene spesielt i armene og i nakken.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det har jeg aldri opplevd :p

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det skal dere være glad for. SItrende er vel mer beskrivende egentlig... Som når man fikk bruspulver for langt inn i gommen, eller disse sukkertøytingene som man tygget på som poppet i munnen som fantes på 80-tallet.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da har jeg hatt samtale med sykepleier som blir min veileder. Virker som en fantastisk dame. Har bestilt startpakken og ett par produkter til og begynner med en gang jeg har fått dem. Har egentlig alltid vært "en motstander" av å bruke produkter, men nå trenger jeg en ekstra støtte. Jeg får det ikke til selv... Sånn er det bare. Så da er det bare å søke hjelp og jeg prøver dette nå. Har aldri prøvd noe lignende før men jeg er åpen og har stor tro på at dette sammen med min egen motivasjon og kunnskap kan være det som fungerer nå.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Velkommen milena, og lykke til :heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Var på årets første time hos fedonklinikken på torsdag, og heldigvis var alle blodprøver helt fine.
Vekten var noe høyere enn siste time i 2014, no big surprise, men jeg har lagt en plan sammen med legen om å kjøre fase 2 ut januar og deretter se om motivasjonen er tilstede for 3 uker med fase 1.
Kommer helt an på stressnivået på jobb, skal ikke presse/stresse meg for mye med vektnedgangen - da går det kjapt feil vei ref. 2014.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk Grotingeling, jeg gleder meg veldig. Satser på å få varene i morgen og begynne enten på kvelden eller tirsdag morgen. Blir litt lei meg hvis ikke de kommer for nå er jeg gira!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da er første ED måltid inntatt - ble en kremet kyllingsuppe. Jeg syns den var god jeg! Lurer på om jeg skal kjøpe meg en mikro - virker som at mye av maten blir lettere å lage med mikro. Eller tar jeg helt feil?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg har ikke mikro, og bruker minimalt med tid på å lage maten, så du klarer deg helt fint uten :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så bra! Har egentlig ikke plass på kjøkkenbenken. Satser på å klare meg med vannkoker og komfyr da.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det er ikke noe problem. Eurodietproduktene ble i hvert fall ikke være eneste grunn til å kjøpe en mikro :p Dessuten er det noen av produktene som strengt tatt smaker bedre kaldt enn varmt, f.eks. cappuccino og sjokoladeshaken. De smaker helt pyton varm, syns jeg, så de rister jeg bare i kald melk, tilsetter en espresso eller to og masse kardemomme eller kanel. Da smaker de ikke så verst :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Stavkirker kan være greit, de suppene klumper seg i varmt vann.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Stavkirker? :lol:
Suppene rister jeg i shakeren med kaldt vann og krydder og varmer dem i en kjele. Da klumper de seg ikke. Bruker samme kjelen som jeg koker grønnsakene i, så blir ikke mer oppvask heller :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg lagte kyllingsuppen på jobb i dag bare med varmt vann fra kaffekoker. Bittelitt klumper var det i den, men ellers helt ok. Men stavmikser har jeg også i tilfeller der det er behov for det.

Det gledes! Må bare få prøvd ut produktene i startpakken slik at jeg kan bestille for neste periode.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hehe, autocorrect :)

På jobb rister jeg dem kalde i en sånn shaker med ristelokk (ikke Ed-shakeren, den klumper også kalde ting) og varmer i micro. Hjemme koker jeg vann i vannkoker og rører de ut med stavmikser. Jeg har angst for klumper.... :o

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Har prøvd en del av produktene og noen av dem syns jeg er overraskende gode!

Jeg er nåååå suuuulten, så sulten. Gleder meg til jeg er i ketose!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så kjekt at du har funnet produkter du liker :heia:
Selv glemte jeg å bestille ny forsyning i tide, og fikk noen dager uten ED-produkter denne uka.
Men i går kom pakken, så i dag er jeg back in business :)
Blir vel en mini-oppstartsfase tenker jeg, selv om jeg har vært veldig flink til å spise kjøtt, fisk og grønnsaker.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei alle sammen!

Nettopp meldt meg inn i forumet her og nettopp begynt på Eurodiet (første dag i dag!). Er spent og nervøs og alt mulig for dette her, håper det blir bra, men gruer meg litt til de kommende dagene. I dag har gått helt greit og det jeg har spist har smakt helt fint (frykta at det skulle smake høgg).

Håper dette forumet blir enda et motivasjonsobjekt.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei og velkommen! Jeg er også helt fersk (dag 4). Så vi får støtte opp om hverandre og finne ut av dette. Jeg har vært veldig sulten, men tror nok det kommer seg. Må bare venne meg til dette.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

God kveld, Jeg startet på ED forrige fredag, og er godt inne i ketosen. 5 kg lettere allerede (kjempefornøyd) og syns egentlig det går veldig greit. Lurte imidlertid på om noen har gode oppskrifter/forslag til å variere grønnsaksinntaket? Jeg har til nå stort sett spist omelett til frokost m/stekte grønnsaker, kokte grønnsaker og kyllingsuppe til lunsj samt stekte grønnsaker igjen til middag sammen med pai, pasta, suppe, pannekake til middag. Varierer krydderblandingene til hvert måltid, og har funnet ut at det å kryddre mye gjør at rettene smaker forskjellig. Skulle imidlertid gjerne variert grønnsakene litt mer. Forslag? Skal være i fase 1 i 30 dager, så det er noen dager igjen :-).

