Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Da var linfrøoljen tom og jeg har kjøpt inn UDO`s, blir noen dagers pause da jeg reiser bort, men fortsetter med omega-3 kapsler. Har kjøpt en ny boks med høykonsentrert nå og uten omega-6 for å ikke få for mye av det. Har også bestilt UDO`s fra Iherb, men den bruker jo litt tid da... Ser ingenting på vekta enda og sliter med disse magemålene, men så har det ikke vært de beste dagene nå heller da...

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Tankespinn om årsak/virkning der det virker - og kanskje en ide om hvorfor det ikke virker for alle?

Det finnes jo ganske mye støtte for at vi lagrer skadelige stoffer i fett. En av kroppens forsvarsmekanismer mot skadelige stoffer i maten blir altså å øke fettprosenten og "døtte svinereiet dit" om det ikke går an å få det ut.

Jeg har lest dette som forklaring på platåer under vektreduksjon - at kroppen må håndtere de frigitte toksinene, og dermed vil bremse vekttapet til at de allerede frigitte toksinene er under kontroll og ute. Muligheter for å avhjelpe dette er først og fremst "ren" mat og dernest leverstøttebehandling og tarmstøttebehandling - alt etter hva man trenger.

Videre leser jeg om forholdstallet mellom omega6 og omega3. Med høyt inntak av vegetabilske oljer (de fleste oljene i supermarkedet med unntak av kaldpresset olivenolje, rapsolje og noen flere med fordelaktig mengde enumettet fett) vil de aller fleste av oss få i oss for stor andel omega6 til omega3.

Jeg tror kanskje at man gjennom å tilføre fett fra rene kilder - og da godt fett (dvs fett uten toksiner, og som har vært skånsomt behandlet og da også helst lite omega6 til fordel for f.eks omega3 og enumettet) så slår man muligens to fluer i en smekk:
- man forbedrer balansen mellom omega3 og omega6 (og da gjerne uten å få i seg økt andel toksiner - det er en kjensgjerning at det følger en del toksiner med fiskefett)
- at man rett og slett ubevisst spiser litt mindre annet (annet fett som da ofte vil være mer skadelig) siden man har fått i seg ganske mye energi fra 1-4 ss godt fett...

Dere som ikke har så god virkning har kanskje ikke så mye "dritt" lagret? Det er jo en kjennsgjerning at ulike kropper har ulik evne til å få skilt ut toksiner - og at man kanskje lever/spiser slik at man er ulikt eksponert.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Interessant, Smgj! Jeg har lurt litt på hvorfor jeg igjen har begynt å lukte mer svette, for ikke å snakke om navelen ... Jeg som har vært mer eller mindre luktfri i fire år ... :flau: Kanskje forklaringen ligger her?

De siste dagene har vært harde, og jeg har reagert veldig på det som har skjedd. Kroppen også, tydeligivs. Jeg har knapt klart å spise eller holde på det lille jeg har fått i meg. Likevel har vekta fykt opp to kilo. Merkelige kroppen ... :o

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Kanskje det var en bra helg for pms, Photo... Klemmer

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Tror nok at kortisolandelen i det norske folk har nådd nye høyder i helga. Kortisol stopper vekttap veldig effektivt. Kortisol gir også svette som lukter (Såkalt "nervøs" svette.) Kortisol skilles forresten ut både under psykisk stress og fysisk stress. Toksiner vil gi det siste.
Kjenner det selv - dårlig/urolig søvn/lite søvn gjør rare ting med kroppen.(Vi endte opp på legevakta med mannen etter at han tryna på sykkel ... med vår flaks var det seint lørdagskvelden så vi satt i "fyllikkø" og ventet på å få brodering, og det var natta etter fredagen - hvor det også ble kun et par-tre timer urolig søvn... først Oslo/Utøya og så tordenvær ... :( ) Melatonin - som skilles ut før og under en god natts søvn skal derimot bidra til at leptinet fungerer som det skal - med god forbrenning.

Så for alle av oss som lar oss påvirke - og spesielt for dere som har fått det tett innpå dere - så kan nok nytt vekttap la vente på seg til at søvn og "hverdag" er tilbake igjen - og man iallfall har en roligere tid.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Ikke noe pms her. Holder en knapp på psykisk stress og mye fukt i lufta ...

