Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja herregud, misforstå meg rett, jeg var strålende fornøyd med å gå ned så mye på bare en måned når jeg begynte rett i fase 2 og hadde hatt et ganske bra fedonsk kosthold i forkant ;) Mente bare at det ikke var så mange kilo totalt sett før jeg bevegde meg halvveis over i neste fase.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da er det fest og feiring her i gården!

Ett år på Eurodiett og pr i dag ca 37 kg ned!! :D

Planen var å feire med å legge ut et etterbilde, men det ble dessverre alt for teknisk komplisert for meg og jeg fikk det ikke til. :confused:

Ingen behøver å bekymre seg for at jeg skal forsvinne ut av forumet. Jeg henter veldig mye motivasjon herfra og har fått mange gode råd. Så alle dere EDfolk: Hold dere her, jeg trenger dere, jobben er så langt fra ferdig!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

FANTASTISK!!!!! :heia: :heia: :heia: :heia: :heia:
Dette er jo bare helt herlig, gratulere med resultatet så langt :klem:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tusen takk! Det er faktisk den første ordentlige gratulasjonen jeg har fått og jeg synes at jeg fortjener det litt. Har nevnt at jeg holdt på i ett år til både mann og barn og mor og egentlig fått litt liten respons (synes jeg da ;)) Så kanskje det må litt likesinnede til for å forstå at det er noe å feire. Så igjen, Grotingeling, tusen takk, jeg trengte den. :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulerer! :heia:
Jeg føler også at jeg får lite oppmuntring og oppbacking hjemme (utover å få et klapp på skuldra i ny og ne liksom) fra f.eks. mannen min.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da fester :syklubb: vi og feirer :full: med deg Wowo:spisesnak. Jeg er utrolig glad for å ha deg her :love: så det fint at du ikke forsvinner ut av forumet.




Jeg vil gjerne være med i heiagjengen din Cyan.:goodluck:
:heia::heia::heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Noen som kan fortelle meg hvor lenge man skulle ta vitaminene? Er det kun fase 1 eller også gjennom hele fase 2 - husker ikke dette her ��

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Har aldri sett eller hørt noe spesielt om hvor lange en tar vitaminer og mineraler, tar dem nesten hele tiden uansett jeg :p

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Veldig bra jobbet! 😁😁
Lurker mye i bakgrunnen her selvom jeg ikke er så aktiv :o

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg fikk beskjed om at det var viktigst i fase 1 og 2. :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hva har dere fått beskjed om å ta av vitaminer og mineraler? Jeg fikk kun beskjed om å ta vitamin D.
Har et lite sår som ikke vil gro noe særlig, kanskje jeg skulle fylle på med litt mere tilskudd:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg fikk beskjed om å ta C, D og E samt magnesium

Sv: Den store felles ED-tråden
 

B-stress, d, magnesium, nattlysolje og omega 3. Men jeg er skikkelig dårlig til å ta det... :(

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei kjære ED-venner, jeg trenger litt hjelp.

I dag var jeg på vekta og fikk en aldri så liten "wake up call". Bare på noen få uker har jeg lagt på meg nesten 6 kg. Jeg har skeiet ut, spist meg litt mer enn mett, drukket mer vin enn ett glass, ekstra nøtter o.s.v. Stadig "litt til" hvis dere forstår hva jeg mener? Jeg har hatt et par lite aktive uker også på grunn av ryggvondt og isjasj, men det er over nå.

Hva gjør jeg? Burde jeg gå tilbake til fase 3A eller til fase 2? Jeg er godt i gang med trening så den delen føler jeg er på plass. Men jeg er redd at 3 A ikke holder til å gå ned på? Jeg har også lyst til å vente med fase 2 til jeg skal ta siste rest ( 5 - 10 kg i tillegg til disse seks), men vil egentlig prøve å stabiliere meg før jeg går løs på siste rest. Det ble litt rotete dette, men jeg tenker også at hvis jeg går på 3 A og ikke går ned så ville også ødelegge for fase 2? Hmm håper dette gir litt mening og jeg tar gjerne mot noen gode råd.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei Wowo - der har jeg vært noen ganger må jeg bare erkjenne, så du er definitivt ikke alene.
For min del har det vært nødvendig å kjøre en runde med fase 2 for og få startet nedgangen igjen, jeg har ingen nedgang i fase 3 (hverken a, b eller c).
Så ut fra min erfaring vil jeg anbefale fase 2, og gjerne holde på litt lengre enn den første uken hvor det stort sett er vannet som forsvinner.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja, det spørs om du ikke har rett. Jeg har gått to fulle runder med fase 1 til og med fase 3 C. Jeg har begge gangene hatt nedgang i fase 3A, første gang nesten 4 kg på en mnd den andre gangen i overkant av 2 kg på en mnd. Det kan godt hende at min tålmodighet ikke er så lang. Men hvis du skulle gått på fase 2 lenger enn en uke, er 10 dager også i korteste laget? Da hadde det eventuelt blitt 10 dager på fase 2 og så en måned med alle fasene i 3.

