Sv: Auguststarternes tråd
 

Etter ei uke på kuren har jeg gått ned 2,6 kg, buksene sitter bedre, jeg føler meg lettere i kroppen og er stort sett alltid mett. OG hvor er søtsuget blitt av? Borte! :D

Utrolig å føle resultater så raskt. Denne uka skal jeg komme ordentlig i gang med trening!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Huff, jeg føler det går så treigt...
Denne uken har jeg kun gått ned 200 gram... Ned er ned, men allikevel... Skikkelig irriterende. Hadde sett for meg at jeg skulle ned mye mer enn dette hver uke.
Har vært lite flink med trening, men skal skjerpe meg denne uken, kanskje det gir resultater???

Sv: Auguststarternes tråd
 

Ned 300 g her. Det går sakte men sikkert nedover. Så får vi bare håpe det forstetter den veien ;) Skulle gjerne ha gått ned ett par kilo til før vi skal i barnedåp om to uker slik at bunaden sitter litt bedre ;)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Gikk selv ned bare 200g denne uka men er likevel fornøyd! Jeg har nådd første delmål på 4 uker og det er jeg kjempestolt over!

Nå skal jeg ned 5 til før vi reiser til Canada for julefeiring :) (regner med å legge på meg igjen en god del der, og vil da begynne på ny frisk så snart vi er hjemme. Men før det SKAL jeg under 80!!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg står på samme vekt som sist mandag, mandag før det og mandag før det, osv....

Må innrømme at jeg er litt nedfor nå; har lest meg opp på hva dette handler om, har forsøkt å holde meg til de anbefalingene som er gitt osv. Etter å ha fulgt alle gode råd i ei uke hadde jeg gode forhåpninger om resulateter - men nei. Målbandet viser inn 1 cm på lår og bryst - og dette tror jeg bare er en glipp ved måten jeg måler på.

Trenger litt støtte folkens :( og tips om hva jeg kan gjøre.........

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei hei! Koseliig med nye!

Jeg har harr fin vektnedgang, og er i så måte fornøyd! Jeg tenker faktisk lite på mat for tiden, og det er jeg enda mer fornøyd med! Må jo si at det som er verst for meg, er ikke vekten, den vet jeg det går an å gjøre noe med! Det som er verst er det at jeg BRUKER mat som noe annet enn å holde meg i live. Det synes jeg er trist. Har tenkt litt på det den siste uka. Hva er det som hart gjort at jeg har fått et slikt usunt forhold til mat?

Jaja. Får fortsette tankene mine her senere. Nå skjer det mye her, med legging, lekser, kveldsmat osv osv. Mine tre jenter holder i det minste dampen oppe hos en trøtt skrott! Etter legging av de to minste, er det joggin med den eldste!

Snakkes!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Når er dere sultne? Eller....hvordan er det når dere er sultne? Nå skal vi jo spise når vi er sultne, ikke ellers. Tidligere var det jo greit; når jeg ble slapp visste jeg at det var på tide med mat, mens nå har jeg ikke det sånn. Det romler i magen ja, men er det pga :forvirret sult eller tørste?
:hjelp:

Sv: Auguststarternes tråd
 

Dollsine: Skjønner godt at du blir oppgitt og lei deg når vekta ikke rikker på seg, selv om du prøver å gjøre alt riktig. :klem:
Jeg har ikke vært så lenge i dette gamet selv, så har vel ikke så mange råd å komme med...du har jo sikkert også hørt om platå, partystoppere, drikke nok vann, kanskje passe på at du ikke får i deg for mange kalorier og slikt?

Om du ikke får noen gode råd her inne, så kanskje du kan lage deg en egen tråd, og spørre de mer erfarne?

Angående det å være sulten, så kjenner jeg på en måte at det "gnager" i magen, romler, eller blir veldig slapp og sliten. Tror ikke det romler når jeg er tørst?

Lykke til videre! Er veldig spent på hva min vekt vil vise denne uka. Tror ikke den har rast ned den heller...