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Ja, tror du er inne på noe her. Jeg har forsåvidt sovet som en stein, men mer av utmattelse (det tar på å gråte og gråte og gråte ...) enn normal tretthet, så hvor mye kvalitet det har vært over søvnen vet jeg ikke.
I dag har jeg klart å få i meg mat uten noen vonde bivirkninger. Så ting begynner vel å roe seg litt ned ...! :o

Det med lukta begynte forsåvidt for et par uker siden, samtidig som at vekta rykket litt ned etter jeg begynte å innta oljer. Det er ikke ille, men bemerkelsesverdig.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg har også hatt den der "ekstra" lukta i perioder. Selv har jeg hatt ganske omfattende detox-/leverstøttebehandling ved hjelp av en vidsynt lege etter lekk tarm og har vel satt det i forbindelse med "bedring i rykk og napp". For min egen del har jeg ikke brydd meg særlig om det siden resten har utviklet seg til det bedre. Man kan rett og slett verken forklare eller bry seg om alt. :rolleyes: I sær ikke ting som kommer og går. (BTW har jeg alltid hatt den der lukta 2-3 dager før mensen... *blæh*)

Når det gjelder psykisk stress så er det en del som har veldig god virkning av yoga - også vektmessig. Antakelig kommer det mye av at man lærer "mindfullness" - å være til stede i kroppen på en positiv og konsentrert måte som igjen påvirker hormonbalansen i en retning vi vanligvis har behov for.

Ønsker deg bedre dager. Dager hvor man klarer å være til stede på en slik måte at man ikke ødelegger seg selv oppi det.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Har aldri tenkt over sammenhengen før, men nå skjønner jeg kanskje hvorfor jeg synes jeg stinker om morgenen etter netter med veldig dårlig/mangelfull søvn. :o Utover dét har jeg aldri noe luktproblem, heldigvis. Og jeg får melatonin-tabletter siden jeg ofte sliter veldig med søvngreier, men prøver å ikke bruke dem hele tiden, siden jeg synes de blir mindre effektive da.

Det er nok vannsamlevær også, Photo. Jeg har i alle fall hatt ballong-fot i helgen, uten at jeg har spist verken salt eller søtt. :rolleyes:

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Takk for det! Det ønsker jeg alle!

Det med svettelukt har jeg ikke kjent på flere år, som jeg kan huske. Og jeg må merke meg endringer med en gang de skjer, ellers bare glemmer jeg dem ... :rolleyes: MEN, det med navelen ble jeg nesten litt gretten over, ettersom det var en velkommen bieffekt, å slippe navlefis. :p Haha. Fysj, for et ord, og fenomen.

Yoga trener jeg alt daglig. :) Ikke så mye de siste dagene, men sånn til det daglige gjør jeg det. Godt for roen, og ikke minst ryggen.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Ja, det har vært et trykk i luften siden før helgen. Har fortsatt stivhet i fingrene, og kjenner det i brystet. Det går seg vel til snart, uansett grunn.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Vekta har rikka seg!!!
En hel kilo ned sia jeg begynte med Udo's i tillegg til cocosa, og midje og hofter er 2 cm ned hver :)
-Og enda har jeg hatt fire dager uten noen av oljene fordi jeg reiste fra dem.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Hei.
Jeg har fulgt med og lest i denne tråden siden den ble startet, men ikke slengt meg på. Jeg hadde også lyst til å prøve dette, men ville ikke joine fordi jeg har prøvd så mye annet uten hell. Men slenger meg på nå. :)

Jeg startet for noen dager siden med udos i tillegg til cocosan som jeg har tatt lenge. Ligger på minst 4 spiseskjeer cocosa og 4 spiseskjeer udos daglig. Har cocosan i kaffe, te og smoothies og udosen tar jeg bar, 2 spiseskjeer morgen og kveld. Etter 4 dager på blandingen har jeg gått ned over 1 kilo, og jeg har stått stille en stund. Har ikke målt før og etter, men merka forskjell på beltet i dag. Skal måle senere i dag.

En annen ting jeg har merka er null fysing, har alltid fysa på mat og ikke snop. Har selvfølgelig hatt lite fysing etter jeg starta på ketolyse, men ikke null. Og jeg føler meg mett og god hele døgnet, etter jeg starta på oljeblandinga, så naturlig nok spiser jeg mindre nå. Derfor er det lettere å bare få i med den mengden jeg skal av karber og protein. Ligger på under 15 g kh og ca 65 g protein (1 g pr kg målvekt). Fettet derimot er ganske høyt. :)

Jeg er kjempefornøyd, og tenker at det er ganske tydelig at jeg nok trenger myyyyyye fett for at denne livstilen skal funke for meg, i forhold til vektnedgang. For alle de andre helsemessige gode effektene har jeg hatt fullt ut siden jeg starta på ketolyse. Ikke hatt migrene og fibromyalgien er mye bedre.

