Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hallaisen Viktor!
Ja, dette kan jeg virkelig anbefale fult ut! Det var SKIKKELIG digg!! Nammis! Vi i strikkeklubben koste oss stort og det var nesten ikke en smuleigjen
:syklubb:

Ang pofiber så husker jeg ikke helt hva det er.. hehe. Er vel noe alla fiberhusk etc som "binder" tingene litt sammen?
Jeg har det ikke, så jeg laget uten. Tror ikke det kan spille så stor rolle. Mine ble ihvertfall veldig "edanes" uten pofiber i ;)

Uff ja jeg hadde selv ei uke med problemer med det magesystemet. haff.. ikke noe jeg anbefaler noen. Vondt gjorde det og det var så visst ingen stas!
Jeg måtte "jukse" og kjøpe meg en liten drink som hjelper mot hard mage. Da ble det fart i systemet igjen ;)
Jeg kjøpte også den kokosolja. coscosa er det den het tro? Føler jeg får i meg for lite fett og tenkte at det kanskje kan hjelpe til litt. :)
Tar 1-2 ss hver dag. Om det hjelper vet jeg egentlig ikke, men det er bare sundt, og systemet virker ihvertffall ;)

Skal si du er flink til å trene! :heia:
Kanskje du kan gi meg et spark bak så jeg også kommer skikkelig i gang!
Har fått dradd opp trimsykkelen fra kjelleren og tørket støv av den. men det er ikke så mange gangene den er blitt brukt enda :_plystre:
Skal også begyne å gå i svømmehallen minst 1 dag i uka er planen. Og ut å spasere og få litt frisk luft

Håper alt står bra til med dere alle andre også! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg melder meg ut av kuren i ca 14 dager til. Jeg går på en spesialdiett nå, pga medisiner mot candida i tarmen. derfor må jeg kutte ut melkeprodukter blant annet. Irriterende å ikke kunne lage fløtesaus! :( Men, 14 dager går fort..

Det er gøy å lese på tråden, dere er flinke :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Det var no litt trist :confused: Håper du er klar igjen om 2 uker da:)
Ønsker deg riktig god bedring:klem:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei igjen

tenkte at jeg skulle legge inn denne linken nå er dette atkins induksjons tråd men ketolyse er nesten det samme... her står det litt detaljert hvor mye man skal spise og hvor store porsjoner om det er noen som er litt int i det http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419
og denne tråen ang hvor mye fløte osv kan jo testes om det e rnoen som stopper opp for eks ..hvertfall int og bra lesing http://lenabeatrice.net/overvekt-og-...ins-induksjon/

Jeg hadde gått opp igår på vekta 300g ...så nå har jeg kutta alt brød for en stund for og se og prøver og klare meg med kunn 1 max glass om dagen....resten vann i dag har det blitt over 2 l vann og jeg har hvertfall løpt på do.hehe

lykke til videre alle

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

[quote=maysa;1235035]Hei igjen

tenkte at jeg skulle legge inn denne linken nå er dette atkins induksjons tråd men ketolyse er nesten det samme... her står det litt detaljert hvor mye man skal spise og hvor store porsjoner om det er noen som er litt int i det http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419
og denne tråen ang hvor mye fløte osv kan jo testes om det e rnoen som stopper opp for eks ..hvertfall int og bra lesing http://lenabeatrice.net/overvekt-og-...ins-induksjon/

Kjempe brae linker begge to:)
LenaB sin side er super. Flotte oppskrifter og ukemenyer.:p

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

ja hu har super masse digg..

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

God dag folkens!
I natt drømte jeg at jeg hadde gått OPP 1,5 kg :eek:
Det var ikke no koselig. håper ikke det stemmer :kadetgaar

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Morsomt :),

Hvis det stemmer så er du en sanndrømmer :), det gir igjen uante muligheter :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

morsomt?? pfff.. er jo til å grine av.. hvis det stemmer.. :hylgrine:
sanndrømt ja.. hmh hadde jeg nå en gang vært det... da hadde det skjedd mye moro så mye som jeg drømmer :p

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

det kan jammens være en prøvelse å stå og lage bløkake man har bestilling på, og ikke kan spise/smake på noe.. ;)

Håper alle har en flott lørdag! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

God morgen, dere!

