Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Siden jeg nå bor i en kjeller kan jeg endelig begynne med Jillian igjen. Der jeg bodde før (et gammelt lite trehus) følte jeg at hele huset skulle rase da jeg begynte med jumping jacks.... Så på mandag er det på an (er vekkreist hele helga). Og jeg regner med det blir ca. 3 ganger i uka på meg!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Skal vi vekke liv i denne tråden?
Noen som er med?
Jeg tenkte å begynne idag.. :-)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg prøvde for en stund siden men holdt bare ut i noen dager :p

Jeg har tenkt litt på å begynne igjen nå i det siste. Men kommer til å ta tre ganger i uka i stedet for hver dag. Skal jeg ha sjanse for å komme igjennom programmet må jeg nok gjøre det slik. Tar lengre tid enn 30 dager da men..

Må bare finne den siste motivasjonen først :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg mistet motivasjonen sist pga jeg gjorde det hver dag.. dvs trodde at jeg MÅTTE gjøre det hver dag. Så forstår deg godt. Idag er jeg superstøl. Flaut hvor dårlig form jeg er i..

30 day shred - noen som vil være med?
 

Begynte i går, men med altfor lette vekter (0,5). Skuffende lite støl i dag. Kjøpt meg to-kilos vekter nå, og da blir det nok andre boller. Flere som vil være med? Regner med å kjøre 5-6 dager i uka. Tror nemlig kroppen har godt av litt hvile innimellom!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Ingen? Come on, da! Jeg er på dag 2, ikke så ille som det jeg har lest om av andres erfaringer, men blir nok støl i morra, ja!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Hvordan går det? :)

Jeg kan holde deg med selskap hvis du vil, men kommer ikke til å kjøre programmet hver dag siden jeg prøver å komme meg på treningssenteret også :o

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Hei Beurre, så bra! Du gjør det jo selvsagt så ofte du vil, men kjekt å ha noen å følge!:)

Jeg er på dag fem nå, og har allerede kjøpt meg tyngre vekter (3kg) for noen av øvelsene.

De største utfordringene er definitivt armhevinger og den der side lunges with anterior raises. Vondt!!!

En annen utfordring er at det ikke synes på vekta, men det hadde jeg forsåvidt regnet med, muskeltreningen medfører nok endel ekstra vann. Men har målt meg, og spent på det!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Går på treningssenteret 3 ganger i uken, men lurer på om jeg skal klare 4 dager :) Henger med her og ser hvordan det går med deg. Heier på deg jeg :heia:

Lykke til!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Så flott! Akkurat i dag er jeg litt sylta, så jeg er usikker på om jeg gjennomfører i dag. Ser det an litt. Men i morgen er det fullt kjør!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

For øvrig er som sagt ikke vekta veldig motiverende, men har gått inn 2,5 cm i midja på 5 dager - DET er motivasjon!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Det er jo kjempebra! :D

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Yay - dag 6 gjennomført! Veldig stolt, da jeg har vært i laber form i hele dag. Men tenkte at enten så detter jeg i bakken, ellers så vil jeg føle meg bedre. Og gjett om jeg gjør! :p

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Hvordan går det med dere, Jammo og Beurre - er dere i gang? Dette er ihvertfall steinbra trening på bare 25 minutter!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Bra jobba! :heia:

Jeg tok en runde på lørdag og i går, men i dag har jeg vært på treningssenteret, så det får holde :)

Sliter fælt med armhevinger jeg også, forresten :p

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Jeg er ikke i gang nei :) Trener på treningssenter, så får jo trening der ;)

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Jeg er litt demotivert i dag etter at jeg gikk på vekta. Veier nå mer enn noengang! Jeg vet trening gjør at man samler vann og kanskje blod, men ærlig talt, når begynner man å gå ned, lissom? Gikk meg en lang tur i dag, får se om det blir shredding i tillegg. Akkurat nå har jeg mest lyst til å droppe det. Kanskje motivasjonen kommer etter middag...

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Dag 7 gjennomført, og vel gjennomført også! Satte flere rekorder i dag, og det var veldig gøy. Men nå lurer jeg litt: jeg har liksom ikke merket den store framgangen før i dag. Og da skal det sies at jeg spiste to grovbrødskiver sent i går kveld. Så spørsmålet er jo da selvsagt om det er de ekstra karbene i går kveld som gjorde at jeg klarte å yte mer i dag? Eller har jeg rett og slett brutt gjennom en slags barriere? Svaret vil vise seg i morgen, for i kveld blir det null ekstra karber!

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Jeg la merke til at når jeg trente til å begynne med, gikk ikke jeg ned i vekt. Muskler veier mer enn fett, har jeg hørt. Så ikke gi opp :heia: Stå på! Vektnedgang kommer når du minst venter det ;)

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Dag 8: Ble litt lei av level 1, så jeg tok sjansen og prøvde meg på level 2 tre dager "før tiden". Det gikk fint! Klarte å henge med på mye advanced, veldig fornøyd med at jeg klarte strake armhevinger! Mot slutten ble jeg i overkant optimistisk, helt til siste runde med kardioøvelser.Da holdt jeg på å knekke sammen! Men da har jeg jo noe å strekke meg etter :)

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Dag 9 - dag 2 av level 2. Litt tyngre i dag. Vet ikke om det er fordi jeg fortsatt var sliten fra i går (trenger jeg en hviledag?), eller fordi jeg ikke spiste noen karber i går kveld, som jeg gjorde de to foregående kveldene? Nå er jeg veldig usikker på hva jeg skal gjøre. Vil helst ikke ut av ketose heller. Noen som har tips?

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Restitusjon er viktig, jeg har trent tung styrketrening i noen år, så jeg vet en del om det :)
Ta deg en hviledag du :)

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Kanskje jeg bør ta en hviledag, ja, men man blir,lissom,litt avhengig av den gode følelsen! Men hva tenker du om å inta noen grove karber (2 grovbrødskiver om kvelden), vil det være lurt med tanke på bedre ytelse? Eller bør jeg klare dette i ketose etterhvert?

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Synes du er så flink med treningen, men håper nesten at du tok en hviledag i dag :) Tør ikke svare deg på hva som er lurt med tanke på karboinntak siden jeg har så lite erfaring med trening i ketose. For meg funket det rett og slett ikke.

Selv har jeg hatt to dager helt uten trening, men tok dag 3 med shred nå i kveld.

Lykke til videre, Turid42! Håper du får noen gode svar på det du lurer på fra andre her inne :)

Sv: 30 day shred - noen som vil være med?
 

Takk, Beurre - og flott at du også har shreddet litt! :) Hvilket nivå er du på? Jeg får se om jeg tar hviledag i dag, har egentlig søndag, evt også lørdag som hviledag. Men må si dette er litt avhengighetsdannende, får liksom godfølelsen i kroppen etterpå!