Sv: Auguststarternes tråd
 

Heia:D

Hiver meg med her jeg også:) Jeg startet på lavkarbo 12.august, og hadde ca 17 kg å gå ned. 4 er nå borte, men det er fortsatt 13 igjen som sannsynligvis vil sitte litt mer fast... Har veiedag på lørdager.

Jeg har alltid slitt med vekta, og er en erfaren jojo-slanker. Håper på at denne gangen blir det for godt! Jeg er hjemmeværende sykepleier, under utredning for revmatisme og ME. Har en del smerter og annet kroppsubehaf som jeg håper på å få litt mer kontroll over med denne dietten. Har også Fatigue, og er derfor ikke i stand til å trene så mye som jeg gjerne skulle gjort. Planlegger ikke i forveien, men går turer når dagsformen tilsier det. Har foreløpig ikke merket noe forbedring når det gjelder fatiguen, men fordøyelsen er blitt merkbart bedre:)

Er 34 år, mor til to og kjæreste med en herlig mann:)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei, Lille34, og velkommen til augustgjengen!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Takk, takk:D

Sv: Auguststarternes tråd
 

[quote=Muffin;925235]drikke nok vann, kanskje passe på at du ikke får i deg for mange kalorier og slikt? quote]

Må man telle kalorier også?? Tenkte dette gikk av seg selv, og ikke skal bry seg om det...

Sv: Auguststarternes tråd
 

[quote=KattaG;925502]Som sagt, jeg er helt ny her, så du skal ikke høre for mye på meg, men mener å ha lest her inne at noen passer på å ikke få i seg alt for mange kalorier heller, for å se om det hjelper på vektnedgangen.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Ei venninne av meg går Extravaganza-kurs, og der fikk de streng beskjed om å ikke telle kalorier, så jeg holder meg til det jeg også. Så lenge vekta går nedover, har jeg null bekymring for kaloriene:) Selv i helga, da jeg hadde i meg masse meieriprodukter med dertil masse kalorier (opp mot 2500 på en dag), gikk jeg ned 1 kilo.

Det er vel først om vekta stopper opp, eller går feil vei, at man evt trenger å se på kalorier i tillegg.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Åh, jeg er så lykkelig. Fikk på meg en av mine yndlingsbukser i daghttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon10.gif
Den var litt trang så det var ikke den jeg brukte i dag, men bare det at jeg klarte å kneppe den igjen var bare helt herlig.
Kanskje den passer helt perfekt etter 2-3 kilo.

Maten går kjempe bra og alt er bare helt vidunderlig for tiden,
lever på en rosa skyhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif
Får bare håpe det vedvarer.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Er jeg den eneste som kjenner søtsuget, og som synes det er tøft å gå på kuren? Jeg LIKER ikke å lage mat, savner brødet kjempemasse, savner å drikke melk osv.:nedfor:

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg lagde brødet som ligger under bakst-oppskrifter, og det var såååå godt!!! Anbefales virkelig!!! :D http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25639

Å like å lage mat er noe som må læres... Jeg elsker å lage mat, og har jobbet som restaurantsjef i flere år. (Det er vel hovedgrunnen til at jeg sliter med overvekt også...:rolleyes:)
Jeg anbefaler deg å følge oppskrifter du finner her inne på forumet, og i diverse slanke- og lavkarboblogger på nett. Når du får bra resultater å klarer å lage noe som virkelig er digg, tror jeg dette vil trigge deg til å eksperimentere mere. Husk å følge oppskriften, og ikke slump, det kan være alfa omega... :p

Noen god melkeerstatning kan jeg dessverre ikke gi deg, men jeg bruker den røde Alpro Soyamelken til matlaging, i kaffen o.l. Den inneholder kun 0,1 kh pr 100 ml. :D