3/10: 74 kg
10/10: 70,5 kg
17/10: 68,9 kg
24/10: 68,9 kg

Vekta står altså stille. Forstår det er normalt at det flater litt ut etter hvert, men hadde jo vært kjekt å gått ned noen hundre gram, bare for motivasjonen sin del... :(.
Har ikke vært særlig flink til å ta meg tid til gåturer. Hvordan er det med dere? Tar dere daglige 30-minutters gåturer som jeg forstår er anbefalt i kombinasjon med kuren? Hvordan opplever dere at dette funker? Pleier noen av dere gjøre styrkeøvelser i tillegg?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

God morgen :)
Her var vekta stille denne uka også. Stått stille i to uker nå. Skikkelig nedtur! :(
Og det kommer nok ikke til å være de store forandringe på neste veiedag. Skal i bryllup på lørdag, og da SKAL jeg kose meg litt az :p
Haff kjenner man blir litt.. ikke motløs akkurat med.. hadde det bare vært bitte litt nedgang.. bare litt så jeg hadde sett fremgang.. men neida.. *furte litt*

Håper det går bedre for dere andre :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedagen igjen:
Vekt 03.10: 77,2
Vekt 10.10: 76,8
Vekt 17.10: 75,7
Vekt 24.10: 76,2: opp 0,5 kg, grrr.

Har ikke vært flink til å drikke vann, også har jeg nok spist litt for mye. Kjedelig, men da er det bare å skjerpe seg og håpe på bedre resultat om en uke.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

OI! Det virker som om "soppkuren" min fungerer. Jeg aner ikke om jeg er i ketose, men dietten jeg går på har resultert i et vekttap på 2.1 kilo! Jeg er meget fornøyd. Dietten er utrolig tøff og det er flere dager hvor jeg bare har lyst til å gråte. Jeg teller ned dager til jeg kan fortsette med ketolysekuren..kun 10 1/2 dager igjen nå :)

Jeg følger med på forumet altså og jeg ser noen stangnerer, STÅ BARE PÅ..ikke gi opp :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg veide meg på fredag og da hadde jeg gått ned 1.5 kg. Men jeg hadde omgangssyken i forrige uke, så er usikker på om jeg kommer til å gå litt opp igjen nå som jeg er frisk. Men håper selvfølgelig ikke det :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

jeg gikk på ketolyse i 10 uker å mistet 10,3 kg. det ernå 4 uker siden jeg sluttet, eller gikk ut av ketose å skulle ha lov til litt mer. men jeg er dårlig på å begrense meg når først litt er lov. så skal fortsette litt til på ketose.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei gratulere til dere som har gått ned:)
Heier også på de som har stått stille:heia:
Jeg selv gikk ned 0,4 kg syntes selv det var litt lite, men er jo nesten en pakke med smør:D Min kjære hadde tatt av 1,8 kg og han har ikke såå mye å miste:confused:
Jaja skal være glad pilen peker nedover:)

106 kg start vekt 03.10.11

103 kg -3 kg 10.10.11

102,2 kg - 0,8 kg 17.10.11

101,8 kg - 0,4 kg 24.10.11 skulle ønske det var mere :(

- 4,2 kg totalt jippi

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

10/10: 95,1 kg.
17/10: 94 kg.
24/10: 93 kg.

Heia meg og gratulerer til alle dere andre der ute! :heia:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Ja, så bra! Godt det går nedover for noen av oss (selv om det ikke ble meg i dag). Har akkurat vært ute å gått en tur (i VINDEN) for å få litt høyere gir på forbrenninga. Herlig. Anbefales!:p

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
Totalt ned 7 kg:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

700 gram ned fra forrige uke. Er veldig fornøyd med å gå smått, men jevnt nedover.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hallo Ketolikker

Dagens inveining var rett og slett nedslående, men ikke uventet. Har nemelig sett på vekten hver dag, og den vingler opp og ned, men trenden er nedover, så da får slike øyblikks målinger være kun for å dele.
Men her er de faktiske tall:

03.10-----104.5--- Startvekt
10.10-----102.5--- -2.0kg---:D
18.10-----101.6--- -0.9kg---:)
25.10-----102.2--- +0.6kg---:mad:

Har lagt til meg ny uvane, jeg har startet å drikke PepsiMAX, og det skal det bli slutt på, med virkning fra i dag.

