Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Frokost:
3 karbonader, med løk i smør, litt agurk og tomat.

Lunsj:
3 karbonader, og litt remulade.

--------------------------------------------------
Etter å ha sett på Gillian, om kaffens katabole effekt på kroppen, har jeg begynt å spekulere på om mitt enorme kaffeinntak kan ha vært brems i ketolysekuren? Mitt normale forbruk har vært rundt 4liter/døgn.
Har nu forsøkt med kaffereduksjon siden mandag, sammens med at jeg starta på nu ketorunde. Drikker 3-4 kopper hver dag nå, og det er kraftreduksjon. Dropper også kveldskaffen. Londonte derimot går det litervis av. Noe må jeg avreagere på.

Uansett, vekta kryper ned. I dag var det officiell veiedag, og jeg kan notere -3,7 Kg siden mandag. Jada, mesteparten er nok vann, men det går rett vei, og da må det gjerne være tannstein jeg mister for min del :)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

MMM! Det hørtes ut som en god frokost gitt, fikk helt vann i munnen. Lyst til å dele oppskriften på karbonadene dine?:)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Nå har jeg prøvd det proteinbrødet på pakningen til soyaproteinet. Jeg brakk meg når jeg smakte på den uten pålegg :p, men med baconsost var den faktisk ganske så god:) Men, noen som vet hvor lenge det holder seg? Kan det fryses?

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hodepinen er nå borte, og jeg prøvde en stix i går og den viste moderat ketosenivå i urinen. Jeg antar at dette har med at jeg er flink til å drikke mye vann, og ikke at jeg gjør noe galt.

Hodepinen er borte, og i går kveld var jeg i et fantastisk godt humør og hadde masse energi. Ryddet flere rom, handlet, lagde mat til både meg og fruen. Hun la faktisk merke til at jeg var "annerledes". :-) Jeg har også brukt å være veldig trøtt om kveldene, men i går var jeg ikke trøtt i det hele tatt.

Har hatt et par tøffe dager hjemme med sykt barn denne uken, dag 3 og 4 etter jeg startet. Det var ganske tungt da jeg var mye sulten og hadde masse digg i huset etter julen. Jeg klarte meg godt og ser fram til å veie meg på mandag.

Jeg får håpe det vedvarer. Føler meg ganske fin nå også, og jeg er ikke så sulten lenger heller. Hadde en god lunch med sopp, paprika, løk og kylling (med hvitløk selvsagt).

Gleder meg til å veie meg til mandagen, håper bare ikke at jeg blir skuffet.

God helg til alle sammen

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Ikke bli skuffa over tallet på vekta. Kjenn heller etter hvor bra du føler deg. Den nye energien som du nettopp beskrev. Slapp av i forhold til vekta, ikke stress, så ordner resten seg sjøl :)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Veeeldig enkel oppskrift i tre pkt:

1) Skaff kone
2) Spørre kone peeent
3) Spise karbonader

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Haha...den var god :D
Godt du har en snill kone som tar seg av deg :)

Lykke til videre.

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Ha ha...:stortsmil:stortsmil

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hahahaha. Fikk en bra latter her nå :p

Men dere... Jeg begynte på ketolyse på mandag og siden i går har jeg hatt "av og på" strålende smerter i venstre legg-bein og kne. Hva kommer det av? er det noe jeg mangler av vitaminer/mineraler?? Noen fler som har sånn??

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hmm, er det kramper du mener?

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Lurer på det samme - er det kramper? For leggkramper kan forekomme på ketolysekuren hvis man ikke tar tilskudd av magnesium.

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Nei føles lissom ikke ut som muskel krampe. Mer som akutt strålende smerte i skjelettet/beinet. I Leggen og kne. Men bare av og til og kun venstre...
Aldri hatt sånn før. Kan hende det ikke har noe med ketolyse å gjøre i det hele tatt, men kommet nå etter diett start....

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Det skader uansett ikke å ta litt ekstra magnesium :ja:

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Ja kanskje prøve det da. Se om det hjelper. Som "sagt" så kommer og går det, men ille ubehagelig når det "kommer". Akutt strålende/verkende smerte.

Takk for tipset :)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

ups. tror jeg spiste for mye kål. hadde fårikål til middag.hadde en god porsjon. og stekte gr.saker til lunch men har den vonde smaken så håper at det gikk bra :veitikke:

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hehe. Satse på at det gikk bra vel :p

Huff, nå er jeg så sjokolade sugen at jeg spiser "lissom" sjokolade som gutt ungen på 5år har laga på leke komfyren. Haha. Snakk om desperat :P

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

har du meny butikk i nærheten? kjøpte sjokolade fra atkins. ikke sone advanse barer men en sjokolade. spiste på den i noen dager. smaker himmelsk :spisesnak

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Den kan du iallefall spise mye av:D

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

nisse: Menyen her hos oss er nå stengt, men ta en tur og titte etter den sjokoladen i marra. Takk for tipset :p Har spist litt av sånn med 70%sjokolade, men er ikke det samme. Stopper ikke søt suget så kan like godt la være....


Hehehe. Ja jeg ba om mer og mer :P og han laga til meg, de rareste ting. Bare det var med sjokolade så var det greit :P hahaha

Men har dere noen tips til hva enn kan kose seg med i helda da? Snacks lissom... Er pop corn ille fy fy??

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hei Tutta! Liker du baconcrisp så kos deg med det:p Bare sjekk at du kjøper kjøper ekte vare:p Men de er jo salte, så du kan samle litt vann:) Men vann er vann, og ikke fett:) så da så:D

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hvis du har søtsug spiser du sannsynligvis for lite fett.
Og pop corn er omtrent det verste du kan spise, Mais har mye sukker og skyhøy GI!