Og jeg tror kanskje at om søtsuget river i deg, at du får i deg for lite fett og kalorier...? Tar du krom forresten...?
Jeg har holdt på i over 2 uker og har kun hatt EN dag jeg virkelig slet. Hadde sååååå lyst på noe søtt! Da lagde jeg krem av en dl fløte og hadde en god ss med natreen oppi... Dette hjalp på søtsuget fordi jeg ble kvalm! *Hehe* :D

STÅ PÅ!!! Dette klarer du!!!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Nei, du er ikke alene! Kan du drikke tab, pepsi max osv? Det er jo omdiskutert i forhold til søtningsmiddel, men foreløpig må jeg ha det. Hvis vekten går riktig vei, så ser ikke jeg på det som er problem foreløpig. Har ikke gått en uke enda, så får se hvordan det går :) Men liker du maten? Du er fornøyd med resten av kostholdet?

Kvalme!
 

Er det forresten noen her som har følt seg kvalme fra tid til annen? I begynnelsen? Jeg er småkvalm innimellom, gjerne en halvtime - time etter at jeg har spist (begynte på søndag).

Sv: Kvalme!
 

Jeg var kvalm dag 3 og 4... Så gikk det over!!! :D Tror det er ganske normalt...
Også blir jeg ikke sulten lenger, får bare vondt i mellomgulvet som går over når jeg spiser... Sært å få forandret sultfølelse! :cool:

Sv: Auguststarternes tråd
 

Ok, bra, da går det nok over snart. Er forkjølet i tillegg, så føler meg ganske crap hele tiden for tiden.. :S Gleder meg til den omtale energien kommer!:)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Neida, søtsuget har vært der, selv om det er bekjempet per dd. Kjenner jeg meg rett, så kommer det tilbake - gjerne hvis jeg synes noe er stressende. Beste råd for øyeblikket: les denne tråden;
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=713

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg kjøpte meg ei lita flaske Pepsi Max på skolen her om dagen siden jeg var fryktelig trøtt, og det skal inneholde litt koffein. Jeg liker nemlig ikke varme drikker!

Før pleide jeg å ta Cola i stedet, føler det er litt mer effektivt enn Pepsi Max men det er nå så.. Er det noen andre lettbruser/drikker som har oppkvikkende effekt? :P

Ellers har jeg bakt lenabeatrice sin sjokoladekake, tenker å ta opp et stykke hver helg. Å kontrollere 'søtsuget' for min del funker mye bedre om jeg vet at jeg kommer til å få spise noe godt fram i tid. Dette har jeg holdt å sjakk i årevis. :P

Sv: Auguststarternes tråd
 

Å, takk dere! :o Jeg skal klare det! Dessverre MÅ jeg har Zero. Det er virkelig gulroten i hverdagen. Dessuten har jeg spist to ruter Cloetta mørk sjokolade. :o:o:o Føler jeg har fått kost meg litt, og det hjelper veldig.

Takk for brødoppskrift. Den skal jeg prøve. Har laget brød etter en annen oppskrift, men det var ikke det beste jeg har prøvd.

Takk virkelig for oppmuntringen. Det hjelper SÅ på! :)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Begynte nesten å gråte jeg.... Fiiin tråd!

Sv: Auguststarternes tråd
 

Sv: September slankern
Jeg er så SULTEN. Eller, det kjennes som sult, men er nok karboabstinenser. Begynte i går ettermiddag, vært på Harryhandel i dag og kjøpt MASSe som skal gjøre dette mulig. Kjøtt, fisk, diverse frø og rødvin. Er en ølhund, så det kommer jeg til å savne. I kveld blir det to glass rødvin, og et par sigaretter. Jeg vet at det kommer til å dempe dette suget av en annen verden.

Jeg er 31 år, og 102-4 kg. Har ikke forsøkt å slanke meg før, og har lest at da er det enklere. Jeg har vært langt nede, bipolar lidelse, og med tilhørende medisinering kombinert med stillesitting resulterte dette i en vektoppgang på over 30 kg på et halvt år. Etter dette har jeg gitt opp, derfor er dette første slankeforsøk. Det er 3 år siden vektoppgang, og jeg er nå nærmest medisinfri. Hvertfall fra de typiske vektoppgangsmedisinene. Jeg kommer ikke til å ha noen veiedag med det første. Må merke at jeg kommer igang først. Planen er også å trene 3 ggr per uke ved treningsstudioet på høgskolen min.