Skrekk og gru...håper dette blir en lærepenge for meg..... Heldigvis kjenner jeg at motivasjonen er på plass igjen og det er godt. Rart det der med motivasjon, den er så uberegnelig.

Ps. Den tickeren juger, men jeg er ikke klar for å korrigere den enda...

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Kjære Wowo,
Fatt mot. Du sier du har vært lite aktiv de siste ukene. Det kan hende du har noe å hente der. Jeg tenker at det er svært viktig å holde motivasjonen og humøret oppe, og ikke falle helt av fordi du strammer kostholdet for mye og for lenge?!

Må de 6 av pronte? Har du tid til å starte trening, kutte ut litt av den "litt til", og se om det justerer seg?

Dette får du til ;)

\\ a

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk for svar, Andreas. :)

Jeg har landet på at jeg strammer inn til 3 A i hvertfall et par uker for å se om det gir noe utslag samtidig som jeg trener. Jeg kjenner at jeg ikke er helt motivert for fase 2 nå, jeg vil gjerne spare den til at jeg skal ta siste rest. Hvis ikke 3 A gir resultater må jeg nok gå hardere til verks. Men jeg har holdt meg helt til dietten i går og i dag, så jeg føler at jeg er godt i gang igjen. Det er rart hvor mye som faktisk sitter mellom ørene. ;)

Men du da, Andreas, hvordan går det med deg? Du har jo vært superflink. Klarer du å holde motivasjonen oppe? Uansett, lykke til videre!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja, behold livskvaliteten. Det tror jeg du er best tjent med! :)

Her går alt supert, takk som spør. Har stagnert på -noenogfemti og trives godt med det. Er vel på BMI 29 blank. Noe mindre kler meg ikke.
Ligger mellom fase 3c/4. Tenker ikke så mye på hva jeg ikke kan spise, men alt jeg faktisk kan spise. Har hatt to-tre raptuser, men begrenset det til det ene måltidet, og ikke sklidd ut over flere måltider. :)
Sliter litt med å få i meg nok grønt enkelte dager, og får lett "dilla" på ting.
Det største problemet synes jeg, er alle bedreviterne. De som kommer med utfall slik som "nå skal du vel ikke mer ned i vekt?", "når skal du spise normalt igjen?" og den beste "du ser ut som en kreftpasient".

Jatta jatta jatta.

God kveld fra han som leser her ofte, men ikke alltid sier så mye ;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det er rimelig urettferdig hvor lite vi EDere tåler av bare litt karbohydrater eller bare litt ekstra annet før nålen peker oppover. Hvis du har gått ned før på fase 3a, så er det kanskje en god ide å prøve det først. Jeg har tro på at det er lurt å stablilisere litt på veien nedover. Jeg tror kroppen trenger å venne seg til et nytt nivå en stund og ikke bare tro det er hungersnød hele tiden :) Jeg føler med deg med skuffelsen. Men ikke mist motet. Dette har du greid før. :klem:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg gikk opp 2 kg på en ukes ferietur, tror det meste skyldes hvitvin HVER dag, i tillegg til smakte både pizza, pommes frites, og noen desærer( Tirramissuen måtte bare prøves). Men, koste meg veldig, og var fornøyd med det, og var tilbake på diett så fort jeg var hjemme igjen. I løpet av 14 dager var jeg faktisk under det jeg startet på før ferien, mange gåturer i brattebakker og høyt tempo hjalp vel også.
Ad fylle på med grønnsaker: fast rutine her med masse salat til lunsj, og grønnsaker-salat til middagen, kluet for meg er å sørge for å ha av alle slag i kjøleskapet.

Tipser som andre her: legg inn aktivitet som du svetter av, dvs får opp pulsen.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg begynte på Ed igjen, 4 juni, hadde gått opp 6kilo etats forrige gamg. 2011, første fase gikk sakte, men holdt ut i ferien , i fase to, men nå går det nedover, startet på 89,5, nå 81,9!!!
Kjempe fornøyd, har ikke fått trent ennå, starter tirsdag 😆

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jaja

Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei tassa - kjekt å se at det går nedover :heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulere!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Etter å ha svingt opp og ned de samme 6-7 kiloene siden november, er det deilig å se at vekta endelig sniker seg under 100-kilos-klassen igjen.
Startet fase 1 forrige mandag etter en periode på fase 3-ish siden starten av juni.
Liten (= ingen) vesentlig vektnedgang på fase 3-ish, men siden forrige mandag er nedgangen på ca 2 kg :heia:
Blir her i fase 1 noen uker til, og deretter et lengre opphold i fase 2.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så bra!
Måtte ut og kjøpe VG:)

Tenker de ikke hvilke ha med "reklame" for Eurodiet. Uansett bra å få fram hvilket kosthold pre- eller diabetikere kan ha fordel av.