Ellers så kan de kylling nuggetsen som Himelae anbefalte , anbefales supergodt var det.

Har hatt en bra treningsuke, med 1 time styrketråkk, 2 timer intervall trening, 3 timer rolig, kjenner det fortsatt i beina ( Kansje det er 0,6 kg).
Ser at man skal ha aktivitet hver dag 30 min gange, men det gjør vel ikke no med 1 eller 2 viledager. Skal på igjen med styrketråkk i dag.

Det er utrolig at jeg ikke klarer å gå ned, jeg trener mye, spiser nå etter ketolyse, men nei ikke noe ned.

Har en mistanke om at jeg ikke spiser nok fett, får nok i meg mer en nok vann / protoiner, men ikke nok fett. Er forresten ikke helt sikker på hvor mange gram eller %vis fett man skal ha i seg pr dag. Men mistenker at jeg er under hva som er lurt.

Men som andre her inne gir jeg ikke opp, bare justere på saker å ting

Ha en flott ketolsk dag og uke

Knut til 90: Hva spiser du av fett, hvordan ser din diett ut ?

MVH

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veide meg ikke i går, siden jeg har sklidd ut og sliter. Prøvde å dra meg strengt inn igjen fra i går (etter en helg full av kaker, hulk), men det skar seg om kvelden da jeg bakte brød til resten av familien. Og nybakt brød er faktisk helt umulig å motstå når man først er på karbokjøret. I dag har jeg også spist både brød og en banan, men siden jeg skal tilbringe resten av uka (inkludert helgen) på hotell og vet det går i dass uansett, er det greit på en måte. Denne ukas mål er herved omdefinert til å komme gjennom uten å bryte helt sammen.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei du

prosent fordelingen er ca 75% fett 20%prot og 5% karbo det er noen som må være litt forsiktig med fettet.... Torkild selv sier vel 21 g kcal pr kilo kropsvekt så bare og regne i vei :) for en fin vektnedgang. jeg må være litt forsiktig på fettet men også passe på at det ikke blir forlite fett så jeg ikke får søtsuget tilbake. lykke til

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Du er sikker på at du ikke trener for hardt da? Det er vel ikke helt bra når man går på denne kuren? Man skal rett og slett ikke trenge å trene hardt. Og drikk vann. Og spis når du er sulten. Og prøv å kutt ut melkeprodukter, mel og sukker HELT en uke, HAHA..det er et HELVETE :eek:, men jeg holder på med det nå..og RASER ned..anbefales/anbefales ikke..:D Ble du klok på dette?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Viktor kjekken:
Så gøy å se at du likte kyllingnuggetsene :) Jeg går å fantasere om de selv om dagen, blir nok fredagskosen min denne uka tenker jeg ;)


Jeg har vært syk fra i går til i dag *dakar meg* :p
Fikk feber i går kveld og den holdt seg trofast hos meg til langt utpå dagen i dag, rett over 39. Etter en lang natt uten søvn, mye frysing, løping på do i et kjør (også det meste av dagen og kvelden i går) vondt i hodet, vondt å beveg på øynene og slapp som en fisk var det nesten en spennende opplevelse å skulle kjøre småtroll i barnehagen..
Men det gikk nå på et vis det også, og når jeg kom hjem var det rett under dyna igjen.. Når jeg så fikk dradd den tunge rumpa mi ut av senga igjen måtte jeg bare en tur på vekta.. den viste -1,3 kg fra i går :eek: Men. jeg regner med at alt fyker på igjen nå når jeg har begynt å få i meg mat igjen. Ikke spist allverdens i dag. prøver å konse meg om vannet, kjenner jeg har mistet mye vann i løpet av all dospringinga, tørst og nesten tørr i munnen hele tiden.. Så jeg får bare nyte synet av de "lave" tallene vekta viste meg i dag.. Og ikke gidde å bry meg når de kg er på plass igjen, sikkert alt i morgen ;)

Alle dere andre: Jeg synes dere har vært kjempe flinke og har kjempe flotte resultater! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei! :)

Kan jeg også få være med i denne gruppa...? Jeg startet riktognok 20 september da, men men. ;)

Jeg har en god del som skal av og regner med at det tar litt tid. Det er derfor hyggelig å ha noen "å følge" her inne, tror det hjelper!

