Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I dag var det lvl 2 30 days shred på morgenen før skole, har i det siste innsett att jeg må trene en økt til om dagen, skal prøve å få det til på kvelden!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga, skal være bra for psyken, men gjelder det Jillians versjon mon tro?
2013:
2 / yoga lev. 1
3 / yoga lev. 2
1 / no more trouble zones

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

VSB hvis du gjør det så mange ganger at det er "lett" å komme igjennom så gjør det kanskje det.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har nådd ett slags stopp på 30DS. Jeg føler jeg rett og slett ikke greier å utføre det, lurer på om det kan ha noe med ketose? Forrige gang hadde jeg lite problemer med noen av øvelsen med inntil fem kg pr manual, nå greier jeg knapt å løfte bare vektstanga! Skal da ut av ketose, prøve det en periode, å heller trene mer.
Begynner da med Banish fat, boost metabolism etter skolen, å 30DS før. Kanskje bytter etter hvert, da cardio er vel litt bedre på morgenen.
Vil å prøve den Yoga meltdown!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga level 1 og kickboxing upper body i dag, 55min JM...

2013:
3 / yoga lev. 1
3 / yoga lev. 2
1 / no more trouble zones
1 / kickboxing UB

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

30DS lvl 2 før skolen
30DS lvl 3!! Etter skolen.

Liker lvl 3 mye bedre en lvl 2, lvl 2 kan bli litt for teknisk komplisert til tider, lvl 3 brukte mer kroppsvekt.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

30DS lvl 1 før skolen
Banish fat, boost metabolism + 30DS lvl 3 etter skolen.

Er relativt ferdig nå!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Grublet på hva du mente med 30DS, men skjønnte det nå:)

Stå på!

Selv ble det mange tunge tak på jobb, så jeg har treningsfri.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det hadde jeg også vært! Heldig du er som har så mye tid til trening.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sliter litt med manglende timer i døgnet, men hjelper å være full tids student og barnløs, haha. Husker når jeg jobba ute, da var jeg oppe før båten gikk fra kai for å jogge, DET var tungt. Og å sitte på trimsykkel i litt dårlig sjø er faktisk litt som å sykle i fylla.

I dag tok jeg kun en økt med Banish fat, boost metabolism, i morgen er det hviledag, kroppen sier stopp.
På mandag begynner jeg med ett nytt treningsprogram, skal ha med 30DS der å da...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga level 2, varierer litt for kropp og sjel...

2013:
3 / yoga lev. 1
4 / yoga lev. 2
1 / no more trouble zones
1 / kickboxing UB

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

2/2 - 30DS lvl 3 på morgenen.
3/2 Treningsfri
4/2 - Styrketest (0 push up! Herregud...) + Banish fat, boost metabolism.
5/2 - Banish fat, boost metabolism
I dag - 30DS lvl 3 + 30DS lvl 1.
Har ett mål om å brenne 500kcal om dagen, det er en lek med pulsklokke på! Elsk!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga level 1. Pushet til grensa, kunne lagt meg ned for å grine...

2013:
4 / yoga lev. 1
4 / yoga lev. 2
1 / no more trouble zones
1 / kickboxing UB

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Mandag: yoga level 2.

2013:
4 / yoga lev. 1
5 / yoga lev. 2
1 / no more trouble zones
1 / kickboxing UB

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Innom og sniker, jeg er slått ut av halsbetennelse. Satser på at jeg får begynt å trene igjen til uken.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Testet "shred it with weights" for første gang. Brukte 5 kg dumbell.

2013:
4 / yoga lev. 1
5 / yoga lev. 2
1 / no more trouble zones
1 / kickboxing UB
1 / shred it with weights lev. 1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg ble ferdig med 30 dagers shreden i dag og vurderer å prøve yoga programmet til Jillian. hvor mange dager er det på Level 1 og 2?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ikke spesifisert.

Dårlig form og lite trening her de siste dagene...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Begynte med killer buns and thighs i stedet jeg :) annenhver dag med det og 6 weeks six-pack
Jillian er tøff ja!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg er med :) Men trener det treningsprogrammet to til tre ganger i uken, skal prøve å holde meg til annenhver dag :) Søsteren min som har oppmuntret meg til å være med på dette opplegget, men effektivt er det :D

Hvordan går det med dere ander?

Dette skal vi klare! :heia::heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har prøvd meg på yoga Level 1 og det er jo kjempegøy og ikke sånn jeg trodde i det hele tatt :) Men pga sykdom så har det blitt lite trening den siste måneden. Etter massasjetimen i morgen er kanskje hodet med på litt trening igjen. Da er det yoga og six pack trening 4-6 dager i uka!
Det er jo så gøy å trene med Jillian :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har vært/er skadet, så lite trening...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Går dere ned/inn etter et slikt opplegg?
Jeg har nå prøvd 30DS, men har enkelte dager byttet ut med trening på helsestudio,
og et par dager jeg bare ikke har hatt tid..

Men har ikke gått ned et gram :( Merker at formen blir bedre da,
men kjipt likevel uten synlige resultater..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg merket stor forandring, og synes det er et bedreopplegg og trening enn hva jeg får til på treningssenter. Har hatt litt for lang pause nå pga sykdom, men straks tilbake!!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg merket ikke noe før jeg holdte på en god stund, ser det fort på magemusklene, men første gang jeg brukte det spiste jeg mye proteiner og har et veldig fysisk yrke (matros), men man må holde på en stund og man må gjøre det hver dag, tross alt bare en halvtime da ;)