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Hvordan kan jeg spise mer fett da? Er også mye sulten, så kanskje for lite fett er grunnen til det??
Æsj... Er virkelig pop-corn så ille.... Buhuuu. Sitter her med en bolle nå. Pokker. Jaja... Sånn er det når enn er blitt for feit. Dette er min straff :P Og etterhvert tynn kropp som belønning for alt strevet :p

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Tja, du kan jo vurdere det her selv: http://www.matvareguiden.no/sokemask...type=produkter

Lag ostechips i stedet!

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

[quote=Carisma;995765]Tja, du kan jo vurdere det her selv: http://www.matvareguiden.no/sokemask...type=produkter

Huff og æsj. Det var mye. Gikk og kasta alt i søpla jeg *stolt* :p
Åssen lager man sånn ostechips da? Er ikke så flink til å søke etter oppskrifter her enda.... :(
Åssen kan man få i seg mer fett da??

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

HIV DE POPKORNA TUTTA:) de gjør deg IKKE noe godt, bare anger i morra :mad::mad:Selverfart:mad:

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Kunnskap er makt, og jo fortere man lærer seg å finne fram i informasjonen jo fortere vet man at man gjør ting riktig :ja: (Dessuten finner man alt raskere via google enn å søke på forumet, bare ta med lavkarbo.no i søkefeltet)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Uff jeg er blitt skikkelig hekta på kaffe latte med karmamel...mmMMm. :)
Sitter å drikker det no... hadde tenkt å holde meg helt unna søtstoff. Men klarer ikke det:( savner pepsi max!!!!!! Har ikke drukket det siden søndag 2 ;)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Langaard: Ja jeg kasta de i søpla :) Ille stolt av meg selv :P hehe



Ja jeg søker vel inne på oppskrifter her 10ganger om dagen, men syntes det ikke er lett enda. Om jeg vil ha noe med kylling f.eks og søker det, så kommer det opp masse, men syntes jeg må lete så veldig på hver tråd for å finne selve oppskriften... Men ille lyst å søke på google da :)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

så flink du er! det klarer jeg ikke. men har begrenset det til 1-2 glass per dag:). stopper ikke vektnedgang hos meg (har ikke gjort i fjor).

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

-3.4 i dag! er så glad :ja: mesteparten er vann men men. . . :D

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Var selv uten pepsi max fra mandag til onsdag, men fant ut at vann er så ufattelig kjedelig. Jeg har behov for noe smak i livet. Så, et glass vann gir meg en bonus på et glass pepsi max :)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Fant ut at stixene mine gikk ut i august :(

Tenkte jeg skulle måle i går kveld, siden jeg fikk den smaken i munnen (etter kun én dag, gikk vel to dager sist gang). Men så hadde jeg akkurat spist omelett med ost, skinke og diverse i, så jeg tenkte det kanskje bare var derfor jeg hadde en smak som hang igjen etter omeletten. Men stixen var hvertfall rosa og fin den, og ikke av den lyseste typen heller!

Men så vet jeg jo ikke hvordan alder påvirker de stixene.. Om de kan gi falsk positiv eller ikke. Det står kanskje i boka eller på papiret som følger med stixene, men jeg har dem ikke her akkurat nå.. Så håper kanskje noen av dere vet :D

Men jeg har fremdeles den smaken i munnen (eller hvertfall en ny type smak, virker veldig slik jeg husker den fra sist gang) så jeg tipper nesten jeg er i ketose. http://skypeemoticons.net/wp-content...ns-41-whew.gif Blir lettere å holde seg unna snopet da :o

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Kjempebra, Nisse :D
Husker det som sykt digg å se vekten gå ned hver eneste dag sist jeg var i ketose. Har så lyst til å veie meg, men vekta står i klesskapet og typen sover.. Får vente litt til da.. ^^

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Du glemte punkt 4. Inviter kone inn på forum for å dele sin fantastiske oppskrift ;)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Flink og flink :p vet ikke om det er så mye bedre å blir litt hekta på kaffa latte med KARAMEL enn et glass pesi max eller 2????
Er jo søtstoff det oxo..

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

jaaa.. BARE vann er kjedelig:p hadde som mål og holde meg unna søtstoff første tiden, derfor kutt på pespi max. Men når er vel ikke karameln i kaffe latten min noe likere eller???
Er ikke det at jeg må drikke pepsi max hver dag.. og drikker heller ikke mye av det. Men nå som jeg har sagt til meg at jeg ikke skal ha søtstoff.. er jeg nermest desperat etter det!!! Så da er jeg litt fornøyd over at jeg ikke engang smakt det på snart ei uke:D

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

hei!:)jeg hiver meg også på denne,har begynt med lavkarb,og begynte sist man,og har gått ned 2,5kg,men har 20 til og ta av:eek:evig kamp dette,men dere motiverer meg:)

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Så herlig :heia:

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Ned 1.2 kg denne uka. Minstenotering var litt lavere, men sliter med å få gått på do så det var her en del dager siden gitt. Spiser jeg mye ribbe får jeg diare, og spiser jeg variert så blir det forstoppelse. Ikke helt enkelt dette. Gikk inn i ketose også selv om det ikke var meningen, men er ute igjen nå pga bursdagsfeiring i helga.

Men hva kan jeg gjøre med at jeg blir så treg i magen da? Blir bare sånne små darter som er harde, som sauskit på en måte :p

Sv: Desember/januarstarter-tråden!
 

Noen som har noen tips til ting man kan putte i munnen for å bli kvitt den ekle smaken? venner man seg til denne etterhvert? Føles som noe har dødd inne i der...