Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Septemberstarternes veietråd

Side 7 av 9

« Først

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Septemberstarternes veietråd (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=36328)

Etherena

07-02-11 18:48

Sv: Septemberstarternes veietråd

------

Fjasnissen

07-02-11 18:52

Sv: Septemberstarternes veietråd

Takker og bukker, frøken. Og du tar et nytt stort jafs av vekta, ser jeg. Stå på. Heier på deg :)

Etherena

07-02-11 23:55

Sv: Septemberstarternes veietråd

Takk :o

Señora

09-02-11 08:00

Sv: Septemberstarternes veietråd

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo. Herlig!

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Fjasnissen

10-02-11 11:17

Sv: Septemberstarternes veietråd

Velkommen tilbake, Dumidalia. Stå på, så kommer du snart i mål :)

Bra jobba Señora. Keep up the good work :)

Señora

10-02-11 11:39

Sv: Septemberstarternes veietråd

Tusen takk Fjasnissen.

Velkommen tilbake Dumdalia, stå på, det har jo rast nedover for deg! Jeg sliter mer med nedgang, men det virker på sikt, så da er jeg fornøyd.

Fjasnissen

10-02-11 12:28

Sv: Septemberstarternes veietråd

Señora..... du har en gjennomsnitlig nedgang på 660 gram i uka. Det er det samme som jeg hadde. Det går jo litt ujevnt, med plutselige nedganger og litt stillstand, men det er allikevel flotte tall :)

Señora

10-02-11 18:48

Sv: Septemberstarternes veietråd

Takk Fjasnissen, jeg har ikke regnet snittnedgang enda, men 660 gram pr. uke er jo flott!

Hah, selvtillitsboost de luxe!

dumidalia

10-02-11 19:21

Sv: Septemberstarternes veietråd

Takk for det, Señora og Fjasnissen :)

Nero	10-02-11 20:14

Sv: Septemberstarternes veietråd

Hmm.....da måtte jo jeg også regne ut snittet på nedgang pr. uke på meg.

350 gram......kanskje ikke så ille siden jeg var en uke på Tenerife med høykarbo. Har brukt noen få uker på å gå ned det jeg gikk opp der.

Veiedag i morgen - får håpe vekta viser minst 350 gram ned :D

Nero	11-02-11 09:43

Sv: Septemberstarternes veietråd

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track :)
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22: - 0.5 (71.1)
Uke 23: - 0.8 (70.3)
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

dumidalia

11-02-11 21:51

Sv: Septemberstarternes veietråd

Flott nedgang Nero :)
Du har vært knallflink og veldig standhaftig!

Nero	11-02-11 22:06

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av dumidalia (Innlegg 1027823)

Flott nedgang Nero :)
Du har vært knallflink og veldig standhaftig!

Takk for det, dumidalia :)

Jeg er ganske overrasket over meg selv og at jeg egentlig synes dette er enkelt.
Koser meg sakte, men sikkert - ned i vekt :p

<insert_scary_name_here>

14-02-11 13:33

Sv: Septemberstarternes veietråd

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 (fullført 14.2.11) - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,3kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,6kg
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!
Yey for dagens veiing! Hadde en totalsprekk forrige helg, så det gikk endel opp i forhold til minstenoteringen den uken, som var på neste delmålet. Så denne uken var det ekstra godt å ta et realt jafs og komme godt under 101,1 og nå sliter jeg "bare" med fedme klasse 1, i forhold til klasse 3 som det var da jeg startet!! Og - bare en lusen halvliter før jeg runder under 100!!!!

Etherena

14-02-11 17:58

Sv: Septemberstarternes veietråd

-----

Señora

14-02-11 22:29

Sv: Septemberstarternes veietråd

Flinke! Nunu, grattis med bikket 20 kilo!

Fjasnissen

15-02-11 10:00

Sv: Septemberstarternes veietråd

Woop woop for jentene mine. Stå på :)

Etherena

15-02-11 11:48

Sv: Septemberstarternes veietråd

Tusen takk :)

Señora

16-02-11 07:59

Sv: Septemberstarternes veietråd

Nero	18-02-11 10:41

Sv: Septemberstarternes veietråd

Fjasnissen

18-02-11 11:32

Sv: Septemberstarternes veietråd

Hurra... bra jobba. Deilig å se 6-tallet :)

Nero	18-02-11 11:44

Sv: Septemberstarternes veietråd

Takk, ja det var helt fantastisk. Skal klamre meg fast i det.
70-tallet er en saga blott :rolleyes:

Señora

18-02-11 11:57

Sv: Septemberstarternes veietråd

Grattis Nero, så deilig. Jeg gleder meg til å si farvel til 80 tallet og det nærmer seg.

Nero	18-02-11 12:15

Sv: Septemberstarternes veietråd

Takk Senora :)

Du er der snart! Det er så deilig å kjenne seg lettere, klærne må snart skiftes ut og endelig en sommer med litt ettersittende topper - gleder meg :p

Jeg har satt 65 kilo som et mål. Aner ikke hvordan jeg ser ut da, men vet at det da er på tide på å trimme litt?