La inn dette på september også, men det er jo enda august. Og dere er så mange. :)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei!

hiver meg på her jeg også:-)
i siste liten
begynte sist fredag, da viste vekta 77 kg,
skal ned 17 kg

jeg er 28 år, jobber på sykehjem nå og da, ikke i fast arbeid, samboer og er mamma til 4. 3 jenter og en gutt.
eldste jenta mi ble bare 7 år, jente nr 2 ble litt over 1 år.
så har jeg en gutt på 3 og lille jenta er 10 mnder:)

Grunnen til mine vekt problemer er at jeg trøstespiser....
fra desember til juli!

nå er det nok, lei av å være små feit og ha problemer med å finne klær som passer!!

så nå skal jeg spise meg slank på god mat og ha det trivelig her inne sammen med dere:)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Å, nei. Det hørtes grusomt ut. :( .

Glemte å fortelle om meg selv at jeg også er mor til en gutt på seks. Og studerer statsvitenskap. Dette er en del av "nye meg". Ut av huset, operasjon slankere, og operasjon klokere. :)

Sv: Auguststarternes tråd
 

Kan jeg ta vanlige multivitaminer eller må jeg kjøpe ketolyse vitaminene??

Sv: Auguststarternes tråd
 

Akutt sug etter noe med karbohydrater. Så sterkt sug at jeg ikke klarer å jobbe, men sitter heller å "har lyst på". Fader det er slitsomt.

Hva gjør dere i disse situasjoene? Spiser dere noe, eller pines til det er over?

*lyst på bakeverk, hamburger, ships og smågodt*

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg spiser noe uten kh så jeg blir skikkelig mett... Da fyser jeg ikke mere! :cool:

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg er så utrolig fornøyd med meg selv i dag. Var på besøk hos ei venninne, som satte fram kaker og lapper til kaffien, og jeg smakte ikke. :D Jeg var ikke så veldig fristet heller, og siden ingen spurte meg direkte om jeg ville ha, så var det lett å la være å forsyne seg også.

Sv: Auguststarternes tråd
 

*klappklapp*

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei alle sammen!

Hiver meg med her jeg også, siden jeg har holdt på i 20 dager nå :) Er helt ny på forumet, og har lest litt rundt omkring her inne :)

Jeg er 15 kg overvektig, og håper et lavkarbokosthold vil hjelpe meg med dette. Har hatt utslag på ketosestixene alle dagene, men har ikke gått ned i vekt enda. Har veiedag på lørdager, av alle dager :) Kanskje jeg bør forskyve den til mandagene istedet :D På tross av at jeg ikke har hatt vekttap enda, ser jeg flere fordeler med å være i ketose. Har ikke fæle blodsukkersvingninger og er heller ikke så oppblåst i magen lengere. Ei heller har magen vært så ustabil som den er på mitt vanlige kosthold.

Vil bare si LYKKE TIL og STÅ PÅ til alle dere august-startere - Dette klarer vi :D:D:D

Sv: Auguststarternes tråd
 

Ett hjertesukk fra meg !!
Har gått på LCHF i 3 uker og hatt et fantastisk resultat. 5 kg ned. Merker at jeg mister litt fokus. Har hatt 2 små sprekker og en stor på under en uke. :(
I dag var jeg i en jobb setting hvor det var en oppsatt meny. Har fulgt enkelte råd på forumet om å prøve å tilpasse kuren men det ble ikke servert noe annet enn brød og pasta. Gikk på vekta da jeg kom hjem og hadde gått 1.5 kg opp(sikkert mye vann men demotiverende ). Lurer på hvor lang tid det tar før jeg er tilbake på sporet.
Har enda ikke sagt det på jobben. Bør jeg ???? Vil det bli enklere om jeg gjør det ? Hva synes dere, noen erfaringer ?