Måtte bare rope ut en liten solskinnsbegynnelse, og håper vekta fortsetter nedover pga oljeblandingen. :D

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Så gøy å høre!
Jeg har slumpa litt med oljene den siste uka, rett og slett fordi jeg har slumpa mye generelt, som altså for meg betyr at jeg har spist aaaalt for lite mat. Jeg har vært fysisk dårlig på grunn av det som har skjedd her i Oslo, jeg sliter litt med varmen etc. Og nå må jeg igjen bestille nye oljer ..! Men det er veldig gøy å høre at det har skjedd ting med dere! Her står ting ganske stille, men det tror jeg har med varmen å gjøre. Samler mye vann i kroppen når det er fuktig og/eller varmt.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Men med det sagt, jeg ligger 1-2 kilo over minstnotering, ettersom jeg samler vann, men målene er de samme som de var siden de begynte å rykke ned, ikke minst er jeg en cm smalere igjen rundt brystet (samler mye vann på ryggen, faktisk), og det er stor stas å være tosifra på alle vitale mål! :D

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

WOOOW!!!
Jeg har en bit igjen der!

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Det hjelper å ha guttehofter. :p

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg vil være med i klubben! Har fått flaske i hus i forrige uke. Udos smaker offisielt høgg :D Skyller ned med en skje cocosa...
Fettbålet brenner iallefall.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Hvordan går det med fettet? :D

Jeg kom over denne i dag - som egentlig bidrar til å si en del om hva som er viktig med tanke på fett og fettsammensetning. Synes den var veldig interessant i lys av hvordan Udo's (og andre gode oljer) kan se ut til å virke for enkelte.

http://jackkruse.com/is-fish-oil-good-or-bad/

Også veldig bra det han skriver - om at ikke alle omega3-kilder er like bra heller.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg fikk Udos i posten idag, 500ml. kostet 21.99 $
men, jeg er ikke sikker på at jeg kjøpte riktig? På denne står "high lignan 3-6-9 blend"

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Ok - statusrapport fra meg:
Jeg begynte med Udos, som var nytt for meg, og Cocosa på en mer regelmessig basis etter å ha kjøpt inn osv ganske rett etter å ha skrevet inn innlegg i starten av tråden her, i begynnelsen av juli en gang.

Tok bare en teskje først, og kom meg opp i en barneskje etterhvert, eller var det kanskje en ts morgen og kveld av hver, husker ikke.
Nå veier ikke jeg meg hver dag, så jeg er litt usikker på når helt nøyaktig når vekta slapp litt, men greia er i alle fall at jeg har vært bortreist i to perioder nå i sommer. Først en periode på nesten to uker, denne ferien var en ganske fysisk aktiv variant med flere timers turer nesten hver dag. Da jeg kom hjem var jeg gått ned litt over en kg.
Så var jeg borte i fire fem dager nå nettopp, mye mindre fysisk aktivitet, men jaggu gikk jeg ned ytterligere litt over en kg der også.

Greia som får meg til å klø meg i hodet er da at jeg valgte å ikke ta med oljene på ferie..orker ikke evt søl og kliss med åpnede oljeflasker i bagasjen osv, så jeg tenkte at jeg bare fikk fortsette når jeg kom hjem igjen, derfor er det litt pussig at vekttapet akkurat kom etter å ha stoppet litt opp på tilskuddene..men samtidig har jeg slitt med nesten null nedgang i vekt frem til Udos/Cocosaprosjektet mitt startet..forstå det den som kan.:veitikke::forvirret

I alle fall - jeg fortsetter friskt videre og bør vel øke inntaket litt også.. akkurat nå er jeg tilbake på en teskje av hver, så det er vel litt lite da.
( Kjører litt tran på siden også, da, for å få inn litt marin omega 3 i tillegg..)

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg gikk litt ned den først uka og halvannen jeg holdt på og håpte det skyldtes oljene. Nå har jeg gått opp :eek::eek:

Noe skyldes nok vann og stress/lite søvn, de siste to ukene har vært helt j*vlie som vi alle vet, i tillegg til ting på privaten, men 4 kg??? Og de vil ikke slippe?

Ser ut til at med en gang jeg spiser mer enn 1500 kcal daglig enten det er "riktig" eller ei så går jeg ikke ned i vekt. Har tenkt tilbake til den uka med olje jeg gikk ned rundt en kg tror jeg det var og det er et element som har vært tilnærmet fraværende de siste to uker og det er trening. Fra og med i morgen går jeg tilbake til mitt harde treningsregime og satser på at noe av de 4 kg slipper i løpet av uka.