Jeg har veiedag på tirsdager (veiing hver mandag morgen forbinder jeg så veldig med alle tidligere slankekurer...) Startet på 112,7 og er nå nede på 107,8 etter 5 uker. Det er jo ikke så verst, det... :)

Jeg har også laget min egen journal, hvis noen av dere vil gå inn og titte er dere hjertelig velkomne! http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=48938

Lag en god dag, alle sammen!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Velkommen inn i gjengen Linda :)
Jeg begynte dagen før deg, og jeg fikk lurt meg inn her, og her er det alltid plass til fler ;)

Gratulerer med en kjempe flott start. Du har jo gått ned kjempe fint i vekt! :)

Det er veldig koselig, og godt å ha dette forumet, jeg er veldig glad for at jeg fant veien inn hit. Godt å ha noen å dele tunge dager, dele tips, råd og erfaringer osv.
Eller bare å ha noen å snakke med! Hjelper veldig å ha noen som startet ca samtidig som en selv..
Håper du vil trives her :)

Hilsen Hilde

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Er litt syk enda jeg.. Men skal vel egentlig ikke klage, så lenge jeg ikke er sinnsyk.. tror jeg :D:p

Feberen har sneket seg på besøk igjen en tur i dag.. Jeg er som et slakt. Får ikke gjort noenting. og jeg som har fullt program hele uka.. jaja..

Veieoholiker som jeg er.. så måtte jeg på vekta igjen en tur på morraen i dag. Bare for å se om de kg jeg hadde mistet forrige dagen var kommet på igjen.. Men det var de ikke.. vekta viste derimot -0,6 kg til. Det vil si -2 kg på to dager. Jeg tør ikke glede meg over det, for jeg regner med det er væsketap osv og at de kommer raskt på igjen i løpet av et par dager.. Men, det er jo litt gøy å se lave tall da.. hihi :p
Håper formen kommer seg snart, har bestilling på 3 etg bryllupskake til lørdag, til et bryllup jeg selv skal i. Da blir det jo en aldri så liten (les stor) sprekk tenker jeg.. Vet ikke hva vi får av mat, men skal nå være flink og hoppe over potetene.. så sant det ikke er fløtegratinerte poteter da. det er jo SÅ godt.. sukk... Men, kakene... de kommer jeg ikke til å klare å holde meg unna.. er man i bryllup så er det lov å kose seg litt! :)
Skal også lage ei bursdagskake til fredag.. så det er nok å gjøre med baking + alt annet som skal gjøres med en bonsj med unger, og hester....

Nå i disse regnbort/blåsbort dager synes jeg det kan være godt med ei god og varm suppe, å kose seg med..
Og jeg kom over ei oppskrift jeg virkelig kan anbefale, Meksikansk kjøttbolle suppe! Kosa meg stort på mandag da jeg laget den.. Hadde suppe til middag og kveldsmat den dagen ;)

Oppskriften fant jeg her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41683

Jeg brukte kyllingkjøttdeig, og de kjøttbollene ble snadder gode! mmm.
Jeg er veldig glad i litt sterk mat. blir god å varm da ;)
Hadde bare snaut en halv paprika i.. og bare litt stangselleri. ca en halv, siden jeg ikke er så kjempe glad i det. Smakte helt nydelig :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg lagde pannekaker til middag i går. Tror det var Ivory sin oppskrift jeg brukte. Fikk så sinnsykt vondt i magen av dem, fysj og fy. Jeg er litt sensitiv på mat som "klumper" seg i magen pga GBP-operasjonen min, lurer derfor på om det kanskje var fiberhusken som lagde problemene?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Tusen takk for varm velkoms, Hilde! :) Og riktig god bedring til deg!! Ikke noe gøy å være syk, :( håper det går fort over!