Sv: Auguststarternes tråd
 

Har ziggylapper i ovnen.

Jeg er litt irritert, for jeg hadde tenkt å bake brød, men glemte å kjøpe kruskakli. Som bakstekjerring er dette noe jeg alltid har i hus, så det sto ikke på lappen, men så var det altså tomt.

Nå har jeg brukt opp cottage cheesen, til ziggylapper. Men jeg har rømme, fløte, linfrø, sesamfrø, bakemix og masse masse egg. Noen tips? :) Jeg har sett gjennom MANGE oppskrifter, men det er jo så mange. Derfor jeg spør. Kanskje noen av dere har noe sånt i hodet?

Sv: Auguststarternes tråd
 

Har gått på ketolyse i 3 uker nå. Fornøyd med vekttap på 5 kg. Regner egentlig med at jeg kommer til å stå stille i vektnedgangen ei uke eller to nå.

Er en ting jeg lurer veldig på. Det sies at en skal få karber hovedsaklig av å spise grønnsaker som vokser over bakken fortrinnsvis blomkål og brokkoli. I følge Diett.no så må en spise ca 600 gr. med brokkoli for å få 12 gr. karber...går det an å spise såååå mye brokkoli da? Det klarer ikke jeg i allefall..Er dette riktig beregning? evt. hva annet bruker dere som karbokilder?

Sv: Auguststarternes tråd
 

Jeg spiser en fiberrik til frokost, har litt melk i morgenkaffen, litt karber i salaten jeg spiser til lunch (paprika, agurk, salatblader osv) og så momser jeg så mye brokkoli/blomkål jeg klarer til middag. Da klarer jeg å ligge presis på 15, og det funker bra for meg!

Er inne i tredje uka mi, og vektnedgangen går saktere nå. Hvorfor må man regne med at det stopper opp etter tre uker?

Sv: Auguststarternes tråd
 

Føler bare at det kommer til å stoppe opp nå. Men vet jo ikke det. Har bare lest endel innlegg fra folk som har startet med ketolyse tidligere (april og mai) og det synes som om det er mange som stopper opp litt etter 4-5 uker.

Prøver å holde meg mellom 15 og 20 gr. karber, men noen dager er det vanskelig. Skal prøve fiberrik jeg også, da får en litt fra staren av dagen og det blir sikkert lettere å havne på ønsket nivå.

Hva bruker du som fettkilder da? her går det mye i smør, fløte, ost, fet fisk (peppermakrell) og bacon/kyllinglår. Problemet er litt at det er mye proteiner i kjøtt og jeg vil ikke ha for mye av det..

Her er mine mål pr. dag:
15-20 gr. Karber
80-90 gr. protein
150-170 gr. fett

Har funka hittil i allefall. Tar kosttilskudd kjøpt på keolyse.no og drikker 3-4 liter vann pr.dag.

Sv: Auguststarternes tråd
 

Hei!
Har tatt av meg 1,2 kilo siden sist veing, og er jo glad for det, siden jeg da har tatt av meg den halvkiloen jeg la på meg og en del til. Ligger nå på 87,3 og er spent om jeg kommer meg bort herfra, da 87-tallet er det jeg har ligget på lenge. Liker IKKE det tallet, så det skal bort.:boxing:

Men kjenner jeg må vurdre kostholdet litt. Føler meg ikke i form for tida. Alt føles som ett ork, svetten pipler bare jeg støvsuger litt, og om natten kaldsvetter jeg, og føler meg generelt i dårlig form. Noen andre som har det slik?

Er det noen her inne som kan forklare meg hvordan jeg kan endre tickeren min? Hadde blitt glad da! :D

Nei, nå har tida gått fra meg her. Må få avgårde meg selv på jobb, og ungene på skole!

Ha en fin dag ! :)