Kommer nok til å fortsette med oljene en stund til, men dersom jeg ikke ser noen spesiell virkning frem til ferien om en mnd kommer jeg nok til å kutte det ut sånn på regelmessig basis. Udos er dyrt og det er så irriterende å huske og bestille fra Iherb hele veien.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg spiste opp Udo-kapslene mine og bytta til flytende olje, og DET reageree jeg litt annerledes på, hehe. De første dagene ble det i alle fall heftig toalett-trafikk etter frokosten av to spiseskjeer cocosa og én med Udo's. :o. Mistenker da at kapslene er ganske puslete...

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

hvor får man kjøpt cocosa olje?

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Helsekosten:)

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Absolutt billigst på iHerb!

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Nå er det vel to uker siden jeg begynte med cocosa i kaffen og jeg har spist et halvt glass på denne tiden, og det virker på meg. Endelig går også jeg ned i vekt.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Oki... Status etter 1 uke med cocosa og Udos.
1 ts av hver morgen og kveld. Har resultert i HYPPIGE toabesök :o Fikk i tillegg mensen for 3 gang i löpet av en mnd... Og resultatet er 1 kg opp?! Regner med at min kropp er rimelig hormonforstyrret, og at det er pga det.
Kommer i hvertfall til å fortsette, og se hva som skjer ;)

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

På mine står det 1g per kapsel. Hvor mange tok du?

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

To stk, tre ganger daglig, som anvist på flaska, tror jeg. Det er vel mer enn dét samlet i den morgen-spiseskjeen jeg tar nå. :p

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Og her går foreløpig vekta opp og ned den samme kiloen....

Ikke store forandringer på livvidden heller. Brystet er vel det som har minsket mest siden mai, siden jeg kunne bruke bunad i dåpen i dag og den var trangest der da den ble prøvd til 17.mai.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg tok 10 stk til frokost, jeg. Og to ts coocsa i teen. Gikk fint. Tok samme dosering til kvelds også. Og nå har jeg bestilt flytende udo's. Siden det ikke er fisk i så er det mulig at jeg klarer å få det ned.

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Da er jeg i gang igjen etter 1 ukes opphold pga ferie.
Merket godt forskjellen spesielt på hud og mage, også lurer jeg jo på om det migreneanfallet har noen sammenheng http://www.easyfreesmileys.com/smileys/thinking-023.GIF
Anyway - ny oppkjøring fra i dag :D

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

I dag havnet cocosaen i kaffekoppen, siden det faktisk er kjølig nok i dette huset til at den hadde stivnet i glasset. Etter det som føles som flere ukers fuktig Oslo-hetebølge jubler jeg egentlig over tøfler og genser og varm kaffefrokost. :p

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Jeg tror offisielt at dette udo-cocosakjøret har noe for seg!!! :D

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Og jeg er på en ufrivillig pause ...! Gikk så mye penger i kjedelige ting (les: regninger) denne måneden, at det kun var husholdningspenger igjen, gitt. Så jeg kjenner at jeg er mindre varm i kroppen igjen. Synes fortsatt jeg er relativt våken, som jeg følte jeg ble av det, så kanskje det er noe som sitter litt i. Men når jeg får penger igjen, så skal det shoppes olje!
Men leser i mellomtiden her i tråden og gleder meg over dere som framgang med dette! Det med at huden blir så flott av dette er utrolig kult! Har ikke så mye problemer med ansiktshuden, men huden på kroppen har vært noe tørr, men oi for en positiv endring! :)

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Huden (og håret) er vel en del av det som det "spares" på når det er knapphet på gode råstoffer.

Nå er forresten jeg tilbake i gamlelandet og har offisielt startet pent med 1ts udo's hver morgen. Jeg har ikke mye fett å kvitte meg med, men hadde håpet å redusere magevalken litt. Uansett ... om kroppen min kan bytte ut noe halvherdede oljer med "skikkelig fett" der hvor den trenger det - så er det helt greit for meg. :) Jeg skal forhåpetligvis leve med denne i 40-50 år til... :D

Ferieutskeielser har dessuten gitt meg mer enn nok t-sonekviser... kanskje dette kan hjelpe?

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Photo, vet du forskjellen på denne og den du kjøper?

Kan jeg bruke denne uten problem?

Sv: Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje
 

Det er ingen forskjell så vidt jeg vet. Står det samme på min, så vidt jeg husker.