Synes det har gått greit (om enn litt tregt), er mer spent på hvordan jeg skal stabilisere vekta når jeg er i mål.
Det er nok den tøffeste jobben :rolleyes:

Fjasnissen

18-02-11 12:26

Sv: Septemberstarternes veietråd

Kan være like greit å komme i gang med trimmingen nå, framfor å vente til du er i mål.... eller har du trimma før og det har ført til stagnasjon? Få til en blanding av styrke og utholdenhet, så gjør du kroppen din godt.... og musker øker forbrenninga, så de er ikke dumme å ha :)

Nero	18-02-11 12:41

Sv: Septemberstarternes veietråd

Har ikke trimma i det hele tatt, Fjasnissen :o

Men det betyr ikk at jeg ikke er i aktivitet. Jobber på et sykehjem og går tusenvis av skritt når jeg er på jobb. Dessuten jeg er ganske aktiv hjemme, hus å holde i orden :)

Har tenkt at når jeg er i mål, bør jeg legge inn en fast kveldstrim. Det vil kanskje gjøre det lettere å holde målet? Dessuten kommer jeg ikke fra at store deler av kroppen bør strammes opp her og der. Får se hva jeg finner på. Snuser litt på Zumba :)

Fjasnissen

18-02-11 12:47

Sv: Septemberstarternes veietråd

En aktiv jobb vil jo helt klart være en bra ting. Jeg sitter jo på ræva hele dagen ellers, så jeg må nesten gjøre noe utenom :D

Hvis du har planer om å legge inn en fast kveldstrim, så er det like greit å begynne nå.... så blir det motivasjon å kjenne at det blir lettere og lettere å utføre også :)

Señora

18-02-11 12:48

Sv: Septemberstarternes veietråd

Zumba er kjempegøy og jeg har gått to ganger i uka på det siden oktober. Nå har jeg økt på med litt styrke her og der, slyngetrening en halvtime to ganger i uka, droppet en Zumbatime og lagt til en O2low time som er en halvtime aerobic, 20 min. styrke (mage, rumpe, lår og armer) og 10 min. tøying. Det ser ut til å virke.

Jeg jobber på kontor og trenger trimmen for det det er verdt.

Fjasnissen

18-02-11 12:53

Sv: Septemberstarternes veietråd

Og når vi snakker om trening her, så må jeg nesten få dele en liten historie.

Var på seminar fra tirsdag til onsdag, og på onsdagen tenkte jeg som så at to små pannekaker med litt syltetøy kunne jeg jo unne meg. Jeg er jo tross alt i mål, og en og annen småting går an. Det rare var at jeg var egentlig mett før jeg spiste disse pannekakene, men plutselig hadde jeg lyst på mer mat.

Så dro jeg på Taiji-trening etterpå (eller Tai Chi, om du vil). Vi har en posisjon vi varmer opp med, hvor man står med føttene i skulderbredde og synker ned (sånn at knærne er ca. ute ved tåspissene). Dette har vært tungt før, og jeg opplevde skjelving i lårene første gangen, men på onsdag fikk jeg storskjelv, og plutselig sto føttene mine og "hoppa". Klarte ikke å holde hælene i gulvet, så jeg måtte bare gå og sette meg. Siden jeg begynte på lavkarbo har jeg ikke vært støl etter en eneste trening, verken styrketrening eller de få Taiji-treningene mine... men i går og i dag har jeg dritvondt i lårene, akkurat som jeg pleide å ha etter dype knebøy i mine høykarbodager. Det er tydelig at musklene mine går litt amok når de får for mye karbo, og klager i flere dager etterpå. No more carbs før trening for denne karen, gitt. ;)

Nero	18-02-11 13:31

Sv: Septemberstarternes veietråd

Nå kluderer vi til veietråden vår :p

Zumba høres så morsomt ut, tenker jeg prøver det snart. Må finne ut av hvor jeg skal gå (bor i Drammen).

Fjasnissen; det er jo greit å kjenne bivirkninger av karbohydrater på kroppen. Da vet du jo det til andre ganger hvor du skal yte maksimalt :)

Jeg har (dessverre?) ikke kjent noe spesielt hvis jeg skeier ut (som er utrolig sjeldent). I går var jeg på en sammenkomst med jobben og det ble servert nyyyydelige kaker. Tok et stykke av hver :rolleyes:....og hadde vektnedgang i dag. Ingen oppblåst mage eller andre bivirkninger, kanskje litt synd.

Fjasnissen

18-02-11 13:57

Sv: Septemberstarternes veietråd

Whoops..... tenkte et øyeblikk at det var Septemberstarternes tråd jeg. Ikke meninga å fylle den med drit :)

Jeg veit ikke om jeg ønsker å bruke karber for å yte maksimalt jeg. Liker mye bedre den jevne og rolige energien jeg har hele tia. Det var rett og slett ubehagelig å ikke kunne plante hælene i bakken :)

På en måte er det jo godt at du ikke føler deg helt ødelagt av en utskeielse da, men jeg ser poenget ditt. Kan jo bli til at man tenker at det ikke er så farlig.

Men nå skal jeg la veietråden være i fred :p

dumidalia

22-02-11 16:27

Sv: Septemberstarternes veietråd

---

Señora

23-02-11 10:29

Sv: Septemberstarternes veietråd

Nero	27-02-11 21:06

Sv: Septemberstarternes veietråd

<insert_scary_name_here>

28-02-11 09:56

Sv: Septemberstarternes veietråd

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 (fullført 14.2.11) - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Deilig, deilig, deilig. Nå har jeg kutta ut et helt tall fra vekten min, og er offisielt under 100 kg!

Señora

28-02-11 10:11

Sv: Septemberstarternes veietråd

Gratulerer så mye med under 100!

Etherena

28-02-11 20:30

Sv: Septemberstarternes veietråd

-----

Señora

02-03-11 09:05

Sv: Septemberstarternes veietråd

Nero	04-03-11 10:42

Sv: Septemberstarternes veietråd

<insert_scary_name_here>

07-03-11 13:03

Sv: Septemberstarternes veietråd

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Señora (Innlegg 1042231)

Gratulerer så mye med under 100!

Tusen, tusen takk :D

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:02.

Side 7 av 9

« Først

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side