Samboer har type 2 diabetes, og etter at jeg gikk ned i vekt på ED, OG ble i bedre fysisk form en han, så endret han også kostholdet, omtrent som anbefalt i artikkelen i VG. Det han beholdt fra tidligere var brød, men skiftet til hjemmebakt ingers rugbrød: er lik minus 12 kg fra påsken i år til nå. Blodsukker falt fra over 8 til 5, må til lege og høre om endringer i medisiner nå.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ferien min H ar vært... Tja. Begynte bra og holdt ut på fase 3 (litt blanding på abc), men etter et par dager på den "ordentlige ferien", begynte det å glippe litt. Vi bodde hos sambo sin familie, og jeg hatet å være "den sære" som alltid skal være spesiell og måtte ha spesialtraktering og som ingenting er bra nok for. Jada, jeg vet det ikke er det det handler om, men det føles likevel sånn. Særlig når man ser hvor langt unna lavkarbo vanlige folk egentlig spiser. Jeg satset på å holde meg til proteiner og grønnsaker på ovedmåltidene, men der borte er det nøye målt til porsjoner så om noen tar mer blir andre sittende sultne. (I motsetning til flatbygdene hvor vi lager alt for mye, og så litt til :rolleyes:) og når det er beregnet at ris/poteter er størstedelen av tallerkenen ble det lite med et kyllinglår og noen salatblader :o så jeg begynte å skli ut litt.men holdt meg til de frokost og mellom. Og så fikk jeg panikk for hvor mye jeg spiste og sluttet med mellom. Så det ble ed-frokoster. Men så havnet jeg på sykehus, og etter det bare ga jeg litt opp alt. Og denne uka har vært mye rundt omkring så jeg har ikke orket å begynne på igjen. Så nå skal jeg først feire bursdag og så er det fase 1 igjen fra søndag!
Men det jeg ikke skjønner er at jeg har egentlig ikke gått så mye opp i vekt? :confused: to kg over minste notering, men nesten to kg UNDER da jeg dro (og var full av vann i varmen). Føler meg som en vandrende ballong da, så jeg ville tippet 7-10 kg opp. :rolleyes:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg fikk ikke sett den. Er det mulig å legge ut en link?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Du har vært utrolig flink og jeg liker den vinklingen å fokuserer på alt det vi faktisk kan spise. Det er mye godt! Selv sliter jeg litt i perioder med å prioritere å lage god mat til meg selv, men uten at jeg gjør det har det lett for å skli litt ut etter en periode med mye av det samme.

Jeg leste ikke dette før det var for sent. :( Skulle gjerne ha sett dette. Prøvde å finne artikkelen på nett, men så bare ingressen (hvis det er det det heter, innledningen prøver jeg å si.) Du så superflott ut og hvis det er 29 i BMI så er jeg helt enig med deg at noe mindre enn dette trenger du virkelig ikke å være! :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tusen takk, Pearl!

Ja, jeg må nok være veldig på vakt. Nå er jeg godt i gang med fase 3 A igjen og det føles bra. Jeg er faktisk mer fornøyd nå enn når jeg var på "tur". Jeg har tatt til meg det du formidlet om å ikke ha for lav fettprosent når man skal holde vekta. Derfor har jeg bestemt meg for å stabiliere på ca 80 kg selv om det ikke er det endelige målet mitt. Da har jeg gått ned 35 kg. Og så tar jeg de siste 5 - 8 kg litt senere. Har du noen ide om hvor lenge jeg bør vente?

Det er så godt å ha kunnskapsrike og støttende ED venner. Tusen takk alle sammen! :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det var behandleren min fra Fedon (side 10) som videreformidlet kontakt. Men du vet, når ut til bredere publikum med fokus på mat fremfor produkt :(

Så flink samboeren din har vært! Du får rose han og oppmuntre til videre innsats 😎

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Nei, jeg vet ikke riktig. Men jeg skal snart til ED-rådgiveren min som kom opp med denne informasjonen, så jeg skal ta opp temaet med henne. Jeg har en ide selv, om at jeg ikke bør videre ned før jeg klarer å stabilisere uten at det er for vanskelig. Foreløpig er kroppen min uhyre sensitivfor karbohydrater. Jeg skal ikke langt fra fase 3a før jeg begynner å legge på meg igjen. Jeg har en ide om at jeg bør kunne tåle fase 4 og å være i fase 4 en stund før jeg går videre ned. Jeg skal absolutt diskutere disse tankene med rådgiveren min. Og så kommer jeg tilbake til deg.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei alle!