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei og velkommen :)
Det beste tipset jeg kan gi både i starten og under veis er å bruke krydder og grønnsaker for alt de er verdt.
Husk at ekte vanilje og kakao også går under krydder, for ikke å glemme kanel som i tillegg har positiv effekt på blodsukkerverdiene ;-)
Lykke til :heia:

Hurra, velkommen og gratulere med flott resultat så langt :heia:
Grønnsaker ja, kan fort bli mye brokkoli og blomkål hos meg i tillegg til salat.
Men noe så enkelt som å steke hodekål i litt smør med peppermix og selerirot (i tynne strimler) har blitt en fornyet favoritt de siste dagene.
Ellers er grønnsakssuppe en gjennganger til rundstykkene, og da bruker jeg alt jeg har i skapet av grønnsaker på liste 1 + litt løk fra liste 2.
Aubergine er forøvrig en fantastisk grønnsak, minner litt om potet i konistens og smak, spesielt hvis en steker dem i skiver med litt oregano eller annet krydder - husk bare at de må "av-vannes". Søk på grillet aubergine så finner du gode oppskifter og tips til framgangsmåte.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Oh Gro vår store guru - kommer nok til å bruke deg litt framover vi nye. Jeg lurte på en ting - har du prøvd omlettene kalde. Jeg syns det virker som perfekt mat å ha med seg på jobb, men da må jeg lage den kvelden før.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk for god tilbakemelding! Det har gått overraskende bra i helga, ikke vært noe sulten (men har hatt lyst på godteri), men det er vel nå det begynner for fullt. Dag tre i dag, altså.

Men nå skal jeg bo på hotell i to netter, vet ikke om det er tilgang på mikro eller kjøkken der, og jeg kommer sikkert til å farte litt rundt (men ikke kjempemye - skal til iskalde Hedmark og ikke for å stå på ski).

Hva gjør dere da? Jeg har ikke rukket å planlegge noe siden alt er så nytt. Har ikke kjøpt inn så veldig mange forskjellige produkter heller, så noe av det egner seg ikke uten kjøkkentilgang i det hele tatt. Og ene suppa var ekkkkkkel så den orker jeg ikke ta med.

Og kan jeg tygge Extra (tyggis)?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Guru og guru....:flau: men takk, jeg prøver ;)
Gammel i gamet så jeg har jo prøvd det meste, men omelettene gikk jeg veldig kjapt lei av.
Husker jeg lagde og tok med på jobb kald, måtte nesten tvansfore meg selv og det var nok en stor grunn til at jeg gikk lei.
Gikk bedre de gangene jeg kunne benytte micro, så hvis du har tilgang på det vil jeg anbefale at du varmer den litt (ikke mye, da blir det gummikonsistens :o)
Men prøv å lag omelett som du spiser kald hjemme for å se om du liker det, vi har jo alle forskjellig preferanse på hva vi liker :)

Men du, har du prøvd brødmiks for fase 1?
http://www.eurodiet.no/Br%C3%B8dmiks...---fra-fase-1/
Disse bruker jeg en del til lunchmat ved siden av salat (eller suppe hvis de har noe som jeg kan spise).
Har også kjøpt meg en liten termos så jeg kan ta med suppe hjemmefra, varmer kjapt opp på morgene så holder den seg varm/lunken til lunch i 11-12-tiden.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Siste først: ja - du kan tygge Extra (sukkerfri) :)
Hotell ja, det enkleste der er å ha med kjeksene, paprikasnack og barene - og hvis du har tilgang på kjøleskap så ville jeg foreslått å lage rundstykker av brødmixen og tatt med noen rundstykker.
Men hvis du ikke har noen av disse så har de fleste hoteller vannkoker på rommet, eller i værste fall må du hente te-vann i restauranten, og da kan du jo blande ut alle produktene som kun skal blandes med vann/melk.
Alt du trenger er en litt stor kopp og en skje, enklest å ta med hjemmefra siden kopper gjerne er av litt mindre størrelse på hoteller.
Har du mulighet til å kontakte hotelle og høre hva som finnes tilgjengelig?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk Gro! Har mikro på jobb (for nå) så det skal brukes.

Jeg har nå bestilt brødmiksen så jeg får det i neste pakke. Jeg har også bestilt syltetøyet. Teller det som eget måltid?

Til nå så har jeg fått smaken på: kyllingsuppa, risottoen, pastaen, den franske paien, kjeksene (alle) og typtophan og pralin bar. De andre dessertene, drikkene, omlettene er helt ok. Det eneste som er off limits til nå er den grønne suppa... Mye mer jeg syns er godt enn jeg trodde!