Bryllup er bryllup, det er jeg enig med deg i. Det er jo ikke akkurat hver dag, det da! Ihvertfall ikke hos meg..hehe... Kos deg den dagen og fortsett med de gode vanene dine dagen etter, så går det helt sikkert bra! :)

Nå skal jeg i gang med middag her, skal lage kylling tikka masala etter en oppskrift jeg fant i forumet her, med jukseris til. Gleder meg til å smake! :) Glad hvis det blir odt, jeg er nemlig litt sjokkert etter å ha sjekket innholdsfortegnelser på div glass jeg har pleid å bruke tidligere, uncle Bens osv. Mye sukker, stivelse o.l. Ikke bra! :mad:

Men hjemmelaget, etter oppskrift fra lavkarbo.no, DET må jo bli bra! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Huff da, det hørtes ikke godt ut! Hatt mye magevondt selv, så jeg vet hvor vondt det er :(
Håper det går fort over og at formen kommer seg raskt!
Jeg har prøvd å lage pannekaker ei el to ganger. syntes det smakte omelett jeg. ikke veldig imponert. Kanskje jeg må se om jeg klarer å spore opp den soppskriften du har brukt og kikke på den :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Takk for det Linda :)
ja, bryllup er bryllup. Det er år i mellom hver gang vi blir bedt i slikt, så, da skal det koses ;)

Ohh det hørtes virkelig spennende ut med kylling tikka masala!
Du må si hvordan det ble :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Himaele: Ser du er glad i fløtegratinerte poteter. Har du prøvd å erstatte poteter med sellerirot? Blir kjempe godt!
Slik gjør jeg det: Jeg heller litt olivenolje i en ildfast form, renser og skjærer sellerirot i skiver, har på et lag med ost og ønsket krydder. gjør dette ca. 3 ganger. Heller deretter litt fløte over og steker i ovnen i ca. 25-30 min på 220 grader.:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Tusen takk for dette tipset! Elsker fløtegratinerte poteter :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei Viktor4u,

Jeg spiser mye av det samme og det begynner å bli litt kjedelig.. men på den andre siden har jeg aldri vært særlig avansert med maten - så lenge jeg har blitt mett har jeg vært fornøyd!

En typisk dag ser slik ut:

Frokost og lunsj:
En omelett med to egg og endel fløte, masse skinke eller bacon og litt paprika og blomkål eller broccoli i. Stekes i MASSE meierismør. Selvfølgelig toppet med masse ost som smeltes. Denne deles i to og jeg tar halve med på jobb til lunsj.

Middag:
En eller annen form for kjøtt, kotelett eller entrecote (har prix rett over veien og de har 3 for 69 tilbud..) med masse salat med litt tomat og litt paprika og enten masse norvegia salatost eller fetaost. Toppes med seterrømme som dressing - ikke lettvarianten..

Drikker endel kaffe iløpet av dagen, og vann eller farris.

Får kanskje i meg litt mye meieriprodukter men vekten går jo nedover så jeg regner med at det er greit!

Har sluttet å veie maten og registrere på diett.no denne uken så får vi se hvordan det går.

Ryggen er bedre så jeg har også begynnt å gå frem og tilbake fra jobb:)

Hvem av oss er først på tosifret Viktor???

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Smaken var det ingenting å si på :D. Det ble 6 pannekaker av hele røra, jeg orker bare to og de siste kastet resten av familien seg over. Her er oppskriften jeg brukte: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27597

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Tusen takk for linken Luggetuppen!!
Den skal jammens prøve, hørtes god ut :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Dette skal jeg prøve, jeg elsker fløtegratinerte poteter. Har prøvd med squash, det ble ok. Kanskje det er enda bedre med sellerirot? Gleder meg! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

mmm....ferdig med middag, det var fantastisk godt!!! :) Dessuten falt det så absolutt i smak hos både mann og barn også. Virkelig nam, burde prøves! Jeg tilpasset nok oppskriften litt etter eget hode, jeg pleier å gjøre det...hehe...