Jeg rekner ikke med noen her husker meg, for det er over 3.5 år siden jeg var her sist. Tenkte bare jeg skulle dele hvordan det har gått med meg etter vektnedgangen☺️

Jeg gikk ned ca 20 kg på noen måneder ved å gå alle ed-fasene. Jeg kan huske at jeg var veldig spent på hvordan det skulle gå når jeg var ferdig på dietten, ville jeg legge alt på meg igjen? Svaret er NEI�� Jeg har stort sett vært stabil på 65 kg, noe jeg er veldig fornøyd med!

Jeg vil ønske dere alle lykke til med vektreduksjonen�� Hold ut, det blir verd det!

Klem fra meg

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei! Dette var oppmuntrende Ada! Tusen takk for at du delte det med oss. Føler du at kroppen din har ansett 65 kg som "sin" vekt nå, eller må du fortsatt justere litt med jevne mellomrom? Og hvordan vil du beskrive kostholdet ditt i dag? Har du holdt deg til Fedon og Kost i balanse? Fortell fortell;)....

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei Ada/80 - jeg husker deg jeg ;)
Så flott at du har funnet en formel for å vedlikeholde nedgangen, dette bringer håp til oss andre som fortsatt har et stykke igjen før vedlikehold er aktuelt.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så koselig at du husker meg, Gro!😊

Jeg kan godt dele av mine erfaringer, selv om jeg ikke har noen fasit😉 I dag har jeg et avslappet forhold til kosthold. Jeg lever ikke på lavkarbo og følger ikke noe spesiell plan. Når det er sagt, jeg kan ikke spise hva som helst og hvor mye som helst uten å legge på meg... (Det ville selvsagt vært drømmen 😜 ) Men jeg opplever virkelig at kroppen har godtatt 65 som sin idealvekt, for når jeg går opp et par kilo, går de fort av igjen når jeg strammer inn på utskeielsene. Jeg pleier alltid legge på meg MYE på ferie, i sommer; 5 kg etter en uke med all inclusive...men det tok bare en uke å få de av igjen. Jeg måtte være mye mer forsiktig i begynnelsen (etter vektnedgangen) for da var ikke de ekstra kiloene like lette å ta av igjen.

Hmm..prøver å tenke om det er noe mer som kan være interessant å vite, men kommer ikke på noe selv. Bare spørr hvis det er noe mer dere lurer på 😃

Klem

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Det var oppmuntrende å høre. Må si det bekymrer meg litt, tiden etter ED, selv om det for mitt vedkommende er så lenge til at jeg ikke har tenkt mye på det enda.

For tiden sliter jeg med å finne den rette balansen mellom inntak og trening. Jeg trener mye nå, og jeg merker at jeg ikke får den energien jeg trenger for å gjennomføre treningen med fase 2/3. Samtidig går jeg ikke ned i vekt når jeg spiser mer enn det heller, så her har det stått stille i over en måned. Så jeg sliter litt med å finne den rette balansen nå altså. Heldigvis ikke så lenge til jeg skal på neste kontroll på klinikken, så får vi se da.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så spennende og inspirerende å lese. Hvor lenge etter nedgangen måtte du være forsiktig? Jeg opplever at jeg begynner å gå opp igjen før jeg kommer til fase 4, hvordan var det for deg? Kom du deg greit gjennom alle fasene?

Jeg lurer litt på om det er greit å spørre om hvor langt ned du gikk før du stoppet, altså BMI? Du trenger ikke svare hvis det var for nærgående :uskyldig:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei Pearl! ��

Jeg husker ikke nøyaktig hvor lang tid det gikk, men over et år..jeg hadde utskeielser før den tid også, men jeg strevde med å få det av igjen, så jeg prøvde å være flinkest mulig. Jeg strevde (og strever fortsatt) med selvdisiplinen når det kommer til trening, men med kosten var jeg ganske slavisk. Jeg fulgte alle fasene nesten uten unntak fra opplegget. Det gikk greit fordi jeg visste at det ikke skulle vare i flere år, sånn sett var det vanskeligere å finne balansen etter nedgangen.

Det gjør meg ikke noe å svare på bmi-spørsmål �� I dag hadde vekta gått ned til 64 ( jeg har ukentlige veiinger nå, i motsetning til daglige, som jeg hadde tidligere. Jeg ble sprø av det!) Min bmi i dag er 20,1. Det er litt lavt, men jeg har spinkel benbygning, så jeg ser ikke helt skrapa ut ��

Nå høres jeg ut som den reneste suksesshistorien her, men jeg er fult klar over at jeg må fortsette å ta noen små skippertak for å holde vekta under kontroll, hvis ikke er det fort som jeg blir aktiv medlem her igjen��

Håper du finner en løsning som passer for deg, Pearl! Mitt beste råd er nok å være lenge nok på hver fase, for å stabilisere seg det før man går videre på neste. Jeg heier på dere! ��